用心理疏導和人文關懷成就教師健康心理

牟軍

〔關鍵詞〕心理健康；職業(yè)幸福；中小學教師

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）15-0073-02

一、問題提出

“國家中小學心理健康教育”課題組曾對外公布一項調查結果，該課題組在全國14個地區(qū)168所中學2292名教師中進行抽樣檢測，結果顯示：32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已經構成“心理疾病”，69%的教師自卑心理嚴重。另外，多個城市多次檢測均表明，中小學教師普遍存在煩躁、憂郁、精神不振、睡眠障礙、原因不明的不安感等癥狀，嫉妒情緒明顯，焦慮水平偏高，人際關系緊張，職業(yè)倦怠的時間提前，職業(yè)倦怠明顯，感受不到職業(yè)幸福，幸福指數低等。

教師出現以上問題，直接影響教育教學質量，導致對學生的體罰和變相體罰等不良行為，使學生的健康發(fā)展受到嚴重影響。在提倡以人為本的今天，在注重教師和學生的生命質量和幸福指數的今天，研究中小學教師的心理問題，加強心理疏導和人文關懷，致力幸福教育的打造就顯得尤其重要。

二、問題分析

出現心理癥狀、幸福指數低是內外因綜合作用的結果。壓力是外因，教師的壓力主要來自工作壓力和角色壓力。教師的內在觀念和價值體系是內因，壓力是通過教師的認知和觀念發(fā)揮作用，當教師不能正確認識壓力和自身需求，不能協調身心平衡，就容易滋生各類心理問題。

工作壓力大源于學校和社會對教師的期望和要求越來越高。家長望子成龍，對教師提高教學質量期望很高；學校強調校級成績競爭，各種量化考核指標體系和績效考核等對教師造成的壓力也越來越大。

角色壓力是指由職業(yè)特點帶來的特定壓力。中小學校是一個相對封閉的體系，在學校里，教師需要在學生面前做表率，不能隨意表現完全真實的自己等。這些職業(yè)要求對教師形成了角色壓力。

有壓力是正常的，壓力與需求和能力的比呈正相關。如果沒有形成正確的認知觀念，不注重心態(tài)的調整，不合理疏導壓力，不能正確認識壓力，當能力不足以滿足自己的需求時，壓力就會增大，容易導致焦慮、憂郁等心理癥狀，進而導致幸福指數低，感受不到職業(yè)幸福。

三、解決策略

1.關注教師對公平和民主的需求，學校加強溝通和解釋

少數教師不太關注學校政策的制定。在各項考核評優(yōu)、晉級選拔之后，對結果不滿意，感覺“不公平”，不能疏導負面情緒，從而背上沉重的心理包袱。學校領導應鼓勵教師積極參與學校政策的制定，并做好政策執(zhí)行后的溝通解釋工作。強調方案公開透明；強調方案制度的穩(wěn)定和改革相統(tǒng)一；強調方案看原則、看方向，淡化細節(jié)；強化科學的公平觀，沒有絕對的公平，只有相對的公平；不強調結果的公平，強調程序和過程、機會的公平。同時充分發(fā)揮民主集中制，讓教師積極參與學校的政策制定等工作，充分發(fā)揮主體性，讓教師有歸屬感。

2.讓教師認識到教育是門藝術，教育生活是藝術生活，是快樂的生活

少數教師割裂工作和生活，認為工作就是混時間，得過且過，松松垮垮，感覺百無聊賴。學校應提倡“工作是生活的重要組成部分”，“沒有幸福工作的生活是幸福不完整的生活”。葉瀾教授在《讓課堂煥發(fā)出生命活力》中指出：“首先，課堂教學應被看成師生人生中一段重要的生命經歷，是他們生命的有意義的構成部分。對于學生而言，課堂教學是其學校生活的最基本的構成部分，它的質量影響學生當前及以后的多方面發(fā)展和成長。對于教師而言，課堂教學是其職業(yè)生活的最基本的構成部分，它的質量直接影響教師對職業(yè)的感受、態(tài)度和專業(yè)水平的發(fā)展、生命價值的體現?！比绻粋€教師一輩子從事學校教育教學工作，就意味著他（她）生命中大量的時間和精力，都是在課堂和學校中度過的。因此，高質量的教師職業(yè)生命，是構成教師幸福生活的主要部分。

學校應積極向教師倡導：教育是門藝術，面對的是人和情感的工作，是塑造靈魂的工作，是豐富多彩的工作；教育生活是藝術生活，理應是快樂的生活。

3.正確認識教師的“春蠶”精神，認識守成與發(fā)展，促進教師走上專業(yè)發(fā)展的幸福之路

過去常用“春蠶到死絲方盡”“蠟炬成灰淚始干”“太陽底下最光輝的職業(yè)”來形容教師職業(yè)。我們不否認那種奉獻的崇高精神，但不主張那種悲壯的結果，在以人為本的今天，更應該強調教師和學生的共同發(fā)展，共同注重生命的質量，共同實現幸福才是我們的最終目標。

蘇霍姆林斯基說：“如果你想讓勞動能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調無味的義務，那你就應當引導每位教師走上研究這條幸福的道路上來?！?/p>

陳大偉在《在新課程中：困惑與成長》中指出，教師的生活分為四個層次，其中第四層次是在通過工作證實自己的基礎上，通過工作發(fā)展自己。在追求主體化活動實現自己的同時，也追求在主體化活動中內化——促進自我發(fā)展與變化。在對學生提供幫助的同時，還追求自我成長的快樂，在工作中收獲成長，收獲快樂。

自我實現是人的最高需求，在工作中創(chuàng)造價值，實現自己的價值；在不斷的學習、讀書、培訓中獲得新知，豐富自己的內涵，滋養(yǎng)自己的靈魂和生命。正如羅素在《幸福之路》中說：“因從事一項有價值的建設性工作而快樂，是人生所能獲得的最大快樂之一?！?/p>

4.充分發(fā)揮民主集中制原則，注重溝通交流，激發(fā)教師的集體歸屬感和榮譽感

對教師進行價值引導、文化影響的同時，調整教師心態(tài)，充分發(fā)揮民主集中制原則，注重溝通交流。鼓勵教師積極參與到學校決策、方案的制定等工作中來，從方案的出臺到執(zhí)行，都公開、公平、公正、透明，盡量聽取教師的建議，保障過程和機會的公平；在政策執(zhí)行過程之中、執(zhí)行之后加強人性關懷，注重溝通交流，進行心理疏導；激發(fā)教師的集體歸屬感和榮譽感，疏導教師的不良情緒，增強幸福感。

5.搭建教師成長平臺，提高專業(yè)能力，增強職業(yè)自信，找到職業(yè)幸福

在校本培訓、校本研究、校本課程、校本管理等工作中致力于教師的專業(yè)發(fā)展，促進教師讀書和專業(yè)發(fā)展，促進教師在“內化”中找尋幸福，在“外化”中實現幸福。通過參與上述工作，我校教師在專業(yè)態(tài)度、專業(yè)理念、專業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)能力等方面得到了發(fā)展，增強了職業(yè)幸福感。

6.開辟心理疏導渠道，讓教師的心靈天空常藍

學校應建設良好的溝通文化，暢通溝通渠道，校長和干部對教師的談心工作暢通，做好思想疏導工作；開設心理健康專題報告，請心理專家到校作講座和進行疏導，教會教師壓力緩釋的方法；開展各種環(huán)境創(chuàng)設工作，美化教師工作環(huán)境，保障教師在溫馨的氛圍中工作；關心教師生活疾苦，給家庭困難的教師和特殊情況教師以關懷和溫暖，在教師婚喪嫁娶等特殊時候及時給予關懷；關愛教師的身體健康，開展各種有益健康的文娛活動，帶領教師踏青賞花，在大自然中釋放壓力，舒展生命；帶領教師參加拓展訓練和體育鍛煉，例如打太極、跳健身操，在體育運動中鍛造意志和強健身體，保障教師身心健康。在集體活動的溫馨氛圍中，讓教師的心的天空常藍。

關注教師，就是關注教育。關注教師的心理健康，強化對教師的人文關懷，給教師以充分尊重，為教師的生活和工作注入希望和幸福，構建和諧溫馨的校園。打造幸福教育，是我們永遠追求的目標。

（作者單位：重慶兩江新區(qū)人和實驗學校，重慶，401121）

編輯/于 洪