大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與其鍛煉行為的關(guān)系：鍛煉伙伴的調(diào)節(jié)作用

田紅梅 李 欣 魯心靈 葛晶晶 李安巧

(1. 中國智力和發(fā)展性殘疾分級、評估與康復(fù)(運動)重點實驗室，河南 鄭州 450001; 2. 鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001)

1 問題的提出

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進步，人們的生活方式發(fā)生改變，科學(xué)技術(shù)為人們帶來便利的同時使得人們?nèi)狈ι眢w活動。世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項調(diào)查結(jié)果顯示：缺少身體活動的生活方式是世界十大致死和致殘原因之一，全世界每年約有2000萬人的死因可歸為缺少身體活動[1]。隨著社會文明病的增加和醫(yī)療費用的增加，使得人們將生活方式的改變作為身體健康的主要干預(yù)手段，并將身體鍛煉和其他身體活動作為提高生活質(zhì)量的重要內(nèi)容[2]。

1989年世界衛(wèi)生組織將健康的概念調(diào)整為：“健康應(yīng)包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。有研究表明，大學(xué)生在大學(xué)期間體質(zhì)下滑，心理疾病多發(fā)[3]。也有大量研究表明，體育運動不僅能增強人的身體健康，同時也對人的心理健康有積極的促進作用，體育鍛煉是影響心理健康的重要因素之一[4]。鍛煉行為指主要在閑暇時間里進行的、以健康為主要目的、具有一定強度、頻率和持續(xù)時間的身體活動[5]。大學(xué)生自發(fā)參加體育鍛煉具有階段性和反復(fù)性，在學(xué)業(yè)不緊張的時候投入體育鍛煉的時間較多，而在學(xué)業(yè)比較緊張的時候會停止體育鍛煉，大學(xué)生通常會在期末考試和假期退出體育鍛煉，過了這段時間又會重新投入到體育鍛煉中[6]。

那么如何正確引導(dǎo)大學(xué)生參與體育鍛煉，是學(xué)校和院系關(guān)注和工作的的焦點。國外學(xué)者的研究成果表明影響身體鍛煉堅持的因素包括個人的心理、生理、經(jīng)歷、人口特征和社會環(huán)境等多方面[7]。國外相關(guān)的研究證實了團體凝聚力、設(shè)施的可獲得性、自我效能、內(nèi)在動機和社會體格焦慮等對堅持鍛煉行為的影響[8]。司琦研究表明，影響我國大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的心理研究有鍛煉的益處、鍛煉的弊端、自我效能、自我管理 、意識提高、反條件化、環(huán)境再評價和互助關(guān)系等八個[9]。而鍛煉態(tài)度是大學(xué)生對參加體育鍛煉的所持有的態(tài)度是體育動機的一種外在表現(xiàn)形式并直接影響到鍛煉效果[10]。許多研究表明體育鍛煉態(tài)度影響鍛煉行為[11-12]。而“沒有合適的鍛煉伙伴或團體”是導(dǎo)致大學(xué)生體育鍛煉不能持久的主要原因之一[13-14]。

國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和研究雖然眾多，但大都主要是從性別、年級、專業(yè)等方面進行探討，然而鍛煉伙伴在鍛煉行為與鍛煉態(tài)度關(guān)系之間作用，現(xiàn)有研究涉及較少?；诖?，本研究提出以下假設(shè)：(1)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度能夠預(yù)測大學(xué)生體育鍛煉行為；(2)鍛煉伙伴在大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與鍛煉行為之間起到調(diào)節(jié)作用。

2 研究方法

2.1 調(diào)查對象

本次調(diào)查以紙質(zhì)問卷和電子問卷共同發(fā)放，被試來自北京、河北、河南、上海、湖北、廣東、海南等省市的在校學(xué)生。共發(fā)放問卷600份，回收有效問卷518份，有效回收率86.33%，被試基本信息如下(表1)：

表1 被試基本信息

選取本?？粕鳛楸狙芯康恼{(diào)查對象，其中男生218人，女生77人；有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生107人，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生188人。

2.2 測量工具

2.2.1 鍛煉行為的測量

鍛煉行為的測量參考仇軍[15]的研究，主要有三個條目：“近一年堅持鍛煉的時間”，選項為“小于3個月”、“3-6個月”“大于6個月”；“每周鍛煉頻率”，選項為“0次”、“1-2次”、“大于3次”和“每次鍛煉持續(xù)時間(中等強度)”，選項為“小于15分鐘”、“15-30分鐘”、“30分鐘以上”。

2.2.2 鍛煉態(tài)度量表

鍛煉態(tài)度采用毛榮建2003年編制的《鍛煉態(tài)度量表》[16]。該量表包括行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、行為認知、情感體驗、主觀標(biāo)準(zhǔn)、行為控制感、行為態(tài)度、行為意向8個分量表，量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.864，內(nèi)部一致性較好。該量表采用 Likert 5級評分，分數(shù)越高，表明鍛煉態(tài)度越好。

2.3 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 21.0統(tǒng)計軟件，主要進行獨立樣本t檢驗、相關(guān)分析、回歸分析等，分析大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的鍛煉行為和鍛煉態(tài)度的差異、關(guān)系和鍛煉態(tài)度對鍛煉行為的預(yù)測以及鍛煉伙伴的調(diào)節(jié)作用。

3 結(jié)果

3.1 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生體育鍛煉行為差異分析

如表2所示，大學(xué)生在參加體育鍛煉時，有無固定鍛煉伙伴在其鍛煉堅持、鍛煉頻率和中等強度的鍛煉時間上存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉行為的平均得分顯著高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。

表2 大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的鍛煉行為差異(MSD)

注：***P<0.001，**P<0.01。

3.2 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的差異分析

如表3所示，有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在行為習(xí)慣和行為控制感維度存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生行為習(xí)慣和行為控制感的平均得分顯著高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴在體育鍛煉態(tài)度的其他維度不存在顯著差異，除了行為認知這一維度有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生平均得分低于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，其他維度的平均得分均高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。

表3 大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的體育鍛煉態(tài)度差異(MSD)

注：*P<0.05。

3.3 大學(xué)生鍛煉行為與鍛煉態(tài)度的相關(guān)分析

如表4所示，大學(xué)生鍛煉頻率與行為態(tài)度、行為認知維度不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生每次鍛煉時間(中等強度)與目標(biāo)態(tài)度、行為認知不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生鍛煉的堅持性與行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認知和主觀標(biāo)準(zhǔn)各維度不存在顯著相關(guān)，與行為習(xí)慣、行為意向、情感體驗和行為控制感各維度顯著相關(guān)。大學(xué)生參與體育鍛煉有無固定伙伴與鍛煉堅持、中等強度鍛煉頻率和鍛煉時間存在顯著相關(guān)；有無固定鍛煉伙伴與鍛煉態(tài)度的行為習(xí)慣和行為控制感存在顯著相關(guān)，與其他維度不存在顯著相關(guān)。

表4 大學(xué)生鍛煉行為與鍛煉態(tài)度的Pearson相關(guān)分析

注：1=每周鍛煉頻率，2=鍛煉持續(xù)時間(中等強度)，3=鍛煉堅持性，4=有無固定鍛煉伙伴，5=行為態(tài)度，6=目標(biāo)態(tài)度，7=行為認知，8=行為習(xí)慣，9=行為意向，10=情感體驗，11=行為控制感，12=主觀標(biāo)準(zhǔn)。

**P<0.01，*P<0.05。

3.4 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

3.4.1 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

選取體育鍛煉態(tài)度各維度中與鍛煉時間、中等強度鍛煉頻率和鍛煉堅持相關(guān)的維度納入回歸方程。如表5所示，大學(xué)生鍛煉態(tài)度與其每周鍛煉時間的影響分析中，行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向和行為控制感維度對大學(xué)生每周鍛煉時間有顯著的預(yù)測，其他維度不明顯。大學(xué)生鍛煉態(tài)度與其每周鍛煉頻率的影響分析中，行為習(xí)慣、行為認知、行為控制感與情感體驗對大學(xué)生每周鍛煉頻率有顯著的預(yù)測，其他維度不明顯。大學(xué)生鍛煉態(tài)度對其近一年鍛煉堅持的預(yù)測中，行為習(xí)慣和行為控制感維度對大學(xué)生鍛煉堅持性有顯著的預(yù)測力，其他維度預(yù)測不顯著。

表5 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

注：***P<0.001，**P<0.01,*P<0.05。

3.4.2 固定鍛煉伙伴在鍛煉態(tài)度與鍛煉行為之間的調(diào)節(jié)作用

將各個變量進行中心化后，納入回歸方程。如表6所示，固定鍛煉伙伴在鍛煉頻率與情感體驗和行為習(xí)慣維度的關(guān)系中有顯著的調(diào)節(jié)作用，在其他維度調(diào)節(jié)作用不明顯。固定鍛煉伙伴在鍛煉時間與行為意向維度關(guān)系中有顯著的調(diào)節(jié)作用，在其他維度調(diào)節(jié)作用不顯著。

表6 固定鍛煉伙伴的調(diào)節(jié)作用

注：***P<0.001，**P<0.01,*P<0.05。

采用簡單斜率檢驗對調(diào)節(jié)作用進行分析。鍛煉伙伴和情感體驗的交互效應(yīng)分析表明，在無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中，其情感體驗對于鍛煉頻率具有顯著的預(yù)測作用(B=0.023，t=4.778，p<0.05)；在有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中，其情感體驗不能預(yù)測鍛煉頻率(B=0.006，t=0.993，p>0.05)。即無鍛煉伙伴的大學(xué)生，情感體驗越好，參加體育鍛煉的頻率越高；有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。鍛煉伙伴和行為習(xí)慣的交互效應(yīng)表明，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生其行為習(xí)慣顯著預(yù)測鍛煉頻率(B=0.027，t=6.143，p<0.05)；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，其行為習(xí)慣不能顯著預(yù)測鍛煉頻率。鍛煉伙伴和行為意向的交互效應(yīng)表明，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，行為意向可以顯著預(yù)測其鍛煉時間(B=0.048，t=4.581，p<0.05)；有固定伙伴的大學(xué)生行為意向不能顯著預(yù)測其每次鍛煉時間(B=0.001，t=0.081，p>0.05)。

4 討論

4.1 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉行為、鍛煉態(tài)度差異分析

大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴其鍛煉行為存在顯著差異，表現(xiàn)在：有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中等強度鍛煉頻率、每次鍛煉時間、鍛煉堅持的時間均高于沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生。這可能是因為有運動伙伴會使大學(xué)生能更持久更愉快地參與體育鍛煉，彼此可以互相鼓勵支持，減少體育退出行為。而沒有運動伙伴的大學(xué)生，沒有同伴的支持或鼓勵，在不想?yún)⒓芋w育鍛煉的時候可能會直接退出體育鍛煉。

有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉態(tài)度的行為習(xí)慣和行為控制感維度存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在行為習(xí)慣和行為控制感維度的平均得分顯著高于沒有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。有研究表明，運動伙伴的存在，在形成行為習(xí)慣方面起著重要的作用[17]。可能因為運動伙伴的陪伴，大學(xué)生對自己的參與體育鍛煉的控制感會高于沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生。

4.2 大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度對其鍛煉行為的預(yù)測

相關(guān)分析顯示，大學(xué)生每周鍛煉頻率與行為態(tài)度、行為認知維度不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生每次鍛煉時間與目標(biāo)態(tài)度、行為認知不存在顯著相關(guān)，與鍛煉態(tài)度的其他維度顯著相關(guān)，有研究表明大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度與其每周課余鍛煉時間有一致性[18]。

回歸分析顯示，大學(xué)生鍛煉態(tài)度各個維度對鍛煉行為的影響作用是不相同的，這與羅雅莉的研究具有一致性[19]。行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向和行為控制感維度對大學(xué)生每次鍛煉時間有顯著的預(yù)測；行為習(xí)慣、行為控制感維度對大學(xué)生近一年的鍛煉堅持性有顯著的正向預(yù)測；行為習(xí)慣、行為認知、行為控制感與情感體驗對大學(xué)生每周鍛煉頻率有顯著的預(yù)測，與謝龍的研究具有一致性[20]，他的研究中指出，行為習(xí)慣、情感體驗和行為控制對鍛煉行為有直接影響。隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代人更加注重健康，不只是身體健康還有心理健康，當(dāng)大學(xué)生認識、體驗到參加體育鍛煉對身體的益處后參加體育鍛煉的頻率也會相應(yīng)增加。而大學(xué)生參加體育鍛煉的時間的長短和鍛煉的堅持性，反映了大學(xué)生對體育鍛煉的喜愛程度和對健康的重視程度，大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度越積極，體育鍛煉的參與程度越高，參加體育鍛煉不是短時間內(nèi)就能增強體質(zhì)，而是需要長時間堅持才能達到體育健身健心的目的。

4.3 鍛煉伙伴在鍛煉行為與鍛煉態(tài)度之間的調(diào)節(jié)作用

K?hler效應(yīng)指出，當(dāng)有差不多能力兩個或多個人的為了同一個目的集合到一起的時候得到的效果會比一個人更好[21]。當(dāng)大學(xué)生都為了達到健康或健身目的時有運動伙伴鍛煉的效果會更好。調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗表明：沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生，運動時或運動后情感體驗越好，參加體育鍛煉的頻率會越高；而有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因為沒有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在參加體育運動后，體會到較為飽滿的積極情緒，感受到運動使人快樂后，可能會增加參加體育鍛煉的頻率；有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生可能是因為每次運動和伙伴都感到愉快，體驗到的情感在一定范圍上下波動，情感體驗變化不大，因而不能影響到其參加體育鍛煉的頻率。

行為習(xí)慣是指特定情境刺激(場地、時間、器械、同伴、指導(dǎo)者)和個體參與活動之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系[22]。無鍛煉伙伴的大學(xué)生，行為習(xí)慣越不穩(wěn)定，鍛煉頻率就越不穩(wěn)定，而有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因為大學(xué)生與其固定鍛煉伙伴之間經(jīng)過長時間的練習(xí)和重復(fù)一起鍛煉，鍛煉行為已經(jīng)成為一種需要，成為一種自動化的行為方式；而沒有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，可能在鍛煉上比較隨性，想鍛煉的時候就去鍛煉，不想去的時候就放棄。

行為意向是個體是否有參與鍛煉的打算，能夠在多大程度上去參與鍛煉，計劃為此付出多大努力[23]。無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，參加體育鍛煉的意向比較強烈的時候，參加體育的時間會比較長；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因為當(dāng)無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，在參加體育鍛煉時，因為自己本身想再多鍛煉或者少鍛煉一會兒的時候，行為會跟隨自己的想法去多鍛煉一會兒或少鍛煉一會兒，對自己接下來的生活軌跡沒有影響；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，每次鍛煉應(yīng)該都是彼此商定的鍛煉時間，當(dāng)想少運動一會兒的時候，想到伙伴的陪伴或是同伴的支持，會鼓勵其堅持到要參加鍛煉的時間，所以有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生個人的行為意向?qū)ζ鋮⒓芋w育鍛煉的時間影響不大。

研究結(jié)果提示我們，想要正確引導(dǎo)大學(xué)生積極主動參加體育鍛煉，除了從鍛煉環(huán)境鍛煉條件等方面考慮外，可以從培養(yǎng)、端正大學(xué)生的鍛煉態(tài)度角度出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生形成良好的體育鍛煉觀，達到體育健身健心的目的。還可以鼓勵大學(xué)生結(jié)伴參加體育鍛煉，既聯(lián)絡(luò)感情又增進健康。

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