淺析如何有效激發(fā)少兒練習空手道興趣

□ 龔正格（西北師范大學 體育學院 甘肅 蘭州 730070）

1、引言

步入21世紀，在這物質文化豐富多彩，無處不在的今天。孩子們在外來文化的熏陶下有著自己的主見，而在獨生子女家庭，家長們更是對孩子關懷備至，言聽計從什么都依著他們，這種過分溺愛直接影響了下一代的人格健全。有些家長認識到了這一點，通過學習空手道來培養(yǎng)孩子們吃苦耐勞和自強不息的精神。但在上課過程中，我發(fā)現(xiàn)個別隊員喜歡空手道，但由于空手道練習過程比較單調耗力，枯燥無味,隊員不喜歡練空手道?；蛘哂行╆爢T不是自己想練，只是在同學的慫恿或家長的勸說下被迫練的。導致少兒在練習空手道過程中易產生厭煩情緒提不起練習精神。本文通過分析少兒心理、生理特點，實踐調查少兒空手道培訓班，提出以激發(fā)少兒喜歡空手道，喜歡練習空手道為主?？偨Y出如何激發(fā)少兒對空手道學習的濃厚興趣，以及在練習空手道過程中精神十足，不感到單調的教學、練習方法。通過科學有效的激發(fā)興趣方法使少兒練習空手道加強身體素質，促進身心健康發(fā)展，養(yǎng)成吃苦耐勞和自強不息的精神。

教師根據(jù)空手道教學的特點，以及少兒的心理、生理特點和興趣愛好，選擇對少兒適合、有效的興趣激發(fā)及教學方法，可以調動少兒學習空手道的積極性，增強求知欲；激發(fā)少兒想繼續(xù)學習、練習空手道的興趣和熱情。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

少兒空手道培訓班30名隊員。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查閱近年來有關如何激發(fā)少兒空手道興趣的科研報告、學術期刊、學位論文10余篇，深入年長的教師群體中了解如何激發(fā)少兒練習空手道興趣的影響因素，對實踐總結與資料進行分析，得出結論，提出一些建議和對策。

（2）邏輯分析法。

運用對比、分析等邏輯方法，結合所得的實驗數(shù)據(jù)，對實驗過程中產生的結果進行邏輯分析。

將少兒空手道培訓班的30名學員隨機分成兩隊 （一隊、二隊），以一隊隊員為實驗隊，二隊隊員為對照隊，以魚躍為對比動作，將兩隊樣本進行實驗對比。一隊隊員運用常規(guī)教學方法，教師講解動作結構及反復示范，學生模仿。二隊隊員運用示范及講解在先，之后引導鼓勵學生兩人一組，輪流互為障礙物進行練習的激發(fā)式教學方式。結果證明二隊隊員不論在動作完成質量還是總體完成人數(shù)上都占優(yōu)勢。

3、研究的主要內容

3.1、總結少兒心理、生理特點

根據(jù)邏輯分析結果。少年兒童是以機械記憶和形象思維為主，而且少年兒童是好動的，喜愛各項體育活動,在活動中特別喜愛比賽，好勝心強,但在活動中不容易控制自己。少年兒童抽象的語言思維能力差，但對形象而具體的信號易建立條件反射。

少年兒童的軟骨組織多，骨化尚未完成，有機物多，無機物少，骨骼彈性大而硬度小，不易完全骨折但易彎曲變形。關節(jié)牢固性差，在外力作用下較易脫位。少年兒童的肌肉中水分多，蛋白質少，間質組織較多，肌肉收縮能力較弱，易疲勞，但恢復較快。肌肉發(fā)育不均衡。少年兒童的胸廓小，氣道窄，呼吸頻率快，呼吸時彈性阻力和氣道阻力大，呼吸肌力量弱，肺活量小，但代謝高。

3.2、激發(fā)少兒練習空手道興趣的措施

（1）制定合理的目標。

少年兒童剛開始參加空手道培訓班，一般只是為了滿足一時的喜歡和好奇，或者有些隊員不是自己想練，只是在同學的慫恿或家長的勸說下被迫練的。并沒有長久練習參加專項運動的愿望，因此,在訓練中，老師要向少年兒童，提出具體而明確的長遠目標，這樣當興趣與目標一致時，就能激發(fā)空手道興趣的不斷深入發(fā)展。并針對少兒的具體情況，提出每次訓練課應該達到的目標，這樣在訓練中目的明確，心理指向集中，可以較好地完成訓練任務，從而更有效的激發(fā)少兒對空手道的興趣。

（2）組織競賽。

競爭可以提高體育活動的趣味性，而趣味性適應少年兒童活動的心理，在每次訓練中，都安排一定的時間比賽，既可以使少年兒童體會到了成功的喜悅，又可以推動課堂的氣氛，激發(fā)學生的學習興趣。在訓練中老師可以將某些練習重新編排，進行量化處理，采用依次表演，兩人實戰(zhàn)表演等方法，以激發(fā)學生練習興趣。如踢腿動作設置評分標準或在訓練一段時間后進行小型的比賽等。

（3）玩練結合。

對于剛開始練習空手道的少年兒童，很多單調重復的訓練動作都會抹殺他們向往練習空手道的積極性。所以只有將這些單調的練習有目的地融入趣味性的游戲中，例如在單調的跑步熱身準備活動中加入趣味性動作游戲，使他們在愉快的心境中以及有趣的游戲活動中掌握空手道的基本技能，這樣既可以提高訓練結果，又有利于激發(fā)空手道興趣。

（4）啟發(fā)、誘導、表揚和鼓勵。

根據(jù)少年兒童的心理特點,教師過于嚴厲或者教學方法運用不當易使其產生畏懼、厭學心理，直接影響空手道興趣的培養(yǎng)。因此在訓練中要注意區(qū)別對待，對訓練水平較差的少兒在其有了微小的進步后進行夸大性的鼓勵，使其自我肯定，對自身能力的發(fā)掘有更多的期待。而對于技術較好的學生，對其動作規(guī)格進一步細抓并鼓勵其進行示范表演。以激發(fā)其他同學的表現(xiàn)欲或者讓其當“小班長”組織同學練習培養(yǎng)其成為帶動全隊訓練水平的“領頭羊”。但同時恩威并施，適當?shù)呐u也是必不可少的，注意掌握分寸，以激發(fā)其越練越勇為目的，做到批評和表揚相結合，這樣才有利于激發(fā)學生練習空手道的興趣。

（5）語言幽默有趣，活躍課堂氣氛。

幽默能有效改善人們情緒。剛開始練習空手道的少年兒童在單一的沖拳，壓腿，踢腿等枯燥的訓練中很容易產生疲勞。老師可在學生興趣低沉，課堂氣氛沉悶或疲癆的情況下，利用一些幽默的語言和有趣的訓練方法，以活躍課堂氣氛，拉近師生的感情，促進學員積極性的提高。

（6）劃分訓練組別。

教師在訓練中根據(jù)學生年齡、智力、認知能力、自身素質、技術水平可將學生分成若干隊別，根據(jù)學生對動作的掌握程度調整教學進度，適當進行定期抽查測試，力求每個學生都能完整規(guī)范的掌握動作。并對進步的學生適當獎勵，促使其在訓練中更加認真努力。

（7）注重感情投入。

根據(jù)少年兒童的心理及生理特點，這個時期的兒童感性大于理性。感情因素在很大程度上支配其對某一事物的興趣。學生遇到喜歡的老師，往往會將其當做家人一樣暢所欲言，學習的興趣也因此提高，更對老師所說的所做的銘記在心。同時在和諧融洽的氣氛中更有利于激發(fā)學生興趣，在這種良好的心理狀態(tài)下，學生情緒高昂，注意力高度集中，思想活躍，效率當然就高。

（8）加強武德教育，思想紀律。

如何激發(fā)空手道興趣固然重要，但少兒的品德教育也必須從小抓起。老師可以在訓練的中間休息時間給隊員多講些英雄俠客鋤強扶弱的故事，并加強學生思想的科學管理，提高他們練習空手道的興趣并使其從小具有正義感。培養(yǎng)其頑強的作風和吃苦耐勞的精神，從而達到激發(fā)并培養(yǎng)興趣的目的。并使其養(yǎng)成刻苦耐勞的優(yōu)秀品質。樹立勝不驕，敗不餒的良好隊風。這樣可以有效激發(fā)少年兒童的興趣觀念向深層次的轉化。

（9）優(yōu)美規(guī)范的示范引導。

空手道教師利用空手道比賽視頻，模擬比賽環(huán)境及自身動作示范，可以提高學生學習空手道的興趣和表現(xiàn)的欲望。引起學生渴望學習的心理，及想提高自身水平的學習的積極性，以加速掌握技術技能。選擇較好的地理位置及合適的、利于學生觀察學習的示范面，可以引起學生良好的心理反應，激發(fā)學生學習的興趣。

4、結論與建議

4.1、結論

少兒易動，注意力不集中，整體素質較成人弱。制定合理的目標，針對少兒的具體情況，激發(fā)空手道興趣的不斷深入發(fā)展。組織競賽，采用依次表演，兩人實戰(zhàn)表演等方法，以激發(fā)學生練習興趣。玩練結合，將單調的練習有目的地融入趣味性游戲中。表揚和鼓勵，使其自我肯定，激發(fā)其越練越勇為目的，有利于激發(fā)空手道興趣?；钴S課堂氣氛，拉近師生的感情，促進學員積極性的提高。劃分訓練組別，適當進行定期抽查測試，促使其在訓練中更加認真努力。注重感情投入，營造和諧融洽的訓練氣氛更有利于激發(fā)學生練習興趣。優(yōu)美規(guī)范的示范引導，可以引起學生良好的心理反應，激發(fā)學生學習的興趣。

4.2、建議

（1）改革教學內容，提高少兒練習空手道熱情及學習積極性。

教師應該因人而異合理安排教學內容，盡量全面調動學生學習的積極性，激發(fā)學生練習熱情，并根據(jù)學生對動作熟練程度的掌握調整教學進度。力求每個學生都能完整規(guī)范的掌握動作。使學生自動將動作與思維相結合，有利于學生對單個動作及套路記憶，掌握和鞏固。

（2）改革教學手段，靈活運用多彩的教學方法激發(fā)少兒練習空手道興趣。

靈活運用多彩的教學方法和手段激發(fā)少兒練習空手道興趣，激發(fā)學生自覺練習空手道的積極性。學生剛開始練習空手道時，由于空手道練習過程比較單調耗力，枯燥無味。易導致其厭學心理。這時教師可以將這些單調的練習有目的地融入趣味性的游戲中，提高學生的學習興趣，致使每個學生都認真練習。教師一邊鼓勵一邊輔導，會有效激發(fā)和加強學生練習空手道的信心，相應的練習興趣和練習的效果也會有顯著的提高。

（3）使少兒自覺參與練習空手道，激發(fā)自我學習的興趣。

在實際教學中，發(fā)現(xiàn)多數(shù)學生不喜歡自己獨自練習，獨立思考動作，偏向于跟著老師重復動作或只對老師新教的動作感興趣。這些問題可以通過簡化動作步驟，使學生易于記憶練習。并利用理論引導學生獨立思考或實踐活動，讓學生感受到空手道練習，對自己身體有益，對學習有益，而產生興趣愛好，并且變成自覺行動。

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