淺談學(xué)校體育教育中的心理健康教育

摘 要：調(diào)查發(fā)現(xiàn)在中小學(xué)學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占10%～20%的學(xué)生，存在不同程度的心理問(wèn)題，有些學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，心理健康不良者有增多趨勢(shì)。因此，作為一名體育教育工作者，在提高學(xué)生生理健康水平的同時(shí)，更應(yīng)該注意提高其心理健康水平。我們要使學(xué)生在校期間，通過(guò)實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行合理的心理治療。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；心理健康；生理健康

一、 研究目的

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理屬于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。使學(xué)生身心健康都得到鍛煉和發(fā)展是體育教學(xué)的宗旨。但在體育教學(xué)中教師們通常只注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)技能的傳授，對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)多側(cè)重于生理方面，很少注意心理方面是否健康。而學(xué)生的心理健康水平程度的高低直接影響著其生理健康水平；甚至影響學(xué)生今后的個(gè)性成熟與發(fā)展。在體育教學(xué)中應(yīng)融知識(shí)、技術(shù)技能、道德品質(zhì)培養(yǎng)為一體，使學(xué)生的身心健康水平得以共同的提高。

二、 研究結(jié)果與分析

（一） 生理方面的缺陷

遺傳與生長(zhǎng)發(fā)育程度的不同等因素，造成學(xué)生間出現(xiàn)了個(gè)體差異，一些學(xué)生不能夠正確認(rèn)識(shí)自身過(guò)胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷，導(dǎo)致心理失衡或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。

（二） 心理方面的缺陷

有些學(xué)生因家庭原因，對(duì)自己缺乏全面正確的認(rèn)識(shí)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，從而產(chǎn)生自負(fù)自滿(mǎn)的不良情緒，例如：在考核或成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)，總覺(jué)得教師給別人的分?jǐn)?shù)與評(píng)價(jià)比自己高。懷疑教師不公正，有偏向，在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時(shí)，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對(duì)取勝起了重要的作用，以突出自己，以自我為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。面對(duì)這些，內(nèi)心無(wú)法平衡，又難以從正常的途徑得以宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)鍛煉時(shí)心理極不穩(wěn)定。

（三） 認(rèn)識(shí)能力的欠缺

體育鍛煉需要學(xué)生敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在體育鍛煉實(shí)施過(guò)程中學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的能力。部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但體育動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性則差。所以，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

（四） 意志品質(zhì)差

當(dāng)前學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，吃苦能力差，體育鍛煉不能持久，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)一項(xiàng)體育動(dòng)作技術(shù)，開(kāi)始有信心，待做幾遍后體力下降，便不再有堅(jiān)持的愿望。一個(gè)心理健康的學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，并有達(dá)到目標(biāo)的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等。

（五） 人際關(guān)系不融洽

良好的人際關(guān)系是學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂(yōu)人之憂(yōu)。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

三、 結(jié)論與建議

（一） 培養(yǎng)高尚情操，提高心理健康水平

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。體育教師要結(jié)合體育課特點(diǎn)，把思想教育滲透到體育工作全過(guò)程中，采取生動(dòng)活潑、行之有效的方法，引導(dǎo)學(xué)生，加強(qiáng)五心教育：忠心獻(xiàn)祖國(guó)，愛(ài)心獻(xiàn)社會(huì)，關(guān)心留予他人，孝心留予父母，信心留給自己，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（二） 教師在教學(xué)中對(duì)學(xué)生保持正確的態(tài)度

體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。因此，體育教學(xué)過(guò)程中，教師在各種活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)待學(xué)生的態(tài)度（如語(yǔ)言、口氣、眼神、手勢(shì)、面部表情等）都會(huì)給學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生影響，其作用直接反映在實(shí)際教學(xué)效果中，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在各種挫折面前選擇正確方式去面對(duì)。只有使自己主觀認(rèn)識(shí)與不斷發(fā)展的客觀現(xiàn)實(shí)相適應(yīng)，才有可能保持內(nèi)心世界相平衡，達(dá)到真正心理健康。

（三） 加強(qiáng)人際關(guān)系，促進(jìn)心理相容

學(xué)生在交往中，由于多數(shù)是獨(dú)生子女，不能正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)外表現(xiàn)任性，不符個(gè)人的事情、語(yǔ)言、行為等就會(huì)與之發(fā)生沖突。出現(xiàn)這些現(xiàn)象主要是不能正確理解他人，在家與父母、親友，在校與教師、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)，導(dǎo)致不良行為，這樣就要求老師根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和具體情況，幫助學(xué)生規(guī)劃，管理自己，使學(xué)生的自主意識(shí)得到充分體現(xiàn)，幫助學(xué)生處理好人際關(guān)系可遵循以下原則：真誠(chéng)原則，尊重與平等原則，互償原則。融洽的人際關(guān)系使人產(chǎn)生安全感，學(xué)生生活在和諧的氛圍中，會(huì)增加集體凝聚力、向心力，不僅能提高學(xué)習(xí)效率，且能充分挖掘潛能，對(duì)身心健康大有裨益，有利于學(xué)生充分發(fā)展，形成健全人格。

（四） 加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展的積極作用

總之，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，體育教師應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)。要充分發(fā)揮體育課的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，增加交往力度，用“體育重在參與”來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，形成良好合作關(guān)系，提高心理適應(yīng)能力，消除閉鎖心理，敞開(kāi)心扉，擴(kuò)大社會(huì)交往，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，注重培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]皮連生.學(xué)與教的心理學(xué)[M].華東師大出版社，1997年版.

[2]王丕.學(xué)校教育心理學(xué)[M].河南大學(xué)出版社，1988年版.

作者簡(jiǎn)介：

周保春，上海市，上海市浦東新區(qū)新時(shí)代小學(xué)。