長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的影響

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.55 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 高血壓也可被稱(chēng)為原發(fā)性高血壓。它是一種初期以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，繼而引起心、腦、腎臟等器官損害的獨(dú)立的全身性疾病[1]。高血壓是在心血管系統(tǒng)疾病中最為常見(jiàn)的、且發(fā)病率較高的一種疾病。在我國(guó)高血壓的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，并且高血壓患中成者年人的比例也在逐年上升。目前，我國(guó)治療高血壓仍以藥物治療為主，但藥物治療存在副作用，療程長(zhǎng)，一旦停藥血壓波動(dòng)大。于是，人們迫切希望出現(xiàn)一種方式來(lái)改善這一現(xiàn)象。本研究通過(guò)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的各種影響因素進(jìn)行分析，探索長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)高血壓疾病能起到怎樣的影響，為有氧運(yùn)動(dòng)改善高血壓疾病提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 有氧運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 心血管疾病 高血壓

一、長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的影響

（一）長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂的影響

孫革[2]等對(duì)長(zhǎng)期有氧健身操鍛煉的女大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)脂肪供能的能力增強(qiáng)，有效降低體質(zhì)成分，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有一定的積極的意義。史亞麗[3]等通過(guò)對(duì)進(jìn)行長(zhǎng)期太極拳鍛煉的老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，太極拳訓(xùn)練前平均血糖濃度為5.377±0.936mmol/L，訓(xùn)練后血糖濃度為5.407±0.375mmol/L，但甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）水平明顯降低，高密度脂蛋白（HDL）明顯升高，胰島素水平也呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)并且明顯低于對(duì)照組。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)血糖濃度的影響相對(duì)較小，但對(duì)血脂水平卻有很大幅度的改善。這可能是由于長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)改善了細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗能力，提高了人體對(duì)胰島素的敏感性，因此，使血脂濃度得到改善。

（二）長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)皮素-1的影響

血管內(nèi)皮是人體的一個(gè)重要的組成部分，可以合成并分泌多種生物活性物質(zhì)，血管內(nèi)皮的功能紊亂在引發(fā)許多心血管疾病中起著“中心”的作用[4]。有研究發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓患者血液內(nèi)皮質(zhì)素-1、C-反應(yīng)蛋白濃度增高，而長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使血漿內(nèi)皮素水平明顯下降[5]。由此可見(jiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)原發(fā)性高血壓患者的干預(yù)可能是通過(guò)內(nèi)皮素的產(chǎn)生或釋放實(shí)現(xiàn)的。

（三）長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響

邢艷艷[6]等對(duì)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)6周有氧運(yùn)動(dòng)的受試者白天及24小時(shí)的收縮壓、平均動(dòng)脈壓、舒張壓均有顯著性降低，白天收縮壓變異性及變異系數(shù)明顯降低，而晚上平均動(dòng)脈壓以及舒張壓的系數(shù)明顯降低。梁永漢[7]等將每分鐘100-130步速度進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)的受試者進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)治療前收縮壓為149-181mmHg，舒張壓為97-113mmHg，治療后收縮壓為116-140mmHg，舒張壓為76-92mmHg，表明長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使血壓得到改善。柯小劍[8]等通過(guò)對(duì)10周功率自行車(chē)訓(xùn)練的受試者的研究中發(fā)現(xiàn)，收縮壓平均下降12.2mmHg，舒張壓下降12.6mmHg，表明有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)使患者收縮壓、舒張壓水平下降。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

（四）長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)一氧化氮的影響

有氧運(yùn)動(dòng)降低血壓的可能機(jī)制是運(yùn)動(dòng)鍛煉提高了機(jī)體組織對(duì)一氧化氮的敏感性[9]。一氧化氮（NO）是血管內(nèi)皮細(xì)胞分泌的一氧化氮酶合成，它與鄰近的平滑肌細(xì)胞里的含血紅素的酶—鳥(niǎo)苷酸環(huán)化酶反應(yīng)，使細(xì)胞內(nèi)游離鈣水平降低，致平滑肌松弛，血管舒張。周亮[10]等對(duì)進(jìn)行不同強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)的動(dòng)脈粥樣硬化大鼠研究顯示，無(wú)論何種強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)均可以顯著提高血清一氧化氮水平，尤其是長(zhǎng)期進(jìn)行中等強(qiáng)度以上的有氧運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

二、結(jié)論

高血壓疾病是由于身體中的激素過(guò)高、血脂濃度過(guò)高、一氧化氮水平降低等因素引起的。長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以使高血壓患者的收縮壓、舒張壓明顯下降，血脂，血漿內(nèi)皮素水平顯著降低，從而也可以使血糖與一氧化氮水平得到改善，從而保持機(jī)體血壓處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

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作者簡(jiǎn)介：姓名：衛(wèi)芳 1991年5月25日 女 漢族 籍貫：山西省大同市 學(xué)歷：研究生 單位：成都體育學(xué)院 研究方向：體育教育訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)

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