關(guān)于音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康的有效性分析

[摘 要]現(xiàn)如今的高校學(xué)生，他們個(gè)性鮮明、獨(dú)立自主，但同時(shí)也帶著其他很多隱形的心理健康問(wèn)題，比方說(shuō)依賴網(wǎng)絡(luò)、心理調(diào)節(jié)能力差等，都影響著他們的心理健康。音樂(lè)治療是當(dāng)前發(fā)展較為成熟的邊緣學(xué)科，也是一種比較常見(jiàn)的治療方式。這種治療方式能夠更好地幫助大學(xué)生走出不良心理，引導(dǎo)大學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展。當(dāng)然了，就目前來(lái)說(shuō)，音樂(lè)治療法在高校有著各種各樣的因素制約其發(fā)展。本文主要從當(dāng)前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康的作用以及音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康上的運(yùn)用這三方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。

[關(guān)鍵詞]音樂(lè)治療；大學(xué)生；心理健康

[中圖分類號(hào)]G6135 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1007-2233（2018）12-0049-02

大學(xué)生是我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的接班人，而高校承擔(dān)著教書(shū)育人的工作，培養(yǎng)的不僅是高素質(zhì)的人才，更應(yīng)該是心理健康的綜合性人才。這樣，才能夠更好地發(fā)揮大學(xué)生的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，積極投身于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中。就當(dāng)前大學(xué)生心理健康來(lái)說(shuō)存在各種各樣的問(wèn)題，對(duì)學(xué)習(xí)以及身心發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。所以說(shuō)現(xiàn)實(shí)也要求高校開(kāi)展適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃瑤椭髮W(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。音樂(lè)治療利用音樂(lè)作為承載，幫助大學(xué)生改善心理環(huán)境，促進(jìn)情感交流。同時(shí)音樂(lè)作為一種常見(jiàn)的媒介，利用音樂(lè)可以開(kāi)展豐富多樣的活動(dòng)，不僅發(fā)生音樂(lè)的治療作用，同時(shí)還能夠利用音樂(lè)幫助大學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

（一）當(dāng)前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生處于學(xué)生向成人的轉(zhuǎn)換階段，學(xué)習(xí)能力和心理素質(zhì)都得到了一定的發(fā)展，但由于此時(shí)是其所面對(duì)的一個(gè)重要轉(zhuǎn)型時(shí)期，從學(xué)校走向社會(huì)，不僅是角色的轉(zhuǎn)變，同時(shí)也是環(huán)境的變化，對(duì)其心理狀態(tài)影響很大。大學(xué)生階段，學(xué)生的心理狀態(tài)還不夠成熟穩(wěn)定。踏入社會(huì)，面臨著高強(qiáng)度的工作，快節(jié)奏的生活，難免會(huì)產(chǎn)生一定的心理壓力。來(lái)自就業(yè)、工作、情感等方面的壓力，讓大學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生了變化。由于本身心理不夠成熟穩(wěn)定，不能及時(shí)排解心中壓力，使得大學(xué)生患有不同程度的心理障礙，甚至是心理疾病。這種不健康的心理狀態(tài)為家庭和社會(huì)的穩(wěn)定埋下了隱患?？傊?，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視，是高校在人才培養(yǎng)中需要關(guān)注的。

（二）影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的因素

影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的因素有很多。首先，是來(lái)自家庭方面的。學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀的建立是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而其中受其影響最大的便是家庭。家庭的過(guò)分溺愛(ài)，孩子的挫折教育、抗壓教育受到得比較少，一路都是順風(fēng)順?biāo)?，而一旦遭遇到挫折便?huì)對(duì)心理造成巨大的沖擊。其次，是來(lái)自情感方面的。一方面是角色的轉(zhuǎn)變。面對(duì)未來(lái)，心理沒(méi)有準(zhǔn)備，焦躁不安，特別是大四的學(xué)生尤為明顯。就業(yè)形式嚴(yán)峻，粥少僧多的局面，導(dǎo)致大學(xué)生有著不同程度的心理壓力。另一方面是愛(ài)情。這個(gè)階段正是談戀愛(ài)的黃金時(shí)期，未形成成熟的戀愛(ài)觀，在戀愛(ài)過(guò)程中有著這樣或者那樣的問(wèn)題，在遇到戀愛(ài)問(wèn)題又得不到解決的時(shí)候，容易郁結(jié)在心里，心中的情緒無(wú)法疏解，長(zhǎng)時(shí)間便容易產(chǎn)生心理問(wèn)題甚至是心理疾病，進(jìn)而影響到心理健康。

二、音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

大學(xué)生階段是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要時(shí)期，通過(guò)多年知識(shí)的準(zhǔn)備即將踏入社會(huì)。往往一個(gè)真誠(chéng)、熱情、自信，富有人格魅力的人，更容易立足社會(huì)，融入社會(huì)生活中。音樂(lè)本身便可以利用樂(lè)律、節(jié)奏等，幫助大學(xué)生陶冶性情，不斷完善人格，為人們帶來(lái)一種愉快的心境。人們?cè)隈雎?tīng)音樂(lè)的時(shí)候，帶來(lái)的不僅是感官上的刺激，更帶來(lái)了精神上的愉悅，放松心情。所以說(shuō)，音樂(lè)在幫助大學(xué)生營(yíng)造健康的心理狀態(tài)方面的作用是不容忽視的。

首先，音樂(lè)可以幫助大腦減輕負(fù)擔(dān)，特別是左腦。通過(guò)音樂(lè)，治療和預(yù)防因?yàn)檫^(guò)度使用左腦而產(chǎn)生的一系列身心疾病。音樂(lè)可以激發(fā)人的想象力，挖掘潛質(zhì)。音樂(lè)治療是比較簡(jiǎn)單的方式，對(duì)大學(xué)生的心理狀態(tài)起到一個(gè)預(yù)防的作用。不同的音樂(lè)給予人不同的心理暗示。對(duì)于一些情感萎靡不振的學(xué)生，采用《喜洋洋》等積極、熱情的樂(lè)曲，而一些情感不安的同學(xué)便可以采用《梁祝》等一些安靜、舒緩的音樂(lè)。音樂(lè)的多樣化，能夠針對(duì)不同狀態(tài)的學(xué)生開(kāi)展不同的治療活動(dòng)，幫助大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)健康的心理。

其次，通過(guò)音樂(lè)為大學(xué)生提供了另一種交流的方式。現(xiàn)如今，很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在學(xué)會(huì)分享以及集體主義觀念方面有待提升。隨著社會(huì)主義精神文明建設(shè)的推動(dòng)，加強(qiáng)大學(xué)生的精神文明建設(shè)，幫助大學(xué)生構(gòu)建健康的心理，是各大高校的重要任務(wù)。音樂(lè)，能夠幫助人們抒發(fā)感情，同時(shí)矯正人們?cè)谌穗H交往中的各種不良狀態(tài)，建立積極向上的交流方式。一方面，音樂(lè)舒緩心情，增進(jìn)親近感，為彼此進(jìn)行溝通交流奠定了一定的環(huán)境基礎(chǔ)。同時(shí)在交流中要求參與者相互配合，緊密合作，改變學(xué)生自我封閉的狀態(tài)。音樂(lè)的魅力就在于通過(guò)音符打破人與人之間的隔閡，吸引學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)人與人之間的協(xié)作精神。

三、音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康上的運(yùn)用

（一）大力宣傳音樂(lè)治療

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題是亟待解決的，而音樂(lè)治療又是一種開(kāi)展形式比較簡(jiǎn)單的治療方式。很多學(xué)生對(duì)音樂(lè)治療有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)或者是不了解情況。高校應(yīng)該重視音樂(lè)治療的宣傳問(wèn)題，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，對(duì)可能產(chǎn)生或者已經(jīng)產(chǎn)生的問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)地疏解、治療。首先，利用知識(shí)講座、選修課、宣傳欄等形式，向?qū)W生宣傳心理健康以及音樂(lè)治療的相關(guān)知識(shí)，讓大學(xué)生了解音樂(lè)治療的形式、作用，讓大學(xué)生主動(dòng)參與到音樂(lè)治療的方式中來(lái)。其次，組織一些體驗(yàn)課程，讓大學(xué)生在音樂(lè)治療師的引導(dǎo)下，進(jìn)行音樂(lè)試聽(tīng)等形式，表達(dá)情感，緩解內(nèi)心焦躁不安的情緒。音樂(lè)治療的宣傳，建立在學(xué)生了解音樂(lè)治療的基礎(chǔ)上，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捏w驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)音樂(lè)治療有一個(gè)全面清晰的認(rèn)知，為接下來(lái)開(kāi)展豐富多樣的音樂(lè)治療活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

（二）加強(qiáng)音樂(lè)治療師資隊(duì)伍的建設(shè)

音樂(lè)治療是一門綜合學(xué)科，其中涉及音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等方面的專業(yè)知識(shí)，所以說(shuō)音樂(lè)治療對(duì)從業(yè)人員的要求比較高。高校要開(kāi)展音樂(lè)治療活動(dòng)或者是課程，需要建設(shè)一支高素質(zhì)的音樂(lè)治療師隊(duì)伍。就目前來(lái)說(shuō)，高校的音樂(lè)治療師自身的專業(yè)素質(zhì)有著欠缺，很多時(shí)候都是音樂(lè)教師兼任的。而音樂(lè)治療師作為音樂(lè)治療的實(shí)施者，對(duì)大學(xué)生的心理狀態(tài)有著相當(dāng)重要的影響。所以說(shuō)，建設(shè)一支高素質(zhì)的師資隊(duì)伍是極為重要的。首先，應(yīng)該組織相關(guān)教師進(jìn)行培訓(xùn)，鼓勵(lì)音樂(lè)專業(yè)的教師參與到培訓(xùn)中來(lái)，學(xué)習(xí)教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等相關(guān)方面的知識(shí)，獲得相關(guān)的技術(shù)認(rèn)證。其次，要保持一顆赤子之心，真正地?zé)釔?ài)學(xué)生，有著較強(qiáng)的親和力，能夠根據(jù)大學(xué)生的問(wèn)題有針對(duì)性地進(jìn)行解決。最后，便是提升專業(yè)的研究能力，針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生普遍存在的心理健康問(wèn)題以及當(dāng)前國(guó)內(nèi)外音樂(lè)治療的發(fā)展概況，建設(shè)一整套課程體系，充分發(fā)揮音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康方面的作用。

（三）創(chuàng)設(shè)良好的治療環(huán)境

音樂(lè)治療本身是一種治療活動(dòng)，那么要想達(dá)到治療效果對(duì)環(huán)境是有著一定要求的。首先需要一個(gè)比較基礎(chǔ)的環(huán)境，安靜、舒適，能夠讓學(xué)生處于一種放松、溫馨的環(huán)境中。在這樣的治療環(huán)境中，學(xué)生才更容易打開(kāi)心扉，講述自己內(nèi)心的情感世界。其次便是物質(zhì)條件。音樂(lè)治療，便是利用音樂(lè)進(jìn)行治療，那么就要提供播放音樂(lè)的器材，比方說(shuō)音響。并且對(duì)音響的音質(zhì)要求還是比較高的，以免出現(xiàn)由于音質(zhì)問(wèn)題影響到治療效果的情況。當(dāng)然了，針對(duì)不同的治療人數(shù)，需要的治療環(huán)境以及音樂(lè)設(shè)備的要求是不一樣的。音樂(lè)治療主要分為集體治療和個(gè)別治療，高校在音樂(lè)治療室的準(zhǔn)備上應(yīng)該從這兩個(gè)方面進(jìn)行準(zhǔn)備。利用環(huán)境建設(shè)，建設(shè)音樂(lè)治療師和學(xué)生之間的和諧、友愛(ài)的狀態(tài)，利用試聽(tīng)、游戲等方式進(jìn)行有效的音樂(lè)治療活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）開(kāi)展音樂(lè)治療的相關(guān)活動(dòng)

心理問(wèn)題的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，利用音樂(lè)治療不能只是一節(jié)課的或者是一個(gè)階段的治療，而應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。首先，應(yīng)該建立固定的音樂(lè)治療室，以便開(kāi)展音樂(lè)治療的活動(dòng)。其次，有計(jì)劃、有針對(duì)性地融入相關(guān)活動(dòng)。比方說(shuō)利用音樂(lè)沙龍、主題講座等形式將音樂(lè)治療融入大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中。社團(tuán)活動(dòng)是學(xué)生參與各種活動(dòng)的前沿陣地?？梢赃m當(dāng)發(fā)揮社團(tuán)作用，開(kāi)展各種豐富多彩的音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生拓展視野，增強(qiáng)情感交流。最后，利用校園網(wǎng)等一些面向全校的公共媒體，向大學(xué)生進(jìn)行一些健康宣傳、在線咨詢等活動(dòng)，同時(shí)也可以利用線上開(kāi)展一些音樂(lè)治療的視聽(tīng)資料的下載，讓大學(xué)生從各種不同的活動(dòng)中獲得音樂(lè)體驗(yàn)。當(dāng)然了，音樂(lè)治療活動(dòng)的開(kāi)展還應(yīng)該具有一定的針對(duì)性，大四學(xué)生所面對(duì)的就業(yè)壓力是其他年級(jí)所無(wú)法體驗(yàn)的。所以應(yīng)該針對(duì)大四學(xué)生開(kāi)展一些畢業(yè)教學(xué)、談話活動(dòng)，了解這一階段大學(xué)生的心理狀態(tài)，并進(jìn)行及時(shí)的疏解。

總 結(jié)

大學(xué)生是一群熱情、積極向上的群體，針對(duì)他們存在的心理健康問(wèn)題，應(yīng)該采取一種正向的引導(dǎo)，幫助他們調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒。充分發(fā)揮音樂(lè)治療在治療大學(xué)生心理健康問(wèn)題上的作用。在治療中結(jié)合大學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松、安靜的治療環(huán)境，利用音樂(lè)去給“精神”放假，在流動(dòng)的旋律中疏解不良情緒。當(dāng)然了，通過(guò)音樂(lè)治療大學(xué)生的心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，了解當(dāng)前大學(xué)生存在的問(wèn)題，有針對(duì)性地解決。需要從全方位的角度，利用音樂(lè)開(kāi)展多樣化的活動(dòng)，讓大學(xué)生更好地通過(guò)音樂(lè)去排解內(nèi)心的阻礙，幫助大學(xué)生建立一個(gè)健康的心理，從而為現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)一批高素質(zhì)的人才。

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（責(zé)任編輯：張洪全）