如何巧用游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量

劉娟娟

摘 要：眾所周知，下肢力量的鍛煉在體育課堂中尤為重要。下肢力量在學(xué)生的整個運動系統(tǒng)中都是基礎(chǔ)性的支撐，不論是跑步的速度，還是跳遠的柔韌度等方面，都與學(xué)生的下肢力量有著直接的關(guān)系。因此，教師在帶下肢力量逐漸下降的初中生時，要采用靈活有趣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，提高學(xué)生的積極主動性，讓學(xué)生主動參與到課堂中來，不斷提高學(xué)生的下肢力量。結(jié)合學(xué)生心理和生理的特點，根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，把游戲融入教學(xué)中，與下肢力量的鍛煉相結(jié)合，促進學(xué)生下肢力量的發(fā)展，提高學(xué)生的各項體能。

關(guān)鍵詞：下肢力量 游戲結(jié)合 激發(fā)興趣 促進發(fā)展

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（a）-0198-02

興趣是激發(fā)學(xué)生認真積極主動學(xué)習(xí)的動力，所以，體育的教學(xué)要和游戲活動相結(jié)合，提高課堂的趣味性，促進學(xué)生積極主動地參與到課堂學(xué)習(xí)中來，從而不斷地提高學(xué)生的下肢力量，鍛煉學(xué)生的下肢力量，促進學(xué)生體能的發(fā)展。所以，教師在體育教學(xué)的過程中，要通過新穎有趣的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，運用生動有趣的游戲，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生在游戲活動中鍛煉發(fā)展自己的下肢力量，讓學(xué)生在輕松快樂的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育技能。

1 把游戲活動融入教學(xué)中，促進師生關(guān)系的和諧

體育是一門運動量較大的課程，許多學(xué)生會覺得很累從而導(dǎo)致厭煩的情緒產(chǎn)生。然而，只有增加學(xué)生的運動量、不斷地鍛煉學(xué)生，才能夠促進學(xué)生下肢力量的發(fā)展。所以，這就要求教師在教學(xué)過程中注意師生關(guān)系的培養(yǎng)，促進師生關(guān)系的和諧發(fā)展。通過游戲活動，增加師生之間的交流，促進師生關(guān)系的和諧，減小師生之間的距離，讓學(xué)生把老師當(dāng)作朋友，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。使學(xué)生能夠在老師的指導(dǎo)和要求下進行下肢力量運動的訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠積極主動的配合教師的教學(xué)要求，從而提高體育課堂教學(xué)的效果，讓學(xué)生能夠自覺的進行下肢力量鍛煉的運動，促進學(xué)生體能的發(fā)展。

在進行“立定跳躍”這個體育項目的教學(xué)時，由于該項目比較枯燥無味且運動量大，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性也會受到影響。所以，教師在教學(xué)過程中就要充分地挖掘其中的趣味性，運用游戲活動的方式來進行教學(xué)，讓學(xué)生進行比賽競爭，然后贏了的和教師進行比賽。這樣一來，就能夠激發(fā)學(xué)生積極跳遠的熱情，激發(fā)學(xué)生競爭的欲望，讓學(xué)生自覺主動進行跳遠的鍛煉，在不知不覺中不斷發(fā)展學(xué)生的下肢力量。同時，還能夠使學(xué)生和教師打成一片，減少學(xué)生對教師的畏懼感，讓學(xué)生能夠輕松自在的進行跳遠訓(xùn)練，最大限度地發(fā)揮自己的水平。讓學(xué)生在輕松快樂的課堂氛圍中學(xué)習(xí)，增加師生之間情感的交流，營造和諧生動的體育課堂。使學(xué)生能夠在游戲玩耍的過程中，鍛煉自己的下肢力量，讓學(xué)生能夠自覺的愛上體育訓(xùn)練，促進學(xué)生體能發(fā)展。

2 融入游戲教學(xué)，在游戲中發(fā)展學(xué)生的下肢力量

很多的游戲活動中都蘊含著發(fā)展下肢力量的運動，所以，教師在教學(xué)活動中要充分的利用游戲活動，在游戲的過程中發(fā)展學(xué)生的下肢力量，讓學(xué)生在玩耍中不知不覺得鍛煉自己的下肢力量。通過游戲，調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情，讓學(xué)生能夠積極主動的配合游戲活動，化被動為主動，積極自覺地參與到課堂教學(xué)中來，進行體育游戲的鍛煉。讓學(xué)生在生動活躍的課堂氛圍中學(xué)習(xí)到體育技能，促進學(xué)生體育學(xué)習(xí)效果的增強，讓學(xué)生能夠輕松快樂的學(xué)習(xí)體育技能發(fā)展下肢力量。運用有趣的體育游戲活動，活躍課堂的氛圍，充分調(diào)動學(xué)生的激情，讓學(xué)生能夠帶著激昂的情緒參與到課堂學(xué)習(xí)中來，提高課堂學(xué)習(xí)的效率。使學(xué)生能夠在體育游戲活動中感到快樂，從而減輕學(xué)生訓(xùn)練的疲勞，讓學(xué)生能夠更好的進行體能鍛煉發(fā)展下肢力量。

在教學(xué)50m短跑和100m短跑的課程時，由于單調(diào)的進行跑步會讓學(xué)生感到無趣，從而喪失訓(xùn)練的激情，不能很好的達到訓(xùn)練效果。所以，教師在教學(xué)過程中，可以運用體育游戲活動教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的激情，讓學(xué)生能夠自覺主動參與到學(xué)習(xí)中來，從而提高課堂教學(xué)的效果，讓學(xué)生能夠主動地進行訓(xùn)練，促進學(xué)生下肢力量的發(fā)展。比如，教師可以組織學(xué)生進行“森林著火”的游戲活動，讓學(xué)生積極地參與進來。通過“森林著火”這個游戲，激發(fā)學(xué)生跑步的激情，讓學(xué)生能夠盡全力的進行跑步，從而讓學(xué)生在反復(fù)的游戲活動中鍛煉下肢的力量。同時，這個游戲還能夠充分的激發(fā)學(xué)生的潛能，發(fā)展學(xué)生的敏捷性、靈活性，讓學(xué)生集中注意力到游戲活動中，促進學(xué)生體能的訓(xùn)練。讓學(xué)生在游戲活動中進行50m、100m的短跑運動，增加課堂學(xué)習(xí)的趣味性，讓學(xué)生能夠積極主動的參與，使學(xué)生能夠帶著開心快樂的心情進行體育學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，讓學(xué)生能夠更好的進行體育訓(xùn)練發(fā)展下肢力量。

3 融入游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的熱情

現(xiàn)在許多的學(xué)生害怕體育課，對體育運動反感，尤其是女孩子。所以，教師在教學(xué)過程中要充分運用游戲活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，讓學(xué)生能夠積極主動的投入到體育學(xué)習(xí)中來，積極配合教師進行體育體能訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，讓學(xué)生能夠更好的進行體育訓(xùn)練。通過游戲活動，滲透下肢力量運動的訓(xùn)練，讓學(xué)生在游戲活動中，不知不覺地進行鍛煉，促進學(xué)生體育技能的發(fā)展。讓學(xué)生能夠更好的學(xué)習(xí)體育知識與技能，讓學(xué)生在游戲玩耍的同時，還能夠發(fā)展各項體育技能，促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。使學(xué)生能夠在輕松愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育知識技能，使學(xué)生能夠?qū)w育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，喜歡上運動，喜歡上體育學(xué)習(xí)。

蛙跳運動可以很好地促進學(xué)生下肢力量的發(fā)展，但是，由于蛙跳的運動量大，而且在運動過后容易導(dǎo)致大腿酸痛，所以學(xué)生都不愿意進行蛙跳運動。所以，這就要求教師采用靈活的教學(xué)方法，進行變通，運用游戲活動，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的激情，讓學(xué)生能夠愉快地接受，并積極地參與進其中。因此，教師可以開展“矮人賽跑”游戲，讓學(xué)生們進行分組，然后用半蹲的姿勢夾著籃球進行賽跑比賽，讓學(xué)生進行半蹲賽跑，鍛煉學(xué)生的下肢力量。通過游戲的方式，激發(fā)學(xué)生的積極主動性，讓學(xué)生在玩耍的過程中學(xué)習(xí)體育技能，發(fā)展下肢力量。同時，還能夠在一定程度上促進學(xué)生之間的關(guān)系，增加學(xué)生之間的友誼，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

4 采用學(xué)生日常游戲活動，發(fā)展學(xué)生的下肢力量

其實，學(xué)生日常的游戲活動中也包含體育運動在內(nèi)。所以，教師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進行體育教學(xué)，讓學(xué)生能夠欣然接受，并主動參與。處于初中階段的學(xué)生，身體正在發(fā)展，對各項有趣的活動也都充滿激情，所以，教師可以在學(xué)生的日常游戲中挖掘體育的因素，在體育教學(xué)時進行運用，以此調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生自覺參與到其中。提高課堂教學(xué)的效果，讓學(xué)生能夠更好的掌握學(xué)習(xí)的技能。

學(xué)生經(jīng)常在課間時進行踢毽子，這項活動男生女生也都喜歡。所以，教師在教學(xué)時要充分利用這樣特點進行教學(xué)，在課堂開始之前，可以讓學(xué)生進行踢毽子比賽，為同學(xué)們進行熱身運動，鍛煉學(xué)生的腿部力量以及培養(yǎng)學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生更好的完成體育運動。讓學(xué)生在開始課堂教學(xué)內(nèi)容之前進行熱身，活躍課堂的氛圍，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，活動學(xué)生的筋骨，為開展教學(xué)做還鋪墊。運用游戲的活動不斷的鍛煉學(xué)生的下肢力量，讓學(xué)生能夠更好的進行體育技能訓(xùn)練。

總之，教師在教學(xué)的過程中要采用新穎有趣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識和技能的激情，通過游戲活動的方式，激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生能夠自覺主動的參與其中。在快樂和愉悅的環(huán)境中進行體育學(xué)習(xí)，不斷的發(fā)展學(xué)生的下肢力量，通過一系列的體育活動，加強學(xué)生下肢力量的訓(xùn)練，促進學(xué)生體育技能的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

參考文獻

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