高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法探討

陳廣森

（廣東省肇慶學(xué)院 廣東·肇慶 526061）

田徑是高校體育課程設(shè)置中的重要內(nèi)容，其在提高大學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展、人文素養(yǎng)提升等方面體現(xiàn)著重要的價(jià)值。然而，作為高校體育必修課程，田徑教學(xué)效果并不理想，多數(shù)學(xué)生在課堂上態(tài)度敷衍，缺乏主動(dòng)參與的精神，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容提不起精神等。這樣的教學(xué)現(xiàn)狀不僅造成高校體育教學(xué)的低效，更影響了大學(xué)生體育精神的形成及終身體育理念的踐行。針對(duì)此，在高校體育教學(xué)中，學(xué)校、教師應(yīng)該根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)性化需求，對(duì)教學(xué)與訓(xùn)練方法進(jìn)行探索，從而為其設(shè)計(jì)更加科學(xué)有效的教學(xué)模式。

一、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生發(fā)展的意義

（一）有利于促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展

高校開展體育課程的核心目的就是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，而田徑訓(xùn)練作為高校體育課程的內(nèi)容之一，自然要圍繞著這一核心目標(biāo)開展。隨著物質(zhì)生活水平的提高，生活條件的改善，我國(guó)大學(xué)生的整體身體素質(zhì)卻出現(xiàn)了滑坡，心理健康問題也成為近年來(lái)社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。基于此，在高校體育課程的田徑訓(xùn)練中，教師應(yīng)該把握教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生提供更加利于身心發(fā)育的環(huán)境，例如田徑運(yùn)動(dòng)更多的戶外項(xiàng)目，學(xué)生在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)能夠呼吸新鮮的空氣，強(qiáng)化身體機(jī)能，同時(shí)，在廣闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，和奮勇拼搏的運(yùn)動(dòng)氛圍中學(xué)生也能夠獲得愉悅的心情，從而實(shí)現(xiàn)身心的協(xié)調(diào)發(fā)展。

（二）有利于提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)

人文素養(yǎng)是人文知識(shí)內(nèi)化成的精神品質(zhì)，如文化品位、審美情趣、心理素質(zhì)、人生態(tài)度、道德修養(yǎng)等。在新的教育形勢(shì)下，如何提升高校大學(xué)生的人文素養(yǎng)成為教育教學(xué)研究的主題。而田徑運(yùn)動(dòng)中不僅包含了對(duì)人的身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更包含了豐富的人文精神，例如當(dāng)代大學(xué)生在相對(duì)穩(wěn)定的生活環(huán)境中，抗挫折能力薄弱，在田徑運(yùn)動(dòng)中，教師就可以利用挫折教育，引導(dǎo)學(xué)生積極迎接生活中的挫折和磨難；現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于大學(xué)生合作精神提出了更高的要求，因此，在田徑運(yùn)動(dòng)中，教師可以利用接力賽等項(xiàng)目激發(fā)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而培養(yǎng)大學(xué)生的合作精神。

（三）有利于終身體育理念的形成

根據(jù)現(xiàn)代體育理念，學(xué)校體育教學(xué)的任務(wù)不僅是要讓學(xué)生在校期間形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還應(yīng)該將這種習(xí)慣延伸到未來(lái)的工作和生活中來(lái)，這種終身教育理念對(duì)于深化教育模式改革，提高國(guó)民的身體素質(zhì)具有重要意義。在高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練中，教師通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)，不僅能夠讓學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)的重要性，掌握專業(yè)的訓(xùn)練技巧，更能夠強(qiáng)化其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而為終身體育的形成奠定基礎(chǔ)。

二、目前高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法中存在的問題

（一）大學(xué)生普遍缺乏體育精神，對(duì)田徑訓(xùn)練抱有排斥心理

雖然田徑項(xiàng)目在體育運(yùn)動(dòng)廣受歡迎，并且在高校體育課程中的普及率較高，但是依舊有許多大學(xué)生對(duì)其抱有排斥心理。出現(xiàn)這種教學(xué)情況的原因是多方面的，例如田徑項(xiàng)目缺乏新意，對(duì)求新求變的大學(xué)生缺乏吸引力；一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的身體消耗較大，在訓(xùn)練中如果缺乏科學(xué)的方案，盲目增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷很容易造成身體的過(guò)度疲勞等問題；在在運(yùn)動(dòng)中過(guò)高的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生的實(shí)際能力之間存在距離，訓(xùn)練一旦達(dá)不到考試要求就會(huì)挫傷學(xué)生的參與積極性。

（二）田徑項(xiàng)目選擇的限制，影響了大學(xué)生的自主選擇

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，可供人們選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來(lái)越多，而大學(xué)生在接觸社會(huì)的過(guò)程中，也對(duì)這些新奇、有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目充滿興趣，但是在高校的體育課程設(shè)置中，田徑項(xiàng)目的選擇空間十分有限，走、跑、跳等基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)的排列組合嚴(yán)重限制了學(xué)生的選擇空間，與學(xué)生對(duì)課程的價(jià)值取向產(chǎn)生錯(cuò)位，使得大學(xué)生對(duì)于田徑課程的滿意度逐漸降低[1]。

（三）教學(xué)方法的單一，影響了大學(xué)生的參與興趣

目前高校的田徑教學(xué)與訓(xùn)練依舊延續(xù)著中學(xué)階段的教學(xué)方式，機(jī)械的訓(xùn)練、重復(fù)的練習(xí)讓大學(xué)生難以體會(huì)到高等教育的獨(dú)特性。高校的教育環(huán)境相較于中學(xué)階段更加開放，學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的需求也更加多樣、廣泛，但是這種單一化的訓(xùn)練方式，忽視了田徑運(yùn)動(dòng)的娛樂性和健康性，激發(fā)了學(xué)生的排斥心理，影響了參與課程訓(xùn)練的興趣。

（四）田徑考核過(guò)于僵化，增加了大學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力

目前在高校的田徑教學(xué)評(píng)價(jià)中，單一化的教學(xué)方式依然占據(jù)主體地位，教師對(duì)于學(xué)生田徑訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)依然停留在基本的技能方面，這使得學(xué)生為獲得體育成績(jī)、學(xué)分，被動(dòng)參與訓(xùn)練，難以從中體會(huì)訓(xùn)練的興趣，更不希望將這種訓(xùn)練發(fā)展成為習(xí)慣。此外，在教學(xué)評(píng)價(jià)中，教師常常忽視學(xué)生個(gè)體的差異性，整齊劃一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)使得一些學(xué)生“輕松過(guò)關(guān)”，一些學(xué)生卻屢受挫折，從而增加了參與訓(xùn)練的壓力，影響了教學(xué)效果。

三、高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法的創(chuàng)新探索

（一）做好田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳，緩解大學(xué)生的逆反心理

進(jìn)入到大學(xué)階段，學(xué)校、教師在課程設(shè)置的過(guò)程中，應(yīng)該注重學(xué)生的主體地位，從大學(xué)生的整體身體素質(zhì)、綜合發(fā)展要求和體育課程的特點(diǎn)出發(fā)，為其安排教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在創(chuàng)新型體育教學(xué)理念的吸引下，主動(dòng)參與到田徑運(yùn)動(dòng)中。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要注重對(duì)田徑課程的宣傳，在校園文化構(gòu)建中滲透體育精神，加強(qiáng)對(duì)田徑項(xiàng)目的講解，讓學(xué)生逐漸理解田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。此外，教師還應(yīng)該注重對(duì)終身體育理念的滲透，為大學(xué)生的田徑訓(xùn)練樹立積極的榜樣，在榜樣力量的推動(dòng)下，逐漸打消學(xué)生的逆反、排斥心理，提高田徑教學(xué)的參與度。

（二）豐富田徑訓(xùn)練內(nèi)容，拓寬大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視野

在田徑教學(xué)與訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容是體現(xiàn)訓(xùn)練效果的載體。田徑項(xiàng)目無(wú)外乎走、跑、跳等項(xiàng)目，這些相對(duì)固定的項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的吸引力有限，因此，教師在實(shí)踐中，應(yīng)該注重對(duì)教學(xué)內(nèi)容的拓展和創(chuàng)新，讓大學(xué)生在田徑訓(xùn)練中能夠發(fā)現(xiàn)新意，從而提高參與訓(xùn)練的興趣。例如在田徑教學(xué)中，教師可以將訓(xùn)練項(xiàng)目融合在體育游戲中，在游戲氛圍內(nèi)調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，進(jìn)而獲得愉悅的心情，體會(huì)參與運(yùn)動(dòng)的樂趣。此外，教師還可以將拓展訓(xùn)練引入到田徑教學(xué)中來(lái)，拓展訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)原理等方面與田徑項(xiàng)目存在著相似性，因此，教師可以利用畢業(yè)墻、信任背摔等項(xiàng)目豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，進(jìn)而在訓(xùn)練中提升團(tuán)隊(duì)的和諧力和凝聚力，強(qiáng)化體育精神在大學(xué)生情感中的滲透[2]。

（三）采用靈活多變的教學(xué)方法，激發(fā)大學(xué)生的參與興趣

在課程改革的背景下，教學(xué)方法的創(chuàng)新已經(jīng)成為教師教學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容。雖然在高校體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇空間相對(duì)有限，但是可供教師選擇的教學(xué)與訓(xùn)練方法卻是多種多樣的，在實(shí)踐中，教師應(yīng)該利用靈活有效的方法為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)生動(dòng)有趣，又嚴(yán)格專業(yè)的訓(xùn)練空間，進(jìn)而逐漸強(qiáng)化大學(xué)生的體育精神，為終身體育理念的形成打好基礎(chǔ)。如在田徑訓(xùn)練中，為培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，可以設(shè)計(jì)接力賽項(xiàng)目，讓學(xué)生在共同目標(biāo)的推動(dòng)下形成團(tuán)隊(duì)精神，形成集體榮譽(yù)感；為激發(fā)學(xué)生的參與興趣，可以采用游戲教學(xué)，利用靈活有趣的體育游戲幫助學(xué)生完成熱身，讓學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程更加順利、安全；為激發(fā)學(xué)生的經(jīng)濟(jì)體育精神，可以設(shè)計(jì)比賽教學(xué)項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生的差異性，設(shè)計(jì)不同的比賽項(xiàng)目，并要學(xué)生自由選擇，讓學(xué)生在競(jìng)賽中激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，進(jìn)而體現(xiàn)競(jìng)技體育精神?？偠灾?，教無(wú)定法，在高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇、設(shè)計(jì)教學(xué)方法，讓田徑項(xiàng)目更加符合大學(xué)生的客觀實(shí)際，這樣才能夠充分保證教學(xué)與訓(xùn)練效果。

（四）轉(zhuǎn)變僵化的考核方式，體現(xiàn)田徑訓(xùn)練的多重目標(biāo)

在探索田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法的過(guò)程中，高校體育教師應(yīng)該注重對(duì)多元化、層次化教學(xué)評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建，相較于傳統(tǒng)的單一化考核方式，學(xué)生在多元化、層次化的評(píng)價(jià)方式中能夠獲得更多的自主空間，從而提高其參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。在考核與評(píng)價(jià)過(guò)程中，教師首先要注重學(xué)生的層次性，利用綜合標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生劃分為不同的訓(xùn)練參差，并根據(jù)層次選擇田徑項(xiàng)目和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠在符合自身實(shí)力的情況下發(fā)揮最大潛能；其次，注重評(píng)價(jià)的內(nèi)容的多元化，對(duì)于田徑項(xiàng)目，教師不僅要將基本的訓(xùn)練技能作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)該將學(xué)生的出勤率，課堂表現(xiàn)，訓(xùn)練前后的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)態(tài)度的差異等納入到評(píng)價(jià)體系中來(lái)，讓田徑教學(xué)與訓(xùn)練評(píng)價(jià)更加科學(xué)、全面。

（五）注重教師的素質(zhì)培養(yǎng)，提高田徑教學(xué)指導(dǎo)的專業(yè)性

教師作為教學(xué)的主導(dǎo)者，對(duì)田徑教學(xué)與訓(xùn)練效果有著直接影響。比如，學(xué)生會(huì)根據(jù)教師的職業(yè)能力形成對(duì)田徑教學(xué)的評(píng)價(jià)，進(jìn)而影響其在運(yùn)動(dòng)中的態(tài)度[3]。因此，教師一方面要注重自身職業(yè)能力的發(fā)展，從專業(yè)角度提高指導(dǎo)能力，為學(xué)生的田徑訓(xùn)練制定科學(xué)、有效的方案；另一方面要加強(qiáng)教學(xué)溝通，積極參與教學(xué)交流與探討，制定合理的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃，強(qiáng)化體育教學(xué)的事業(yè)心和責(zé)任感，進(jìn)而保證田徑教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)

總之，在高校體育教學(xué)中，田徑教育對(duì)于提高大學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，促進(jìn)其心理發(fā)育和個(gè)性形成，進(jìn)而養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣具有重要作用。同時(shí)，當(dāng)前高校體育教學(xué)實(shí)踐表明，田徑運(yùn)動(dòng)的開展效果并不理想。基于此，學(xué)校、教師應(yīng)該深入分析當(dāng)前高校田徑教學(xué)現(xiàn)狀，明確其中存在的問題及成因，并從多方面入手，找到科學(xué)有效的田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極性，從而實(shí)現(xiàn)高校體育課程設(shè)置的預(yù)期目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]周斌.高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練方法研究[J].青少年體育,2015（05）:100-101+103.

[2]孫殿恩.高校田徑教學(xué)中訓(xùn)練方法與手段的實(shí)證調(diào)查[J].長(zhǎng)春理工大學(xué)學(xué)報(bào)（綜合版）,2012（06）226-227.

[3]李佳靜,劉敏.高校田徑教學(xué)中訓(xùn)練方法與手段的實(shí)證調(diào)查[J].田徑,2016（12）34-35.