如何理解歌唱中的積極與放松

寧洪梅

摘要：歌唱是不是隨心所欲的，而是有技巧在其中的，其中最為重要的就是演唱者的表演狀態(tài)。呼吸、吐字、發(fā)聲和表情是歌唱中的四要素，音樂作品里包含的情感需要通過這四個要素去表達，這四要素與歌唱的積極與放松緊密聯(lián)系。本文研究了歌唱中的積極與放松的意義、作用和影響因素，簡要談?wù)勅绾巫龅礁璩械姆潘膳c緊張。

關(guān)鍵詞：歌唱狀態(tài) 積極 放松

中圖分類號：J616 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2018）12-0036-03

歌唱者在表演過程中的積極與放松是歌唱成功的關(guān)鍵因素。積極與放松的演唱才是歌唱的最好水平，才能讓歌唱感染觀眾，給觀眾一場聽覺盛宴。積極與放松是一種表演狀態(tài)，到現(xiàn)在為止筆者已經(jīng)有了幾年的聲樂教學(xué)經(jīng)驗，充分認識到歌唱中的積極與放松不是確定的，是相對而言的，是松弛有度的。

一、緊張與放松的含義

歌唱中的松與緊不是矛盾的，而是在一定條件下共存的，兩者是相輔相成的。為了對這兩個狀態(tài)有更深刻的了解，下文將進行簡要的論述。

（一）歌唱中的積極

歌唱中的積極是態(tài)度的積極，心情、身體和狀態(tài)都要隨時準備著，讓自己以一個緊繃的狀態(tài)面對歌唱，這樣在歌唱中才能爆發(fā)出力量，歌唱才能更有張力。我們不能誤解歌唱中的積極，積極不是要我們過度緊張，如果過度的緊張反而會影響歌唱者的歌唱狀態(tài)，那就不是積極而是“僵”了。就比如，在老師指導(dǎo)把聲音放在氣息支點上時，有的學(xué)生就拼命深呼吸不放松，認為這是對的。正確的氣息支持并非如此，而是先放松身體，深呼吸一口，歌唱時控制氣息在唱完一句從丹田迅速釋放，緊接著再進入“緊張”（即支持）狀態(tài)。

（二）歌唱中的放松

歌唱中的“放松”是有時間限制的，不是什么時候都能放松的，有些發(fā)音是有阻礙的，放松指的就是在這些時刻放松。有時候歌唱的部位和動作是可以阻礙發(fā)音的，以肌肉來舉例，歌唱時最主要的阻礙在脖子、肩膀、丹田和胸腔的不放松。有的歌曲歡快喜悅，但是一些同學(xué)在歌唱時，神情沮喪、表情奇怪，好好的一首歌變了味道，這就是他們的面部肌肉沒有得到放松，身體緊繃的后果，身體發(fā)力過度。

二、歌唱中“積極”與“放松”的作用

歌唱是需要有感情的，要學(xué)會理解歌曲具有的含義和歌曲所表達的感情及歌曲表達感情的方式。在歌唱不同的歌曲時，要知道自己應(yīng)該做什么樣的表情，要傳達什么樣的感情，這些都需要我們在歌唱中的“積極”與“放松”的狀態(tài)下完成。臺下你用了多少精力來琢磨，排練得有多完美，如果你在臺上不能做到歌唱時的“積極”與“放松”，那之前所做的一切都是無意義的。因此，歌唱中“積極”與“放松”是必然要求，在實際歌唱中十分重要，是我們歌唱成功與否的決定因素?！胺潘伞毕聛?，我們才能表演得更生動，真實情感的流露才能打動觀眾。處在“積極”狀態(tài)，我們才能對歌唱充滿力量，自如的控制歌唱發(fā)力的變化，歌唱才能更嘹亮動聽。把“積極”與“放松”在歌唱中結(jié)合起來，歌唱才能感染觀眾。

三、“積極”與“放松”的影響因素

歌唱中“積極”與“放松”問題如何解決，我們可以分兩點進行分析。

（一）心理影響因素

就像道理都懂，卻很難控制自己一樣，在我們歌唱表演時，我們會暗暗叮囑自己，歌唱時一定要積極與放松結(jié)合，但是心理因素的難以控制會影響我們無法發(fā)揮自己的實際歌唱水平。生活不是一帆風順的，每個人都有快樂悲傷的時候，歌唱時應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，別讓其他情緒影響歌唱，調(diào)節(jié)自己的感情與作品要表達的感情一致，全身心的投入到歌唱中去，深入了解作品內(nèi)容和情感世界，才能在歌唱時真實的表達情感。

（二）生理影響因素

歌唱除了是運動還是藝術(shù)，藝術(shù)的學(xué)習(xí)是需要天賦的，天賦的發(fā)展需要生理條件的支持。一副可以唱出好聽聲音的嗓子是不能缺少的，然后我們還需要有一個健康的身體，歌唱是需要鍛煉的，如果身體條件不允許，疾病和缺陷會限制我們的行為，我們在歌唱上就無法取得成就。所以，健康的生理條件是歌唱的基礎(chǔ)。

四、歌唱中“積極”與“放松”的方法

（一）正確認知歌唱藝術(shù)

歌唱是語言的另一種表現(xiàn)形式，它比平板的言語訴說多了一種節(jié)奏的美感，傳達的感情和思想更容易被別人所接受。想要在歌唱中切實做到“積極”與“放松”，就必須付出努力，深入而系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和勤加練習(xí)；想要 “積極”“放松”的歌唱，就必須學(xué)習(xí)歌唱的科學(xué)知識，接受專業(yè)老師的訓(xùn)練和指導(dǎo)。因為，歌唱這門藝術(shù)是有靈魂的，歌唱可以唱出人無法訴說的話語，還可以鍛煉人身體的肌肉。

（二）正確呼吸保證歌唱

不正確的呼吸無法唱出長句的歌詞，較短的氣息會影響歌唱的流暢度。當我們歌唱時，一定要積極與放松，這樣才能完美的唱出歌曲。正確的歌唱，呼吸是要點，如果沒有調(diào)整好呼吸，歌唱時會出現(xiàn)很多問題，比如歌唱停頓點不對，該拉長的音無法拉長，歌唱就會困難。正確的呼吸才能唱出好聽的歌曲，正確的呼吸老師都會教導(dǎo)，跟著老師的節(jié)奏，積極而放松的調(diào)整自己的身體部位，呼與吸相互協(xié)調(diào)。這樣歌唱時呼吸就會氣息綿長，身體放松，聲音狀態(tài)積極，唱出的歌自然就能打動人心。

（三）控制音域

歌唱中的音域，實際上就是一個人可以唱的最低音和最高音之間的嗓音范圍。每個人都有自己可以唱到的最低音和最高音，但是每個人的音域范圍又是天生不同的。音域并不是不能改變的，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可以擴大自己的音域。絕對不能貿(mào)然唱自己音域之外的音，因為歌唱者可能會因為自己能力不足導(dǎo)致心理緊張，發(fā)音出現(xiàn)錯誤，更嚴重會傷害到歌唱者的嗓子。在歌唱時，歌唱者要根據(jù)自己的音域，選擇自己能唱的歌曲，不能勉強自己唱不了的音。當我們對歌曲能夠自由歌唱時，歌唱過程才能真正做到積極和放松，聲音才會悅耳動聽。

（四）要放松自然的咬字吐字

歌唱時歌唱者應(yīng)該做到吐字清晰，聽眾要能聽清楚歌唱者唱了什么。在歌唱中咬字與吐字是否清晰是受到緊張和放松影響的。緊張會導(dǎo)致咬字與吐字模糊，嚴重甚至?xí)孤曇艚┯?、干澀難聽，歌唱就會變得索然無味，觀眾不愿意聽，就無法感受歌曲的情感。所以，歌唱時要放松自然，管理好自己的唇、齒和舌，發(fā)音是調(diào)整好它們的協(xié)調(diào)關(guān)系，使歌唱洪亮而又清晰，這樣觀眾就能清楚聽到你所唱的歌詞。

（五）合理協(xié)調(diào)歌唱姿勢

歌唱時如果站在一動不動，就會讓觀眾有奇怪的感覺，觀眾會感受到你的感情和歌唱的感情是不符的。在歌唱表演時如果加入肢體動作會對觀眾有更猛烈的沖擊，觀眾會對歌唱的內(nèi)容了解更深，歌唱所表達的感情也更加能夠觸動觀眾的內(nèi)心和靈魂。歌唱也是有正確姿勢要求的，好的肢體動作可以讓歌唱者看起來自然輕松，也會傳遞出歌唱者積極的心態(tài)。所以歌唱時我們應(yīng)該呈現(xiàn)這樣的姿勢：挺拔立正的站姿、抬頭挺胸、雙肩微微向后打開，動作要根據(jù)歌曲的內(nèi)容進行，雄壯的歌曲動作要干脆利落，婉轉(zhuǎn)的歌曲動作要緩慢柔和，還要注意動作之間的連續(xù)性和協(xié)調(diào)性，這樣歌唱才能帶給觀眾快樂和享受。

五、結(jié)語

歌唱并不是平時我們認為的唱歌，從本質(zhì)上來說，歌唱是一種運動，在歌唱中應(yīng)該像運動一樣在合適的時候發(fā)力，在恰當?shù)臅r候換氣，直到積極和放松的時刻。想要歌唱出色就要把握發(fā)力時刻，做到胸有成竹，只有身體各器官配合協(xié)調(diào)，發(fā)力控制得當，歌手才能發(fā)揮出好的水平。

參考文獻：

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