針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)淺究學(xué)生體能的提升

黃紅偉

摘要：近幾年，人們的生活質(zhì)量有了很大程度的提升，人們的飲食質(zhì)量越來(lái)越好，相比之下，人們的運(yùn)動(dòng)量卻越來(lái)越少，這就導(dǎo)致了小學(xué)生體重超標(biāo)、體質(zhì)較弱等問(wèn)題。基于此，小學(xué)體育教師應(yīng)該結(jié)合當(dāng)前小學(xué)生的身體發(fā)育狀況，利用小學(xué)生的興趣愛(ài)好，制定相應(yīng)的教學(xué)策略，從而有效提升下學(xué)生的體能，促進(jìn)小學(xué)生的身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體能發(fā)展；體能規(guī)律

近年來(lái)，我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平實(shí)現(xiàn)了快速增長(zhǎng)，隨之而來(lái)的，是社會(huì)公眾物質(zhì)生活條件的提升，不過(guò)與之形成對(duì)比的是，小學(xué)生的身體素質(zhì)卻整體呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。體育教學(xué)，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的體能。所以，教師就體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展進(jìn)行研究。

一、遵循學(xué)生體能發(fā)展的規(guī)律

學(xué)生的身體發(fā)育與體能發(fā)展都是有一定規(guī)律的，只有遵循規(guī)律，才能事半功倍。然而，在體育教學(xué)中，學(xué)生技能與體能發(fā)展的規(guī)律是不同的，不能用發(fā)展技能的時(shí)間去擠占發(fā)展體能的時(shí)間，而應(yīng)從幫助學(xué)生掌握技能入手，根據(jù)學(xué)生體能分組教學(xué)，有計(jì)劃地安排發(fā)展學(xué)生的體能，堅(jiān)持“課課練”，使學(xué)生在提高技能水平的過(guò)程中同時(shí)提高體能水平。在學(xué)生擁有很好的體能的前提下，學(xué)生會(huì)更加輕松地學(xué)習(xí)和掌握更多、更難的技能。

二、科學(xué)安排課上教學(xué)內(nèi)容

考慮到一節(jié)課的教學(xué)時(shí)間只有四十五分鐘，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)在課前結(jié)合本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容以及技術(shù)動(dòng)作要求，合理地設(shè)定教學(xué)內(nèi)容，以便在確保正常教學(xué)任務(wù)得以完成的同時(shí)，使學(xué)生既掌握全新的技術(shù)動(dòng)作，也能夠幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能的進(jìn)步。如在小學(xué)體育足球課程教學(xué)中，教師組織學(xué)生進(jìn)行帶球過(guò)障礙訓(xùn)練。學(xué)生對(duì)這一教學(xué)活動(dòng)表現(xiàn)出極其濃厚的參與興趣，每個(gè)人練習(xí)時(shí)都十分專(zhuān)注和投入。如此一來(lái)，不但讓學(xué)生掌握了正確的帶球技巧，而且也使學(xué)生在帶球過(guò)障礙折返跑的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)了對(duì)身體機(jī)能的有效鍛煉。

三、關(guān)注學(xué)生個(gè)體機(jī)能差異，利用游戲完成體能任務(wù)

每一個(gè)學(xué)生的體能都存在著一定的差異，因此在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個(gè)體機(jī)能差異。為了照顧到不同學(xué)生的不同體能情況，教師可以設(shè)計(jì)一些游戲，利用游戲來(lái)完成學(xué)生體能的發(fā)展。比如三年級(jí)的快速跑，可以設(shè)計(jì)成“增加伙伴接力”游戲來(lái)完成。游戲的規(guī)則是：

1.六人為一組，組間進(jìn)行比賽。

2.教師發(fā)出信號(hào)，每組的第一位學(xué)生快速跑到對(duì)面并繞旗跑回來(lái)。

3.第一位學(xué)生返回后，拉住第二人，一同跑到對(duì)面并繞旗跑回來(lái)。以此類(lèi)推，直到全組6人一同繞旗回到原位置為結(jié)束。

4.最早達(dá)到起跑線的小組獲勝。

這個(gè)游戲，尤其能體現(xiàn)學(xué)生的智慧和合作能力，在這里，學(xué)生不僅要考慮先后跑的順序，還要考慮體能分配的問(wèn)題，讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)合作中，體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。因此，在游戲與體能練習(xí)結(jié)合時(shí)，教師除了要考慮游戲的趣味性，也要充分考慮學(xué)生個(gè)體機(jī)能的差異。尤其是第一位比賽的學(xué)生，一定要是全組內(nèi)體能最好的，因?yàn)榈谝晃槐荣惖膶W(xué)生運(yùn)動(dòng)量最大。而體能稍弱的，尤其是女生，則應(yīng)該安排在后面。如此，讓不同層次的學(xué)生都能得到充分、合理的練習(xí)，讓每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

四、推陳出新，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展

隨著時(shí)代的發(fā)展，小學(xué)生的思想與日常所接觸的事物也大有不同。體育游戲活動(dòng)也不能一直沿用數(shù)年前的傳統(tǒng)游戲，只有與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的新的體育游戲活動(dòng)才能真正讓其感興趣，并積極主動(dòng)參與其中?？梢詫⒁酝摹袄销椬バ‰u”“跳田字”等游戲進(jìn)行改進(jìn)。如將“老鷹抓小雞”這一游戲活動(dòng)改為“撕名牌活動(dòng)”，模仿跑男中撕名牌環(huán)節(jié)，將學(xué)生分組進(jìn)行撕名牌對(duì)抗，既能有效促進(jìn)小學(xué)生體能發(fā)展，也能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與競(jìng)技精神。另外，可以引進(jìn)民間游戲活動(dòng)，我國(guó)許多民間游戲均是經(jīng)歷歷史的沉淀流傳下來(lái)的集中了廣大民眾智慧的益智游戲。如“搶花炮、花式跳繩、騎竹馬、踢毽子”等游戲活動(dòng)，不僅有助于小學(xué)生體能的發(fā)展，而且有助于繼承發(fā)揚(yáng)民間體育文化[6]。在引入民間游戲活動(dòng)過(guò)程中，由于地域差異，各地方特色與規(guī)則大不相同，體育教師應(yīng)對(duì)本地傳統(tǒng)民間游戲進(jìn)行充分調(diào)查后，對(duì)游戲進(jìn)行改編、創(chuàng)新，令每位學(xué)生都積極主動(dòng)的參與進(jìn)來(lái)。如“花式跳繩”游戲，可以由老師進(jìn)行示范，而后選取跳的較好的同學(xué)作為隊(duì)長(zhǎng)，并依次進(jìn)行均等分組，限定時(shí)間進(jìn)行幫扶教學(xué)，而后最終進(jìn)行比賽，最終完成最佳組獲勝。通過(guò)“花式跳繩”游戲活動(dòng)的進(jìn)行，不僅增強(qiáng)了其心肺功能，而且增強(qiáng)了同學(xué)間的互助精神，有效提升了體育課堂的趣味性與實(shí)效性。

五、重視趣味性，強(qiáng)化體能發(fā)展

小學(xué)生不同于初高中學(xué)生，其生理與心理均未發(fā)育成熟，因此，其注意力無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中[6]。這便要求每位體育老師要時(shí)刻注意小學(xué)生的注意力問(wèn)題，在體育課程及體育游戲活動(dòng)的設(shè)定過(guò)程中要充分考慮這一點(diǎn)，重視游戲的趣味性與可持續(xù)性，進(jìn)而保證小學(xué)生能夠?qū)Ｗ?、積極的參與體育教學(xué)中。此外，小學(xué)生對(duì)于長(zhǎng)跑及耐力訓(xùn)練大都無(wú)法有效堅(jiān)持，這不僅同其自身發(fā)育有關(guān)，而且同老師的教學(xué)方式有著莫大關(guān)系。對(duì)于體能發(fā)展急需提高的學(xué)生，體育老師應(yīng)著重對(duì)其進(jìn)行耐力訓(xùn)練，可通過(guò)設(shè)置跑步競(jìng)賽，跑步接龍等游戲，同學(xué)生一同進(jìn)行耐力訓(xùn)練，進(jìn)而強(qiáng)化其體能發(fā)展。

六、對(duì)學(xué)生身體機(jī)能后續(xù)發(fā)展以足夠的重視

小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)中幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的觀念，從而使學(xué)生在掌握一些基礎(chǔ)性技術(shù)動(dòng)作的情況下，對(duì)相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而能夠在課下以及日后的生活中主動(dòng)參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。如此，便使學(xué)生樹(shù)立了終身體育的觀念?？梢哉f(shuō)，這一觀念，對(duì)學(xué)生日后身體機(jī)能的發(fā)展有著極其重要的意義。另外，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)通過(guò)一些體育游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)熱情與參與熱情。小學(xué)生好動(dòng)的天性決定了他們對(duì)輕松的游戲形式有著強(qiáng)烈的興趣，因此，通過(guò)體育游戲，讓學(xué)生在課后自發(fā)組織游戲，從而達(dá)到幫助其提升身體機(jī)能的目的。

七、增加形式豐富的趣味練習(xí)

為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展，教師可以在體育課堂內(nèi)增加一些形式豐富、目標(biāo)明確的趣味練習(xí)。由于具有一定的趣味性，學(xué)生會(huì)比較感興趣。這里的興趣表現(xiàn)為具有積極的情緒，從而愛(ài)上某項(xiàng)活動(dòng)，最終形成了行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該項(xiàng)活動(dòng)的愛(ài)好，一般來(lái)說(shuō)也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。因此，教師有必要把學(xué)校體育和課外體育活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣。另外，教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對(duì)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績(jī)作出正確的評(píng)價(jià)。這樣有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)的欲望和自主鍛煉的熱情。

綜上所述，作為小學(xué)體育教師，現(xiàn)在艱巨著非常重要的工作任務(wù)，他們要結(jié)合學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的興趣，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，以及學(xué)生的身體素質(zhì)和發(fā)育狀況，為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)的體育課程教學(xué)內(nèi)容。如此，才能夠讓學(xué)生不再將小學(xué)體育課程視為自由活動(dòng)課，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到體育課程對(duì)其身體機(jī)能提升的重要意義所在，進(jìn)而在日常體育課程的學(xué)習(xí)中更為投入、更為專(zhuān)注。另外，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合“新課標(biāo)”所倡導(dǎo)的體育課改精神，積極進(jìn)行課程形式與課程內(nèi)容的創(chuàng)新，避免以往千篇一律的教學(xué)模式，使學(xué)生對(duì)每次體育課教學(xué)內(nèi)容都充滿(mǎn)新鮮感和新奇感，這樣一來(lái)，才能夠使學(xué)生對(duì)于小學(xué)體育課程始終保持充沛的熱情，最終才能提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

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