陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)對(duì)初中生心理健康促進(jìn)的探究

李彪

摘 要：在新課標(biāo)的不斷發(fā)展和推進(jìn)下，中學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)椴粌H要讓學(xué)生掌握體育技能和增強(qiáng)體質(zhì)，還要注重課程對(duì)于學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用。因此，體育教師應(yīng)以大課間活動(dòng)為契機(jī)，提升學(xué)生身體素質(zhì)，緩解學(xué)生壓力，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，最終促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；課間活動(dòng)；心理健康

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2018）21-0154-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.21.099

大課間活動(dòng)是初中體育活動(dòng)的關(guān)鍵組成部分之一，是在課間操的基礎(chǔ)之上發(fā)展而來的體育鍛煉方式。大課間活動(dòng)能夠確保學(xué)生每天都有充裕的時(shí)間來開展體育鍛煉，可以有助于提升學(xué)生身體素質(zhì)、緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。大課間活動(dòng)還可以幫助學(xué)生增強(qiáng)與同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感、責(zé)任感以及優(yōu)良的品德有非常重要的意義。因此，體育教師需要針對(duì)大課間活動(dòng)進(jìn)行有效分析，探索出大課間活動(dòng)的開展措施，以此來促進(jìn)我國(guó)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)教學(xué)發(fā)展得越來越好。

一、陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展作用

（一） 陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)有助于幫助減輕學(xué)生心理壓力

初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，這個(gè)年齡階段的學(xué)生具有主觀欲望比較強(qiáng)烈的特征，通?，F(xiàn)實(shí)不能完全滿足其需求，因此他們就會(huì)產(chǎn)生心理上的不平衡，會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境刺激感到比較敏感，會(huì)時(shí)常感到緊張、心煩甚至恐懼。積極地參與大課間活動(dòng)能夠讓學(xué)生精神愉悅、心情舒暢，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良心理和情緒，讓學(xué)生暫時(shí)放下學(xué)習(xí)與生活中的種種不快與煩惱。

（二） 陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

剛剛進(jìn)入初中學(xué)習(xí)和生活的新生，其所處的環(huán)境和生活圈都不同于以往。首先是會(huì)對(duì)新的環(huán)境感到陌生，還有學(xué)習(xí)方面的壓力逐漸增加以及人際關(guān)系的變化，會(huì)讓中學(xué)生產(chǎn)生人際交往方面不適應(yīng)的現(xiàn)象。而體育大課間活動(dòng)則是在同學(xué)之間相互交流、合作中完成的[1]。例如，在各種活動(dòng)和比賽中，學(xué)生之間，師生之間的互動(dòng)十分頻繁，這有助于學(xué)生培養(yǎng)處理人際關(guān)系的能力，實(shí)現(xiàn)提升人際交往能力與社會(huì)適應(yīng)能力。

二、陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)開展措施

（一）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性

由于現(xiàn)在的初中生大多是獨(dú)生子女，并且隨著心理、生理的不斷變化，其在學(xué)習(xí)、人際交往、日常生活、自我意識(shí)等方面都有可能會(huì)遇到或者產(chǎn)生各種心理問題。如果這些問題得不到及時(shí)解決，就會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的甚至?xí)寣W(xué)生出現(xiàn)人格缺陷或者行為障礙[2]。因此，在初中階段對(duì)他們進(jìn)行心理健康的引導(dǎo)和教育就顯得尤為重要。通常來說，體育運(yùn)動(dòng)的興趣不是天賦所在，而是在后天的不斷接觸、參與和實(shí)踐的過程中所獲得的。教師在指導(dǎo)大課間活動(dòng)的過程中，要針對(duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，合理地制定活動(dòng)內(nèi)容，這樣就既能符合初中生的年齡特點(diǎn)，又能夠激發(fā)他們的興趣，從而喚起學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

（二） 充分利用好大課間活動(dòng)，科學(xué)實(shí)施陽(yáng)光體育

大課間活動(dòng)作為體育教學(xué)的重要組成部分，也是體育課堂教學(xué)的延伸。完善的課外體育活動(dòng)能夠有效彌補(bǔ)課堂教學(xué)在空間、時(shí)間上存在的缺陷[3]。類型豐富、形式多樣的課外體育活動(dòng)能夠有效吸引每個(gè)學(xué)生參與到體育鍛煉中。學(xué)生在經(jīng)常性的體育鍛煉中，可以逐漸培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體育能力和體育意識(shí)，漸漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，最終養(yǎng)成終身鍛煉身體的好習(xí)慣。陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的開展，要把學(xué)生課外體育活動(dòng)納入到教育計(jì)劃中，形成規(guī)范制度，并且不斷創(chuàng)新活動(dòng)開展的方式，讓學(xué)生增強(qiáng)自信，愉快輕松地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（三） 創(chuàng)新陽(yáng)光體育教材內(nèi)容，樹立自立、自信、自強(qiáng)的意識(shí)

陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的內(nèi)容選取需要根據(jù)初中階段學(xué)生的身心特征，同時(shí)在此基礎(chǔ)上還要兼顧靈活性。不同的教材內(nèi)容會(huì)帶來不同的心理教育作用，因此體育教師應(yīng)該選擇具有教學(xué)效果和健身價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且還要考慮到學(xué)生的興趣所在。在大課間活動(dòng)計(jì)劃制定過程中教師要充分挖掘體育教學(xué)資源，積極創(chuàng)新，逐漸形成套操自創(chuàng)、游戲自編、器材自制的特色。學(xué)生通過自練、自編、更新，能夠獲得成功的體驗(yàn)以及自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，有助于養(yǎng)成自立、自信、自強(qiáng)的性格。由于學(xué)生在大課間活動(dòng)的全過程中是自覺主動(dòng)的參與，這樣不但能讓學(xué)生感受到參與體育鍛煉的樂趣，也是讓“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，充分意識(shí)到鍛煉的是自己的身心，體驗(yàn)到的是“自我控制”“自我意識(shí)”，實(shí)現(xiàn)的是“自我價(jià)值”，徹底擺脫掉以往的“被動(dòng)接受”局面，從而實(shí)現(xiàn)推動(dòng)學(xué)生不斷積極地追求進(jìn)取。

（四） 在協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及抵御挫折的心理承受能力

大課間活動(dòng)改革的組織形式通常是以校、班或是小組為單位。學(xué)生的創(chuàng)編活動(dòng)則往往是以班或是小組作為單位，然后經(jīng)過比賽公開選拔或是將各個(gè)小組的成果通過整合優(yōu)化，再形成多套可以執(zhí)行方案以備不同時(shí)期、不同季節(jié)選用[4]。學(xué)生的創(chuàng)編活動(dòng)是有多人共同參與的集體活動(dòng)，活動(dòng)的順利開展不僅離不開教師的指導(dǎo)，還離不開小組各成員的默契配合。這樣有助于師生之間搭建起相互溝通、相互理解的橋梁，還能夠在小組成員之前形成相互幫助、互相支持的意識(shí)，增進(jìn)相互間的合作，培養(yǎng)人際交往能力。通過比賽的公開選拔，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及抵御挫折的心理承受能力。

三、結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)作為一種新興的體育活動(dòng)形式，其在理論與實(shí)踐層面還有一定的發(fā)展空間。因此，這就要求我們從實(shí)際出發(fā)，積極探索，讓大課間活動(dòng)發(fā)揮出最大作用，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，最終讓陽(yáng)光體育課間活動(dòng)能夠真正起到促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的積極作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 顧瑜.優(yōu)化大課間活動(dòng)促進(jìn)初中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展[J].運(yùn)動(dòng)精品，2016，35（10）.

[2] 劉桂麗，王茂球.初中學(xué)校有效開展大課間體育活動(dòng)對(duì)策研究[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教學(xué)研究），2015（9）：13.

[3] 梁福生.淺談如何提高初中大課間體育活動(dòng)[J].新教育時(shí)代電子雜志（教師版），2017（4）.

[4] 張獻(xiàn)智.在初中學(xué)校如何有效地開展大課間體育活動(dòng)[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教學(xué)研究），2017，11（15）.