對我區(qū)摔跤運(yùn)動實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練的初探

李存孝

摘要：本文是對國際式摔跤運(yùn)動實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練中的幾個科訓(xùn)內(nèi)容的應(yīng)用與實(shí)踐的初探。

關(guān)鍵詞：摔跤運(yùn)動；科學(xué)訓(xùn)練

如今，隨著競技體育的競爭日愈激烈，世界科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，以及新的科學(xué)理論、科學(xué)技術(shù)在體育運(yùn)動訓(xùn)練中的不斷引入，已使各項運(yùn)動技術(shù)和運(yùn)動成績達(dá)到了非常高的水平，運(yùn)動成績的進(jìn)一步提高與運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)化有著更加密切的關(guān)系。人們更加明確的認(rèn)識到只有廣泛地運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的成果指導(dǎo)訓(xùn)練，才有可能獲得理想的訓(xùn)

練效果。

在新的時期、新的訓(xùn)練任務(wù)面前教練員需在不斷的學(xué)習(xí)中提高科學(xué)理論水平，掌握先進(jìn)的科學(xué)知識、引進(jìn)高科學(xué)理論水平、掌握先進(jìn)的科學(xué)知識、引進(jìn)新的科技手段，將科學(xué)訓(xùn)練水平融入到訓(xùn)練實(shí)踐中去，才能不斷地提高執(zhí)教水平跟上科學(xué)管理、科學(xué)訓(xùn)練的時代步伐。

目前，我區(qū)國際式摔跤運(yùn)動在科學(xué)訓(xùn)練方面水平還很低，在科學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容上方法單一，也很不完善，距運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化相距甚遠(yuǎn)。作為一名教練員如何采用現(xiàn)代科學(xué)知識和科技手段實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練是擺在我們面前的一項重要課題。我將采用科學(xué)訓(xùn)練中，以下幾個方面的內(nèi)容實(shí)踐到訓(xùn)練中去，力求向運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化發(fā)展進(jìn)程中邁進(jìn)一步。

一、機(jī)能評定的基本理論和方法

（一）優(yōu)秀運(yùn)動員

1.運(yùn)動員選材是運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化的首要環(huán)節(jié)，遺傳學(xué)的深入研究證實(shí)人體機(jī)能水平，代謝能力的高低，受生長發(fā)育過程中營養(yǎng)、疾病以及訓(xùn)練等后天因素的影響，也受先天遺傳因素的制約，因此，根據(jù)運(yùn)動員項目的特點(diǎn)，選擇相應(yīng)的檢查指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動員的選材，然后，通過專門的訓(xùn)練，使其先天能力得到充分的發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到較高的競技水平。

2.科學(xué)監(jiān)控運(yùn)動負(fù)荷的重要環(huán)節(jié)

運(yùn)動負(fù)荷是運(yùn)動員在訓(xùn)練中所承受或完成的身體負(fù)荷量，它是運(yùn)動訓(xùn)練中最為重要的環(huán)節(jié)之一，相同的運(yùn)動負(fù)荷對不同的運(yùn)動員所產(chǎn)生的影響也不同，這些不同的影響可以通過一系列生理生化指標(biāo)得以反映。因此，科學(xué)的監(jiān)控和調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷，不僅能防止運(yùn)動損傷和過度疲勞的發(fā)生，而且能有效的提高訓(xùn)練效果，這是科學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。

3.預(yù)測運(yùn)動成績的理論依據(jù)

運(yùn)動成績是運(yùn)動員競技能力的體現(xiàn)，除了與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等要素有關(guān)，與運(yùn)動員身體機(jī)能水平有密切的關(guān)系。因此，運(yùn)用基本生理生化指標(biāo)來預(yù)測運(yùn)動成績，以備逐漸應(yīng)用于體育科學(xué)研究和運(yùn)動訓(xùn)練中。

4.監(jiān)控運(yùn)動員合理營養(yǎng)的手段

合理營養(yǎng)是運(yùn)動員取得優(yōu)異成績的基本要素之一。合理營養(yǎng)能供給運(yùn)動員所需消耗的熱能，提供能源物質(zhì)的補(bǔ)充和儲備，加速代謝廢物的清除，維持代謝平衡，有助于提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力額運(yùn)動后體力恢復(fù)能力。運(yùn)動員的膳食和營養(yǎng)補(bǔ)充是否合理，需要通過一系列生化指標(biāo)的檢測和評定。

（二）監(jiān)控優(yōu)秀運(yùn)動員身體機(jī)能的方法

1.直接測定法：直接測定法如核磁共振光譜法、組織活檢法等，具有準(zhǔn)確性?？煽啃愿叩膬?yōu)點(diǎn)。

2.間接測定法：測定各種運(yùn)動場合下的心率、血壓、呼吸、BP及血、尿、汗、唾液的某些生化成分，可以間接的揭示人體運(yùn)動能量代謝的特點(diǎn)的規(guī)律，反應(yīng)運(yùn)動機(jī)能的平衡，內(nèi)環(huán)境酸化、水鹽平衡，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，組織損傷、免疫機(jī)能、營養(yǎng)狀況等，嬰兒式運(yùn)動員機(jī)能評定中的重要部分。

二、不同項目運(yùn)動員的身體評定方法

（一）摔跤項目的運(yùn)動及其代謝特點(diǎn)

摔跤運(yùn)動是一種雙人直接徒手對抗的項目，在摔跤比賽中運(yùn)動員以各種徒手方式摟抱、絆摔、擠壓、翻滾，目的是摔倒對方，使其雙肩著地或以比分戰(zhàn)勝對手。

摔跤運(yùn)動是一項身體直接接觸的，不斷克服瞬間變化阻力的，具有高度應(yīng)變性的對抗運(yùn)動?？偟膩碚f，摔跤運(yùn)動員的身體素質(zhì)要求比較全面，對于一名優(yōu)秀的摔跤運(yùn)動員來說，力量是基礎(chǔ)，速度是保證，技術(shù)是關(guān)鍵，但耐力也是取勝的先決條件。摔跤運(yùn)動項目的特點(diǎn)決定了摔跤運(yùn)動的能量、代謝特點(diǎn)是屬于無氧、有氧代謝混合交替，并以無氧代謝為主的運(yùn)動項目。

（二）男子摔跤運(yùn)動員的身體機(jī)能判定

1.心臟功能的評價

（1）超聲心定圖指標(biāo)

（2）心率

2.代謝能力的評定

（1）最大攝氧量

（2）無氧代謝能力的評價

3.疲勞與恢復(fù)能力的評價

（1）血清睪酮（T）

（2）血清皮質(zhì)醇

（3）血項指標(biāo)

（4）血清肌酸激酶（CK）

（5）血尿素（BU）

（6）尿指標(biāo)

三、特殊情況的評定方法

（一）運(yùn)動員控體重和減體重訓(xùn)練期的特點(diǎn)

大量的文獻(xiàn)報道反映出，快速減重對運(yùn)動員的生理機(jī)能、運(yùn)動能力和心理都會帶來極大的影響，不僅不利于運(yùn)動水平的發(fā)揮。甚至還會對運(yùn)動員的身體造成傷害，因此，越來越多的教練員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員和有關(guān)人士都認(rèn)識到必須改變快速降體重的方法，采取分步控體重的方法才有可能達(dá)到減小降體重對運(yùn)動員身體機(jī)能影響的目的，保證運(yùn)動員在賽前能達(dá)到最佳身體機(jī)能狀態(tài)。

（二）控減體重機(jī)能評定的作用與意義

由于控減體重兩個階段訓(xùn)練目的不同，訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段也隨著有所改變，對運(yùn)動員身體產(chǎn)生的刺激也肯定各有特點(diǎn)，這客觀上增加了教練員對運(yùn)動員的身體機(jī)能狀況把握的難度。教練員對運(yùn)動員訓(xùn)練的身體機(jī)能的把握，常借助于觀察運(yùn)動員的疲勞感，訓(xùn)練計劃完成情況、或憑借自己的實(shí)踐經(jīng)驗等，由于受到諸多因素的影響，且很難量化，盲目性較大，為了正確把握賽前控制體重期間運(yùn)動訓(xùn)練對運(yùn)動員身體主觀感覺，以及教練員和醫(yī)務(wù)人員的綜合分析，從而準(zhǔn)確評價運(yùn)動員的身體機(jī)能狀況，為賽前控體重期間的訓(xùn)練提供參考。

（三）賽前控減體重期間身體機(jī)能評定應(yīng)注意的兩個問題

1.注意個體差異；

2.注意訓(xùn)練的飲食飲水控制的影響。