關(guān)于柔道背負投技術(shù)的分析和應(yīng)用探討

呂苗苗

摘 要：柔道是一種常見的比賽項目，也是各國體育界的關(guān)注要點之一，提高柔道運動員的技術(shù)水平和競技能力，是主要訓(xùn)練目標。本文以背負投技術(shù)為核心，首先指出技術(shù)特點和應(yīng)用現(xiàn)狀，然后分析了應(yīng)用背負投技術(shù)時的常見步法類型，最后闡述了聯(lián)絡(luò)技術(shù)類型和應(yīng)用情況，以供參考。

關(guān)鍵詞：柔道 背負投 技術(shù)特點 步法類型

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0220-02

在柔道比賽中，背負投技術(shù)是一種常用的技術(shù)類型，具有以小勝大的優(yōu)勢。一方面通過步法的移動，可以尋找進攻機會；另一方面能提高攻擊成功率，增強對抗的欣賞性。柔道運動員的背負投技術(shù)應(yīng)用是否得當(dāng)，直接反映出基本功的扎實程度，并影響比賽結(jié)果，接下來對此進行探討。

1 柔道背負投技術(shù)的特點和應(yīng)用現(xiàn)狀

1.1 技術(shù)特點

背負投技術(shù)，就是以肩膀為中心，通過劃弧促使對手向正前方或側(cè)前方失去平衡，從而摔出去腰背部著地。分析該技術(shù)的特點如下：⑴力量大。施技一方運動員的身體位于對手身體的下部，腳步緊蹬地面會產(chǎn)生向上的力量，且底手增加了運動員的長度，此時對手的重心容易失去平衡。再加上手部拉拽、腳部蹲踢等動作，促使對手最終摔倒在地，整個施技過程會耗費巨大力量。⑵速度快。柔道運動員本身重心較低，進攻一方手臂向前牽拉、臀部力量向上頂，兩個動作的方向相反，因此速度快、成功率高[1]。⑶靈活多變。施技一方運動員雖然目標明確，但是在意向、動作上是隱蔽的，可以和大外刈、小內(nèi)刈等技術(shù)相結(jié)合，或者和寢技中的袈裟固技術(shù)相連接，或者配合使用其他假動作，起到晃騙對手的效果，實現(xiàn)制敵目標。

1.2 動作組成

背負投技術(shù)的動作分為兩種[2]：一是雙手背負投。雙方運動員在交戰(zhàn)中，選擇右自護體站立，首先左手抓住對方的右側(cè)中袖或底袖，右手抓住對方的左前領(lǐng)；左手向上提拉、右手向前拉，促使對方失去平衡。然后右腳置于對方右腳內(nèi)側(cè)，右臂彎曲將肘部置于對方右腋下；同時左腳置于對方左腳內(nèi)側(cè)，向右方轉(zhuǎn)體促使對方胸腹部緊貼自己背部。最后伸膝、蹬腿、提腰，右手上頂、左手下拉、身體前傾，就能將對手向正前方或側(cè)前方摔出去。二是一本背負投。選擇右自護體站立，首先左手抓住對方的右袖上部，右手抓住對方的左前領(lǐng)，左手向上提拉、右手向前拉，促使對方失去平衡。然后右腳置于對方右腳內(nèi)側(cè)，松開右手穿過右胸緊抱對方的右臂；左腳置于對方左腳內(nèi)側(cè)，向右方轉(zhuǎn)體、腿部彎曲，降低自身重心將對手摔出去。

1.3 應(yīng)用現(xiàn)狀

選取我國8名男子柔道運動員為例，均屬于I級以上水平，訓(xùn)練經(jīng)歷超過6年時間。觀察運動員的訓(xùn)練情況，結(jié)合柔道技術(shù)相關(guān)的文獻資料，對實戰(zhàn)中背負投技術(shù)的使用進行統(tǒng)計分析。結(jié)果顯示，8名運動員在實戰(zhàn)中，背負投技術(shù)共計使用27次，其中成功17次，成功率為62.9%，

2 應(yīng)用背負投技術(shù)時的常見步法類型

2.1 上步背負投

雙方運動員以右實戰(zhàn)姿勢站立，其中進攻方的右手、左手分別抓住對方的前領(lǐng)、右底袖；左腳移動至左方，右腳置于對方的雙腿前方上步，左手提拉、右臂彎曲，將肘部置入對方右腋下，促使對方身體失去平衡。然后左腳置于對方左腳內(nèi)側(cè)，身體左轉(zhuǎn)、腿部彎曲，將對方胸腹部緊貼自己的背部；身體左轉(zhuǎn)，扎頭向左方甩臉，最后摔倒在左前方。

2.2 插步背負投

雙方運動員以右實戰(zhàn)姿勢站立，其中進攻方的左手抓住對方的右底袖，翻轉(zhuǎn)手腕向上提拉；右手抓住對方的前領(lǐng)，向上前方提拉，促使對方的身體重心轉(zhuǎn)移到腳上。然后右腳置于對方雙腿之間插步，轉(zhuǎn)體并移動左腳，和對方的雙腿處于平行狀態(tài)；彎曲膝蓋呈現(xiàn)為弓步，自己和對方的身體上方貼緊，利用上彈力左轉(zhuǎn)身體、送肩做摔；對方處于空中時，向左前方拉手將對方摔倒。

2.3 甩步背負投

對方運動員以左實戰(zhàn)姿勢站立，進攻方以右實戰(zhàn)姿勢站立，首先左手抓住對方的右底袖，右手抓住前領(lǐng)并向左后方拉；右腳保持不動，左腳置于對方左腳外側(cè)背步，以右腳為圓心向外畫圓，促使雙方緊貼在一起。然后右腳靠近對方的左腿，彎曲膝蓋并蹬腿，雙手共同發(fā)力，并向左后方拉伸，此時對方腳部失穩(wěn)，左轉(zhuǎn)體時摔倒[3]。

2.4 跳步背負投

雙方運動員以右實戰(zhàn)姿勢站立，進攻方右手抓住對方的前領(lǐng)，并向上方提拉；左手抓住對方的右底袖，促使對方的重心轉(zhuǎn)移到腳尖；繼續(xù)向前移動，對方身體就會失去平衡。此時右腳上步，左腳置于對方的雙腿之間，左轉(zhuǎn)身體，將右臂置于對方右腋下，兩者的身體上方緊貼在一起。最后伸展膝關(guān)節(jié)、蹬腿，保持動作的連貫性，促使對方左轉(zhuǎn)體并摔倒。

3 背負投技術(shù)的聯(lián)絡(luò)技術(shù)類型和應(yīng)用情況

3.1 常見聯(lián)絡(luò)技術(shù)

隨著柔道運動的發(fā)展，運動員的體能、技能素質(zhì)明顯提高，實戰(zhàn)中更加注重基本技術(shù)的組合使用。尤其是實力相當(dāng)?shù)倪\動員，保證技術(shù)靈活使用、實現(xiàn)技術(shù)銜接的連貫性，成為獲勝關(guān)鍵[4]。以下介紹幾種背負投技術(shù)的常見聯(lián)絡(luò)技術(shù)：（1）背負投—大外刈技術(shù)。比賽中，進攻方使用大外刈技術(shù)時，對方為了防守要抽回右腿，雙腳處于平行站立狀態(tài)。此時進攻方應(yīng)該把握機會，轉(zhuǎn)體、緊靠，使用背負投技術(shù)摔倒對方。實戰(zhàn)中，背負投—大外刈技術(shù)的應(yīng)用時機很關(guān)鍵，應(yīng)該在對方?jīng)]有察覺、沒有防備的條件下，直接將對方摔倒。（2）背負投—大內(nèi)刈技術(shù)。比賽時，運動員雙方處于相同站位時，進攻方的左手向后方發(fā)力，同時左腳背步置于右腿的右后側(cè)，兩腳呈現(xiàn)出交叉形態(tài)。進攻方使用大內(nèi)刈技術(shù)時，對手會抽回左腿，此時身體失去平衡；進攻方應(yīng)該把握時機，使用背負投技術(shù)將對方摔倒。（3）背負投—小內(nèi)刈技術(shù)。雙方運動員以右實戰(zhàn)姿勢站立，進攻方左手抓住對方的右袖并往回拉，促使對方邁出右腳。然后使用小內(nèi)刈技術(shù)，此時對方會抽出左腿，身體前傾失去平衡，進攻方繼續(xù)使用背負投技術(shù)將對方摔倒。

3.2 應(yīng)用情況

結(jié)合選取的8名男子柔道運動員的實戰(zhàn)數(shù)據(jù)，單純使用背負投技術(shù)，成功率僅為62.9%；背負投技術(shù)和大外刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為100%；和大內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為84%；和小內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，成功率為80%[5]。由此可見，在高水平運動員的對抗中，將背負投技術(shù)和其他技術(shù)聯(lián)合起來，能提高成功率。值得注意的是，聯(lián)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，應(yīng)該給對方造成威脅，促使對方的注意力轉(zhuǎn)移到配合技術(shù)上，起到迷惑、晃騙對方的效果，最終利用背負投技術(shù)摔倒對方，實現(xiàn)得分目標。

4 結(jié)語

綜上所述，背負投技術(shù)具有力量大、速度快、靈活多變的特點，是柔道運動中的常用技術(shù)類型。文中介紹了雙手背負投、一本背負投的動作組成，以及相應(yīng)的步法類型，選取8名柔道運動員為觀察對象，分析了實戰(zhàn)中背負投技術(shù)的應(yīng)用現(xiàn)狀。此外，將背負投技術(shù)和大外刈、大內(nèi)刈、小內(nèi)刈技術(shù)聯(lián)合應(yīng)用，能提高進攻成功率，實現(xiàn)致勝目標。

參考文獻

[1] 鄒佳蓉，杜芳飛.淺談柔道背負投技術(shù)的分析和應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（26）：33-34.

[2] 張杰，周濤.柔道背負投技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用[J].中國體育教練員，2015，23（1）：46-47，50.

[3] 張利平.淺析柔道背負投技術(shù)與小內(nèi)刈技術(shù)的聯(lián)絡(luò)運用[J].科教導(dǎo)刊：電子版，2015（17）：123.

[4] 霍興華.柔道投技中一本背負投技術(shù)的三維運動學(xué)分析[J].體育科技，2014，35（2）：50-51，54.

[5] 陳淑燕.女子柔道背負投技術(shù)特點與使用的研究[J].東方教育，2013（12）：165.