淺探提高中學足球運動技能的途徑與策略

倪村廣

摘 要：足球運動被稱為是世界第一大運動，推廣足球運動既能夠使人們擁有一項體育愛好，同時在足球運動教學中也能夠強健體魄，促進學生身體發(fā)育，培養(yǎng)學生集體意識、團隊意識，利于學生身心健康成長。足球運動作為一項大眾體育運動在“足球進校園”的活動中已經(jīng)在中學體育教學中得到推廣，足球運動技能的培養(yǎng)是中學足球教學的重要內(nèi)容，所以體育教師需要結(jié)合足球運動的特點和中學生的實際認真落實。

關(guān)鍵詞：“足球進校園”；中學足球；運動技能

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2018）27-0149-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.27.090

長期以來，受應試教育的影響，家長和學校不得不把學生學習的重心放在文化課程的學習上，對于音、體、美等課程關(guān)注度不夠，導致中學生在全面發(fā)展方面出現(xiàn)了很多問題，特別是體質(zhì)下降，意志品質(zhì)脆弱等問題嚴重。對此，國家為了推動學生的健康發(fā)展，開展了“足球進校園”的活動，足球運動作為一項大眾運動在中學體育教學中開始普及。那么，在中學足球教學中應該如何提高學生的運動技能，又應該采取哪些策略進行有效教學呢？筆者談一談自己的認識。

一、重視學生身體素質(zhì)訓練

足球運動是一項需要身體各方面相互配合的運動，不僅需要鍛煉學生的腳法，也需要身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性，特別是體力是基礎(chǔ)。因為在足球比賽中需要大量的折返跑、沖刺跑、瞬間加速，這些都需要以良好的身體素質(zhì)為依托，因此體育教師必須重視學生的身體訓練，使其更好地投入到這項運動。

首先，教師要在每堂課開始之前，引導學生做好準備活動，把身體的各個部位活動開，特別是腳關(guān)節(jié)、腿關(guān)節(jié)、脖子、韌帶、手腕等重要部位，防止出現(xiàn)不必要的運動傷害。其次，學生要通過慢跑和加速跑的交替練習來使身體進行預熱，為有球訓練充分做好準備，這樣在人球結(jié)合訓練時效果才會更加明顯。

二、抓好基本功訓練

任何體育運動項目，基本功既是基礎(chǔ)也是關(guān)鍵，對于足球運動來說更是如此。教師要充分重視基本功訓練，將其逐漸內(nèi)化為學生的一種本能反應。只有這樣，學生在比賽中才能夠靈活、規(guī)范地應用動作，提升技能。

1.控球訓練。要培養(yǎng)學生人和球的結(jié)合能力，讓學生掌握球感，能夠使用適當?shù)牧α縼韱文_控球。等學生動作熟練后，引導其進行兩腳交替控球，注意力爭左右腳都能夠控球，這樣在比賽中選擇才會更多。在學生直線控球掌握之后，教師就可以訓練學生的變向、變速能力，主要是進行繞桿練習，這樣才能培養(yǎng)學生的腳感，為后面的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練打下基礎(chǔ)。

2.傳接球訓練。傳接球是進行戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的基礎(chǔ)，扎實的傳接球技術(shù)能夠減少失誤，抓住戰(zhàn)機，為快速反擊或者是破門得分打下基礎(chǔ)。傳接球訓練也是首先從基本的二人傳接球開始，教師要注意引導學生腳法的靈活應用，把腳弓推球、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、停球、拉球等動作融入其中，這樣才能夠使學生在實戰(zhàn)中選擇面多一些，失誤少一些。當然教師也可以把頭球動作練習融入訓練中，增加學生技能。在學生兩兩傳接球動作熟練之后就可以進行多人傳接球練習，之后可以增加難度，進行搶圈練習。當學生掌握的比較熟練之后，我們可以進行半場的攻防練習，在實踐中檢驗學生的訓練效果。

3.射門訓練。射門是足球運動的最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，也是戰(zhàn)勝對手的核心手段。射門訓練既是一項技術(shù)訓練，更是足球意識和比賽心理的一種訓練。對于中學生來說，心理上的訓練比培養(yǎng)球感更為關(guān)鍵，因為射門機會是轉(zhuǎn)瞬即逝的，需要意識和動作的完美結(jié)合。在日常訓練中教師要引導學生學會跑位，學會和隊友的呼應與配合，善于捕捉戰(zhàn)機。在機會來臨時不要腳軟，心理上要自信，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)在技術(shù)、身體素質(zhì)、意識和心理素質(zhì)的有機結(jié)合，在實戰(zhàn)中才能夠應用。

4.技術(shù)全面。事實證明學生掌握的技術(shù)越全面熟練，在實際應用中才會越自如。足球運動中需要多項技術(shù)的綜合應用，如運球、踢球、停球、擺脫、攔截、射門等眾多技術(shù)。在訓練的過程中就要注意學生技術(shù)的全面發(fā)展，要結(jié)合學生踢球的位置，把各種技術(shù)分清主次，合理搭配，才能在掌握較多技術(shù)的同時，避免多而不精的現(xiàn)象。例如，練習踢球技術(shù)時，其常用的腳弓踢球可以加大練習比重，增加練習時間；不常用的腳背外側(cè)踢球就可以減少練習時間。同時，在技術(shù)訓練時，必須保證一個前提——足夠的時間。因為技術(shù)的定型是一個質(zhì)變，需要練習時間和練習次數(shù)這些“量”的積累。

三、重視學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

足球運動是一項團隊運動，一場比賽90分鐘，比的是技術(shù)，同時也是一種心理和意志品質(zhì)。首先，教師要培養(yǎng)學生的團隊意識，使他們學會和隊友的合作與交流，相信隊友、相信團隊，形成合力。其次，教師要培養(yǎng)他們敢于拼搏，不拋棄、不放棄的精神品質(zhì)，特別是在遇到困難時，更要磨煉學生的心理品質(zhì)，這樣才能夠使學生敢于面對困難和挑戰(zhàn)。其中，最為重要的是要引導學生學會動腦，任何體育運動，既需要身體的依托，更離不開智力的推動，這樣才能夠?qū)W得深、用得好。

四、開展多種形式的教學活動

足球運動是需要在實戰(zhàn)中檢驗的，教師在教學中要結(jié)合中學生的心理特點，把“教”“練”與比賽結(jié)合起來，充分利用中學生好勝心強的心理特點，給學生展示自己的平臺，多組織對抗性的比賽活動，在實戰(zhàn)中提升學生的運動技能。同時，教師也要充分利用現(xiàn)代教學資源，把一些技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)用多媒體呈現(xiàn)給學生，強化理解，也可以把一些高水平的比賽錄像如世界杯、歐洲杯、世青賽等給學生觀看，調(diào)動學生主動學習的興趣，提高教學效果。

中學足球教學是一項充滿藝術(shù)性的工作，所以教師要結(jié)合中學生的特點以及足球運動的特點來科學規(guī)劃、扎實落實，關(guān)注好每一個細節(jié)，重視學生的身體素質(zhì)、技術(shù)和心理訓練，調(diào)動學生學習熱情，有效提高學生的運動技能，促進學生全面發(fā)展。

參考文獻：

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