淮北市職業(yè)女性體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析

李玉君 胡振東

1. 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以職業(yè)女性體育鍛煉的現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在這次課題研究過(guò)程中，我查閱了近幾年有關(guān)職業(yè)女性體育健身有關(guān)方面的文獻(xiàn)資料，了解和掌握與本次課題有關(guān)的研究成果與信息。為本次的研究做理論和方法上的指導(dǎo)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要對(duì)淮北市職業(yè)女性的體育參與的目的，鍛煉的時(shí)間，鍛煉的方式鍛煉的內(nèi)容以及在價(jià)值觀的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。本次調(diào)查問(wèn)卷共計(jì)650份，有效問(wèn)卷520份，有效回收率為80%。

信度檢驗(yàn)：采用再測(cè)法，用同樣的調(diào)查問(wèn)卷必須進(jìn)行一次調(diào)查，兩次調(diào)查的時(shí)間的間隔為一個(gè)月，對(duì)兩次調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行比較和分析,相關(guān)系數(shù)為R=0.87效度檢驗(yàn)：根據(jù)專家提出的依據(jù)調(diào)查內(nèi)容設(shè)計(jì)問(wèn)卷，對(duì)問(wèn)卷做了反復(fù)修改和補(bǔ)充，最后定稿的調(diào)查問(wèn)卷符合研究?jī)?nèi)容。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用計(jì)算機(jī)excel對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。

1.2.4 邏輯分析法

有效利用以上方法，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行定性、定量分析，提出相關(guān)觀點(diǎn)。

2. 研究結(jié)果與分析

2.1 淮北市職業(yè)女性的體育鍛煉目的

表1 淮北市職業(yè)女性體育鍛煉目的一覽表

現(xiàn)有研究表明，在職職業(yè)女性比非職業(yè)女性的更容易產(chǎn)生心理方面的疾病，她們?yōu)榱苏疹櫦彝ズ⒆?，為了自己的事業(yè)的打拼，她們各自承擔(dān)著來(lái)自社會(huì)，家庭，事業(yè)，生理等方面的壓力和困擾，使越來(lái)越多的職業(yè)女性的身心健康問(wèn)題顯露在社會(huì)中。

由表1可以看出淮北市的職業(yè)女性的體育鍛煉的目的，無(wú)論什么職業(yè)，她們選擇最高的參與體育鍛煉的目的是為了健體防病在管理者和占比最大分別為58.16%53.39%。俗話說(shuō)：身體是革命的本錢，只有健康的身體才能更好地照顧家庭事業(yè)和孩子。在其它目的中還包括減肥塑形和社會(huì)交往，管理者占比38.91%公司職員占比40.69%，外在的形象和社交能力對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)特為重要，參與體育鍛煉可以提高職業(yè)女性的自信感。在五類不同職業(yè)的女性中她們所選擇的體育鍛煉目的是休閑娛樂(lè)在五大職業(yè)中占比最小，這表明淮北市休閑體育在職業(yè)女性的群體中發(fā)展空間很大。

2.2 淮北市職業(yè)女性體育鍛煉時(shí)間

表2 淮北市職業(yè)女性每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)

表3 淮北市職業(yè)女性每周體育鍛煉時(shí)間

國(guó)家體育總局在1998年公布的《中國(guó)社會(huì)體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報(bào)告》中對(duì)于體育人口的界定為：每周參加體育鍛煉不低于3次，每次持續(xù)的時(shí)間超過(guò)30分鐘，并具有與自身體質(zhì)和從事的體育項(xiàng)目相適應(yīng)的中等或以上強(qiáng)度者在淮北市的職業(yè)女性體育鍛煉的調(diào)查問(wèn)卷中，對(duì)于體育鍛煉時(shí)間一問(wèn)題中，有205人每次鍛煉的時(shí)間少于30分鐘，有315人的體育鍛煉時(shí)間在30分鐘以上。這表明淮北市職業(yè)女性的體育鍛煉狀況還是比較積極和重視的，面對(duì)來(lái)自各個(gè)方面的壓力，淮北市的職業(yè)女性有一半的人選擇體育鍛煉來(lái)釋放壓力。在早些年有研究表明：體育鍛煉與人的性別和年齡無(wú)關(guān)，每次的體育鍛煉保持在中等強(qiáng)度并維持在25-70分鐘時(shí)，均會(huì)獲得情緒上的改善和達(dá)到鍛煉身體的目的。在每周進(jìn)行體育鍛煉次數(shù)得，調(diào)查中顯示有177人每周體育鍛煉的次數(shù)少于一次甚至沒(méi)有，有192人每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)在2-3次，其余都在三次以上。部分職業(yè)女性參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)在于通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)讓自己看上去更苗條，這種動(dòng)機(jī)不利于體育鍛煉的習(xí)慣和堅(jiān)持性。因此，政府要加大對(duì)體育價(jià)值觀的宣傳，讓人們深刻認(rèn)識(shí)體育的價(jià)值觀念，從而樹(shù)立正確的體育價(jià)值取向。

2.3 淮北市職業(yè)女性在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)間所選擇的項(xiàng)目

表4 淮北市職業(yè)女性體育鍛煉項(xiàng)目一覽表

在淮北市職業(yè)女性的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)選擇慢跑的人數(shù)最多占32.88%，這種健身方式不受時(shí)間場(chǎng)地的限制最為方便。長(zhǎng)期堅(jiān)持晨跑還有利于改善頸部肩部脊椎的不適，還可以預(yù)防心臟病降低血脂和膽固醇，還可以去掉腹部脂肪讓職業(yè)女性變得更加漂亮自信。根據(jù)調(diào)查顯示有7.88%的選擇跳繩、15.96%的選擇球類項(xiàng)目，這種體育項(xiàng)目只需要簡(jiǎn)單的器械和場(chǎng)地.此外還有5.00%的選擇瑜伽等熱潮體育項(xiàng)目的職業(yè)女性，這說(shuō)明淮北市職業(yè)女性的健身方式呈現(xiàn)多元化的發(fā)展。需要說(shuō)明的是有22.31%的選擇廣場(chǎng)舞的職業(yè)女性，近幾年熱潮的廣場(chǎng)舞已經(jīng)在體育健身中占有很重要的地位，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示選擇廣場(chǎng)舞的淮北市職業(yè)女性有很大一部分年齡段在45歲以上，這說(shuō)明廣場(chǎng)舞受到中老年職業(yè)女性的喜愛(ài)。

2.3 淮北市職業(yè)女性體育鍛煉的影響因素

表5 淮北市職業(yè)女性體育鍛煉的因素

中國(guó)傳統(tǒng)定性化的角色教育模式要求女性以家庭生活為生命的中心和重心。由于現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展和文明的進(jìn)步，越來(lái)越多的女性成為職業(yè)女性，承載了新的角色，而女性在社會(huì)中的角色轉(zhuǎn)換并不單純的是從一個(gè)角色到另一個(gè)角色，這就使得職業(yè)女性肩負(fù)更多的生活壓力和困擾。這就從某種意義上講剝奪了她們體育鍛煉的時(shí)間和精力。

本次調(diào)查中顯示影響淮北市職業(yè)女性體育鍛煉的因素有35.19%缺乏體育鍛煉的時(shí)間，調(diào)查過(guò)程中不少職業(yè)女性表示除了正常上班大部分時(shí)間都在忙家務(wù)和照顧家庭沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，也有不少被調(diào)查者表示比較喜歡體育鍛煉，卻不能在工作和家務(wù)之外，自由的進(jìn)行體育鍛煉，這說(shuō)明了現(xiàn)代職業(yè)女性并不能夠從家庭和工作的重壓下解放出來(lái)。有17.5%是由于天氣原因，在調(diào)查中有位女性表示自己比較喜歡在公園進(jìn)行鍛煉有時(shí)候卻因?yàn)殪F霾或陰雨天氣不得不放棄鍛煉。所以環(huán)境具有促使得以實(shí)現(xiàn)的作用，如果周圍的環(huán)境具備了而且達(dá)到了參與者進(jìn)行體育鍛煉的要求，那么就會(huì)促使參與者參與體育鍛煉的行為得以實(shí)現(xiàn)。有8.65%是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，在快?jié)奏，高頻率的職場(chǎng)生活中，女性要承受和男性相同的工作壓力，這也成為影響她們體育鍛煉的重要因素。主觀因素是沒(méi)有興趣和惰性，體育興趣是人們從事體育鍛煉的先決條件，缺乏這種內(nèi)在動(dòng)力，也就沒(méi)有體育鍛煉的行為，這是女性的先天性格特點(diǎn)所決定的。

3. 研究結(jié)論與建議

3.1 研究結(jié)論

淮北市職業(yè)女性參與體育鍛煉較為積極，職業(yè)女性體育人口占有一定的比例。鍛煉目的較為多元化，五類不同職業(yè)的女性所選擇的體育鍛煉的目的健體防病所占的比例最大。

淮北市職業(yè)女性的體育鍛煉項(xiàng)目中，大部分女性選擇不需要器械的慢跑和廣場(chǎng)舞，還有一部分人選擇需要簡(jiǎn)單器械的跳繩和球類運(yùn)動(dòng)，其余一小部分人選擇健身操、瑜伽、戶外運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉項(xiàng)目。

淮北市職業(yè)女性的體育鍛煉的影響因素中，主觀因素主要是沒(méi)有體育鍛煉的興趣和自身的惰性；客觀因素主要包括缺乏時(shí)間、天氣不好、工作壓力大、場(chǎng)地限制以及經(jīng)濟(jì)條件的限制。缺乏時(shí)間成為影響她們進(jìn)行體育鍛煉的首要因素。

3.2 建議

制度保障，享受體育鍛煉。因此，國(guó)家和政府應(yīng)加大對(duì)體育的撥款和宣傳，淮北市政府更要遵循國(guó)家的政策，加大對(duì)體育鍛煉的支持，讓職業(yè)女性有空閑，有場(chǎng)地，有閑錢進(jìn)行體育鍛煉，并通過(guò)有關(guān)制度保證她們體育鍛煉的時(shí)間和頻率。

加大終身體育理念宣傳。終身體育概念的出現(xiàn)讓人們對(duì)體育有了更高層次的追求，也可以促進(jìn)更健康的生活方式，體育工作者應(yīng)加大終身體育理念的宣傳，結(jié)合職業(yè)女性的自身特點(diǎn)，促進(jìn)她們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)體育的發(fā)展。

調(diào)查顯示一部分職業(yè)女性由于沒(méi)有體育鍛煉場(chǎng)地和經(jīng)濟(jì)條件限制無(wú)法按照自己的意愿參加體育鍛煉，因此應(yīng)該增加健身場(chǎng)館和免費(fèi)健身場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)，為職業(yè)女性的體育鍛煉提供更好的服務(wù)。

培養(yǎng)職業(yè)女性的體育鍛煉的興趣。針對(duì)女性體育鍛煉的特點(diǎn)，開(kāi)展“有效健身，拒絕衰老”等符合職業(yè)女性體育鍛煉的專題性活動(dòng)。針對(duì)針對(duì)職業(yè)女性在體育鍛煉中出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題做出專門的回答并給予建設(shè)性的意見(jiàn)、依據(jù)女性的身體特點(diǎn)制定有效的健身方案，幫助更多職業(yè)女性重新樹(shù)立正確的體育觀念并能夠選擇適合自身的體育鍛煉方式。