中醫(yī)治未病對亞健康人群生存質(zhì)量的影響研究

袁智

【摘 要】目的：探究分析中醫(yī)治未病對亞健康人群生存質(zhì)量的影響。方法：選取到本院治未病中心就診的亞健康人群患者120例進(jìn)行研究，以隨機(jī)數(shù)字表法分為對照組（n=60）和觀察組（n=60），對照組采用亞健康常規(guī)指導(dǎo)措施，觀察組在常規(guī)指導(dǎo)基礎(chǔ)上根據(jù)患者體質(zhì)類型采用中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理措施，并對患者的實施情況進(jìn)行監(jiān)督，調(diào)理6個月后對比兩組改善效果。結(jié)果：觀察組患者生存質(zhì)量評分比對照組高（P<0.05）。結(jié)論：亞健康人群主要由于飲食不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理、過度勞累、經(jīng)常熬夜、運(yùn)動少、情志不舒暢等原因造成的，因此對亞健康人群從心理調(diào)攝，飲食調(diào)養(yǎng)，起居調(diào)攝，運(yùn)動保健，經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng)五方面改善中醫(yī)體質(zhì)，提高了亞健康人群患者的生存質(zhì)量，具有較高的應(yīng)用價值。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理；亞健康人群；生存質(zhì)量

【中圖分類號】R473

【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A

【文章編號】1005-0019（2018）05-105-01

體質(zhì)指人體固有的特質(zhì)，是在人體先天或后天獲得的形態(tài)、生理功能、心理狀態(tài)等綜合方面的特質(zhì)，表現(xiàn)比較穩(wěn)定[1]。但是，在人體生命發(fā)展過程中，如果人體的體質(zhì)出現(xiàn)偏差，人體就會出現(xiàn)許多疾病，影響人體健康，目前稱之為“亞健康”。中醫(yī)對亞健康狀態(tài)采用現(xiàn)代干預(yù)治療措施，因此在人體生命發(fā)展過程中能夠及時調(diào)理體質(zhì)偏差，就能預(yù)防人體各種疾病的發(fā)生，進(jìn)而提高人們的生活質(zhì)量和健康水平。基于此，我院對前來治未病的亞健康人群采用中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理的措施，對患者的身體健康進(jìn)行改善，因此，我院針對亞健康常規(guī)指導(dǎo)和中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理措施的效果進(jìn)行對比研究。以下是我院具體的分析報告。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取我院2016年3月-2017年9月收治的120例亞健康人群參與本次研究，并隨機(jī)分為對照組和觀察組，各60例，對照組男28例，女32例，年齡22-64歲，平均（41.1±4.1）歲；觀察組男35例，女25例，年齡24-63歲，平均（39.8±5.2）歲。納入標(biāo)準(zhǔn)：納入符合亞健康診斷標(biāo)準(zhǔn)，并且3個月以上出現(xiàn)身體功能減退現(xiàn)象的人群，所有亞健康人群在填寫體質(zhì)分類表期間均接受醫(yī)生指導(dǎo)，并對患者的體質(zhì)類型進(jìn)行判斷。排除標(biāo)準(zhǔn)：排除對自我身體不能做出判斷的亞健康者，排除患有精神疾病患者、不能理解問卷調(diào)查內(nèi)容者、沒有完成問卷調(diào)查者。兩組患者上述各項資料情況相比，無顯著差異，P>0.05，表明本研究資料可比。

1.2 治療方法 對照組亞健康患者實施亞健康常規(guī)指導(dǎo)，但不對該組人群實施嚴(yán)格的體質(zhì)調(diào)理，也不采取監(jiān)督措施。

觀察組在對照組基礎(chǔ)上根據(jù)患者體質(zhì)類型采用中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理措施：（1）平和質(zhì)類型人群：指導(dǎo)患者在日常生活中保持平和的心態(tài)，并從事自己的愛好，飲食需饑飽、冷熱適宜，飲食結(jié)構(gòu)合理搭配，戒煙戒酒；形成良好的起居規(guī)律，保持充足睡眠，勞逸結(jié)合；指導(dǎo)患者形成良好的運(yùn)動保健習(xí)慣，主要選擇患者適合的運(yùn)動；平時可用大拇指或中指按壓患者的涌泉穴、足三里穴等，每個穴位按揉3分鐘，每天操作1次。（2）氣虛質(zhì)類型人群：保持樂觀的心態(tài)，不可過度勞神，欣賞明快的曲子；飲食以性質(zhì)溫和、健脾益氣為主，如山藥粥；需要勞逸結(jié)合，切忌勞作過度；以傳統(tǒng)柔和的運(yùn)動保健項目為主，如八段錦等；用手掌根按揉氣海穴、關(guān)元穴，每個穴位按揉3分鐘，每天操作1次，（3）陽虛質(zhì)：以積極向上的心態(tài)為主，適宜聽豪邁的曲子；飲食以甘溫補(bǔ)脾陽、溫腎陽為主，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒糊桃仁等；家居環(huán)境以暖色調(diào)為主；在陽光充足的環(huán)境下運(yùn)動，以陽光浴、空氣浴為主；每天溫和灸關(guān)元穴、命門穴，每天操作1次。（4）陰虛質(zhì)類型人群：需要增加自我修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的耐心；飲食以甘涼滋潤為主，如蜂蜜銀耳蒸百合、鏈子百合煲瘦肉等；居住環(huán)境需要安靜，睡好“子午覺”；運(yùn)動強(qiáng)度適中，控制出汗量，以太極拳、太極劍為主；可采用手指按揉太溪穴、三陰交穴，每個穴位按揉3分鐘，每天1次。（5）濕熱質(zhì)類型人群：指導(dǎo)患者穩(wěn)定情緒，避免生悶氣；飲食方面以甘寒、甘苦食物為主，例如可以食用綠豆薏米粥等；起居環(huán)境以通風(fēng)干燥為主，避免居住環(huán)境潮濕、悶熱；在運(yùn)動期間宜選擇運(yùn)動強(qiáng)度較大的項目，如中長跑、游泳、武術(shù)等；每天用手指按揉或拍打支溝穴、陰陵泉穴，每個穴位按揉3分鐘，每天1次。除此之外，還有血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等類型人群，均可從上述幾個方面進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)而有效調(diào)理患者的亞健康人群，進(jìn)而提高患者的生活質(zhì)量。

1.3 觀察指標(biāo) 生活質(zhì)量以SF-36量表[2]進(jìn)行評分，包括心理功能、健康狀況、軀體功能、精力狀態(tài)等方面，每項總分為100分，分值越高表示生活質(zhì)量越高；

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法 此次研究使用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行分析，生存質(zhì)量評分采取（x±s）表示，行t檢驗。P<0.05表示統(tǒng)計結(jié)果差異明顯，具統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

通過中醫(yī)調(diào)理后，觀察組患者的生存質(zhì)量評分顯著比對照組高，（P<0.05）。見表1。

3 討論

近些年，隨著大氣、水、食物的污染，導(dǎo)致80%的人處于亞健康狀態(tài)，亞健康主要處于健康與疾病之間，是一種可以調(diào)理改善的狀態(tài)，進(jìn)而預(yù)防亞健康患者疾病發(fā)生。亞健康人群主要由于工作生活中過度勞累、沒有健康的飲食規(guī)律、或者飲食結(jié)構(gòu)不合理、經(jīng)常熬夜、運(yùn)動量少、心情不暢等原因造成的，進(jìn)而導(dǎo)致人們處于亞健康狀態(tài)[3]。從中醫(yī)角度主要采用“治未病”的理念，對亞健康患者采取相應(yīng)的調(diào)理措施，進(jìn)而提升亞健康人群的生存質(zhì)量。為此，我院對前來就診治未病的亞健康人群采用中醫(yī)調(diào)理措施，對患者體質(zhì)進(jìn)行判斷，并對患者采取嚴(yán)格的監(jiān)督，有效改善了亞健康人群的身體狀況。

在本次研究中，我院對60例亞健康人群采用中醫(yī)調(diào)理治療，調(diào)理6個月后，觀察組患者的生存質(zhì)量評分顯著高于對照組，（P<0.05），說明中醫(yī)調(diào)理措施能夠改善亞健康人群的身體狀況，同時也能提高其生存質(zhì)量。由于亞健康人群的狀態(tài)主要體現(xiàn)在心理和身體，根據(jù)本次選取患者的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等，不同的體質(zhì)采用不同的調(diào)理措施，能夠有效改善患者的癥狀。一般情況下，主要從心理調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動保健、經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng)五方面改善中醫(yī)體質(zhì)，從心理方面，主要指導(dǎo)患者培養(yǎng)樂觀的情緒，保持神志安定，同時緩解疲勞，平穩(wěn)血壓和心律，從而達(dá)到身心愉悅的程度。飲食主要以多樣化、清淡、熟軟為主，患者飲食量需要控制，按照少食多餐的原則進(jìn)行飲食。起居方面要以安靜清潔、流通空氣、陽光充足、睡眠充足為宜[4]。運(yùn)動主要以促進(jìn)氣血運(yùn)動，延緩衰老為主，指導(dǎo)患者練習(xí)太極拳、慢跑，或者練習(xí)五禽戲、八段錦等，此外還可以通過經(jīng)絡(luò)腧穴的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，每天定時按壓身體中的相關(guān)學(xué)位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善亞健康狀態(tài)，另外針對不同的亞健康狀態(tài)，中醫(yī)治未病還能從四季、24節(jié)氣及中藥代茶飲、中醫(yī)多種適宜技術(shù)著手干預(yù)，如推拿、按摩、針灸、拔罐、艾灸、耳穴壓豆等方法改善亞健康狀態(tài)，提高患者生活質(zhì)量。

綜上所述，對亞健康人群實施中醫(yī)治未病進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理措施，能夠提高其生存質(zhì)量，具有較高的應(yīng)用價值。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王瑞莉，陳明霞，等.中醫(yī)體質(zhì)綜合調(diào)理對高血壓病患者生存質(zhì)量影響的研究[J].陜西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2013，36（03）：20-23.

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[4] 李曉屏，陳璋秀，譚超，等.中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理對亞健康人群生存質(zhì)量的影響[J].湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報，2012，32（03）：56-58.