試論籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的作用

呂燕珊

摘要：在籃球技術(shù)教學(xué)中，教師能否做出規(guī)范的籃球技術(shù)動(dòng)作，將直接影響學(xué)生對(duì)掌握、運(yùn)用籃球技術(shù)的熟練程度和認(rèn)知程度。而對(duì)于籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)知程度，會(huì)直接決定學(xué)生以什么樣的態(tài)度面對(duì)和學(xué)習(xí)籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。因此，在本文的寫(xiě)作中，將會(huì)從籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的重要性作用出發(fā)，探討籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的衡量尺度，并根據(jù)籃球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)和規(guī)律，本文對(duì)規(guī)范籃球技術(shù)動(dòng)作在籃球教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行了深刻的分析。

關(guān)鍵詞：籃球；教學(xué)；規(guī)范；技術(shù)動(dòng)作

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-1578（2018）03-0265-01

1.籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的重要作用

1.1 確保運(yùn)動(dòng)員安全

在籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的使用和教學(xué)十分重要，直接關(guān)系到籃球運(yùn)動(dòng)員的身體安全，如果在技術(shù)動(dòng)作上使用的力度、方向或者是動(dòng)作姿態(tài)都不正確的情況下，會(huì)直接對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體安全產(chǎn)生威脅。同時(shí)，籃球比賽是一項(xiàng)較為激烈的對(duì)抗性比賽，在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)抗雙方的力量和速度都很強(qiáng)，如果沒(méi)有對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，也很容易導(dǎo)致受傷，如果只是輕微的受傷還好，嚴(yán)重的話會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。

1.2 獲勝的必要前提

在籃球比賽中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的使用也會(huì)直接左右比賽的結(jié)果。技術(shù)動(dòng)作的使用可以讓運(yùn)動(dòng)員能在千變?nèi)f化的局勢(shì)中，依靠自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)壓制對(duì)手，也能夠讓他們通過(guò)技術(shù)在比賽中實(shí)現(xiàn)逆襲，可以說(shuō)，籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作是十分必要的。

1.3 培養(yǎng)正確的籃球技術(shù)意識(shí)

現(xiàn)代的籃球教學(xué)所針對(duì)的人員眾多，這些學(xué)員之后的人生發(fā)展也大有不同，有的選擇當(dāng)職業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，有的則是走上教學(xué)的崗位。如果沒(méi)有在籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，那么很有可能對(duì)他們的職業(yè)生涯造成困擾，長(zhǎng)期培養(yǎng)出來(lái)的不正確的技術(shù)動(dòng)作會(huì)影響他們的進(jìn)步。另外，那些技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范的學(xué)院在走上教學(xué)崗位之后，也難以使用規(guī)范化的技術(shù)動(dòng)作教育意識(shí)去教育下一代。因此可以說(shuō)籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作不僅影響著中國(guó)籃球的現(xiàn)在，也影響著中國(guó)籃球的未來(lái)。

2.籃球技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的衡量尺度

2.1 符合人體解剖學(xué)原理

在籃球的技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)中，首先要符合人體解剖學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)在。比如說(shuō)，當(dāng)肘關(guān)節(jié)伸向正前方的時(shí)候，上臂的肱骨就會(huì)做極度旋外動(dòng)作，這樣一來(lái)，肘關(guān)節(jié)周邊的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，從而就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的力度以及速度。在明白這一人體解剖學(xué)的原理之后，就可以將其運(yùn)用在籃球技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范中，在肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就應(yīng)該注意引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員不要直面前方做伸展動(dòng)作。只有在避免這一技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤的情況下，才能讓運(yùn)動(dòng)員的身姿更加符合人體解剖學(xué)的要求。

2.2 技術(shù)動(dòng)作要協(xié)調(diào)

其實(shí)不僅是籃球，幾乎所有的運(yùn)動(dòng)都要求動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性指的是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的所有感官以及肢體，都應(yīng)該要處于協(xié)調(diào)調(diào)動(dòng)的狀態(tài)，這樣才能夠保證自己的動(dòng)作更加行云流水。在賽場(chǎng)上我們經(jīng)常能夠欣賞一線運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)美技術(shù)，仔細(xì)觀察能夠發(fā)現(xiàn)，這些技術(shù)動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)都需要調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)肢體動(dòng)作，如果僅僅是憑借著單一的肢體難以達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)要求。

2.3 力量、速度與幅度

在籃球教學(xué)中，其技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)較為直接的外在表現(xiàn)形式就是力量、速度與幅度。運(yùn)動(dòng)的速度指的是運(yùn)動(dòng)員完成某個(gè)動(dòng)作時(shí)所需要的快慢程度，速度越快完成動(dòng)作耗時(shí)也就越少。籃球比賽和其他的球類(lèi)比賽相比，場(chǎng)地更小也就決定了比賽的競(jìng)爭(zhēng)程度在短時(shí)間內(nèi)更加激烈，因此需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成技術(shù)動(dòng)作才有可能獲勝。動(dòng)作的力量指的是在完成動(dòng)作時(shí)所需要耗費(fèi)的力量，不同的動(dòng)作對(duì)于身體不同部位的力量要求也有不同。技術(shù)動(dòng)作的幅度指的是在使用技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，身體各個(gè)部位的伸展程度和活動(dòng)程度?；@球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范主要就是為了能讓學(xué)員在平時(shí)的訓(xùn)練中產(chǎn)生良好的籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范意識(shí)，讓他們?cè)谄綍r(shí)的聯(lián)系中一遍遍的磨練自己的力量、速度和幅度，讓各項(xiàng)的技術(shù)動(dòng)作都能夠更加規(guī)范，從而能夠增加他們?cè)诒荣愔蝎@勝的幾率，也能夠讓他們更好的認(rèn)識(shí)到籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的重要作用，從而能自覺(jué)的做好籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范學(xué)習(xí)。

3.籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的方法

在籃球教學(xué)中，教師必須要注意及時(shí)地對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作給予糾正，只有這樣才能預(yù)防傷害事故的發(fā)生，有助于學(xué)生身體形態(tài)的正常發(fā)育，建立正確的動(dòng)力定型，為今后從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打下一定的基礎(chǔ)。因此，教師必須提高自己的業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)教法研究，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全面科學(xué)地對(duì)技術(shù)動(dòng)作分析。從更加全面細(xì)致的角度來(lái)說(shuō)，籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的方法主要有以下幾點(diǎn)：

3.1 灌輸籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范重要性意識(shí)

人們只有在對(duì)某件事情產(chǎn)生重視和關(guān)注之后，才會(huì)采取相應(yīng)的行動(dòng)。對(duì)于籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的教學(xué)來(lái)說(shuō)也是如此，教師要想實(shí)現(xiàn)籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范在實(shí)際訓(xùn)練以及比賽中的運(yùn)用程度，就應(yīng)該要積極主動(dòng)的給學(xué)生灌輸籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的意識(shí)，讓他們了解籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的重要性，知道籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范對(duì)于自己籃球比賽的實(shí)際指導(dǎo)作用，也更好的了解籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范對(duì)于未來(lái)中國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的作用，只有將籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范灌輸給每個(gè)學(xué)生，才能夠保證以后中國(guó)的籃球教育事業(yè)是更加全面、細(xì)致的。

3.2 了解與重視學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)

籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范雖然有較為標(biāo)準(zhǔn)化的衡量尺度，但是對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊總€(gè)人身體素質(zhì)不同，優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)也不盡相同，因此不可能是沒(méi)有差別化的統(tǒng)一。這就要求教師在訓(xùn)練的過(guò)程中，要了解與重視學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)，讓每個(gè)學(xué)生都能夠接受科學(xué)合理的籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范教育。

3.3 改進(jìn)教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)

籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的教學(xué)應(yīng)該是在實(shí)踐中開(kāi)展的，也應(yīng)該是能夠被運(yùn)用到實(shí)踐中去的，因此教師要改進(jìn)教學(xué)方法，不僅要讓學(xué)生從理論的視角上了解籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的重要性、要領(lǐng)，而且還應(yīng)該要積極的從實(shí)戰(zhàn)的角度，通過(guò)反復(fù)演示以及實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的方式加強(qiáng)他們對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的實(shí)際掌握能力，讓他們能在反復(fù)的練習(xí)中對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范有更多的理解和運(yùn)用。

4.結(jié)語(yǔ)

籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的作用很多，不僅是賽場(chǎng)上致勝的法寶，也是直接關(guān)系到中國(guó)未來(lái)籃球事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵所在。為此，需要教育者認(rèn)識(shí)籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的重要性，了解學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)，并且準(zhǔn)確的知道籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的各個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么，只有在了解各方面訊息的前提下，才有可能更好的促進(jìn)籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展，才能夠更好地促進(jìn)中國(guó)籃球教育事業(yè)的向前發(fā)展。

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