大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)路徑與策略研究

摘要：大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下滑，大學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康問題日益凸顯，大學(xué)生健康問題成為一種社會問題。采用文獻(xiàn)資料法、政策研究、專家咨詢、調(diào)研等研究方法，探討健康促進(jìn)和體育健康促進(jìn)的內(nèi)涵，研究大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)，探究大學(xué)生體質(zhì)下降的重要因素。研究表明，現(xiàn)代社會的變革影響著人們的身心健康，體育作為促進(jìn)人類健康的一種有效方式。并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐及社會發(fā)展和時(shí)代需求，提出大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)有效路徑和發(fā)展策略。

關(guān)鍵詞：體育健康促進(jìn)；體質(zhì)健康；學(xué)校體育；大學(xué)生

梁啟超曰：“少年強(qiáng)則國強(qiáng)。”習(xí)近平強(qiáng)調(diào)：“少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)?！薄扒嗌倌甑慕】党砷L是社會可持續(xù)發(fā)展的根本保證，是實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興和中國夢的重要力量。”大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下滑，大學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康問題日益突出，人們不斷質(zhì)疑學(xué)校體育出了什么問題?！扒嗄昱d則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)?！鼻嗌倌晔恰爸腥A民族偉大復(fù)興的中國夢的實(shí)踐者”。自全民健身上升為國家戰(zhàn)略之后，國家又提出建設(shè)“健康中國”國家發(fā)展戰(zhàn)略，全民健身活動成為建設(shè)“健康中國”的有力支撐。在青少年健康促進(jìn)演變發(fā)展過程中，體育活動起著重要角色作用，承載著實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康的使命。體育作為促進(jìn)人類健康的一種有效方式，培養(yǎng)積極健康的生活方式無疑是解決大學(xué)生體質(zhì)下降的重要路徑。

一、 健康促進(jìn)與體育健康促進(jìn)

“健康是一種社會文明進(jìn)步的符號，國民健康水平逐步提高的重要標(biāo)志”，是國家從“站起來、富起來到強(qiáng)起來”，中國夢實(shí)現(xiàn)過程中，新時(shí)代國民新的健康價(jià)值追求?！敖】抵袊ㄔO(shè)”國家戰(zhàn)略，迎合了新時(shí)代發(fā)展趨勢，是建設(shè)更高水平的小康社會和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢必然要求。

世界衛(wèi)生組織在加拿大《渥太華憲章》，首次提出了“健康促進(jìn)”一詞，“健康促進(jìn)是通過一定手段和措施提高、維護(hù)和改善生理機(jī)能”。健康促進(jìn)以自然科學(xué)、健康科學(xué)和行為科學(xué)為依托，通過體育活動、科學(xué)膳食、心理調(diào)節(jié)等綜合策略，形成健康的生活方式，達(dá)到一種人體整個(gè)內(nèi)環(huán)境的和諧，達(dá)到健康的目的。體育健康促進(jìn)是研究體育活動與健康的相關(guān)性?！绑w育鍛煉運(yùn)動量不足以及以靜坐為主的生活方式”已成為國民體質(zhì)下降以及一些現(xiàn)代文明病和慢性病的重要誘因?！绑w育活動對人體健康的效用和良好的健身習(xí)慣能改變不健康的生活方式。”著名體育學(xué)者盧元鎮(zhèn)論證了“全民健身是健康中國的有力支撐”。體育對人體不僅僅是機(jī)能的影響，而且能促進(jìn)人的社會化以及人格和道德的完善，改變不健康的生活方式。在新時(shí)代國民對體育的功能價(jià)值的認(rèn)同越來越高，成為健康生活的重要內(nèi)容，同時(shí)也是某些慢性疾病治療的有效輔助手段，經(jīng)常性科學(xué)的體育健身活動能增進(jìn)健康，減少醫(yī)療開支，提高人們的幸福感。通過對運(yùn)動不足的行為和生活方式的干預(yù)，科學(xué)選擇和開展針對不同人群特點(diǎn)的體育活動，利用體育行為干預(yù)和控制某些慢性非傳染性疾病的發(fā)病率，以提高生命質(zhì)量和健康水平。

二、 體育健康促進(jìn)的功能與價(jià)值

習(xí)近平會見里約奧運(yùn)會中國體育代表團(tuán)時(shí)要求：“充分認(rèn)識體育對提高人民健康水平的積極意義，落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，普及全民健身運(yùn)動，促進(jìn)健康中國建設(shè)。”新時(shí)代全民健身活動是構(gòu)建和諧社會、推進(jìn)建設(shè)“健康中國”、解決新時(shí)代新矛盾的重要舉措和推動力量。對體育健身活動價(jià)值功能的認(rèn)知已從傳統(tǒng)的增強(qiáng)體質(zhì)健康到人體生理、心理和社會和諧統(tǒng)一，再到伸延的價(jià)值功能預(yù)防疾病、輔助治療慢性病多元認(rèn)知轉(zhuǎn)變，體育健康促進(jìn)可以增進(jìn)各類不同人群的健康，提高生活和生命質(zhì)量?！敖】挡粌H僅體現(xiàn)在機(jī)體上，而且是身體的、心理的和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)?！蓖ㄟ^科學(xué)、系統(tǒng)的體育活動不僅可以提高人體機(jī)能，而且能夠通過調(diào)節(jié)生活中的各種壓力，提高身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力，進(jìn)而提高健康素質(zhì)水平、生活質(zhì)量。體育健康促進(jìn)不僅是預(yù)防一般人群各種疾病的發(fā)生，而且是對患病人群疾病狀態(tài)的干預(yù)。

三、 大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)路徑與策略

（一） 深刻全面認(rèn)識體育在推進(jìn)健康中國建設(shè)中的價(jià)值功能

體育不僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，而且是一種精神文化符號?！熬袷且粋€(gè)呈現(xiàn)出的外在氣質(zhì)，生活、生存、做事的催化劑?！斌w育文化精神可以提升人的精神。體育文化精神彰顯一個(gè)國家的文明和進(jìn)步，國家形象的代表。中國的乒乓球外交打開了中美關(guān)系發(fā)展的新篇章，里約奧運(yùn)會上，中國運(yùn)動員頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先的精神，生動展示中國體育精神和優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精神。體育有效促進(jìn)人在機(jī)體、心理、社會和道德和諧統(tǒng)一，體育活動對抗壓減壓、疏解不良情緒、改善人際關(guān)系，具有積極的作用。充分發(fā)揮體育在健康中的前置功能，體育可以保障全周期、全人群的健康，經(jīng)常性參與體育健身活動可以延緩衰老延年益壽、降低心血管類慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)身體的健康，提高生存質(zhì)量。體育是健康中國建設(shè)的重要途徑，保證健康中國建設(shè)的深入推進(jìn)。

黨的十九大報(bào)告提出，“廣泛開展全民健身活動，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)”?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》提出，“樹立大健康觀念，把以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，推動全民健身和全民健康深度融合”。體育運(yùn)動對促進(jìn)健康有著積極的作用，體育成為推動“健康中國建設(shè)”的重要?jiǎng)恿Α?/p>

（二） 提升大學(xué)生對體育健康促進(jìn)的認(rèn)知

馬約遜指出：“體育是教育中唯一比較全面、完整的系統(tǒng)，它能發(fā)展身體效能與精神品質(zhì)同時(shí)并重?！痹诮ㄔO(shè)健康中國的背景下，體育對于促進(jìn)國民健康方面發(fā)揮著重要的作用。體育不僅是跑跳，更重要的是能調(diào)節(jié)身心、促進(jìn)人的社會化進(jìn)程和人格完善?？茖W(xué)習(xí)慣性的體育健身活動，可以干預(yù)大學(xué)生長時(shí)間的“宅”，改善身體的內(nèi)環(huán)境平衡有著積極的作用，預(yù)防亞健康以及不健康的生活行為習(xí)慣。改變青少年無陽剛之氣的精神面貌，是大學(xué)生更加有朝氣有活力，更有精力學(xué)習(xí)、研究和生活。體育運(yùn)動不僅能保持大學(xué)生身體機(jī)能，而且更重要的是大學(xué)生在參加體育運(yùn)動中學(xué)習(xí)遵守社會規(guī)則，分享運(yùn)動帶來的快樂和成功體驗(yàn)，提高合作精神，體育健康促進(jìn)對大學(xué)生全面發(fā)展產(chǎn)生積極的促進(jìn)效應(yīng)。

（三） 體育運(yùn)動成為大學(xué)生良好生活方式的重要內(nèi)容

習(xí)近平在2017年《全國衛(wèi)生與健康大會》上倡導(dǎo)，“健康文明的生活方式”。健康的生活方式和習(xí)慣是促進(jìn)人類健康的重要途徑和有效方式。通過積極有效的體育鍛煉和科學(xué)合理健康的生活方式可有效促進(jìn)健康?，F(xiàn)在大學(xué)生體育運(yùn)動時(shí)間不足和運(yùn)動強(qiáng)度過小，成為制約體質(zhì)健康提升的短板。信息化時(shí)代，大學(xué)生的生活更加便利，一個(gè)手機(jī)完成訂餐、購物等生活，大學(xué)生“宅”在宿舍的時(shí)間更多，懶于走出宿舍進(jìn)行健身活動，“宅”成為大學(xué)生健康水平下降的直接因素。人體健康30%是遺傳，而70%是可以通過行為生活方式改變的。大學(xué)生自身的健康主動權(quán)完全掌握在自己手里，可以改變生活習(xí)慣、選擇科學(xué)生活方式，因此，應(yīng)采取多種舉措，引導(dǎo)大學(xué)生參與健身活動，增加大學(xué)生體育供給服務(wù)，滿足大學(xué)生新時(shí)代的健身需求，不僅是體育課堂教學(xué)，而且是大學(xué)生能主動進(jìn)行健身，有體育健身習(xí)慣，健身成為大學(xué)生良好生活方式的內(nèi)容和日常生活的重要組成部分。

（四） 加強(qiáng)教育與引導(dǎo)，提升大學(xué)生的體育素養(yǎng)，養(yǎng)成健康行為方式

新時(shí)代體育不僅是一種體育活動的方式，而且是一種文化、優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育文化，它蘊(yùn)涵育人的教育價(jià)值。在學(xué)校全面實(shí)施大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)計(jì)劃，提升大學(xué)生健康。體育素養(yǎng)是一種綜合的人文素質(zhì)，呈現(xiàn)出的體育精神和文化素養(yǎng)氣質(zhì)。大學(xué)生要對體育有歷史性的認(rèn)識，學(xué)會基本的健身技能和方法，在運(yùn)動中共享成功快樂，在競賽中欣賞、體驗(yàn)，領(lǐng)悟拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神，體育起到提升國家競爭力和形象的重要作用。全面認(rèn)識體育的價(jià)值，體育是完善人格的首要條件，因此，應(yīng)加強(qiáng)體育教育，注重開發(fā)體育的綜合價(jià)值和多元功能，使大學(xué)生感受體育的多元價(jià)值功能，加強(qiáng)宣傳與引導(dǎo)，提升大學(xué)生的體育素養(yǎng)。

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作者簡介：許松青，江蘇省常州市，常州工學(xué)院體育教學(xué)部。