巧用班會(huì)為高三學(xué)生減壓

魏乾

【關(guān)鍵詞】 班會(huì)課；高三學(xué)生；減壓；策略

【中圖分類號(hào)】 G635.5

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2018）18—0045—01

相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)后期常出現(xiàn)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊等狀況。其實(shí)，這是高考復(fù)習(xí)過程中的一個(gè)階段，這種學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)進(jìn)度放緩甚至停滯的現(xiàn)象，在心理學(xué)被稱為“高原現(xiàn)象”。為此，教師可以利用班會(huì)緩解考生在考前因時(shí)間緊、壓力過大，而導(dǎo)致的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，進(jìn)而恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。下面，筆者結(jié)合工作實(shí)踐談幾點(diǎn)自己的看法。

一、出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因

1. 生理疲勞與心理疲勞。高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生夜以繼日，題海戰(zhàn)術(shù)，無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。

2. 未及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法。在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期，越是需要知識(shí)上的綜合，要力求把知識(shí)融會(huì)貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法、思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。

3. 題做得過多、過亂。有的學(xué)生不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得暈頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越?jīng)]底，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。

二、利用班會(huì)課為學(xué)生減壓的策略

1. 因時(shí)施教，確定主題撥云見日。高三學(xué)生因面臨高考，思想可謂三波一折，為此，教師要善于利用一年中幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)機(jī)，有針對(duì)性地確定主題，召開班會(huì)，為學(xué)生的思想撥云見日。

在開學(xué)之初，不少學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)鄙僮孕?，針?duì)這種情況，教師應(yīng)及時(shí)召開有針對(duì)性的主題班會(huì)，如“新學(xué)年的夢(mèng)想與追求”，讓學(xué)生勾畫自己一年后的美好藍(lán)圖，暢談自己的未來與理想。會(huì)后教師要把學(xué)生的發(fā)言集錄成冊(cè)，并作為以后激勵(lì)學(xué)生的一把尺子，鼓勵(lì)他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)自己的理想而努力奮斗。

開學(xué)兩周以后，學(xué)生的情緒逐漸穩(wěn)定下來，教師再主持召開以“我自信，我成功 ”為主題的班會(huì)，使學(xué)生明白擁有自信就擁有了成功的一半，自信是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中一種內(nèi)在的精神動(dòng)力，缺乏自信的學(xué)習(xí)不會(huì)有更大的突破。

開學(xué)兩個(gè)月后，不少學(xué)生因急于找不到良好的學(xué)習(xí)方法而情緒不穩(wěn)，更加影響了成績(jī)的提高。此時(shí)應(yīng)召開以“明確方向，提高效率”為主題的班會(huì)。首先利用三周時(shí)間，請(qǐng)各任課教師結(jié)合本科實(shí)際對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，然后召開班會(huì)，讓學(xué)生之間進(jìn)行學(xué)法交流，這樣能使學(xué)生減少迷茫，明確學(xué)習(xí)方向，學(xué)習(xí)效率大幅度提高。

第二學(xué)期開學(xué)，很多學(xué)生感到高考迫在眉睫，自己有很多知識(shí)不會(huì)，像“熱鍋上的螞蟻”，煩躁而找不到門路。此時(shí)，教師要以“心態(tài)決定命運(yùn)，奮斗走向成功”為主題召開班會(huì)，請(qǐng)已經(jīng)考上大學(xué)的學(xué)生向大家講述自己的備考體會(huì)及高考經(jīng)驗(yàn)。

這樣，幾個(gè)主題班會(huì)下來，學(xué)生情緒穩(wěn)定，班內(nèi)學(xué)習(xí)氣氛濃厚，達(dá)到了預(yù)期的目的。

2. 投其所好，因勢(shì)利導(dǎo)激發(fā)熱情。興趣是最好的老師，從學(xué)生興趣出發(fā)，因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)其教育會(huì)收到意想不到的效果。學(xué)生對(duì)一些優(yōu)秀雜志上的文章往往很感興趣，教師可經(jīng)常利用周會(huì)課，選取一些能激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步的精品文章讀給學(xué)生，每周保證至少一篇。這樣，既可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，激勵(lì)其進(jìn)步，又可以使他們更多地了解社會(huì)，拓寬自己的知識(shí)面，使學(xué)生能心情愉快地投入到學(xué)習(xí)之中。同時(shí)，利用學(xué)生喜愛音樂的特點(diǎn)，把優(yōu)秀歌曲引進(jìn)班會(huì)，教學(xué)生集體合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)向上的意識(shí)；合唱《真心英雄》《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》等歌曲，使學(xué)生懂得成功來之不易，需要不斷拼搏努力，并把一些經(jīng)典歌詞“沒有誰能隨隨便便成功”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”等寫在板報(bào)上，時(shí)時(shí)激勵(lì)學(xué)生。

3. 學(xué)生主持，真正成為班會(huì)主人。為了鍛煉學(xué)生的勇氣，幫助學(xué)生樹立自信，解決學(xué)生自己的實(shí)際問題，筆者多次讓學(xué)生自己主持班會(huì)，這樣學(xué)生就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，自擬主題，真正成為班會(huì)課的主人。這樣由學(xué)生自己主持的班會(huì)，既緩解了學(xué)生一周緊張的學(xué)習(xí)神經(jīng)，鍛煉了他們的勇氣及語言表達(dá)能力，又便于教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生中存在的問題，使諸如課堂氣氛、同學(xué)關(guān)系等問題都得到了及時(shí)解決，有利于良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣的形成。這種有意培養(yǎng)，讓那些平時(shí)小心翼翼、不善言辭的學(xué)生更進(jìn)一步得到了鍛煉，成績(jī)有了較大幅度的提高。

編輯：馬德佳