表達(dá)性寫(xiě)作對(duì)初中生自我成長(zhǎng)的影響

馬曉云

【摘要】近年來(lái)，處于初中學(xué)段的學(xué)生，因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)教育模式影響，一直處于被教育的位置。受應(yīng)試教育的影響，他們?cè)趯W(xué)業(yè)上有沉重的壓力，考試前后會(huì)有不同程度的焦慮。而當(dāng)下的社會(huì)模式，以獨(dú)生子女居多、單親離異家庭多，這種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，造成學(xué)生的思想出現(xiàn)復(fù)雜化、偏執(zhí)化的態(tài)勢(shì)。傳統(tǒng)的教育方式對(duì)這些學(xué)生思想多元化的影響力和有效性已經(jīng)微乎其微。因此，近年來(lái)，學(xué)校越來(lái)越多地發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問(wèn)題的增多，只憑學(xué)校開(kāi)設(shè)的心理課程，并不能真正地解決學(xué)生復(fù)雜的心理問(wèn)題。

【關(guān)鍵詞】初中；自我成長(zhǎng)；傳統(tǒng)教育

【中圖分類(lèi)號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

一、社會(huì)因素及學(xué)生心理的現(xiàn)狀

由于筆者從事初中語(yǔ)文教學(xué)工作的原因，逐漸發(fā)現(xiàn)通過(guò)寫(xiě)作的方式，在一定程度上能讓學(xué)生在輕松自然的方式下，宣泄自己的情緒，甚至在和教師的互動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在，面對(duì)真實(shí)的自我。學(xué)生在進(jìn)行表達(dá)性寫(xiě)作時(shí)，通過(guò)敘述自己的故事、表達(dá)自己的觀點(diǎn)看法，展示自己內(nèi)心最真實(shí)的反映。在寫(xiě)作的潛移默化中，不知不覺(jué)地宣泄了自己的情緒，使一些消極、負(fù)面的情緒得以?xún)艋?，從而更加理性地面?duì)生活中的挫折。

二、表達(dá)性寫(xiě)作對(duì)初中生自我成長(zhǎng)的影響

從教多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，寫(xiě)作，特別是隨筆、日記等寫(xiě)作方式，是一種效果非常顯著的宣泄和減壓方式。就我們個(gè)人而言，也會(huì)運(yùn)用寫(xiě)作去解決自己潛意識(shí)中的“心理問(wèn)題”，這是一種非常直接、便捷且有效的宣泄方式?，F(xiàn)在的中學(xué)生，存在各種各樣的心理問(wèn)題。但由于生理年齡不成熟和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，在成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇不順，和父母生了氣、在同學(xué)那里吃了虧、感情受挫、家庭突遭變故等情況下，不懂得運(yùn)用正確的方式排解自己的情緒，而是選擇頂撞父母、和同學(xué)打架、自我壓抑、喝酒、抽煙甚至傷人等途徑尋找情感的宣泄出口。作為與學(xué)生朝夕相處的教師，尤其是語(yǔ)文教師，可以引導(dǎo)這類(lèi)學(xué)生把不好說(shuō)、不想說(shuō)、沒(méi)處說(shuō)的情感用“寫(xiě)出來(lái)”的方式直接釋放壓力，緩解學(xué)生的情感壓抑，疏導(dǎo)憤怒、憂(yōu)傷、抑郁等導(dǎo)致心理不平衡的消極情緒，讓表達(dá)性寫(xiě)作成為將不平衡心理趨向平衡的過(guò)程。隨著寫(xiě)作行為的展開(kāi)，把心聲吐露在隨筆、日記本里，有效地排遣壓力，化解孤獨(dú)、哀傷、失落、苦悶等情緒。

（一）宣泄壓抑的“真實(shí)自我”，化解心理陰影

處在青春期的初中學(xué)生和很多成人一樣會(huì)隱藏自己的情緒，在家長(zhǎng)、老師面前壓抑自己的“真實(shí)情緒”，表現(xiàn)出自認(rèn)為的“成熟”。其實(shí)這是造成壓抑自我意識(shí)的最直接原因。

教師如果能引導(dǎo)學(xué)生在寫(xiě)作中釋放自我，會(huì)讓他們隨著寫(xiě)作行為的發(fā)生，逐漸認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我。這就像給他一個(gè)舞臺(tái)，讓他在屬于自己的劇情里不用顧及日常自我的角色、身份，不用遵守社會(huì)的、家庭的、學(xué)校的重重規(guī)矩，肆意恣睢地在文字中表現(xiàn)自我，宣泄被壓抑的情緒，調(diào)節(jié)自我心理平衡。讓他成為自己的觀眾，讓他以旁觀者的角度去認(rèn)清自己，看到劇情中自己的表現(xiàn)，評(píng)判自己行為的是非對(duì)錯(cuò)。對(duì)于心里受創(chuàng)的初中生來(lái)講，一次次寫(xiě)作的過(guò)程，就是一次次重塑自我的過(guò)程，“寫(xiě)作就如同一條‘疏導(dǎo)渠一般，幫助他疏通了人生的苦悶，令他不斷成長(zhǎng)與成熟”。

（二）為“創(chuàng)傷”打開(kāi)一扇治愈“心靈”的窗

對(duì)于遭遇家庭變故、親人離世、身體缺陷等狀況的初中生來(lái)說(shuō)，自身的“創(chuàng)傷”使他們對(duì)自己產(chǎn)生懷疑、不滿(mǎn)、自卑等嚴(yán)重的“心理隱疾”。心理學(xué)認(rèn)為當(dāng)事人要從自身遭遇中解脫，必須在心靈和精神上重新認(rèn)識(shí)自己，找到精神寄托，并且激發(fā)生命中存在的潛能，才能使靈與肉得到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。而文學(xué)創(chuàng)作無(wú)疑為這一類(lèi)人提供了非常好的心靈幫助，使其心靈不致頹廢，精神不致殘疾，從而勇敢地生活下去，以積極心態(tài)面對(duì)必須要接受的殘酷現(xiàn)實(shí)。

“寫(xiě)作就是要為生存找到一個(gè)到一萬(wàn)個(gè)精神上的理由，以便生活不只是一個(gè)生物過(guò)程，更是一個(gè)充實(shí)、旺盛、快樂(lè)和鎮(zhèn)靜的精神過(guò)程……”（史鐵生）由此可見(jiàn)，表達(dá)性寫(xiě)作可以為“創(chuàng)傷”打開(kāi)一扇治愈心靈的窗。

（三）打破疏離，不再封閉自己

在現(xiàn)代社會(huì)，人越來(lái)越物化，人與人之間的關(guān)系越顯冷淡、復(fù)雜、虛偽、功利，迫使很多人不得不封閉自己，備受孤獨(dú)、寂寞的折磨。中學(xué)生在這種社會(huì)形態(tài)的影響下，逐漸變得無(wú)法融入社會(huì)、融入集體。但人類(lèi)天生有愛(ài)群居和與他人建立親密關(guān)系的本能需要，更渴望歸屬與愛(ài)。很多中學(xué)生更熱衷于在網(wǎng)絡(luò)里尋求心靈慰藉，互聯(lián)網(wǎng)縮小了他們的世界，在很大程度上縮小了人與人之間的空間距離。這使得現(xiàn)在的中學(xué)生疏離自然，疏離集體，這和人與生俱來(lái)的集體歸屬感產(chǎn)生矛盾，造成他們既疏離又封閉的矛盾心理。當(dāng)然，通過(guò)寫(xiě)作來(lái)治療和融合這種疏離與孤獨(dú)感也是常見(jiàn)的事。通過(guò)寫(xiě)作，表達(dá)對(duì)美和自由的信仰與追求，抒發(fā)內(nèi)心的渴望，尋求同類(lèi)的認(rèn)可，同時(shí)也讓別人了解自己，將矛盾外化，通過(guò)寫(xiě)作宣泄內(nèi)心的需要，彌合有機(jī)生命整體與外界客觀環(huán)境的疏離，以達(dá)到“集體性的”意識(shí)，逐漸打開(kāi)封閉的自己，接納社會(huì)，接納自然。

總之，表達(dá)性寫(xiě)作是情緒宣泄的方法之一，類(lèi)似于心理學(xué)中的藝術(shù)治療，是一種新興的心理干預(yù)療法，并且能有效改善個(gè)體的身心健康狀況。瑞士心理學(xué)家榮格就是這種治療的提倡者。最近這幾年，表達(dá)性寫(xiě)作的治療方法受到越來(lái)越多人的關(guān)注，其社會(huì)影響力也在不斷提升，它的社會(huì)接受度在不斷上升。有研究發(fā)現(xiàn)，表達(dá)性寫(xiě)作可以改善寫(xiě)作者的健康狀況并具有長(zhǎng)期的效果。

如果教師能夠謹(jǐn)慎、有目的性地利用好表達(dá)性寫(xiě)作的治療效果，即可減少現(xiàn)代中學(xué)生各種不健康或者亞健康的心理狀況，改善現(xiàn)在中學(xué)生中普遍存在于社會(huì)、學(xué)校、家庭中的矛盾現(xiàn)狀。最重要的是，中學(xué)生通過(guò)表達(dá)性寫(xiě)作來(lái)調(diào)節(jié)自我、改善自我，真正實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。

（編輯：李艷松）