如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康狀況

聶勇

摘要：在當今新課程改革的教育大背景下，人們越來越重視學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。其中，對學(xué)生身體素質(zhì)的要求作為人們對學(xué)生德、智、體、美、勞等方面的發(fā)展要求也需要得到學(xué)校及體育老師方面相應(yīng)的關(guān)注和培養(yǎng)。就學(xué)生的在校時間而言，體育課是學(xué)生活動最為活躍的時間段了。面對現(xiàn)下學(xué)生身體素質(zhì)普遍下跌，越來越達不到全面發(fā)展的要求，對我國的長遠的可持續(xù)發(fā)展造成了一定的阻礙的情況。體育老師作為對學(xué)生活動引導(dǎo)最多的人，在進行相應(yīng)的體育教學(xué)的時候應(yīng)該加強對學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)，通過對學(xué)生有針對性的訓(xùn)練填補學(xué)生體育鍛煉的欠缺，讓學(xué)生的體質(zhì)提升起來。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；學(xué)生體質(zhì)；培養(yǎng)措施

體育老師可以通過對學(xué)生現(xiàn)在越來越低的體質(zhì)狀況出發(fā)，分析學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的原因以及學(xué)生在體育活動中的欠缺之處。然后再將相關(guān)的學(xué)生體質(zhì)信息進行整合，積極探討、研究并將所制定的科學(xué)、合理的教學(xué)設(shè)計運用到實際的體育教學(xué)中去，從而使學(xué)生的身體素質(zhì)能夠較為明顯地得到提升，促進學(xué)生發(fā)展越來越接近新課改的教育目的。

一、培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)的重要性

對于大部分學(xué)生來說，在學(xué)校中度過的時間都是處于他們的身體成長期，需要吸收充足的營養(yǎng)來滿足身體的成長需求。而在另一方面，學(xué)生身體的成長還需要適量的體育鍛煉的刺激來促進身體更好的成長、發(fā)育。體育課作為學(xué)生進行體育鍛煉的主要時間段之一，體育教師可以在體育教學(xué)課堂上通過對學(xué)生進行合理、科學(xué)的體育教學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生進行定時、定量的體育鍛煉，以此促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升、磨煉學(xué)生的意志力、忍耐力和相應(yīng)的承受能力，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一定的體育運動習(xí)慣。另外，學(xué)生身體素質(zhì)的增強不僅有利于學(xué)生自身的發(fā)展，還有利于整個學(xué)校甚至整個社會的進一步推進、發(fā)展。

二、體育教學(xué)現(xiàn)狀

盡管教育部門屢次強調(diào)學(xué)生擁有較強的身體素質(zhì)的重要性，但受傳統(tǒng)的“重文輕武”的思想影響，體育鍛煉并不受到學(xué)校和家長太多的重視。比起學(xué)生在體育鍛煉中取得的成就，學(xué)校和家長顯然更看重他們在文化課方面的成績。學(xué)校作為學(xué)生進行體育鍛煉的重要場所，卻不能夠為學(xué)生的體育鍛煉提供擁有體育專業(yè)知識技能的老師、相關(guān)的硬件設(shè)施甚至能夠方便學(xué)生活動的鍛煉場所，這樣無疑是對學(xué)生的體質(zhì)成長造成了相當大的不利影響。而在學(xué)生家長眼中，大部分體育鍛煉伴隨著會傷害到他們獨一無二的子女的風險，并且對子女的未來發(fā)展沒有較大的幫助甚至?xí)绊懙綄ψ优陵P(guān)重要的文化課學(xué)習(xí)。而且對于大多數(shù)家長來說，孩子只要沒有生病那就是健康的。這就忽略了學(xué)生參與體育鍛煉的重要性，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的增強。而家長的放任則會使大多數(shù)身為獨生子女的學(xué)生越來越嬌氣，越來越不愿意參加到辛苦勞累的體育鍛煉之中。而對于有意向進行體育鍛煉的學(xué)生來說，課業(yè)、考試、升學(xué)的多重壓力也迫使他們將有限的時間、精力投入到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中。

對于體育教學(xué)來說，無論是學(xué)校方面對體育教學(xué)的不重視，還是家長對體育活動的不放心，或是學(xué)生對體育鍛煉的不愿意……種種問題都阻礙著體育教學(xué)的推進與發(fā)展。

三、培養(yǎng)的相關(guān)措施

（一）力量訓(xùn)練

力量素質(zhì)是學(xué)生各項身體素質(zhì)中最為基本的一項素質(zhì)。體育教師可以在體育教學(xué)活動中根據(jù)學(xué)生的年齡層次及其身體素質(zhì)設(shè)計部分科學(xué)、合理的力量訓(xùn)練，使學(xué)生在能夠接受的訓(xùn)練強度中得到最大限度的身體鍛煉。另外，根據(jù)個體情況的差異，體育教師要有針對性的訓(xùn)練學(xué)生，防止強度過大以至于傷害到學(xué)生身體的情況發(fā)生，從而使訓(xùn)練達到最大效果。

（二）速度訓(xùn)練

在體育教學(xué)活動中，體育教師可以通過利用速度訓(xùn)練的方式，例如組織學(xué)生短距離競跑、變速跑等方式對學(xué)生的身體素質(zhì)的速度方面進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強學(xué)生的快速反應(yīng)能力。同時，體育教師對學(xué)生進行速度訓(xùn)練還可以增強學(xué)生的耐性和承受能力，使其身體協(xié)調(diào)性得到進一步的統(tǒng)一。在另一方面，體育教師還可以在體育教學(xué)中利用游戲、競賽等方法將力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練進行有機的結(jié)合，在增加學(xué)生對體育活動的興趣的同時，也使學(xué)生的力量和速度得到相應(yīng)的鍛煉。

（三）柔韌度訓(xùn)練

在我國組織的數(shù)次學(xué)生體質(zhì)健康狀況大調(diào)查中，除了學(xué)生力量和速度素質(zhì)的指標下降，學(xué)生的柔韌性呈現(xiàn)出越來越弱的趨勢。體育教師在實際的體育教學(xué)中，不僅要重視學(xué)生力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的增強，也要加強對學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練。體育教師可以通過開展體育舞蹈、組織拉拉隊等形式，在增強學(xué)生柔韌性的同時也可以使學(xué)生的團隊協(xié)作、活動編排等實踐能力得到相當大的提升。

四、結(jié)語

通過學(xué)校和體育教師方面對體育教學(xué)方式的改革與更新，不僅能夠高效地引導(dǎo)學(xué)生自主地進行感興趣的鍛煉活動，促進學(xué)生體質(zhì)走向越來越健康的方向，實現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目標，同時還能夠在學(xué)校內(nèi)營造出積極開展體育活動的良好氛圍。學(xué)生身體素質(zhì)的提升不僅有利于學(xué)生自己的身體健康和學(xué)校的良好風氣，還對帶動人們參與體育活動、提升全民素質(zhì)，推動社會的整體進步有相當大的積極作用。

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