體育鍛煉對(duì)青少年認(rèn)知發(fā)展的增益作用

謝靜靜

摘要：為了了解體育鍛煉對(duì)青少年認(rèn)知發(fā)展的影響，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法查閱了國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)果顯示，體育活動(dòng)能夠改善心理健康水平；體育活動(dòng)能夠促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。未來(lái)將繼續(xù)深入推進(jìn)這方面的研究，分析體育活動(dòng)對(duì)青少年認(rèn)知發(fā)展的影響情況，為進(jìn)一步探討青少年體育活動(dòng)的心理效益的機(jī)制提供了理論的體育活動(dòng)，促進(jìn)他們的認(rèn)知發(fā)展和實(shí)踐依據(jù)，并最終促進(jìn)青少年的健康發(fā)展。結(jié)論：體育鍛煉對(duì)青少年認(rèn)知發(fā)展有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；青少年；認(rèn)知；增益

體育鍛煉是指人們有目的、有意識(shí)、有意識(shí)、有意識(shí)地利用閑暇時(shí)間、體育手段和方法，以身心健康為目的或達(dá)到其他目的的體育活動(dòng)。近年來(lái)，關(guān)于青少年認(rèn)知發(fā)展的研究和報(bào)道不斷增多，關(guān)注青少年的認(rèn)知問(wèn)題顯得越來(lái)越重要。體育鍛煉與青少年的認(rèn)知有直接關(guān)系，體育鍛煉能促進(jìn)青少年的認(rèn)知發(fā)展。認(rèn)知是人類(lèi)大腦接受信息、編碼信息和處理信息的能力的總稱(chēng)。大腦是認(rèn)知功能和總孵化中樞，體育鍛煉能使一般樞紐高效運(yùn)轉(zhuǎn)。國(guó)內(nèi)外從不同角度開(kāi)展這些研究相應(yīng)的研究人員，主要是由知識(shí)能力、課程成績(jī)、專(zhuān)注能力評(píng)價(jià)青少年的認(rèn)知能力、操作能力等指標(biāo)，并在最近幾年中，研究人員利用先進(jìn)技術(shù)，探討青少年的認(rèn)知和神經(jīng)機(jī)制的物理運(yùn)動(dòng)效果的生理學(xué)原因。本文在分析這些研究成果的基礎(chǔ)上，總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，找出了以后幾天來(lái)分析學(xué)者從事相關(guān)問(wèn)題的參考。

相關(guān)研究指出，體育鍛煉能有效提高青年參與的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，研究還表明，體育鍛煉可以明顯改善青少年的感覺(jué)程度，靈活的觀察能力，思維能力和記憶力。體育鍛煉能提高認(rèn)知能力，認(rèn)知能力包括注意力、記憶力和執(zhí)行能力。

一、體育鍛煉對(duì)青少年認(rèn)知發(fā)展的增益作用以及條件

由于在正常獲得兒童和青少年的認(rèn)知發(fā)展的體育鍛煉，有體育鍛煉的問(wèn)題推行單邊主義認(rèn)知發(fā)展、或體育鍛煉結(jié)合知識(shí)學(xué)習(xí)共同促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展，即體育鍛煉認(rèn)知發(fā)展的促進(jìn)作用是增益條件，是否不能忽視學(xué)習(xí)的作用，答案是肯定的。結(jié)合對(duì)體育鍛煉的研究，可以反映出體育鍛煉對(duì)認(rèn)知發(fā)展的影響。BES允許兩組兒童執(zhí)行需要組合的靜態(tài)電子游戲和電子游戲，然后比較兩組兒童的執(zhí)行功能。研究發(fā)現(xiàn)，將運(yùn)動(dòng)與游戲相結(jié)合的兒童表現(xiàn)出較高的執(zhí)行功能，說(shuō)明手和腦游戲有助于提高兒童的執(zhí)行功能。Budde等人發(fā)現(xiàn)，一組10min（短時(shí)間體育鍛煉），既鍛煉身體和心理的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，有助于提高兒童的注意力和關(guān)注。

總之，大多數(shù)研究表明適度的體育鍛煉可以提高青少年的認(rèn)知能力，提高他們的表現(xiàn)。體育鍛煉不僅可以提高青少年的認(rèn)知水平，而且對(duì)青少年積極心理的形成也有積極的影響。但也存在許多不足，隨著學(xué)術(shù)研究的不斷深入，青少年體育鍛煉的認(rèn)知發(fā)展和心理效應(yīng)還有待于進(jìn)一步研究。研究人員還發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)對(duì)年輕人有積極的身體和精神上的好處，并提出了一些可能的行動(dòng)機(jī)制。未來(lái)的研究將繼續(xù)關(guān)注體育活動(dòng)對(duì)青少年心理健康方面的作用，認(rèn)知發(fā)展和心理社會(huì)發(fā)展，注重體育鍛煉的心理效益的劑量效應(yīng)，對(duì)體育活動(dòng)的心理效益的影響、作用和體育活動(dòng)造成的心理影響的生理機(jī)制。同時(shí)，從積極心理學(xué)的角度，強(qiáng)調(diào)體育活動(dòng)在青少年認(rèn)知發(fā)展和心理社會(huì)發(fā)展中的作用。研究結(jié)果為體育活動(dòng)促進(jìn)青少年身心發(fā)展提供了理論和實(shí)踐依據(jù)，為國(guó)家青少年體育活動(dòng)政策的制定提供依據(jù)，最終促進(jìn)青少年身心健康的發(fā)展。

二、建議

（一）研究的理論體系不完善，沒(méi)有取得重大的理論突破。

（二）研究手段比較單一，大部分局限于傳統(tǒng)的問(wèn)卷調(diào)查和學(xué)業(yè)成績(jī)，研究手段應(yīng)該多元化。

（三）體育鍛煉可能對(duì)某些人群沒(méi)有產(chǎn)生積極作用，這可能源于他們很難開(kāi)始進(jìn)行體育鍛煉。因此，需要更多體育鍛煉動(dòng)機(jī)的研究來(lái)提高這些干預(yù)程序的有效性。

（四）育鍛煉方面的專(zhuān)家或教師可能缺少運(yùn)動(dòng)處方方面的知識(shí)，需要體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專(zhuān)家和健康領(lǐng)域的專(zhuān)家整合協(xié)同進(jìn)行體育鍛煉方式的設(shè)計(jì)，使人們能夠長(zhǎng)期的參與體育鍛煉，而不僅僅是在研究過(guò)程中進(jìn)行體育鍛煉。

（五）體育鍛煉參與中的障礙和機(jī)會(huì)應(yīng)該梳理清晰，以便促使人們?cè)黾訁⑴c體育鍛煉的機(jī)會(huì)。

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（作者單位：成都體育學(xué)院）