分析體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則及對(duì)體育教學(xué)的啟示

馬書(shū)軍

摘 要：體育活動(dòng)是人類(lèi)生活中必不可少的一項(xiàng)重要活動(dòng)，它在人類(lèi)長(zhǎng)期從事社體育活動(dòng)中產(chǎn)生并且逐漸壯大并被人類(lèi)分門(mén)別類(lèi)，引起人們的重視。在人類(lèi)社會(huì)長(zhǎng)發(fā)展中出現(xiàn)了好多種類(lèi)的體育活動(dòng)，每項(xiàng)體育活動(dòng)都有自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，各項(xiàng)活動(dòng)之間有的差別很小，但是有的差別也很大。本文著重分析并強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練原則，充分研究了體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)體育教學(xué)的啟示，旨在為高校體育教學(xué)提供理論參考。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則 體育教學(xué) 啟示

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）08（c）-0049-02

體育活動(dòng)從人類(lèi)長(zhǎng)期的社會(huì)活動(dòng)和體力勞動(dòng)中產(chǎn)生，是人類(lèi)智慧的結(jié)晶，更是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的重要標(biāo)志，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越發(fā)達(dá)證明社會(huì)文明程度越高。而體育活動(dòng)中存在著各種各樣不同門(mén)類(lèi)的體育項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目都有屬于自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并利用自身的獨(dú)特特征增強(qiáng)人類(lèi)的體質(zhì)，提升人類(lèi)的健康水平，促進(jìn)人類(lèi)自身發(fā)展。然而當(dāng)今社會(huì)許多高校并不重視體育這個(gè)學(xué)科門(mén)類(lèi)，體育和實(shí)踐活動(dòng)也得不到落實(shí)，大部分都以體育理論為主。這就使得在體育教學(xué)中和體育訓(xùn)練中存在著極大的差異。

1 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則

1.1 “專(zhuān)項(xiàng)”與“一般”相結(jié)合原則

體育運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候需要注重的不僅僅是良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，更重要的是需要提升自己的與運(yùn)動(dòng)技能，成為職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。在這種情況下，體育教練員通常都會(huì)采取“專(zhuān)項(xiàng)”與“一般”相結(jié)合的原則。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的具有強(qiáng)烈的明確性，許多教練為了增強(qiáng)訓(xùn)練的效果和目的通常采取比較專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練手段和方式，在具有明確的目的性和專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練方法后，還需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的大量的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方式對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能具有顯著的效果，具有高效性和科學(xué)性。相較于專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，一般訓(xùn)練和專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的本質(zhì)有很大的不同，一般訓(xùn)練比專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的受眾范圍更大一些，許多非專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的學(xué)生也可以進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，體育鍛煉的目的并非提升自己的某一方面的運(yùn)動(dòng)技能，而是以強(qiáng)身健體，拓展興趣愛(ài)好為主，在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教練員也會(huì)結(jié)合實(shí)際的學(xué)生身體素質(zhì)情況不斷進(jìn)行更換和調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到和學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)承受范圍相契合的目的。雖然一般和專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練之間具有巨大的差異性，但是“一般” 訓(xùn)練與“專(zhuān)項(xiàng)”訓(xùn)練在訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練手段和訓(xùn)練內(nèi)容方面也具有一定的相同之處。專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)在于提升學(xué)生的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，從而能夠更加專(zhuān)業(yè)地從事體育活動(dòng)，而一般訓(xùn)練的特點(diǎn)是為了讓運(yùn)動(dòng)員提升自身的身體素質(zhì)，為專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一般和專(zhuān)業(yè)這兩種訓(xùn)練方式，絕對(duì)不是相互割裂開(kāi)來(lái)的，相反，他們是相輔相成的，只有將一般和專(zhuān)業(yè)相結(jié)合才能夠使運(yùn)動(dòng)員們能夠逐步提升自己的運(yùn)動(dòng)技能。

1.2 區(qū)別對(duì)待原則

由于運(yùn)動(dòng)員們的身體素質(zhì)本身具有差異性，各自的能力有高有低，身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員能夠承受相對(duì)長(zhǎng)期大量的訓(xùn)練，但是身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員所能承受的訓(xùn)練量就沒(méi)有那么大。教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)進(jìn)行多樣化的教學(xué)，要懂得因材施教，對(duì)于身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)行進(jìn)一步的體育訓(xùn)練，合理地加大運(yùn)動(dòng)量提升運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)水平和運(yùn)動(dòng)技能；相反對(duì)于身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員，教練需要做到將訓(xùn)練量控制在合理的范圍內(nèi)，施加于過(guò)多的訓(xùn)練量給運(yùn)動(dòng)員不僅得不到提升身體素質(zhì)的效果相反還有可能損壞運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，嚴(yán)重的還有可能?chē)?yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的正常生活，再也無(wú)法從事體育運(yùn)動(dòng)。因此，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，教練員不能夠胡子眉毛一把抓，將所有人的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)規(guī)定成為一樣的，這樣雖然看起來(lái)很公平，但是卻無(wú)形之中忽略掉了運(yùn)動(dòng)員本身具有大大差異性。教練要懂得求同存異，允許運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性的存在，這種包容性具體就體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的需要來(lái)完成自身的訓(xùn)練目標(biāo)，運(yùn)用最適合自己的方法，來(lái)進(jìn)行科學(xué)合理有效的操作，所以教練員要不怕麻煩不辭辛苦地進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的要求和身體素質(zhì)的水平高低，進(jìn)行分類(lèi)訓(xùn)練，合理運(yùn)用區(qū)別對(duì)待的原則。在保證運(yùn)動(dòng)員完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)的同時(shí)還應(yīng)該保證運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能沒(méi)有因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)而受到損傷，體育運(yùn)動(dòng)的目的和本質(zhì)在于強(qiáng)身健體，如果一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)不僅起不到強(qiáng)身健體的作用甚至還有可能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的健康造成損害，那么進(jìn)行的相應(yīng)體育活動(dòng)將毫無(wú)意義。

2 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)高校體育教學(xué)的啟示

2.1 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練原則對(duì)高校體育教學(xué)的啟示

就理論方面來(lái)說(shuō)，不管是眾多的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還是高校中體育教學(xué)活動(dòng)，其理論方面的差異性并不顯著，高校的體育教學(xué)和體育訓(xùn)練中的教學(xué)是可以相互借用、相互融合的，高校也可以引進(jìn)自己所認(rèn)為的良好的教學(xué)方法和先進(jìn)的體育訓(xùn)練方法。另外，高校也要重視體育教學(xué)，在研究體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練方法等進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)，并且從中提煉歸納一些有助于提升高校體育教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)方法為本校所用。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則與高校體育教學(xué)的原則本質(zhì)上并無(wú)太大的差異性。只是在具體實(shí)施方面的側(cè)重點(diǎn)有所不同。所以說(shuō)高校體育教學(xué)中的很多教學(xué)方法、教學(xué)原則很都可以借鑒專(zhuān)業(yè)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練原則。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程對(duì)高校體育教學(xué)的啟示

雖然體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和高校體育教學(xué)中兩者的教學(xué)內(nèi)容并不能相提并論，高校和體育訓(xùn)練在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中也存在著明顯的差異，但是體育訓(xùn)練與高校體育教學(xué)的最終目的卻是一致的，那就是做到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，并且從中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好，在體育教學(xué)中學(xué)習(xí)到相應(yīng)的體育知識(shí)和技能，并充分運(yùn)用到實(shí)際生活中。高校體育教學(xué)要以此為鑒，通過(guò)高效的體育教學(xué)方式來(lái)增強(qiáng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)。雖然與國(guó)外某些體育強(qiáng)國(guó)相比較，現(xiàn)階段，我國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系還不是十分成熟和完善，但是高校體育教學(xué)可以適當(dāng)借鑒體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

2.3 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中先進(jìn)的體育訓(xùn)練知識(shí)與訓(xùn)練技能對(duì)高校體育教學(xué)的啟示

由于專(zhuān)業(yè)體育訓(xùn)練并不等同于一般的體育訓(xùn)練，它是一種較高水平、專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的訓(xùn)練，所以它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能有著較高的專(zhuān)業(yè)要求。因此在專(zhuān)業(yè)體育訓(xùn)練中為了增強(qiáng)專(zhuān)業(yè)性，同時(shí)也為了防止意外事件的發(fā)生，一般都會(huì)采用最先進(jìn)的體育訓(xùn)練方法、體育訓(xùn)練技能。所以高校也應(yīng)該借鑒體育訓(xùn)練的教學(xué)方式，在體育教學(xué)中，首先配備具有專(zhuān)業(yè)能力極強(qiáng)，體育教學(xué)水平高超的體育教師，他們應(yīng)該具有先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，只有這樣才能夠?qū)W(xué)生的體育教學(xué)負(fù)責(zé)，學(xué)生才能夠?qū)W到專(zhuān)業(yè)的體育知識(shí)和技能。

3 結(jié)語(yǔ)

經(jīng)過(guò)筆者多年的觀察和研究發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本質(zhì)上是沒(méi)有任何差別的，兩者的差異只是因?yàn)槠淠康男圆灰粯?。但是不可否認(rèn)，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練給體育教學(xué)帶來(lái)的影響以及啟示是不可磨滅的。

參考文獻(xiàn)

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