從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)體能發(fā)展策略的研究

陳達(dá)翔

摘 要：本文以從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，通過專家訪談法、實(shí)證研究法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。從河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三大方面進(jìn)行了調(diào)查分析與研究，得出河?xùn)|中學(xué)學(xué)生體能發(fā)展的策略，為該校學(xué)生的體能發(fā)展工作提供參考。

關(guān)鍵詞：河?xùn)| 初中生 體能 發(fā)展策略

一、問題的提出

初中學(xué)生的體能發(fā)展是大家一直關(guān)注的話題，因?yàn)樗麄凅w能狀況如何，直接影響到民族的盛衰與我國未來的發(fā)展。由于生活質(zhì)量不斷提高、父母對(duì)于學(xué)生過于溺愛并且對(duì)其期望過高，使得學(xué)生的生活成長中缺乏體育鍛煉與教務(wù)勞動(dòng)的機(jī)會(huì)。初中生長時(shí)間學(xué)習(xí)，嚴(yán)重減少了學(xué)生的體能鍛煉時(shí)間，再加上個(gè)別學(xué)校對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康問題不夠重視等等，使得學(xué)生的平均身體體能水平明顯下降。如何科學(xué)合理地發(fā)展學(xué)生體能，成為改善初中學(xué)生健康狀況的首要問題，也是素質(zhì)教育的首要問題。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生體能發(fā)展策略為研究對(duì)象

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究根據(jù)需要，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，查找相關(guān)學(xué)校體育相關(guān)論著十余部。通過網(wǎng)上中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫查找相關(guān)各類論文和專著，為本論文的深人研究提供了可靠的基礎(chǔ)理論依據(jù)，深人了解目前國內(nèi)外研究鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生體能發(fā)展策略的情況。在此基礎(chǔ)上，對(duì)有價(jià)值的內(nèi)容進(jìn)行收集、整理，力圖為本研究提供有力的理論依據(jù)。

2.調(diào)查訪談研究法

在專家調(diào)查的基礎(chǔ)上，以從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)為基礎(chǔ)，運(yùn)用問卷調(diào)查法、訪談法等常用調(diào)查法，對(duì)該校體育教師和學(xué)生開展調(diào)查研究。

3.實(shí)證研究法

在從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)開展行動(dòng)研究，搜索強(qiáng)化鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中學(xué)生體能的有效路徑和科學(xué)化策略，對(duì)可觀測(cè)指標(biāo)體系進(jìn)行實(shí)踐驗(yàn)證。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果與分析

（一）從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生體能現(xiàn)狀調(diào)查與分析

采用隨機(jī)抽取的方法，向河?xùn)|中學(xué)三個(gè)年級(jí)進(jìn)行體能測(cè)試和發(fā)放調(diào)查問卷。測(cè)試項(xiàng)目為身高體重、肺活量、50米、1000米、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上等。本次測(cè)試和填寫調(diào)查問卷分別抽取初一40名學(xué)生、初二30名學(xué)生、初三30名學(xué)生，其中男女各一半；調(diào)查問卷發(fā)放100份，回收100份，有效100份，回收率100%，有效率100%。

1.從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生身體形態(tài)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

身體形態(tài)的調(diào)查選取的是身高、體重等項(xiàng)目，通常用體質(zhì)指數(shù)來評(píng)定。

按照體質(zhì)指數(shù)（體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷身高（m）計(jì)算得知，河?xùn)|中學(xué)的100名學(xué)生的身高體重調(diào)查情況如下：

表1的調(diào)查內(nèi)容顯示，河?xùn)|中學(xué)學(xué)生體質(zhì)指數(shù)只有38%的學(xué)生是正常的，有11%的學(xué)生是瘦的，有33%的學(xué)生是略瘦的，有15%的學(xué)生是略胖的，30%的學(xué)生是胖的。

從表1可以看出，河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體形態(tài)兩極分化比較嚴(yán)重，瘦胖占總比例較高，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一部分學(xué)生不注意飲食營養(yǎng)過剩并且平時(shí)缺乏體育鍛煉，而導(dǎo)致胖或略胖的比例上升；另一方面由于學(xué)生的錯(cuò)誤的審美觀念認(rèn)為越瘦越美，導(dǎo)致學(xué)生瘦與略瘦比例快速上漲。

2.從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生身體機(jī)能現(xiàn)狀調(diào)查與分析

身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。在三個(gè)年級(jí)中抽取的100名學(xué)生的肺活量如下：

由表2可知，從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生肺活量調(diào)查結(jié)果是優(yōu)秀的學(xué)生有6%，良好的學(xué)生有34%，及格的學(xué)生有46%，不及格的學(xué)生有14%。

經(jīng)過對(duì)河?xùn)|中學(xué)100名學(xué)生的臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試得知：河?xùn)|中學(xué)學(xué)讓臺(tái)階試驗(yàn)結(jié)果還有18%的學(xué)生不及格，優(yōu)秀的也只有5%。

由表1與表2得知，河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體機(jī)能、有氧代謝能力、心血管機(jī)能系統(tǒng)的能力比較差。社會(huì)、學(xué)校、家長與學(xué)生本人體育鍛煉理念差，平時(shí)缺乏體育運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食不節(jié)加上學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致身體機(jī)能普遍下降。

3.河?xùn)|中學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

身體素質(zhì)通常是指人體肌肉活動(dòng)的基本能力。通常用50米跑、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）1000米耐力跑、坐位體前屈等指標(biāo)來評(píng)定初中生的身體素質(zhì).河?xùn)|中學(xué)學(xué)生50米跑成績調(diào)查結(jié)果如下：優(yōu)秀人數(shù)占總?cè)藬?shù)的3%，良好人數(shù)占總?cè)藬?shù)的24%，及格人數(shù)占總?cè)藬?shù)的45%，不及格人數(shù)占總?cè)藬?shù)的28%。河?xùn)|中學(xué)男生的引體向上有一半的學(xué)生不及格。良好以上的就只有8%的學(xué)生。河?xùn)|中學(xué)女生一分鐘仰臥起坐有40%的學(xué)生不及格，只有4%的學(xué)生優(yōu)秀，有4%的學(xué)生良好和52%的學(xué)生及格。從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生坐位體前屈成績調(diào)查結(jié)果如下：優(yōu)秀的占總?cè)藬?shù)的6%，良好的占總?cè)藬?shù)的24%，及格的占總?cè)藬?shù)的47%，不及格的占總?cè)藬?shù)的23%，從化區(qū)初中生800（女）1000（男）米耐力跑的成績結(jié)果是，優(yōu)秀的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的11%，良好的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的23%，及格的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的45%，不及格的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的21%。

以速度、力量、柔韌、耐力等標(biāo)準(zhǔn)來判斷河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)由表7-10得知河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)比較差，不及格比例大，尤其在力量方面不及格人數(shù)多，總體身體素質(zhì)較差。

（二）發(fā)展從化區(qū)河?xùn)|中學(xué)學(xué)生體能的策略

1.發(fā)展河?xùn)|中學(xué)學(xué)生身體形態(tài)的策略

由表3的河?xùn)|中學(xué)學(xué)生生的身體形態(tài)兩極分化比較嚴(yán)重，瘦胖占總比例較高。通過問卷調(diào)查可知，只有23%的學(xué)生體能素質(zhì)普遍較差的情況很擔(dān)憂，有32%的學(xué)生體能素質(zhì)普遍較差的情況一般，有45%的學(xué)生體能素質(zhì)普遍較差的情況無所謂。由此可知學(xué)生健康意識(shí)、個(gè)人意志比較差和缺乏體育鍛煉意識(shí)，不經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致一部分的學(xué)生身體肥胖或瘦弱。

2.發(fā)展從化區(qū)河?xùn)|中初中生身體機(jī)能的策略

經(jīng)過試驗(yàn)數(shù)據(jù)得知河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體機(jī)能平均較低。根據(jù)調(diào)查問卷可知，有43%學(xué)生對(duì)學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備覺的不完善，有57%的學(xué)生對(duì)學(xué)校體能發(fā)展的重視程度不滿意，這些數(shù)據(jù)說明學(xué)校的設(shè)備不夠完善和重視程度不夠。因此可以從學(xué)校意識(shí)和設(shè)備的策略中發(fā)展高中生的身體機(jī)能。

根據(jù)調(diào)查問卷可知，有41%的學(xué)生覺得從化區(qū)相關(guān)部門的重視程度不夠，社區(qū)的體育設(shè)施設(shè)備不完善。因此可以從社會(huì)意識(shí)和設(shè)備的策略中發(fā)展學(xué)生的身體機(jī)能。

根據(jù)調(diào)查問卷可知，21%的學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)少于一次，36%的每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)為1-3次?？芍?xùn)|中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)。因此可以從提高自我體育鍛煉意識(shí)的策略中發(fā)展初中生的身體機(jī)能。

3.發(fā)展從化區(qū)初中生身體素質(zhì)的策略

由表7和表8得知，河?xùn)|中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)平均較低。力量素質(zhì)測(cè)試中男生有24個(gè)和女生有20個(gè)學(xué)生不及格，其他方面身體素質(zhì)不及格比例都比較高。

根據(jù)調(diào)查問卷可知，只有17%的學(xué)生覺得自己的身體素質(zhì)很好。因此學(xué)生合理利用課余時(shí)間參加體育活動(dòng)，利用體育活動(dòng)結(jié)交朋友、調(diào)節(jié)自己的心情減緩學(xué)習(xí)壓力和調(diào)節(jié)食欲和睡眠。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.大部分學(xué)校存在體育設(shè)施設(shè)備不完善，教學(xué)忽略了中學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，體能教學(xué)方式過于傳統(tǒng)化，學(xué)生體能的考核方式不全面，體育課的水平質(zhì)量較差。

2.家長體育健康意識(shí)較低，對(duì)孩子參與體育活動(dòng)監(jiān)督力度不夠，過度重視孩子學(xué)業(yè)成績水平，忽略孩子的體育健康。

3.對(duì)體育與健康思想認(rèn)識(shí)不足，飲食習(xí)慣差，平時(shí)缺少體育鍛煉。

（二）建議

1.體育教師以根據(jù)初中生生理發(fā)展情況來制定相關(guān)體能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以素質(zhì)教育為導(dǎo)向，改革學(xué)校體育，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高體育教師的業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)對(duì)體育課的管理，提高體育課的質(zhì)量，開發(fā)新興體能運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

2.正確把握對(duì)孩子的關(guān)愛度，營造良好的體育鍛煉氛圍，讓體育意識(shí)貫穿家庭教育中，以終身體育意識(shí)和當(dāng)前的大健身觀成為家庭教育的主要理念，并幫助孩子形成一個(gè)良好的體育行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助其身體機(jī)能健康成長。

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