高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷狀況調(diào)查分析*

許 杰 黃巧婷 萬(wàn) 鑫

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高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷狀況調(diào)查分析*

許 杰 黃巧婷 萬(wàn) 鑫

（成都大學(xué)，四川 成都 610106）

為減少戶外運(yùn)動(dòng)損傷以及事故的發(fā)生，采用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)成都市三所高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀與原因進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者的損傷主要是踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)勞損以及在攀巖過(guò)程中的輕度擦傷和越野跑中的摔傷；（2）高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)了解較少，戶外運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)較為淡薄。

戶外運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷；教學(xué)保護(hù)；現(xiàn)狀調(diào)查

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

成都大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)、成都理工大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)、四川旅游學(xué)院戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)男隊(duì)員45名，女隊(duì)員27名。

1.2 研究方法

編制《高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查》問(wèn)卷，通過(guò)面對(duì)面方式發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放80份，回收76份，回收率95%，有效問(wèn)卷 72份，有效率 94.7%。

2 結(jié)果與分析

2.1 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率

表1 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率（N=72）

人數(shù)比例（%）有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷損傷率（%） 男4562.51840.0 女2737.5729.6

被調(diào)查的72人，男生占62.5%；女生占37.5%；有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的25人，其中男生18人，女生7人，整體損傷率為34.7%。王曉倩[1]在對(duì)山西省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷率為30.7%，而另有研究[2]調(diào)查發(fā)現(xiàn)大約五分之一的大學(xué)生發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷。還有研究發(fā)現(xiàn)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高達(dá)40%以上[3]。與以上結(jié)果對(duì)比，戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高，其主要原因是調(diào)查對(duì)象為三所高校戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員，這些同學(xué)長(zhǎng)期進(jìn)行訓(xùn)練，還要參加比賽，可能導(dǎo)致了過(guò)勞性損傷。

由表1可見(jiàn)，男生戶外運(yùn)動(dòng)參與者的損傷率比女生高10.4%。而且，發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的男生占了全部受調(diào)查男生的40%，相比女生只有不到30%。這不僅說(shuō)明男生戶外運(yùn)動(dòng)參與者損傷率高與女性，還說(shuō)明男生可能更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。究其原因主要是男生參于戶外運(yùn)動(dòng)的興趣較高，積極性較大，還可能勇于嘗試難度較大的項(xiàng)目；而女生在從事有危險(xiǎn)性的體育項(xiàng)目時(shí)更為仔細(xì)，有較強(qiáng)的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，且不會(huì)輕易挑戰(zhàn)難度較大的項(xiàng)目，因此損傷發(fā)生率低。

2.2 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷部位

表2 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)（N=25）

損傷部位男（21例） 女（7例） 合計(jì) 例占比（%） 例占比（%） 例占比（%） 肩關(guān)節(jié)310.7 13.7 414.4 肘關(guān)節(jié)27.0 00.0 27.0 腕關(guān)節(jié)517.9 13.7 621.6 膝關(guān)節(jié)310.7 13.7 414.4 踝關(guān)節(jié)620.8 27.0 827.8 頭部13.7 00 13.7 腰部13.7 00 13.7 其他13.7 13.7 27.4

從以上結(jié)果可以看出，25人發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，男生的損傷率高于女生，而且受傷頻率也高。發(fā)生2次運(yùn)動(dòng)損傷的都是男生，而女生沒(méi)有多次損傷者。男生容易發(fā)生多次受傷或者反復(fù)受傷，首先是由于男生受傷后恢復(fù)和治療的意識(shí)較為淡薄。有些男生并不重視傷病，認(rèn)為經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單修養(yǎng)和自然恢復(fù)就可以了，這就容易導(dǎo)致受傷部位反復(fù)出現(xiàn)損傷。例如踝關(guān)節(jié)的損傷，本身就屬于戶外運(yùn)動(dòng)的高發(fā)性傷病。大部分高校學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到踝關(guān)節(jié)損傷的復(fù)雜性，經(jīng)過(guò)幾天的休息就繼續(xù)開(kāi)始訓(xùn)練，這樣很容易造成踝關(guān)節(jié)持續(xù)不穩(wěn)定，引發(fā)習(xí)慣性崴腳。另外，高校戶外運(yùn)動(dòng)的比賽男生參與的更多。因此男生需要參加的訓(xùn)練和比賽密度就更大，更容易多次發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

從受傷部位來(lái)看，踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的損傷最為常見(jiàn)，調(diào)查結(jié)果較為符合戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)。越野跑和攀巖都容易造成踝關(guān)節(jié)損傷，特別是越野跑。戶外定向越野面對(duì)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地極為復(fù)雜，有山地，有公路，甚至有溪流，路面高低不平，緩沖不足，危險(xiǎn)性大。此外還有可能是負(fù)重越野跑，尤其是男生。在這樣的條件和環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，踝關(guān)節(jié)損傷無(wú)法避免。需要引起注意的是，踝關(guān)節(jié)扭傷看似不嚴(yán)重，但是如果恢復(fù)不好會(huì)反復(fù)損傷。因此建議戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)格外注意保護(hù)踝關(guān)節(jié)。在平時(shí)的訓(xùn)練中多做一些踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。另外，教練和隊(duì)員要有預(yù)防意識(shí)，可以在運(yùn)動(dòng)前做包扎固定或者貼扎。腕關(guān)節(jié)的損傷主要發(fā)生在攀巖項(xiàng)目，而且攀巖過(guò)程中女生對(duì)動(dòng)作技術(shù)掌握不到位，心理易恐懼，這樣會(huì)造成腕關(guān)節(jié)過(guò)度用力，導(dǎo)致?lián)p傷。該項(xiàng)目對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)難度較大，習(xí)慣性依靠手腕部的力量來(lái)抓緊支點(diǎn)，而又不會(huì)保持腕部的穩(wěn)定，這就容易導(dǎo)致腕部損傷。因此，教師和教練在指導(dǎo)教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)不只是重視腕力的訓(xùn)練，還要增加指力和前臂肌群的力量練習(xí)。另外，多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的合理性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)腕部的相對(duì)固定，還要多發(fā)揮下肢力量的作用。

2.3 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生場(chǎng)合

表3 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生場(chǎng)合統(tǒng)計(jì)（N=25）

損傷發(fā)生場(chǎng)合數(shù)量（28例）比例（%） 早操27.2 上課621.4 訓(xùn)練1346.4 比賽725.0

根據(jù)表3，戶外運(yùn)動(dòng)參與者發(fā)生損傷的場(chǎng)合差異較大。早操很少出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況，但在訓(xùn)練時(shí)的損傷率就很高，占46.4%，其次是比賽中受傷，占25 %，此外，上課時(shí)受傷占21.4%。學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要是訓(xùn)練時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遠(yuǎn)大于平時(shí)上課。參加訓(xùn)練的學(xué)生都是各高校戶外代表隊(duì)成員，要參加省級(jí)或者全國(guó)性的比賽。因此訓(xùn)練的專業(yè)性要遠(yuǎn)大于上課，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能力要求較高。另外，訓(xùn)練的負(fù)荷密度遠(yuǎn)大于上課，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都大幅度高于上課，這就容易造成損傷。最后，戶外負(fù)重越野跑等項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)環(huán)境較復(fù)雜，意外情況不可避免，因此導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷不在少數(shù)。

2.4 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的項(xiàng)目

表4 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)（N=25）

項(xiàng)目數(shù)量比例（%） 越野跑1242.9 速降621.4 攀巖310.7 徒步414.3 走扁帶27.0 其他13.7

由表4可見(jiàn)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷較多的項(xiàng)目為越野跑、速降。越野跑容易受傷的原因大多是在凹凸不平的地面進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的跑動(dòng)，從而增加了運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。而速降時(shí)學(xué)生由于緊張容易導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，造成手掌磨損和腿部損傷。另外對(duì)于這些相對(duì)水平較高的戶外運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)的學(xué)生而言，速降時(shí)容易求快而忽視了周圍環(huán)境的復(fù)雜性，導(dǎo)致擦傷碰傷，或者落地緩沖時(shí)動(dòng)作技術(shù)不到位導(dǎo)致?lián)p傷。

2.5 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因及對(duì)策

表5 高校戶外運(yùn)動(dòng)參與者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因統(tǒng)計(jì)（N=25）

原因男 女 數(shù)量比例（%） 數(shù)量比例（%） 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分1055.5 342.9 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤316.7 228.5 身體素質(zhì)差00 00 身體狀態(tài)不好00 114.3 緊張或膽怯00 114.3 違反規(guī)則15.6 00 場(chǎng)地器材問(wèn)題211.0 00 保護(hù)幫助不當(dāng)15.6 00 其他15.6 00

從表6中可以看出，導(dǎo)致戶外運(yùn)動(dòng)參與者受傷的最主要因素是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，這主要與高校教師和學(xué)生對(duì)訓(xùn)練細(xì)節(jié)的掌控較差有關(guān)。戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比賽前都會(huì)做準(zhǔn)備活動(dòng)，但準(zhǔn)備活動(dòng)的專業(yè)性不夠。攀巖和越野跑，準(zhǔn)備這兩個(gè)項(xiàng)目時(shí)所做的準(zhǔn)備活動(dòng)肯定有區(qū)別。此外，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤和場(chǎng)地器材原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率也很高。

2.5.1 重視準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)看似簡(jiǎn)單，往往不能引起業(yè)余運(yùn)動(dòng)員或者體育活動(dòng)參與者的重視。對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，由于項(xiàng)目的特殊性與多樣性，許多業(yè)余運(yùn)動(dòng)員和教練員容易忽視這部分內(nèi)容。準(zhǔn)備活動(dòng)的意義之一就是充分活動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)和肌肉，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的彈性和伸展性，使肌肉溫度升高而降低粘滯性，從而降低關(guān)節(jié)肌肉的運(yùn)動(dòng)性損傷發(fā)生率。多數(shù)研究都已經(jīng)證實(shí)，充分地準(zhǔn)備活動(dòng)可以降低肌肉拉傷的發(fā)生率，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷[4,5]。戶外運(yùn)動(dòng)有其自身特點(diǎn)，因此準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)根據(jù)不同項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整。例如，攀巖這種項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽并不是所有隊(duì)員都同時(shí)上場(chǎng)，需要按照順序依次進(jìn)行。因此準(zhǔn)備活動(dòng)不能簡(jiǎn)單地在訓(xùn)練課前統(tǒng)一做完就算結(jié)束了。當(dāng)前幾位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行攀爬時(shí)，這時(shí)候大部分學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)只在前邊上場(chǎng)訓(xùn)練或比賽的隊(duì)員，忽略了自己。如果等待的時(shí)間較長(zhǎng)，身體已經(jīng)涼了下來(lái)，肌肉的溫度下降，關(guān)節(jié)活動(dòng)度降低，等于熱身活動(dòng)的效應(yīng)已經(jīng)消失了。因此導(dǎo)致了后面出場(chǎng)的隊(duì)員雖然參加了準(zhǔn)備活動(dòng)，其實(shí)等于準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)早。為了避免這種現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)要求教練員和隊(duì)員在攀巖的訓(xùn)練比賽中，一定要注意安排好熱身的時(shí)間，對(duì)每個(gè)人提出具體的熱身要求。另外。攀巖項(xiàng)目和速降項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一定要注重上肢關(guān)節(jié)肌肉的充分活動(dòng)，包括各個(gè)手指關(guān)節(jié)，需要重點(diǎn)關(guān)注。

2.5.2 嚴(yán)格技術(shù)動(dòng)作

除了準(zhǔn)備活動(dòng)外，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷也比較多。這說(shuō)明在戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，無(wú)論是教學(xué)還是訓(xùn)練，高校學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)的理解掌握較差。一方面，這與戶外運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性有關(guān)系，尤其表現(xiàn)在攀巖項(xiàng)目中。攀巖實(shí)際上是一種技巧性很強(qiáng)的項(xiàng)目，光靠力量大不一定取得好的效果。教師或教練在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)將正確的技術(shù)動(dòng)作反復(fù)演示，讓學(xué)生理解某些技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)和適用場(chǎng)景，學(xué)會(huì)合理應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作。另一方面，攀巖運(yùn)動(dòng)存在較重的生理和心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生的動(dòng)作定型較難建立。這就要求教練員在教學(xué)初期針對(duì)每一次錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正和說(shuō)明，給學(xué)生灌輸如何在具體場(chǎng)景下用不同的動(dòng)作完成攀爬，合理使用不同部位的力量。這樣學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作自動(dòng)化才能較為迅速地建立。最后，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的管理要嚴(yán)格而規(guī)范。戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，剛接觸該項(xiàng)目的學(xué)生容易產(chǎn)生好奇心，而且這個(gè)年齡層的人群更容易追求危險(xiǎn)刺激的行為，喜歡表現(xiàn)，由此可能導(dǎo)致較大的傷害事故發(fā)生[6]。而且也有調(diào)查研究顯示，青少年在從事體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤[7]，突發(fā)性危險(xiǎn)行為[8]等，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)。通過(guò)表5可以看出，男生戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷的原因中，違反規(guī)則和保護(hù)不當(dāng)也有發(fā)生。這種運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)當(dāng)格外引起教師或教練的注意。必須加強(qiáng)安全教育和嚴(yán)格要求學(xué)生來(lái)避免這種情況的出現(xiàn)。因此，對(duì)高校戶外運(yùn)動(dòng)員的管理和要求要嚴(yán)格而規(guī)范，在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)正確和合理的技術(shù)動(dòng)作的使用，杜絕危險(xiǎn)行為。

2.5.3 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的大小與運(yùn)動(dòng)損傷有密切關(guān)系。高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練缺乏科學(xué)有效的監(jiān)控和保障，容易因此而導(dǎo)致諸多慢性損傷發(fā)生。運(yùn)動(dòng)量越大，機(jī)體疲勞而身體機(jī)能下降，肌肉痙攣和肌肉僵硬的出現(xiàn)往往不可避免，而這些癥狀就是微細(xì)損傷的表現(xiàn)，如果不注意調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，出現(xiàn)拉傷、扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷的概率會(huì)大大增加[9]。另外，離心收縮引發(fā)的損傷可能更為嚴(yán)重[10]，這提示在進(jìn)行攀巖和越野跑訓(xùn)練時(shí)（下坡跑），要格外注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過(guò)大。

2.5.4 加強(qiáng)心理訓(xùn)練

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生出現(xiàn)了因?yàn)榫o張等心理因素導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。其實(shí)近年來(lái)由于不良心理因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練可以降低心理因素的影響，但大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員很難。戶外運(yùn)動(dòng)面臨的心理壓力較大，攀巖、速降等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易出現(xiàn)緊張，焦慮，猶豫不決等心理障礙。另外過(guò)度興奮與急于求成也是學(xué)生運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的心理狀態(tài)[11]。這些心理因素都會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)。因此，教練員應(yīng)當(dāng)將戶外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)介紹給學(xué)生，通過(guò)心理暗示或放松，注重注意力訓(xùn)練和意志力訓(xùn)練等等心理訓(xùn)練的方式，消除學(xué)生的不良心理因素，將注意力集中在技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用中。

2.5.5 完善場(chǎng)地器材

大學(xué)校園的戶外體育設(shè)施會(huì)出現(xiàn)維護(hù)不當(dāng)，過(guò)于陳舊等現(xiàn)象。部分體育場(chǎng)地、器材有待翻新、更換和增加。場(chǎng)地器材條件較差是導(dǎo)致參與戶外運(yùn)動(dòng)學(xué)生在課內(nèi)外活動(dòng)中發(fā)生損傷的主要原因之一。

2.5.6 增加損傷相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備

運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)缺乏可能是戶外運(yùn)動(dòng)參與者損傷高發(fā)的因素之一。研究表明，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率與教師的損傷預(yù)防知識(shí)儲(chǔ)備密切相關(guān)[12]。當(dāng)前，大部分高校的體育學(xué)院或體育系開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)損傷課程都比較晚，而且學(xué)生對(duì)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)的掌握較差。這就導(dǎo)致了學(xué)生很難掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理方法，因此損傷率較高[13]。戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)決定了參與運(yùn)動(dòng)的人員必須掌握運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)甚至急救原則。因此，高校管理者和戶外運(yùn)動(dòng)教練員應(yīng)當(dāng)加大對(duì)戶外項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的培訓(xùn)，使他們?cè)谳^短的時(shí)間內(nèi)掌握預(yù)防損傷與急救知識(shí)，這樣才能更安全有效地開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 男女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生場(chǎng)合主要是在訓(xùn)練過(guò)程中。

3.1.2 經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位為踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。

3.1.3 造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因在于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤。

3.2 建議

3.2.1 學(xué)校應(yīng)根據(jù)戶外運(yùn)動(dòng)損傷的誘發(fā)因素制定預(yù)防對(duì)策，認(rèn)真做好學(xué)生、教師的安全教育工作；定期檢查和維護(hù)設(shè)施，創(chuàng)造安全的戶外運(yùn)動(dòng)條件。

3.2.2 教師在訓(xùn)練前應(yīng)例行檢查場(chǎng)地器材并講授運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)；訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào)遵守規(guī)則，注意安全事項(xiàng)并合理安排運(yùn)動(dòng)量。

3.2.3學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防意識(shí)，認(rèn)真做相關(guān)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)的學(xué)習(xí)；按教練的指導(dǎo)要求進(jìn)行訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的熟悉程度。

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Investigation and Analysis of Sports Injury of Outdoor Sports Team in University

XU Jie, etal.

（Chengdu University, Chengdu 610106, Sichuan, China）

*四川省教育廳休閑體育發(fā)展研究中心課題（XXTYCY2017C03）：成都市休閑體育人群膳食營(yíng)養(yǎng)KAP調(diào)查分析。

許杰（1986—），博士，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康。