健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢

彭麗君

摘 要：健身氣功具有養(yǎng)身功用顯著，動作簡單易學(xué)等優(yōu)點，現(xiàn)已被國家體育總局中心列為重點在高校中推廣的體育項目之一。將健身氣功在高校陽光體育教學(xué)中進行推廣，不僅可以讓青少年繼續(xù)傳承我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)運動文化，而且還可以促進青少年身心的健康發(fā)展，使其達到鍛煉身體、修養(yǎng)身心的作用，對此，本文的研究就是對健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢的探析。

關(guān)鍵詞：健身氣功 高校 陽光體育 推廣

中圖分類號：G807.4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0169-02

早在前幾年，國家體育總局就已將健身氣功正式確認為一項新型的體育運動項目，同時，伴隨著新課改的開展，社會要求高校的體育教學(xué)中應(yīng)逐漸融入一些我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)運動方式，使其學(xué)生在體育課堂中鍛煉身體、增強體魄的同時，可以繼承和發(fā)揚我國一些優(yōu)秀的傳統(tǒng)運動方式，如“太極”、“氣功”、“武術(shù)”等相關(guān)的傳統(tǒng)運動方式。

1 健身氣功與其它體育運動的區(qū)別

健身氣功與其它體育運動的區(qū)別，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：第一，健身氣功與其它體育運動的“三調(diào)”不同，健身氣功的“三調(diào)”是合一的，其可以在鍛煉身體的同時，達到修生養(yǎng)性的功用，而其它的體育運動，其“三調(diào)”是分別進行的，并沒有合為一體[1]。第二，健身氣功與其它體育運動的目的不同，健身氣功除了“三調(diào)”與其它的體育運動有不同之外，健身氣功與其它體育運動的目的也不盡相同，健身氣功運動的目的在于發(fā)現(xiàn)人在未練健身氣功時的未知能力，而其它的體育運動的目的在于鍛煉人的身體，其只是單純的具有“健身”的目的[2]。

2 健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用

2.1 有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)

在高校陽光體育教學(xué)當(dāng)中，教師通過將健身氣功融入到體育教學(xué)中可以將學(xué)生從繁重的課堂學(xué)習(xí)中解放出來，放松學(xué)生的身心，增加學(xué)生在其它課堂中體驗不到的樂趣，興趣是最好的老師，學(xué)生有了喜歡體育課程的興趣后將有助于教師培養(yǎng)學(xué)生喜歡運動、鍛煉自我的良好體育素養(yǎng)[3]。

2.2 有助于鍛煉學(xué)生的身體靈活性與反應(yīng)能力

將健身氣功融入到高校陽光體育教學(xué)中可鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與靈活性，可以讓學(xué)生們在健身氣功運動中鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力與靈活程度，為學(xué)生的德、智、體、美全面發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

2.3 有助于我國傳統(tǒng)運動文化的繼承與發(fā)揚

現(xiàn)階段由于中西文化的大交融與大交流，如果學(xué)生對于自己國家的文化都不能學(xué)好，那么怎么在世界文化大融合的背景下去繼承并發(fā)揚我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，因此，在高校陽光體育教學(xué)中推廣健身氣功運動，不僅有利于我國傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)揚，還有利于我國體育事業(yè)以及文化事業(yè)的快速發(fā)展。射箭、摔跤、氣功、靜坐、八段錦、易筋經(jīng)、武術(shù)等都是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化運動形式，將健身氣功這一傳統(tǒng)的運動文化形式運用在高校陽光體育教學(xué)中，不僅可以豐富高校體育教師的教學(xué)方式，達到鍛煉學(xué)生身體，使其修身養(yǎng)性的功效，還有助于對我國傳統(tǒng)運動文化的傳承與發(fā)揚[4]。

3 健身氣功在高校陽光體育推廣中的優(yōu)勢

3.1 學(xué)生對新型的運動方式較為感興趣

在高校陽光體育教學(xué)中，推廣健身氣功的主要目的在于健身，健身氣功作為一項“三調(diào)”合一的新型體育運動項目，其對學(xué)生有極強的吸引力?，F(xiàn)今的學(xué)生對新型的運動方式較為感興趣，氣功雖然是我國傳統(tǒng)的文化運動形式，但其融入到高校陽光體育教學(xué)中對學(xué)生來說還是比較新穎的，而學(xué)生們都較為容易接受新的事物，所以，健身氣功在高校陽光體育教學(xué)中推廣的優(yōu)勢，最主要的就是體現(xiàn)在其推廣學(xué)生較為容易接受。

3.2 健身氣功在高校陽光體育推廣較為容易

健身氣功在高校的推廣是不需要特殊的一些體育器械設(shè)備的，其運動的場地也受運動方式的限制，教師只要在空曠的區(qū)域?qū)W(xué)生進行健身氣功教學(xué)即可，所以，在高校開設(shè)健身氣功體育教學(xué)課程具有極強的可行性，同時，高校在陽關(guān)體育教學(xué)中也比較容易向?qū)W生進行推廣[5]。

3.3 健身氣功具有修身養(yǎng)性的作用

現(xiàn)今社會上大多數(shù)人在享受物質(zhì)經(jīng)濟的同時，也逐漸開始追求“修身養(yǎng)性”，在高校陽光體育教學(xué)中推廣健身氣功教學(xué)，有益于學(xué)生在健身運動的過程中，達到修身養(yǎng)性的目的，符合現(xiàn)今社會追求“修身養(yǎng)性”的潮流，可以有效的促進高校學(xué)生個性的培養(yǎng)。

4 健身氣功在高校陽光體育推廣中的對策

4.1 提高高校體育教師的專業(yè)素養(yǎng)

提高高校體育教師的專業(yè)素養(yǎng)是將健身氣功融入到高校陽光體育教學(xué)中關(guān)鍵，其具體做法有如下幾點：第一，杜絕學(xué)校體育師資數(shù)量缺乏的現(xiàn)象，合理配置教師的教學(xué)課堂，避免“一師多課”情況的發(fā)生，使得一個教師只帶一個班，減輕教師的教學(xué)負擔(dān)，提高教師健身氣功教學(xué)的教學(xué)效果與效率。第二，學(xué)校要加強對體育教師的素質(zhì)培養(yǎng)，讓教師在掌握一些現(xiàn)代體育教學(xué)內(nèi)容的同時，也應(yīng)掌握一些我國優(yōu)秀的文化體育運動形式，如學(xué)?？梢云刚埾嚓P(guān)在“氣功”運動上造詣較深的專家為學(xué)校里的教師進行培訓(xùn)。

4.2 提高健身氣功教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量

提高健身氣功教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量是將健身氣功教學(xué)融入高校陽光體育教學(xué)的保障，當(dāng)前很多教師不重視健身氣功體育教學(xué)的質(zhì)量，不注重健身氣功體育運動的趣味性，教學(xué)內(nèi)容相對陳舊。針對于此問題，首先，學(xué)校應(yīng)該加強對體育教師的監(jiān)管力度，如可以設(shè)立監(jiān)察小組，在體育教師健身氣功教學(xué)過程中，不定時的對教師的授課內(nèi)容進行監(jiān)督；其次，教師在健身氣功體育教學(xué)中可以減少一些單一的運動教學(xué)方式，多增加一些趣味性的體育教學(xué)，使其豐富教師的健身氣功教學(xué)方式，保障健身氣功體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量[6]。

4.3 組織多樣化的健身氣功比賽

在高校陽光體育教學(xué)的推廣中，學(xué)校也可以在學(xué)校組織多種多樣的健身氣功比賽，增加學(xué)生接觸健身氣功運動的機會。在現(xiàn)階段高校陽光體育教學(xué)中，雖然學(xué)校中的健身氣功被定為了學(xué)生的必修課程，但是學(xué)校對于健身氣功的重視程度并不高。因此，學(xué)校在陽光體育教學(xué)的推廣中，應(yīng)組織多樣化的健身氣功比賽，通過組織學(xué)生進行各種健身氣功比賽，可以使得健身氣功的概念深入教師以及學(xué)生的心底。如：學(xué)?？梢耘e辦健身氣功比賽，通過對學(xué)生健身氣功的隊列、以及健身氣功動作的完成度進行評分，進而促進學(xué)校健身氣功的改革，使得高校的師生可以懂得健身氣功的重要性，增加學(xué)生接觸健身氣功的機率。值得注意的是，在高校陽光體育教學(xué)中推廣的健身氣功比賽，在組織比賽時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性與特點來組織健身氣功比賽，優(yōu)化健身氣功比賽的管理機制，使得健身氣功比賽能夠很好的發(fā)揮其功用。

5 結(jié)語

處在物質(zhì)經(jīng)濟高速發(fā)展的時代，大部分人都不注重對自身身體的鍛煉，對此，國家提出了“全民健身”的口號，來號召和鼓動大家鍛煉身體，而在高校體育教學(xué)中加入健身氣功體育教學(xué)項目，不僅可以增加學(xué)生熱愛健身、熱愛運動的興趣，而且有助于我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化運動形式的繼承與發(fā)揚，所以，在高校陽光體育教學(xué)中融入健身氣功的教學(xué)實屬大勢所趨。

參考文獻

[1] 張楊.健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢[J].科普教育，2017（12）：12-13.

[2] 孫旭東.健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢[J].教學(xué)實踐，2017（10）：23-25.

[3] 文創(chuàng)科.健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢[J].學(xué)校體育學(xué)，2017（8）：18-19.

[4] 周青青.健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用[J].小學(xué)教育，2017（21）：20-21.

[5] 林以華.淺析健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢[J].學(xué)校體育學(xué)，2017（15）：25-26.

[6] 顧海亞.論健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢[J].教學(xué)文萃，2017（23）：17-18.