高校教職工體質(zhì)健康狀況與健身習(xí)慣的調(diào)查分析

□ 劉翔（蘭州理工大學(xué)體育教學(xué)研究部 甘肅 蘭州 730050）

1、高校教職工體質(zhì)健康狀況現(xiàn)狀

“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，我們常用這樣具有奉獻(xiàn)精神的話語(yǔ)來(lái)形容教師的職業(yè)，一方面體現(xiàn)了教師人類靈魂工程師的偉大作用，另一方面也確實(shí)體現(xiàn)了教師這個(gè)行業(yè)的辛勞程度，教學(xué)任務(wù)不止要求教師發(fā)揮聰明才智，也在掏空教師的身體，損耗身體健康開展教學(xué)工作的狀況屢見不鮮，加之高校教職工為了提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)也為了提高自身素質(zhì)，往往在教學(xué)工作之外還要兼顧開展科研工作，這些都使得教師的身心健康面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快，人們?cè)谕ㄟ^(guò)發(fā)明創(chuàng)造提高生活效率的同時(shí)也飽受快節(jié)奏生活方式的折磨，為了不落人后，需要付出更多的精力，高校教職工作為社會(huì)大眾的一員，同樣被這種快節(jié)奏方式推動(dòng)著生活，除了壓榨身心健康別無(wú)他法?！耙允轂槊馈钡膶徝烙^念給身材較胖的教師也提出挑戰(zhàn)，為了保持形象，節(jié)食的情況也不少見，然而教學(xué)工作是一項(xiàng)高能量消耗的工作，不能及時(shí)保證充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)會(huì)對(duì)身體健康的根基造成難以恢復(fù)的傷害。以往高校對(duì)于教職工體質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)不夠重視，相關(guān)的配套設(shè)施跟不上發(fā)展需要，健康理念落后，沒有起到改善教職工體質(zhì)健康狀況的作用，而這本應(yīng)是其題中之意。等等主客觀方面存在問(wèn)題使得高校教職工的體質(zhì)健康狀況飽受詬病。

2、高校教職工體質(zhì)健康狀況普遍較差的原因

2.1、客觀方面

（1）社會(huì)方面存在快節(jié)奏的社會(huì)生活方式。

社會(huì)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了很多發(fā)明創(chuàng)造，這些發(fā)明創(chuàng)造使得人們生活效率逐漸提高，與之相隨的生活理念發(fā)生了很大的變化，日出而作，日落而息的生活方式變得遙遠(yuǎn)，燈紅酒綠的現(xiàn)代化社會(huì)生活晝夜難分，璀璨的夜空被掩進(jìn)絢爛的燈光中，即使是夜晚，工作也成為普遍，為了適應(yīng)這種改變，快節(jié)奏、高效率成為人們不可避免的選擇，為了在這種社會(huì)環(huán)境中生活下去，人們必須提高自身素質(zhì)，高效完成工作任務(wù)，這些因素使得人們面臨的生活和工作壓力驟然增大。高校教職工在這種社會(huì)環(huán)境中身心都飽受壓力，體質(zhì)健康受到很大影響。

（2）高校方面存在過(guò)于繁重的教學(xué)、科研任務(wù)。

高校教職工承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，然而在教育越來(lái)越普及的社會(huì)生活中，師資力量面臨的挑戰(zhàn)愈來(lái)愈大，學(xué)生多，教師少，每個(gè)教師要承擔(dān)的教學(xué)任務(wù)就重，長(zhǎng)時(shí)間的備課、講課、指導(dǎo)課外活動(dòng)占據(jù)教師的大部分時(shí)間，消耗著教師的身體健康，保證休息時(shí)間都變得奢侈，勿用說(shuō)培養(yǎng)健身習(xí)慣，改善自己的體質(zhì)健康。

教師也是普通人，上有老下有小，要養(yǎng)家糊口，就要提高工資，教師社會(huì)地位高然而工資水平有限，為了提高待遇就不得不花費(fèi)時(shí)間與精力來(lái)提高自己的教學(xué)水平。此外，績(jī)效工資的改革使得職稱評(píng)選的標(biāo)準(zhǔn)逐漸提升，教師不單單要保證并提高自己的教學(xué)質(zhì)量，完成基本的教學(xué)任務(wù)，還要應(yīng)對(duì)各種考核，開展科研工作。面對(duì)這些生活和工作壓力，教師能夠做的就是消耗自己，這些壓力使得教師往往患有職業(yè)病卻沒有時(shí)間與精力去進(jìn)行體育鍛煉來(lái)改善自身的健康狀況，從而導(dǎo)致了一個(gè)“有壓力——消耗健康——應(yīng)對(duì)壓力能力減弱——愈加消耗健康”惡性循環(huán)圈，這個(gè)怪圈似乎走不出去，最終將教師困死在圈中，失眠、胃病、頸椎病、神經(jīng)衰弱等亞健康狀態(tài)屢見不鮮，體質(zhì)在下降，壓力在提升，嚴(yán)重的失衡致使教師心力交瘁。

（3）健身設(shè)施落后。

以往高校教職工的體質(zhì)健康并不受重視，健康理念落后，不注重培養(yǎng)和敦促教師培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，甚至壓榨教師能夠用于健身的時(shí)間，高校工作開展往往以教學(xué)任務(wù)為中心，而非以師生為中心，人性關(guān)懷不夠充分，以消耗教師體質(zhì)健康來(lái)保證教學(xué)任務(wù)和質(zhì)量的理念普遍被默認(rèn)，在高校教職工養(yǎng)成良好健身習(xí)慣方面是一個(gè)潛在的巨大障礙。這種思想上的不重視，理念上的相對(duì)落后，使得促進(jìn)教職工培養(yǎng)良好健身習(xí)慣、改進(jìn)體質(zhì)健康狀況的配套機(jī)制不完善，配套設(shè)施投入不充分、落后，難以發(fā)揮健身設(shè)施應(yīng)有的作用，影響力這一狀況的改善。

2.2、主觀方面

（1）高校教職工自身不注重養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

高校教職工尤其是一線教師的體質(zhì)健康問(wèn)題嚴(yán)重，然而受思維定式影響，大多教職工還是選擇以消耗身體健康為代價(jià)應(yīng)對(duì)生活和工作壓力；即使現(xiàn)在教職工提高了培養(yǎng)良好健身習(xí)慣來(lái)改善體質(zhì)健康的意識(shí)，但是卻是思想上的巨人，實(shí)踐上的矮子，在休閑時(shí)間，他們往往不會(huì)選擇以健身來(lái)打發(fā)時(shí)間，除了正常休息就是選擇加班備課或是參加相關(guān)培訓(xùn)，亦或是其他的娛樂(lè)活動(dòng)，每年的寒暑假假期時(shí)間長(zhǎng)，也多用于外出旅游開拓視野或是純粹放松娛樂(lè)，健身并不是他們第一意愿，沒有成為一種必備的生活習(xí)慣，健身掛在嘴上，亞健康依然頑守在身上。這樣的現(xiàn)實(shí)使得高校教職工體質(zhì)健康改善成為一種只可言說(shuō)卻難于操作的事情。

（2）沒有效果甚至反效果的健身實(shí)踐。

2008年奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，國(guó)人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱情高漲，參加體育鍛煉也成為一種時(shí)尚，廣泛為人尊崇，然而也存在一些錯(cuò)誤的健身方式，不僅沒有達(dá)到應(yīng)有改善體質(zhì)健康的作用，反而對(duì)體質(zhì)健康造成了不良影響。

高校教職工由于性別、年齡差異以及學(xué)科差異導(dǎo)致的體質(zhì)健康情況也存在差異，雖然普遍來(lái)說(shuō)高校教職工健身較以往增加，但是達(dá)到健身標(biāo)準(zhǔn)的卻不多，戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)有限，盲目跟風(fēng)，看別人去健身房跟著去，而不是有的放矢根據(jù)自身體質(zhì)情況制定健身計(jì)劃、進(jìn)行健身活動(dòng)，健身效果不明顯甚至一些錯(cuò)誤的健身操作損害了本就存在問(wèn)題的體質(zhì)健康，得不償失；大部分教職工健身習(xí)慣不能堅(jiān)持下去，健了身跟沒健身一樣，起不到應(yīng)有的健身效果，對(duì)健身產(chǎn)生失望情緒而排斥健身，任由體質(zhì)健康狀況變差；男女體質(zhì)不同，各中教學(xué)任務(wù)對(duì)體質(zhì)健康的損害不同，隨著年齡的增長(zhǎng)，體能變差，各種差異使得高校教職工健身選擇方式不同，錯(cuò)誤的健身方式選擇造成健身反效果狀況的發(fā)生。

3、改善高校教職工體質(zhì)健康，培養(yǎng)良好健康習(xí)慣的建議

站在長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看，科學(xué)合理的健身方式不僅能夠改善高校教職工的體質(zhì)健康狀況，提高教職工應(yīng)對(duì)生活和工作壓力的能力，提高教職工教學(xué)、科研工作效率，而且它是未來(lái)人們生活方式的高明選擇，體現(xiàn)了充分的人性關(guān)懷，對(duì)于減少、解決各種社會(huì)問(wèn)題具有重要意義。

3.1、加強(qiáng)健身宣傳，完善相關(guān)制度，改進(jìn)健康理念

只有從思想上認(rèn)識(shí)到高校教職工體質(zhì)健康狀況存在的問(wèn)題的嚴(yán)重性，加強(qiáng)健身習(xí)慣培養(yǎng)的重要意義，用先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)高校教職工進(jìn)行健身，才能有效落實(shí)高校教職工體質(zhì)健康狀況改善的效果。加強(qiáng)宣傳，普及健身知識(shí)，有的放矢制定科學(xué)合理的健身指南以供高校教職工參考；制定系統(tǒng)有效的健身制度，促進(jìn)教職工培養(yǎng)健身習(xí)慣；定期開辦健康教育工作會(huì)議，加強(qiáng)高校教職工健身習(xí)慣培養(yǎng)思想上的重視，對(duì)其不良的生活習(xí)慣進(jìn)行校正，予以引導(dǎo)；定期考核高校教職工的體質(zhì)健康狀況，通過(guò)獎(jiǎng)懲方式推動(dòng)教職工主動(dòng)培養(yǎng)健身習(xí)慣。

3.2、配套健身設(shè)施，開展文體活動(dòng)

高校投入資金為教職工提供基本的健身設(shè)備或是有益于教職工體質(zhì)健康狀況改善的物資，從物質(zhì)上積極支持教職工培養(yǎng)健身習(xí)慣，改善體質(zhì)健康；定期開展旨在提高教職工身心健康、有助于培養(yǎng)教職工健身習(xí)慣的文體活動(dòng)，吸引教職工主動(dòng)參與健身活動(dòng)，多元化提高健身活動(dòng)對(duì)于教職工的吸引力和影響力。

3.3、營(yíng)造良好的健身氛圍

高校教職工在激烈的職稱競(jìng)爭(zhēng)中不僅倍感壓力難以全身心投入教學(xué)工作，科研開展也目的不純，為了評(píng)職稱，走關(guān)系、應(yīng)酬等讓教師這個(gè)行業(yè)變得不再高尚，教師在社會(huì)、學(xué)生中的威信下降，這些困擾使得教職工無(wú)心于健身，因此高校應(yīng)該努力為教職工營(yíng)造良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，讓教職工在自由、民主的競(jìng)爭(zhēng)氛圍中實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)的提高，從人性關(guān)懷的角度給予教職工以寬慰，給教職工培養(yǎng)健身習(xí)慣留下余地。

3.4、建立健全教職工醫(yī)療保險(xiǎn)制度

緩解教職工的生活和工作壓力，給教職工充分的安全感，有益于改善教職工的體質(zhì)健康狀況。一方面，高校要提高教職工的待遇，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，對(duì)教職工給予更多人性關(guān)懷，多為教職工著想，免去教職工的后顧之憂；另一方面對(duì)教職工的基本醫(yī)療權(quán)利給予保障，針對(duì)高校教職工體質(zhì)健康狀況存在的具體問(wèn)題定期組織體檢，及時(shí)關(guān)注教職工的體質(zhì)健康狀況，為健康狀況問(wèn)題嚴(yán)重的教師減輕負(fù)擔(dān)，女性教職工生育期間給予充分照顧，體檢時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)檢查。此外還可以為教職工購(gòu)買專項(xiàng)醫(yī)療保險(xiǎn)，為教職工體質(zhì)健康再添一道防線。這些措施能夠有效緩解教職工的心理壓力，提供以安全感，進(jìn)而保障教學(xué)質(zhì)量，是一項(xiàng)雙贏的舉措。

3.5、教職工自身

教職工自身要重視自己的體質(zhì)健康狀況，樹立正確的健康觀，主動(dòng)、自發(fā)進(jìn)行健身習(xí)慣的培養(yǎng)。

（1）健身習(xí)慣培養(yǎng)定位。

培養(yǎng)健身習(xí)慣是為了什么，這一定位準(zhǔn)確才能實(shí)現(xiàn)健身的效用，應(yīng)根據(jù)教職工自身的體質(zhì)健康狀況的差異，運(yùn)用矛盾的觀點(diǎn)進(jìn)行定位，認(rèn)清主要矛盾與次要矛盾。有些教職工體質(zhì)健康狀況差，職業(yè)病嚴(yán)重，就要進(jìn)行一些針對(duì)這些情況改善的健身運(yùn)動(dòng)；有些教職工則是心理壓力大導(dǎo)致體質(zhì)變差，進(jìn)行健身方式選擇時(shí)就要選擇一些緩解心理壓力的健身方式，具體問(wèn)題具體分析采取適合自己的健身方式才能通過(guò)健身改善自身體質(zhì)健康。教師自己重視自己的健康問(wèn)題，加強(qiáng)自身的鍛煉

（2）積極的健身態(tài)度。

事實(shí)證明，健身確實(shí)有益于體質(zhì)健康，這就要求教職工采取積極的健身態(tài)度培養(yǎng)健身習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，將健身培養(yǎng)成一種良好的生活方式。健身用于健康，而不要單單著眼于形體美以至采取了錯(cuò)誤的健身方式。

4、小結(jié)

教師是人類靈魂的工程師，工程師的體質(zhì)健康被損害了，塑造出來(lái)的靈魂怎么會(huì)健康，教師愿以身心奉塵剎，我們也要回報(bào)教師以關(guān)懷，為教職工的體質(zhì)健康狀況著想，推動(dòng)教職工健身習(xí)慣培養(yǎng)的條件，讓教師能夠以健康的體魄開展教學(xué)、教研工作，從而為祖國(guó)培養(yǎng)更多的棟梁人才。

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