高三學(xué)生不良心理反應(yīng)及矯正

摘 要：高三學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)激烈，各種壓力增大。人在應(yīng)激狀態(tài)下，生理、心理和行為方面會(huì)相應(yīng)地發(fā)生一系列的變化。積極的心理反應(yīng)有助于維持應(yīng)激期間的心理平衡，消極的心理反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致個(gè)性的不良發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生；不良心理；反應(yīng)矯正

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2017-10-12

作者簡(jiǎn)介：許長(zhǎng)玲（1969—），女，江蘇徐州人，江蘇省徐州市侯集高級(jí)中學(xué)地理教研組長(zhǎng)，高級(jí)教師，本科，研究方向：初高中教學(xué)銜接問題、高中學(xué)生考試心理焦慮及對(duì)策。

一、高三學(xué)生的不良心理反應(yīng)

1. 嫉妒心理較以往明顯增強(qiáng)

因?qū)W業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇、考試的淘汰性存在，一部分學(xué)生嫉妒心理加強(qiáng)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的嫉妒心理主要表現(xiàn)在以下方面：一是不承認(rèn)別人的成績(jī)和進(jìn)步。別人明明成績(jī)好，進(jìn)步大，卻視而不見，不予承認(rèn)。約有40%的學(xué)生有此心理。二是貶低別人的成績(jī)和進(jìn)步。談話中我發(fā)現(xiàn)約有一半的學(xué)生把別人的成績(jī)、進(jìn)步的取得說成是偶然的、投機(jī)的。三是對(duì)成績(jī)、進(jìn)步比自己大的人表現(xiàn)出整體的怨恨。談話中我發(fā)現(xiàn)許多成績(jī)中等的學(xué)生不喜歡成績(jī)好的學(xué)生；成績(jī)差的也不愿與成績(jī)好的為伴；常受表?yè)P(yáng)的學(xué)生很孤立。

2. 自卑心加重

高三學(xué)生面臨高考，他們知道只有一部分同學(xué)能進(jìn)入高等學(xué)校，而一些成績(jī)不太好的學(xué)生眼看高考在即，又無(wú)力在短期內(nèi)趕上，便產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有33%的學(xué)生對(duì)自己沒有信心。這部分學(xué)生，習(xí)慣拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處相比，結(jié)果越比越泄氣。有37%學(xué)生看不到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，覺得處處低人一等，甚至稍加努力即可完成的任務(wù)也認(rèn)為自己“很難成功”，從而輕易放棄。有些學(xué)生也試圖想成功，但由于內(nèi)心總有消極的自我暗示，不相信自己的力量，限制了正常的發(fā)揮，結(jié)果自然失敗。

3. 考試焦慮情緒普遍存在

我通過問卷、個(gè)別交談及觀察發(fā)現(xiàn)：大部分學(xué)生有考試焦慮情緒，有嚴(yán)重考試焦慮情緒的學(xué)生約占27%。這些學(xué)生一到考試就情緒緊張，不能集中精力復(fù)習(xí)，情緒煩躁，記憶力差，思路混亂。考試中，他們心慌手顫，一見難題就發(fā)懵，頭腦中反復(fù)縈繞一些與答題無(wú)關(guān)之事，如考砸了怎么辦等問題。這些無(wú)關(guān)的念頭，趕也趕不走，根本理不清所要回答的問題，當(dāng)然考不出應(yīng)有水平。

二、矯正方法

1. 關(guān)于嫉妒心理的矯正方法

（1）加強(qiáng)理想和世界觀教育。嫉妒不是一種孤立的心理活動(dòng)，是受理想、信念和世界觀等因素制約的。嫉妒恰恰是偏離了正確方向的自尊心，是畸形的自尊心。心有嫉妒之人把“自尊”理解為高高凌駕于別人之上，只能自己超過別人，決不容忍別人超過自己。嫉妒心強(qiáng)的人只有逐步樹立起崇高的生活目標(biāo)和理想，樹立正確的世界觀，才能與別人和平共處，才能把別人的進(jìn)步給自己帶來(lái)的壓力變?yōu)閯?dòng)力，才能從根本上消除嫉妒心理。

（2）冷靜、客觀、正確地認(rèn)識(shí)自己。學(xué)生要善于取別人之長(zhǎng)，補(bǔ)自己之短，擺正自己和別人的位置，進(jìn)行心理“互換”，與人為善，尊重、理解別人。

（3）把精力投放到學(xué)習(xí)中去。培根說得好：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的?！蓖ㄟ^意念轉(zhuǎn)移，學(xué)生可以有效地克服嫉妒心理。

2. 關(guān)于自卑心重的矯正方法

（1）盡量消除環(huán)境中的不良刺激。教師努力為自卑的學(xué)生創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛。家長(zhǎng)、教師對(duì)學(xué)生的不足不要一味消極批評(píng)、斥責(zé)。同學(xué)間要提倡互幫互學(xué)的良好氛圍，消除幸災(zāi)樂禍、嫉妒、嘲笑的不良風(fēng)氣。

（2）強(qiáng)化學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。教師引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，尤其是要使他們看到自己的“如人處”和“過人處”，樹立“勤能補(bǔ)拙”的信念，學(xué)會(huì)“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的策略，大膽實(shí)踐，終能成功。

（3）指導(dǎo)自卑的學(xué)生運(yùn)用心理防御機(jī)制。在遇到挫折時(shí)，學(xué)生學(xué)會(huì)多角度地、辯證地看問題，對(duì)失敗進(jìn)行客觀的歸納，形成“合理化”的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)情緒的穩(wěn)定和心態(tài)的平衡。

3. 關(guān)于考試焦慮的矯正方法

（1）創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，抵制不良輿論風(fēng)氣的影響。首先學(xué)校轉(zhuǎn)變教育思想，轉(zhuǎn)變以“分?jǐn)?shù)”衡量學(xué)生的觀念，同時(shí)抵制社會(huì)上不利于人才成長(zhǎng)的輿論風(fēng)氣，轉(zhuǎn)變“上大學(xué)是唯一成才之路”的片面認(rèn)識(shí)，減輕社會(huì)對(duì)學(xué)校的壓力。

（2）調(diào)整期待水平，正確對(duì)待考試。研究表明：過高的期待水平，會(huì)給學(xué)生造成較強(qiáng)的心理壓力。為減輕學(xué)生的考試焦慮，教師和家長(zhǎng)必須調(diào)整期待水平，使學(xué)生“放下包袱，輕裝上陣”，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試。如果學(xué)生能把考試作為檢驗(yàn)自己對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握程度的機(jī)會(huì)，就會(huì)平常待之，鎮(zhèn)定自若；相反，若把考試作為成“龍”、成“蟲”的賭注，就會(huì)如臨大敵，緊張焦慮。

（3）幫助學(xué)生提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試準(zhǔn)備。教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生考前指導(dǎo)，讓學(xué)生做好心理上、知識(shí)上、物品上的準(zhǔn)備。這對(duì)防治考試焦慮也有很大意義。

經(jīng)過對(duì)癥處理，高三學(xué)生不良心理得到了矯正，大部分學(xué)生心靜氣平，情緒穩(wěn)定，輕輕松松地完成了一年學(xué)業(yè)。一些進(jìn)入高等學(xué)校的學(xué)生當(dāng)然心情愉快，一些落榜的學(xué)生也能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，無(wú)憾無(wú)悔。

參考文獻(xiàn)：

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