中職生時間管理存在問題及對策分析

摘 要：如何管理時間是直接影響中職生學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量的重要因素。本文分析中職生時間管理存在的問題及其重要性，提出加強時間管理意識的培養(yǎng)、重視時間管理的原則、科學(xué)統(tǒng)籌規(guī)劃時間、養(yǎng)成良好的習(xí)慣等對策，并設(shè)想通過重視父母的教養(yǎng)方式、加強時間管理團體訓(xùn)練、抓好情緒管理等方法提高中職生的時間管理能力。

關(guān)鍵詞：中職生 有效 時間管理

時間是一種寶貴而有限的資源，不能失而復(fù)得。個體為了有效利用時間資源所進行的有計劃和控制的活動被稱之為時間管理[1]。如何管理時間是直接影響中職生學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量的重要因素。當(dāng)前中職生普遍缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時間管理能力，嚴重影響了他們的學(xué)業(yè)和未來的發(fā)展。因此，加強中職生時間管理能力的培養(yǎng)，刻不容緩。

一、中職生時間管理存在的問題

1.時間管理觀念薄弱。大多數(shù)中職生自我控制力差，學(xué)習(xí)、生活缺乏計劃性，做事隨意、拖拉，時間管理不合理，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中一個主要原因是他們的時間意識淡薄，缺乏時間管理理念，對時間的價值感低，對未來沒有明確的規(guī)劃，對學(xué)習(xí)感到倦怠，而把更多時間用在娛樂上，浪費大量的美好時光。例如一些學(xué)生晚上通宵上網(wǎng)或外出玩樂，白天上課則犯困、玩手機、逃課等。

2.時間管理缺乏計劃性。中職生還處在青春期，自我控制力差，對于時間控制能力差。大多數(shù)中職生目標(biāo)不明確，生活和學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃，不能制定科學(xué)合理的時間管理計劃，不會合理管理時間。對于學(xué)習(xí)和生活中該做什么、什么時候做，事先沒有計劃，大部分學(xué)生依賴教師的管理，缺少自我思考及時間計劃協(xié)調(diào)能力；也不能根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性來合理安排時間，全憑個人心情做事情，時間管理隨意、盲目，導(dǎo)致他們大多時間都在瞎忙，無法完成預(yù)定的目標(biāo)。

3.時間管理容易受外界干擾。與中小學(xué)相比，中職生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境管理相對寬松，學(xué)生可自由支配的時間較多，但老師和父母不一定都能及時監(jiān)管他們，甚至有的家長因為工作忙，很少過問孩子在校的情況。由于中職生身心發(fā)展還不完全成熟，學(xué)習(xí)興趣不高，又缺乏自我控制力，所以在個人的時間管理上，容易受到外界因素的干擾，比如容易受到周圍同學(xué)不良習(xí)慣的影響。這就導(dǎo)致了他們不會管理時間，而是把更多時間用在娛樂上，無心學(xué)習(xí)，時間浪費嚴重。

4.中職生時間管理傾向偏低。時間管理上的人格特征被定義為時間管理傾向。黃希庭、張志杰等學(xué)者認為時間管理傾向包括時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個維度。相關(guān)研究表明，時間管理傾向?qū)W(xué)習(xí)成績影響顯著，而中職生的時間管理傾向偏低，體現(xiàn)在部分學(xué)生時間價值感低，時間監(jiān)控能力不強，時間效能感不強。相關(guān)研究也表明，時間管理傾向低的中職生，時間觀念不強，不會有效管理和使用時間，有的學(xué)生甚至將大量的時間用在娛樂和購物上，學(xué)習(xí)、生活態(tài)度消極，容易產(chǎn)生懈怠、焦慮等情緒，影響其心理健康水平。

二、有效的時間管理對中職生的重要作用

管理大師彼得·德魯克說：不能管理時間的人，就不能夠管理一切。時間管理是學(xué)生學(xué)習(xí)和生存的基本要素，能否有效地管理時間與個人的生活質(zhì)量密切相關(guān)。有效的時間管理其實就是用最少的時間，完成更多的目標(biāo)，讓時間實現(xiàn)價值最大化。研究表明，時間管理與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、網(wǎng)絡(luò)自控力、心理健康水平等因素密切相關(guān)，有效的時間管理對中職生的成長和發(fā)展具有重要作用[2]。有效的時間管理能讓中職生具有較強的時間觀，明確的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)，更善于合理地分配和調(diào)控時間，學(xué)會處理任務(wù)的輕重緩急，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，避免過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，從而提高心理健康水平，提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量?？梢?，有效的管理時間與中職生學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量的密切相關(guān)。

三、中職生時間管理的對策

1.加強時間管理意識的培養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)加強對中職生時間管理意識的培養(yǎng)，樹立積極的時間觀念。在入學(xué)教育中，教師利用德育課、興趣課、與學(xué)生座談等教育方式，幫助學(xué)生認識時間、樹立時間管理的觀念。在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中，明確學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)、職業(yè)技能、職業(yè)規(guī)劃等方面的要求，使他們對時間的認識和管理不斷增強。通過團體活動、知識講座、主題征文、論壇等多種形式，教學(xué)生掌握有效管理時間的技巧。通過自查，讓學(xué)生認識到時間管理對自己學(xué)業(yè)的影響，提高對時間價值的認識。

2.重視時間管理的原則。一個人想實現(xiàn)的目標(biāo)很多，但人的時間和體力都是有限的，因此，按輕重緩急的合理順序來安排時間，是時間管理的第一原則。第一，重要而緊急的，必須馬上做。一般指短期目標(biāo)，比如考前復(fù)習(xí)等，要優(yōu)先安排足夠的時間去做。第二，重要而不緊急的，可接下來做。一般指長期目標(biāo)，比如業(yè)余興趣愛好等，要安排一定的時間堅持做。第三，不重要而緊急的，可稍后再做。一般是日常生活中臨時緊急情況，比如朋友突然請你幫忙，這些事要及時處理，但少花時間。第四，不重要也不緊急的，可不做。比如和朋友看演出，或者給不熟的人拉票等，這一類事少花時間或不做。確定了任務(wù)的優(yōu)先順序，把時間配置在最重要的事情上面，既能提高效率，又能避免拖拉和瞎忙活。

3.科學(xué)統(tǒng)籌規(guī)劃時間。時間管理的重點不在于管理時間，而在于如何分配時間。中職生可根據(jù)個人的目標(biāo)和生活習(xí)慣，依據(jù)任務(wù)的優(yōu)先順序制定一個合理的時間計劃表，合理計劃、分配時間?！皶r間管理”不是為一天而設(shè)計，是為一生而安排，有人生的總規(guī)劃，還需要具體到每月、每周，甚至每天的計劃，具體到作息時間的安排、作業(yè)和復(fù)習(xí)時間、零碎時間安排等。計劃應(yīng)分段進行，分為籌備階段、準(zhǔn)備階段和投入階段，每個階段就需要預(yù)算好時間，欲速不達。有了時間計劃表，明確了任務(wù)的優(yōu)先順序和時間分配，實施起來就會有條理，避免雜亂無章。

4.督促學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是時間管理的前提。第一，養(yǎng)成作息有規(guī)律的好習(xí)慣。人的精力有限，若想實現(xiàn)更多的目標(biāo)，就要早睡早起，生活規(guī)律。第二，養(yǎng)成“井然有序”的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。要經(jīng)常整理自己的學(xué)習(xí)、生活用品，清除“垃圾”，使自己的書桌、書架、衣櫥都擺設(shè)整齊、有序，方便存取任何東西。第三，養(yǎng)成“自檢”的良好習(xí)慣。自檢就是要做時間檢討，包括事前自檢和事后自檢，檢查時間的管理運用是否合理、有價值，找出時間利用上的發(fā)揚點和改善點，總結(jié)規(guī)律和經(jīng)驗。

四、提高中職生時間管理能力的設(shè)想

1.重視父母的教養(yǎng)方式。父母的教養(yǎng)方式對子女良好時間管理習(xí)慣的形成至關(guān)重要。一般來說，更多得到父母溺愛，各方面習(xí)慣依賴父母的學(xué)生，其學(xué)習(xí)、生活的目標(biāo)設(shè)置、計劃安排、結(jié)果檢查等方面的能力較弱，時間管理能力較弱；而接受父母的嚴格教育，注重民主，獨立性強的學(xué)生，他們自控力較強，善于獨立思考，其時間管理能力也較強。所以，若想培養(yǎng)孩子良好時間管理習(xí)慣，父母應(yīng)高度重視自己的時間管理，以身作則，為孩子樹立榜樣。

2.加強時間管理團體訓(xùn)練。相關(guān)研究表明，對中職生進行時間管理團體訓(xùn)練，能幫助中職生學(xué)會規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，樹立正確的時間觀念；能有效提高中職生的時間管理水平，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。因此，中職學(xué)?？梢愿鶕?jù)時間管理傾向理論設(shè)計一套團體輔導(dǎo)方案，并進行時間管理能力訓(xùn)練，以增強中職生的時間觀念，提高他們的時間管理水平，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，進而提高他們學(xué)業(yè)成績和心理健康水平。值得注意的是，訓(xùn)練結(jié)束后，教師還要引導(dǎo)學(xué)生將訓(xùn)練中學(xué)到的理論知識和經(jīng)驗繼續(xù)運用到學(xué)習(xí)、生活中，并進行鞏固，直至養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只有這樣，時間管理團體訓(xùn)練的效果才能延續(xù)下去。

3.抓好情緒管理。管理時間，是一種管理行為。由于每個人獨特的情緒、思維，不同的價值觀造成了個體間不同的行為，所以，時間管理其實就是情緒與思維的管理。情緒決定時間分配。情緒決定了我們關(guān)注的焦點在哪里，關(guān)注焦點決定了我們時間的用處，是否將有利于我們盡快實現(xiàn)目標(biāo)。因此，情緒管理是時間管理的關(guān)鍵所在。從某個角度來說，情緒就是不自主的思維，有效的時間管理，前提是必須認識、了解自己的情緒和情緒背后的東西，找到自己的內(nèi)在假設(shè)及核心信念。只有行為管理和行為背后的情緒管理同時進行，身心一致，才能更有效地實現(xiàn)目標(biāo)，提高時間的效用。因為情緒是由潛意識來決定的，有積極的一面也有消極的一面，所以，情緒管理，應(yīng)全面地看問題再下結(jié)論，這樣的時間管理更有效。

中職生時間管理能力的提高并非一朝一夕的事情，期望學(xué)校、教師、家長能在日常的學(xué)習(xí)和生活中，幫助學(xué)生學(xué)會管理時間，養(yǎng)成按時、有序、守時、惜時的良好習(xí)慣，提高時間的有效性。

參考文獻

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[2]趙婉瑩.中職生時間管理傾向現(xiàn)狀狀況及其干預(yù)研究[D].東北師范大學(xué)碩士學(xué)位論文.2013年.

[3]王雪英，孫金文.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生時間管理現(xiàn)狀調(diào)查[J].教育與管理，2010（3）：89-91.

[4]王雯.中職學(xué)生在校時間管理中存在的問題及對策[J].教育教學(xué)論壇，2014（42）：27-29.

作者簡介

黃秀蘭（1982.12—），女，壯族，廣西貴港管理學(xué)碩士，講師，主要從事教育教學(xué)管理工作。