上好小學(xué)體育課 準(zhǔn)備活動(dòng)有“四要”

摘 要：小學(xué)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)的有效開展是實(shí)施課堂基本教學(xué)內(nèi)容的前提。教師要高度重視課前準(zhǔn)備活動(dòng)的開展，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和形式還應(yīng)豐富新穎，注重內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理性。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2017-11-01

作者簡(jiǎn)介：劉振宇（1981—），男，安徽霍邱人，安徽省霍邱師范附屬小學(xué)教師，一級(jí)教師，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。

“良好的開端是成功的一半?！本托W(xué)體育教學(xué)而言，這句話同樣適用。適宜而科學(xué)的課前準(zhǔn)備活動(dòng)不僅會(huì)使學(xué)生愛上體育課，還能有效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，提高體育課堂教學(xué)的有效性。體育教師開展課前準(zhǔn)備活動(dòng)至少應(yīng)該注意以下四個(gè)方面。

首先，要認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)和教育均衡化的深入發(fā)展，如今，無論是城市學(xué)校還是鄉(xiāng)村學(xué)校，都對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)越來越重視，體育課也上得越來越規(guī)范。很多體育教師都十分重視課前的準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)閷W(xué)生沒有經(jīng)過必要的“熱身”就去運(yùn)動(dòng)，容易造成身體動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致力量、速度、柔韌、靈敏素質(zhì)無法充分發(fā)揮，更有甚者會(huì)造成身體受到意外傷害。所以，盡管準(zhǔn)備活動(dòng)不是體育教學(xué)課的主要部分，但它卻直接關(guān)系到一堂體育課的質(zhì)量、安全和效果。體育教師必須高度重視學(xué)生課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，要注重讓學(xué)生養(yǎng)成在劇烈運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)的良好習(xí)慣。可是，小學(xué)生的認(rèn)知能力畢竟有限，可能對(duì)教師講的這些“理論”既聽不懂也不感興趣。在這一點(diǎn)上可能教師的“理論”甚至不如班上的“體育明星”講的有權(quán)威性。基于此，教師完全可以轉(zhuǎn)變思路，讓班里的“體育明星”們提前搜集一些有關(guān)體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)方面的知識(shí)并在課堂上講解，教師適時(shí)加以補(bǔ)充和強(qiáng)調(diào)。如此一來，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性就有了更加明確的認(rèn)知，自然也就會(huì)重視課前準(zhǔn)備活動(dòng)了。

其次，要增強(qiáng)活動(dòng)內(nèi)容的豐富性。學(xué)生為什么不愿意做課前的準(zhǔn)備活動(dòng)呢？只要我們稍微梳理一下就不難得出答案——內(nèi)容固化，形式刻板。以前，很多教師的課前準(zhǔn)備活動(dòng)都是老一套：慢跑熱身加徒手操，或是簡(jiǎn)單的體育小游戲。一種體育游戲在剛開始做時(shí)，學(xué)生可能還有點(diǎn)興趣，但如果每節(jié)課的準(zhǔn)備活動(dòng)都是如此安排，時(shí)間長(zhǎng)了學(xué)生自然就會(huì)覺得枯燥、乏味，慢慢就失去了做準(zhǔn)備活動(dòng)的興趣。針對(duì)這種情況，體育教師一定要提前備課，精心設(shè)計(jì)，盡量選擇內(nèi)容全面、形式豐富的準(zhǔn)備活動(dòng)，這些準(zhǔn)備活動(dòng)最好能形成連續(xù)性，即本節(jié)課做完一部分，下節(jié)課接著做另外一部分。在形式安排上，最好做到徒手操與器械操相結(jié)合、原地的與行進(jìn)間的相交叉、單人的與雙人的或是集體的相配合?；顒?dòng)既有一般性練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性練習(xí)。但需要注意的是，在準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容安排上，教師不僅要增強(qiáng)其豐富性，還要充分照顧到小學(xué)生的認(rèn)知及模仿能力，做到簡(jiǎn)單易學(xué)，這樣才能更加容易調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

再次，要激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。小學(xué)生個(gè)性特征鮮明，有的好靜，有的喜動(dòng)，不是每個(gè)學(xué)生都愿意主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其是課前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。我們注意到，總會(huì)有一些學(xué)生在上體育課前“乖乖”地站在那兒，等著教師“發(fā)號(hào)施令”。怎樣才能激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性呢？一方面，應(yīng)尊重學(xué)生的意愿。在課前，教師應(yīng)深入學(xué)生中去，了解他們希望開展的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，然后做相應(yīng)安排。如果絕大多數(shù)學(xué)生都比較喜歡某一種活動(dòng)，教師就可以安排學(xué)生集體進(jìn)行；如果意見不統(tǒng)一或分歧較大，教師則可以根據(jù)學(xué)生的意愿分組進(jìn)行準(zhǔn)備。另一方面，應(yīng)注意形式變化。有趣、新穎的準(zhǔn)備活動(dòng)形式可以激發(fā)學(xué)生的參與興趣，所以，課前準(zhǔn)備活動(dòng)要適合學(xué)生的心理需求，內(nèi)容不斷出新，形式力求多變。比如，我們已經(jīng)看到許多學(xué)校的體育教師已將街舞、太極拳、瑜伽、啦啦操和體育游戲等吸收到課前準(zhǔn)備活動(dòng)中來。這些貼近生活、動(dòng)感時(shí)尚、新穎有趣的活動(dòng)形式能迅速激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣與運(yùn)動(dòng)欲望。

最后，要注意活動(dòng)負(fù)荷的合理性。由于小學(xué)生年齡較小，個(gè)體之間存在著體質(zhì)差異，體育教師在安排體育活動(dòng)時(shí)一定要注意準(zhǔn)備活動(dòng)負(fù)荷的合理性，并努力改變由教師控制負(fù)荷的方法，盡量讓學(xué)生自己學(xué)會(huì)控制負(fù)荷的大小。通常來說，小學(xué)體育課前基本準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一般會(huì)控制在5～8分鐘，心律應(yīng)該控制在每秒90～110次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短、運(yùn)動(dòng)量過小都會(huì)失去準(zhǔn)備活動(dòng)的意義；而準(zhǔn)備時(shí)間過長(zhǎng)，一方面會(huì)出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容“喧賓奪主”的情況；另一方面也容易出現(xiàn)學(xué)生因體力消耗過大，引發(fā)疲勞，進(jìn)而影響到課堂主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)與鍛煉，有的還容易引起創(chuàng)傷。對(duì)于體育教師而言，教學(xué)內(nèi)容、天氣、學(xué)生的情緒等都應(yīng)作為掌握準(zhǔn)備活動(dòng)負(fù)荷大小的依據(jù)。

就小學(xué)體育課教學(xué)而言，充分而又適量的準(zhǔn)備活動(dòng)是非常重要的，它需要教師高度重視，課前精心安排，以便更好地為課堂教學(xué)服務(wù)，最大限度地降低運(yùn)動(dòng)損傷的可能。

參考文獻(xiàn)：

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