幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用研究

鄒麗平

摘 要：高中階段學(xué)生在繁重的課業(yè)壓力下，逐漸產(chǎn)生了心理的各方面問題，極大的制約著高中生的成績進(jìn)步，不利于正常的心理健康成長，因此高中在關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)情況同時(shí)，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，心理健康教育應(yīng)基于學(xué)生本身的心理訴求出發(fā)，了解學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心需要，通過幽默的心理引導(dǎo)，讓高中生“親其師、信其道”，從而化解心理的負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力，以健全的心理認(rèn)知適應(yīng)社會(huì)的需要，為祖國培養(yǎng)棟梁之才做好德育與專業(yè)教育的雙重準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué) 高中 心理健康教育 應(yīng)用研究

引言：高中生涉世未深，容易受到周邊環(huán)境的影響，在校園內(nèi)組織斗毆的事件時(shí)有發(fā)生，還有一些學(xué)生逐漸對(duì)學(xué)習(xí)喪失了信心而輟學(xué)，與社會(huì)不良青年結(jié)交，無意識(shí)的走上違法犯罪的軌道，這些情況究其根本是學(xué)生沒有接收到良好的心理健康教育，沒有在心理陰暗種子發(fā)酵的第一時(shí)間得到心理疏導(dǎo)，高中生已經(jīng)具備了獨(dú)立的思考認(rèn)知，苦心孤詣的諄諄教導(dǎo)對(duì)于高中生來說，?！白蠖M(jìn)右耳出”，通過幽默的心理學(xué)教育，能夠吸引學(xué)生的注意并獲得學(xué)生的認(rèn)可，是高中心理健康教育中較為積極的教育方式。

一、幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用方式

（一）掌握幽默的本質(zhì)與規(guī)律

幽默是一種人格魅力，幽默的人往往能夠在集體中受到歡迎，并輕松的化解一些看似難以闡述的問題，但幽默并非硬坳詞匯，讓人尷尬不自然，幽默也并非利用嘲諷的形式與他人玩笑，教師應(yīng)首先意識(shí)到幽默的本質(zhì)，并以身作則，以一種積極樂觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)生的心理問題，讓學(xué)生如沐春風(fēng)，感受到教師的溫暖，而非直截了當(dāng)?shù)闹刚?，這樣的幽默心理學(xué)才是教育的精髓所在，需要教師不斷的完善自我，做好榜樣的力量。

（二）掌握幽默的技巧

幽默總體來說可分為四種形式，首先是社會(huì)性，高中生的心理壓力也有可能來源于不善交際，在獨(dú)立被排斥的情況下，難以集中精力全神貫注的學(xué)習(xí)，容易產(chǎn)生自卑感，幽默的技巧掌握可化解學(xué)生之間話不投機(jī)的問題，幫助學(xué)生獲得珍貴的友誼；二是自勵(lì)性。這一類幽默重點(diǎn)在于自傲與自嘲，能夠?qū)⒈粍?dòng)化為主動(dòng)，化解尷尬的局面；三是敵對(duì)性。這一類幽默常常利用人的個(gè)別缺陷來作文章，不僅可以達(dá)到幽默的效果，還能夠消除在場人員的負(fù)面、消極情緒，屬于一種自我挫敗的幽默；四是回彈性。這一類幽默屬于帶有智慧的嘲笑，希望能夠以他人之矛，攻他人之盾。在開展心理健康教育輔導(dǎo)時(shí)，教師可以利用自己的知識(shí)技巧與幽默知識(shí)，讓高中生嘗試掌握真正的幽默技巧，從而從自我加以轉(zhuǎn)變。

（三）了解幽默環(huán)境的重要性

在心理健康教育中，可以組織學(xué)生相互介紹自己的幽默經(jīng)驗(yàn)，從而逐漸地形成幽默的生活環(huán)境與學(xué)習(xí)環(huán)境，以此來發(fā)展人格。幽默環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，可以通過幽默故事、用語以及對(duì)話等比賽形式開展；也可以通過校園幽默廣播，評(píng)選“幽默大使”等活動(dòng)。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中懂得幽默，在生活中發(fā)現(xiàn)幽默，在人際交往中運(yùn)用幽默。

（四）學(xué)習(xí)幽默療法

在開展心理輔導(dǎo)的時(shí)候，可以建立“幽默室”，讓有學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)壓力的學(xué)生能夠在這里得以放松，學(xué)會(huì)用幽默的心態(tài)去面對(duì)自己面臨的難題。如果在學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步的情況下，就可以利用自嘲的方式來激勵(lì)自己，只有打好基礎(chǔ)，才能順利地進(jìn)一步發(fā)展。

二、幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用意義

（一）幽默心理學(xué)促進(jìn)高中生人際關(guān)系的和諧

高中是學(xué)生發(fā)育的青春期，這時(shí)期的學(xué)生都比較獨(dú)特和叛逆，因而在學(xué)生和學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間以及學(xué)生與家長之間都會(huì)存在著或多或少的摩擦，如果不能夠?qū)⑦@些小的摩擦化解，可能會(huì)因此造成學(xué)生在人際關(guān)系上的大困擾。而幽默心理學(xué)能夠教會(huì)學(xué)生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，著名心理學(xué)家弗洛伊德說過，幽默是通過把一個(gè)充滿能量和緊張的有意識(shí)過程轉(zhuǎn)化為一個(gè)輕松的無意識(shí)過程。

（二）幽默心理學(xué)健全高中生人格品質(zhì)的作用

高中時(shí)期作為一個(gè)人性格和品質(zhì)逐步發(fā)育健全的時(shí)期，對(duì)于一個(gè)人今后的發(fā)展具有重要的作用。但是由于生長環(huán)境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問題和心理陰影。而幽默心理學(xué)作為一種具有幽默樂觀及積極精神的心理學(xué)，會(huì)引導(dǎo)學(xué)生以一種積極樂觀的態(tài)度看待這些心理問題，并且能夠?qū)⑦@些心理問題進(jìn)行積極的改正。

（三）幽默心理學(xué)增強(qiáng)高中生面對(duì)壓力的能力

對(duì)于高中生來說，高考就像一座大山一樣，以沉重的壓力矗立在每個(gè)學(xué)生的心頭，如果不能夠?qū)⑦@種壓力及時(shí)排解，很有可能會(huì)造成高中生因?yàn)閴毫^大而做出一些過激的事情。這些悲劇引起了社會(huì)各界對(duì)于學(xué)生心理教育問題的廣泛關(guān)注，那么如何才能有效地緩解壓力呢？我們可以讓學(xué)生以一種自嘲的方式來面對(duì)自己在某次考試當(dāng)中的失利，這種自嘲實(shí)際上是幽默的一種，通過對(duì)于自身水平或者現(xiàn)狀的自嘲，實(shí)際上是學(xué)生自己所面對(duì)現(xiàn)實(shí)的一種接納，而這種清楚的自身認(rèn)識(shí)又避免了學(xué)生由于外界刺激帶來的更大壓力和負(fù)面影響，達(dá)到了有效減壓的作用。

（四）幽默心理學(xué)讓高中生學(xué)會(huì)幽默的反諷

幽默不僅僅是柔和的，它有時(shí)也是尖銳的，是一把藏著刀鋒的溫柔的劍，這種尖銳的幽默有時(shí)候是一種諷刺，而這種諷刺恰恰能夠表達(dá)我們對(duì)于某些事物或者現(xiàn)象的不滿。高中生有的時(shí)候由于受到不公的待遇等外界刺激時(shí)會(huì)因?yàn)椴恢廊绾位貞?yīng)而做出打架、斗毆等惡劣的過激行為，這些行為無疑給學(xué)生家長以及學(xué)校帶來了嚴(yán)重后果。而幽默心理學(xué)中通過幽默的反諷，既能夠以一種幽默柔和的方式來進(jìn)行溝通，又能夠通過尖銳的反諷來控訴自己所受的不公，表達(dá)自己的不滿和憤慨，這樣就很好地起到了對(duì)于高中生的保護(hù)作用。

結(jié)語

在高中應(yīng)試教育中開展心理健康教育，不僅是社會(huì)發(fā)展以及時(shí)代進(jìn)步的需要，同時(shí)也是社會(huì)現(xiàn)實(shí)的需要。幽默心理學(xué)所為心理健康教育的重要組成部分，在心理健康教學(xué)中起到了一定的積極影響。

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