素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我國青少年體質(zhì)狀況的運動干預(yù)

畢永剛

摘 要：近年來，我國青少年體質(zhì)日趨下降，速度、力量、耐力等基本素質(zhì)指標(biāo)下降的同時，肥胖率不斷攀升，青少年體質(zhì)問題已經(jīng)引起了相關(guān)部門的重視。學(xué)校體育雖然承擔(dān)了提升青少年體質(zhì)的擔(dān)子，但其單調(diào)乏味的特點并不能激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，限制青少年健身自覺性的同時也不利于習(xí)慣的養(yǎng)成和終身體育目標(biāo)的達(dá)成。素質(zhì)拓展是近年來一種突破傳統(tǒng)思維模式的全新學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練手段，不僅強健體魄，還能夠培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)及團(tuán)隊協(xié)作能力，是一種行之有效的運動干預(yù)手段。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展 青少年體質(zhì) 運動干預(yù)

中圖分類號：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0237-02

1 目前我國青少年體質(zhì)狀況及依靠常規(guī)學(xué)校體育內(nèi)容提高的制約性

現(xiàn)如今，社會生產(chǎn)力和科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，給我們的經(jīng)濟和生活帶來了質(zhì)的飛躍，便捷的服務(wù)使人們逐漸改變了以往的生活方式。出遠(yuǎn)門可以坐高鐵，進(jìn)家門可以點外賣，汽車和手機已經(jīng)是每個家庭和成員的標(biāo)準(zhǔn)配置。在享受這些科技成果的背后，是人們的體育鍛煉越來越缺乏，身體素質(zhì)越來越下降的事實，尤以青少年群體最為嚴(yán)重。從近年全國青少年學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果來看，肺活量、爆發(fā)力、柔韌性等方面呈現(xiàn)下降趨勢，其中速度、力量、耐力等素質(zhì)已出現(xiàn)連續(xù)多年下降的情況。

2007年國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》指出的“高度重視青少年體育工作，認(rèn)真落實加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的各項措施”，黨的十八屆三中全會《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出的“強化體育課和課外體育鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強健”，以及2014教育部頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》等各類文件，都體現(xiàn)出了有關(guān)部門督促落實發(fā)展學(xué)校體育職責(zé)的精神和目標(biāo)。面對青少年體質(zhì)下降的問題，各方面都給予了極高的關(guān)注，由此可見，學(xué)校體育承載著提升青少年體質(zhì)的重?fù)?dān)。但是目前來看，從國家政策到學(xué)校體育規(guī)章制度給予的各種約束和鼓勵，并不能遏制學(xué)生體質(zhì)下降的趨勢，究其原因，是學(xué)校體育從它的目的、方法和手段等方面都有著相應(yīng)的局限性。以目前我國普遍大中學(xué)的學(xué)校體育內(nèi)容，再配合體育教師的業(yè)務(wù)水平能力來看，無非是“田徑+球類”的標(biāo)準(zhǔn)配置。簡單的運動項目如田徑，足籃球的內(nèi)容常年累月，一成不變的以技術(shù)教學(xué)為主，學(xué)生沒有自主選擇的空間，很難激起學(xué)生鍛煉的興趣；而學(xué)生興趣較高的項目又受限于技術(shù)含量和體育教師業(yè)務(wù)能力，導(dǎo)致并不能貫穿體育課始終，甚至只能探之皮毛，也很難起到強身健體的作用。綜合上述原因，既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，起到鍛煉體質(zhì)的效果，更能提高心理健康，起到鍛煉心智作用的新運動項目——“素質(zhì)拓展”訓(xùn)練應(yīng)運而生。

2 素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述及其用于提高青少年體質(zhì)的可行性分析

2.1 拓展訓(xùn)練概述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間的的英國，受傷船員依靠頑強的生存意識進(jìn)行自救并最終生還。后來有人創(chuàng)辦了模仿在逆境中生存和拼搏的訓(xùn)練學(xué)校，這是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最初形態(tài)?，F(xiàn)代素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種將傳統(tǒng)場地素質(zhì)練習(xí)融入大自然，并與生存體驗相結(jié)合的以“學(xué)中做、做中學(xué)”為中心的全新體驗方式，是以提高身體和心理素質(zhì)為主要目的綜合素質(zhì)教育。它以個人獨立挑戰(zhàn)和集體團(tuán)結(jié)合作的形式最終完成訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中自然而然地培養(yǎng)了個人拼搏精神和團(tuán)隊協(xié)作能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練包含的項目主要有高架繩網(wǎng)、攀巖、跳越、遠(yuǎn)足露營、野外定向、戶外生存、跳水、漂流等。

2.2 可行性分析

2.2.1 開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件

目前我國基礎(chǔ)建設(shè)突飛猛進(jìn)，功能完備的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地日趨發(fā)展，各級各類學(xué)校都擁有基本的體育場所，有些學(xué)校甚至已經(jīng)擁有了自己的素質(zhì)拓展訓(xùn)練設(shè)施。完全可以根據(jù)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目較多的特點來選擇合適的場地和器材。有專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練場地的可以選擇相應(yīng)的項目，沒有場地條件的學(xué)?？梢栽诨倔w育場地內(nèi)選擇簡單的訓(xùn)練內(nèi)容，或者利用節(jié)假日組織到第三方素質(zhì)拓展機構(gòu)內(nèi)進(jìn)行短期訓(xùn)練。

2.2.2 開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的師資力量

針對普遍青少年進(jìn)行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容與基本的體育教學(xué)內(nèi)容大致相通，都是比較易于接受和學(xué)習(xí)的，體育教師一般都具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和組織活動的能力，通過自我學(xué)習(xí)，掌握之后都能擔(dān)任此類內(nèi)容的教學(xué)。有條件的還可以聘請專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練師進(jìn)行培訓(xùn)或者定期組織專門到相關(guān)素質(zhì)拓展培訓(xùn)機構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)進(jìn)階學(xué)習(xí)。

2.2.3 開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的健身價值

常規(guī)體育課程教學(xué)內(nèi)容需要教師親身參與指導(dǎo)，對于一般青少年學(xué)生而言只能是被動的接受，沒有任何學(xué)習(xí)自主性可言。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練教師扮演的角色主要是組織和引導(dǎo)，并不一定要參與到活動中。通過對訓(xùn)練內(nèi)容的講解，在練習(xí)過程中啟發(fā)學(xué)生勤思考、多學(xué)習(xí)。而且，根據(jù)不同青少年的身體條件或者素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的難易程度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)的項目，從課程內(nèi)容評價的角度做到了因人而異，不再搞一刀切，大大提高了學(xué)生參與此類項目的積極性。有了條件和興趣，學(xué)生在課堂或者課余既能動又想動，健身的目的不難達(dá)到。另外，由于現(xiàn)在青少年的體質(zhì)每況愈下，常規(guī)體育課程中原來認(rèn)為強度不大的活動，現(xiàn)在有些人便接受不了，甚至在教學(xué)中還可能會有損害健康的情況發(fā)生。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練強調(diào)指導(dǎo)和保護(hù)，一般在活動開始前都要做好相應(yīng)的措施，此舉大大避免了意外情況的發(fā)生，也保護(hù)了青少年在強身健體過程中的身心健康。

3 以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為運動干預(yù)來提高青少年身體素質(zhì)的作用分析

3.1 實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練計劃是促使青少年成長成才的需要

毛主席曾經(jīng)說過：身體是革命的本錢。擁有良好的身體素質(zhì)是成長成才的必要條件。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新興項目不僅可以突破傳統(tǒng)教育思維，充實學(xué)校體育內(nèi)容，甚至能夠改變教學(xué)結(jié)構(gòu)，通過各個層面來提高青少年體質(zhì)健康狀況，更深更遠(yuǎn)的融入到今后的工作生活中，為日后的成長成才打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2 實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練計劃是服務(wù)素質(zhì)教育的需要

新時代發(fā)展下的青少年思維活躍，樂于接受新鮮事物，自我意識較強，但是情緒容易受到外界影響，團(tuán)隊觀念淡薄，社會適應(yīng)較差，無法順利融入一個集體環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)全面型人才，對青少年學(xué)生的協(xié)作能力、組織能力、判斷能力和創(chuàng)新能力的提高有著明顯的幫助和促進(jìn)作用，為能力的全面提升提供保障。

3.3 實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練計劃是提高社會經(jīng)濟發(fā)展的需要

青少年尤其是大學(xué)生是一批既掌握了豐富的知識又具有突出年齡優(yōu)勢的人才隊伍，“少年強則國強”這一論斷充分證實了他們所起到的作用直接影響著區(qū)域經(jīng)濟甚至整個國民經(jīng)濟的持續(xù)和健康發(fā)展。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練來提升這一階段人群的身體素質(zhì)和心理健康，保證他們在生產(chǎn)生活中的常態(tài)化、健康化，就是提高社會經(jīng)濟發(fā)展的有效措施。

4 結(jié)語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個新領(lǐng)域，是對傳統(tǒng)體育教學(xué)的提升，把素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶入課堂，通過其新穎的特點和內(nèi)容，對青少年體質(zhì)狀況進(jìn)行合理的運動干預(yù)，使學(xué)生自覺、自發(fā)地練習(xí)，對增強青少年體質(zhì)，培養(yǎng)健全的個性心理，適應(yīng)社會能力，都有著不可比擬的積極作用。青少年作為初升的太陽，其成長和發(fā)展承載著社會的進(jìn)步和祖國的未來。現(xiàn)在，生活條件比以往有了很大程度的提高，青少年應(yīng)該抓住一切機遇和條件促進(jìn)身心健康，體魄強健，勇做走在時代前列的奮進(jìn)者、開拓者、奉獻(xiàn)者，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢去拼搏和奮斗。

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