中國古典舞身韻中呼吸的作用與體現(xiàn)

王文文

摘要：舞蹈表演給人以美的感受，它不僅僅是肢體語言的展現(xiàn)，更重要的是內(nèi)心情感的抒發(fā)。這內(nèi)心的情感正是由呼吸來貫穿的。中國古典舞講究“形神兼?zhèn)洹?，重視呼吸的作用，學(xué)會(huì)呼吸，巧妙運(yùn)用，控制呼吸對(duì)舞蹈的表演、舞蹈形象的塑造是至關(guān)重要的。本文就中國古典舞身韻的呼吸，討論其作用與體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：中國古典舞 呼吸 作用 方法

中圖分類號(hào)：J704 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2018）01-0093-03

中國古典舞究其根源是從戲曲與武術(shù)中提煉出來的，在融合了戲曲、武術(shù)的同時(shí)做了創(chuàng)新，由技術(shù)性向藝術(shù)性改變，創(chuàng)造了獨(dú)特的古典舞審美特點(diǎn)。其中最大一特點(diǎn)就是保留了戲曲與武術(shù)中“內(nèi)練一口氣”即呼吸的運(yùn)用，舞蹈中的“精氣神”從而得到了很大的提升。氣息的運(yùn)用對(duì)于舞蹈表演來說是非常重要的，它的運(yùn)用理念與我們平時(shí)生活中“呼氣”“吸氣”的氣息理念完全不同，它屬于舞蹈中的軟件技巧，比起舞蹈中的硬件技巧更加難以運(yùn)用。中國古典舞講究“形”“神”兼?zhèn)?，尤其是?qiáng)調(diào)了氣息運(yùn)用的重要性。

一、中國古典舞中呼吸的運(yùn)用

中國古典舞中呼吸的運(yùn)用使得舞蹈具有極大的生命力，對(duì)舞蹈表演的完美呈現(xiàn)具有重要作用。一部舞蹈作品的的成功，不可或缺的是使用正確的呼吸來輔助舞蹈的展現(xiàn)。舞蹈表演中學(xué)會(huì)正確呼吸才能打好舞蹈基礎(chǔ)，何時(shí)需要沉氣，何時(shí)需要提氣，每個(gè)動(dòng)作講究怎樣的呼吸都必須掌握好。

只有韻律沒有呼吸，不管動(dòng)作完成得再好也會(huì)覺得索然無味，這就是呼吸的作用。在中國古典舞中“氣”“韻”引領(lǐng)著“神”與“形”?！皻狻保ê粑┍憩F(xiàn)著感情、韻律，加入了呼吸的肢體動(dòng)作才會(huì)更有美感、更具專業(yè)性。所以，巧妙地運(yùn)用呼吸是非常重要的。但是，怎么樣才能夠在古典舞中自如的運(yùn)用呼吸呢？下面就將具體論述一下。

（一）呼吸與動(dòng)作

任何一個(gè)舞蹈作品，舞姿動(dòng)作始終牽制著人體內(nèi)在的呼吸，所以當(dāng)舞者起舞時(shí)呼吸不再是平均的，因此，舞者應(yīng)該通過運(yùn)用呼吸、控制呼吸，配合身體的運(yùn)動(dòng)來完成舞蹈動(dòng)作。中國古典舞具有鮮明的特點(diǎn)，有靜有動(dòng)，剛?cè)岵?jì)，既有陽剛之美，也有陰柔之美，舞者根據(jù)舞蹈動(dòng)作調(diào)整呼吸，盡量地保持呼吸的節(jié)奏和順暢。動(dòng)作是舞蹈作品的肢體語言，在舞動(dòng)時(shí)，呼吸按照動(dòng)作頻率來改變，例如控制類的動(dòng)作，運(yùn)用吸氣，使動(dòng)作向上走；相反的，一些蹲下或落地的動(dòng)作則需要呼氣。若是起跳時(shí)呼氣沒有控制好就不會(huì)出現(xiàn)蹬地的爆發(fā)力，身體將不可能在空中有停滯的感覺，那么將表現(xiàn)不出極致的動(dòng)作，影響了其美觀性。孫穎先生創(chuàng)編的經(jīng)典漢唐女子群舞《踏歌》就將舞蹈中的呼吸與動(dòng)作自然的融合，給觀者以舒暢、柔美的感覺。舞蹈《踏歌》中的主要?jiǎng)幼魇翘さ囟琛⒁埋窍噙B，用腳踏地使得舞蹈動(dòng)作有了停頓，衣袂相連的動(dòng)作又賦予了舞蹈整體的流暢性，而這些舞蹈動(dòng)作都由呼吸貫穿其中進(jìn)行調(diào)整。流暢的氣息與踏足、傾肩、歪頭形成一致的點(diǎn)、線照應(yīng)，完美的呈現(xiàn)了作品。

（二）呼吸的方法

注入了呼吸的舞蹈，才會(huì)推動(dòng)舞蹈表演的動(dòng)態(tài)性和靈活性。呼吸，說得籠統(tǒng)點(diǎn)就是氣。呼吸一般的運(yùn)用方式主要為吸氣、提氣、屏氣、呼氣?！捌鸱秲骸钡臏?zhǔn)備通常表現(xiàn)為吸氣，提高人體的重心為提氣，屏氣可以幫助人體收緊，呼氣就是調(diào)整自己的身體，使身體放松，從而進(jìn)行下一個(gè)舞蹈動(dòng)作。

古典舞中，呼吸是需要訓(xùn)練與控制的，它與我們平時(shí)正常的呼吸是不同的。如：

1.在速度上，要做到跟隨舞蹈動(dòng)作，動(dòng)作快時(shí)吸氣要快，動(dòng)作慢時(shí)則需要一口氣貫穿起來慢慢吸；吐氣時(shí)也是一樣的原理。

2.在呼吸的控制方面，要做到隨身體的動(dòng)律進(jìn)行呼吸。要控制身體舞蹈時(shí)的氣息，快息慢吐亦或者是慢息快吐。

3.開要吸，合要呼。舞蹈動(dòng)作的開合變化要配合呼吸，將兩者完美地融合在一起。

二、呼吸對(duì)中國古典舞審美的影響

中國古典舞歷史久遠(yuǎn)，它吸取了武術(shù)、戲曲、雜技等民間技藝中的精華，特別是重視呼吸的作用，強(qiáng)調(diào)氣息與舞蹈動(dòng)作的巧妙配合，舞姿優(yōu)雅飄逸，動(dòng)靜相宜，節(jié)奏鮮明，從而形成獨(dú)有的中國古典舞審美特點(diǎn)——“形”“神”“勁”“律”。

（一）“形”

“形”：包含在直觀動(dòng)態(tài)里，是為動(dòng)作與姿態(tài)的銜接所呈現(xiàn)出的路線。在舞姿動(dòng)作完成的基礎(chǔ)上，加以運(yùn)用呼吸，從而達(dá)到舞蹈動(dòng)作質(zhì)的轉(zhuǎn)變。提氣能使舞者身體輕盈，動(dòng)作麻利，下肢輕巧，落地輕。若是腹腔部氣息充盈，那么將會(huì)降低身體的重心，這種呼吸方式多用于較慢動(dòng)作的處理，如控制平衡等。加入呼吸的動(dòng)作則會(huì)呈現(xiàn)得更加完美，整個(gè)身體也會(huì)應(yīng)用自如，不會(huì)顯得特別僵硬。

（二）“神”

神韻主要指的就是韻律、神采以及氣質(zhì)的高度結(jié)合，它在古典舞中是不可或缺的，缺失了神韻的舞蹈是平淡無奇的，加入神韻才會(huì)使整個(gè)舞蹈形象鮮活起來。只有“神”和“情”的正確掌握，相輔相成，舞蹈所隱含的真實(shí)情感才可以身臨其境的去體會(huì)。神韻的具體演化形式有：心、意、氣，而著重闡述氣質(zhì)、呼吸、意念等內(nèi)涵的則是心。只有用心演繹的作品，才會(huì)有神韻，有了神韻的古典舞才能真正為中國古典舞。

眼神的運(yùn)用可以很好的表達(dá)神韻。眼神是舞者表現(xiàn)內(nèi)心情感、展示心理活動(dòng)的途徑，眼神能夠傳達(dá)給觀者舞蹈的情感、思想。這有力地說明了神韻這一元素在舞蹈中的重要性?！靶挝磩?dòng)，神先領(lǐng)，形已止，神不止?！边@是古典舞表演形神兼?zhèn)涞耐昝澜Y(jié)合，這兩者的關(guān)系是密不可分的。

（三）“勁”

“勁”則是古典舞神韻中對(duì)力度的肯定，力是由氣來控制的，而氣就是呼吸?！傲Α蓖ㄟ^呼吸呈現(xiàn)，呼吸順著“力”而來。中國古典舞動(dòng)作講究“圓”，要達(dá)到“圓”，就要做到動(dòng)作的均勻、平穩(wěn)。力發(fā)于腰再到達(dá)肢體末梢，呼吸從內(nèi)心貫穿到每一個(gè)肢體末梢，到指尖，腳尖。氣息在舞蹈時(shí)要貫穿在整個(gè)身體內(nèi)，通過控制呼吸來控制舞蹈動(dòng)作的幅度，從而使動(dòng)作得到完美呈現(xiàn)。平穩(wěn)舒緩的呼吸能夠使得動(dòng)作連綿不斷，有無限延伸的感覺；瞬間爆發(fā)的氣息則會(huì)控制動(dòng)作，呈現(xiàn)出干脆、明快的動(dòng)態(tài)。在舞蹈訓(xùn)練中，運(yùn)用正確的呼吸，會(huì)增加動(dòng)作的發(fā)力強(qiáng)度，讓肢體動(dòng)作在空中短暫的停留，提升了舞蹈表演的專業(yè)性與舞蹈表演的美感度。舞蹈動(dòng)作的輕重緩急，剛勁柔美等變化都是由呼吸來控制的，可以說呼吸是舞蹈動(dòng)作的主導(dǎo)力量。在舞蹈表演中，只有調(diào)整好自己的呼吸，學(xué)會(huì)巧妙地控制呼吸，將呼吸貫穿到每個(gè)舞蹈動(dòng)作，才能夠做到動(dòng)作的流暢、舒展。endprint

（四）“律”

“律”是古典舞中節(jié)奏的體現(xiàn)。節(jié)奏分明是古典舞的又一特點(diǎn)，古典舞的節(jié)奏通常是附點(diǎn)節(jié)奏、切分節(jié)奏表現(xiàn)出的兩頭抻中間趕或者是兩頭趕中間抻的多重節(jié)奏。所以，在這種節(jié)奏下的舞蹈動(dòng)作會(huì)呈現(xiàn)動(dòng)靜結(jié)合、抑揚(yáng)頓挫的特點(diǎn)，其中滿、趕、閃這三種節(jié)奏為古典舞音樂節(jié)奏中的典型。“滿”主要是要求呼吸平穩(wěn)有序，運(yùn)用呼吸將舞蹈動(dòng)作抻滿，主要做控制類的平衡動(dòng)作；“趕”就是音樂中的附點(diǎn)節(jié)奏與切分節(jié)奏，在這種節(jié)奏下的舞姿變化較多；“閃”就是要求動(dòng)作要快，迅速到位，在這種節(jié)奏下的呼吸也要做到吸氣吐氣要快。

三、呼吸在實(shí)踐中的運(yùn)用

中國古典舞已形成了一套關(guān)于身韻的具體訓(xùn)練方法，體現(xiàn)出氣息的重要性，具有鮮明的風(fēng)格特點(diǎn)和藝術(shù)表現(xiàn)力，是舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中的必備課程。以下是對(duì)中國古典舞身韻女班教材中個(gè)別元素的闡述。

（一）組合“提沉”

“提沉”作為古典舞呼吸的集中體現(xiàn)，貫穿于舞蹈始終，它在古典舞身韻中具有重要作用。例如：身韻中的“沖與靠”“含與腆”，都是以“提沉”為基礎(chǔ)運(yùn)用呼吸帶動(dòng)身體展現(xiàn)出來的?！疤岢痢边@一元素，上行時(shí)提，下行時(shí)沉，是動(dòng)作的基本規(guī)律，展示出動(dòng)作的韻律感，眼隨手動(dòng)，亮相有力干脆，停頓感強(qiáng)，通過氣息的反復(fù)轉(zhuǎn)換，保持著動(dòng)作的內(nèi)在旋律。做好這一組合的訓(xùn)練，將會(huì)對(duì)呼吸這一元素運(yùn)用得更好。

（二）組合“基本舞姿”

“基本舞姿”是整個(gè)身韻組合中連貫性較強(qiáng)的訓(xùn)練組合，且是基本手位和基本步伐的綜合訓(xùn)練，通過按掌，托掌等多處亮相和古典舞中常用的基本舞姿，呈現(xiàn)出呼吸在整個(gè)組合里的貫穿。根據(jù)動(dòng)作的需要，節(jié)奏的變換，調(diào)整適合的氣息并與動(dòng)作結(jié)合，從而表現(xiàn)得更具流動(dòng)性。這個(gè)組合的訓(xùn)練遵循了古典舞的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即“逢沖必靠、欲左先右、逢開必合、欲前先后”。舞蹈動(dòng)作中加入了呼吸的配合，動(dòng)作才能更有延伸性，這種延伸性會(huì)帶給觀者以美的感受。

四、結(jié)語

呼吸是古典舞身韻訓(xùn)練中的重中之重，將呼吸貫穿在舞蹈的節(jié)奏中，體現(xiàn)身韻中的“形”“神”“勁”“律”，使舞者能夠?qū)?dòng)作更好地貫穿起來，舞蹈動(dòng)作看上去不會(huì)僵硬，賦予古典舞行云流水的感覺，并使其富有生命力與美感。

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