技巧啦啦操與競(jìng)技健美操難度技巧動(dòng)作技術(shù)的異同點(diǎn)分析

□許瑞（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北 武漢 430079）

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

技巧啦啦操、競(jìng)技健美操。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)計(jì)算機(jī)檢索和人工查閱大料相關(guān)文獻(xiàn)，包括期刊、專著、博碩士論文等，進(jìn)行深入學(xué)習(xí)研究；

（2）對(duì)比分析法：通過(guò)比較競(jìng)技健美操與技巧啦啦操難度動(dòng)作的理論與實(shí)踐，分析兩者異同點(diǎn)，為訓(xùn)練教學(xué)等方面提供參考建議；

（3）專家訪談法：通過(guò)面談國(guó)內(nèi)知名的競(jìng)技健美操與技巧啦啦操教授，對(duì)競(jìng)技健美操與技巧啦啦操難度的特點(diǎn)進(jìn)行訪談，對(duì)兩者的異同點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、技巧啦啦操與競(jìng)技健美操難度動(dòng)作內(nèi)容的總體差異

競(jìng)技健美操與技巧啦啦操的難度技術(shù)動(dòng)作都是運(yùn)動(dòng)員使用身體內(nèi)在力量改變身體各個(gè)部位的相對(duì)位置且保證身體重心沿著一定的軌跡運(yùn)動(dòng)而完成的不同復(fù)雜程度的技術(shù)動(dòng)作。它體現(xiàn)著成套動(dòng)作的價(jià)值，也體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力。二者的難度特點(diǎn)及要求等方面的差異，對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法也有不同的影響。技巧啦啦操的難度動(dòng)作由四個(gè)方面構(gòu)成：金字塔、托舉、拋接、翻騰。整個(gè)成套的動(dòng)作需要按照規(guī)程在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)不間斷的完成各種難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作中主要的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)一般是操化—騰空拋接—下落，以及各種金字塔造型，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體各方面素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)水平的要求都非常的高。競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作類型多且豐富，主要分為A、B、C、D四個(gè)組別 ，他們依次是：動(dòng)力性力量、靜力性力量、跳與躍、平衡與柔韌。它的成套動(dòng)作同樣需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成符合規(guī)則要求的難度，競(jìng)技健美操難度的復(fù)雜性與多樣化也決定了其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的高水平要求。

2.2、身體素質(zhì)訓(xùn)練的異同分析

（1）力量素質(zhì)分析。

在技巧啦啦操競(jìng)技健美操中，完成難度的關(guān)鍵就是力量，沒(méi)有力量就沒(méi)有難度動(dòng)作，也不可能完成難度動(dòng)作，更不可能創(chuàng)新難度動(dòng)作，但不同的難度動(dòng)作所需的力量素質(zhì)都有不同，在技巧啦啦操中主要需要的是速度力量素質(zhì)與核心部分的力量素質(zhì)，它是發(fā)展技巧啦啦操難度動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是成為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員所需要的核心條件。運(yùn)動(dòng)員上肢與下肢用力的力量與速度是運(yùn)動(dòng)員獲得優(yōu)秀成績(jī)的關(guān)鍵要素。在競(jìng)技健美操中，4個(gè)組別的難度所需的力量素質(zhì)都有不同，A組別需動(dòng)力性的力量素質(zhì)，B組別需靜力性的力量素質(zhì)，而 C組別同技巧啦啦操相同，需要較高的速度力量來(lái)完成跳躍類動(dòng)作，且競(jìng)技健美操成套動(dòng)作音樂(lè)節(jié)奏快，完成難度需配合音樂(lè)節(jié)奏，所以對(duì)速度力量的要求也極高。

（2）柔韌素質(zhì)分析。

在技巧啦啦操中，尖子運(yùn)動(dòng)員對(duì)平衡與柔韌的素質(zhì)要求較高，主要是軀干部分柔韌和髖關(guān)節(jié)柔韌，以及下肢的整體柔韌。而底座運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)主要以肩部關(guān)節(jié)的柔韌為主。在競(jìng)技健美操中，技巧啦啦操中的尖子運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)和類型與競(jìng)技健美操中 D組難度相同，完成難度時(shí)都有較高的平衡與柔韌的要求。

（3）速度耐力素質(zhì)分析。

在技巧啦啦操中，運(yùn)動(dòng)員要按照規(guī)則所需要的時(shí)間內(nèi)完成各種難度動(dòng)作，需要較高的耐力素質(zhì)，速度耐力尤為重要，音樂(lè)的節(jié)奏一般較快，在快節(jié)奏的音樂(lè)伴奏下，不僅要完成難度動(dòng)作，還要有質(zhì)量，速度耐力是不可或缺的，這與競(jìng)技健美操中所需的速度耐力相同。

2.3、難度動(dòng)作基本技術(shù)特征的異同分析

（1）多人配合協(xié)同完成的基本技術(shù)特征。

技巧啦啦操是一個(gè)需要多人配合協(xié)同完成的競(jìng)技項(xiàng)目，主要表現(xiàn)在其拋接、金字塔、托舉等難度必須要2名以上的運(yùn)動(dòng)員才能完成，且運(yùn)動(dòng)員之間需要默契配合且協(xié)同發(fā)力，才能保證難度的完成質(zhì)量，對(duì)運(yùn)動(dòng)員之間的默契與協(xié)調(diào)的程度要求極高。而在競(jìng)技健美操中，女子單人操和男子單人操是不需要同伴間的配合獨(dú)立完成的，但在混合雙人操、三人操、五人操及 FIG有氧舞蹈與 FIG有氧踏板中所需要的托舉與配合也是需要同伴的默契配合、協(xié)同發(fā)力才能完成的。

（2）多層次核心穩(wěn)定的基本技術(shù)特征。

在技巧啦啦操中，核心穩(wěn)定在多個(gè)層次中體現(xiàn)是難度動(dòng)作基本技術(shù)的本質(zhì)特征。技巧啦啦操對(duì)運(yùn)動(dòng)員的核心穩(wěn)定有著極高的要求，它不僅僅是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的核心穩(wěn)定，在難度動(dòng)作中還需要多人配合的核心穩(wěn)定性，多名底座運(yùn)動(dòng)員及多名尖子運(yùn)動(dòng)員同時(shí)完成某個(gè)難度時(shí)的核心配合的穩(wěn)定性。而在競(jìng)技健美操中，對(duì)核心穩(wěn)定性的要求同樣高，但在男子單人操和女子單人操中體現(xiàn)的是個(gè)人的核心穩(wěn)定性，在 FIG有氧舞蹈與 FIG有氧踏板及混合雙人操、三人操、五人操的托舉與配合中同樣體現(xiàn)了多層次核心穩(wěn)定。

（3）多重角色動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換的基本技術(shù)特征。

在技巧啦啦操中，運(yùn)動(dòng)員分擔(dān)多重角色且能動(dòng)態(tài)下轉(zhuǎn)換是難度動(dòng)作基本技術(shù)的顯著特點(diǎn)。主要表現(xiàn)在其完成難度時(shí)必須有運(yùn)動(dòng)員分別擔(dān)任尖子、底座、保護(hù)人、中間人等角色，在完成成套技巧啦啦操項(xiàng)目時(shí)，有些運(yùn)動(dòng)員會(huì)兼任不同角色，并且每一次的角色變化都處于動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，這需要運(yùn)動(dòng)員掌握多種角色的技術(shù)并能熟練轉(zhuǎn)換。而在競(jìng)技健美操中，女子單人操和男子單人操是不需要轉(zhuǎn)換角色的，在 FIG有氧舞蹈與 FIG有氧踏板及混合雙人操、三人操、五人操的托舉與配合中雖體現(xiàn)了角色的分配，但少有角色轉(zhuǎn)換。

2.4、難度動(dòng)作技術(shù)的異同分析

（1）技巧啦啦操翻騰類難度與競(jìng)技健美操難度技巧的異同點(diǎn)分析。

技巧啦啦操項(xiàng)目翻騰類難度是指體操項(xiàng)目中騰空和翻轉(zhuǎn)一類的難度，它有行進(jìn)間翻騰和原地翻騰兩種，從動(dòng)作結(jié)構(gòu)形式可分為手翻、滾翻、轉(zhuǎn)體、空翻等難度動(dòng)作的內(nèi)容。原地反翻騰主要有不離開(kāi)地面的前后滾翻；經(jīng)過(guò)手倒立位置的側(cè)手翻、前后滾翻、軟翻、后手翻、前手翻；起跳后直接騰空躍起并翻轉(zhuǎn)的側(cè)空翻、前空翻、原地后團(tuán)360、團(tuán)身原地后空翻等難度動(dòng)作。行進(jìn)間翻騰則是由原地翻騰開(kāi)始或者先由助跑再連接一個(gè)或多個(gè)的原地翻騰動(dòng)作。主要有毽子后手翻以及毽子后手翻接各種空翻類難度。在競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作中，過(guò)渡與連接的技巧也有側(cè)手翻、毽子、前后軟翻、前后滾翻等動(dòng)作，但不算規(guī)定難度分值，且做空翻類動(dòng)作極少，對(duì)成套的藝術(shù)完成有加分值，而技巧啦啦操成套中翻騰類難度不僅要有難度性、集體性、正確的技術(shù)要領(lǐng)，還要有同步性，且算分值。

（2）技巧啦啦操托舉類難度與競(jìng)技健美操難度技巧的異同點(diǎn)分析。

在技巧啦啦操中，主要有兩種托舉類難度動(dòng)作：尖子托舉難度動(dòng)作與底座托舉難度動(dòng)作。底座托舉難度動(dòng)作主要分了兩類：一是單臂托舉、二是雙臂托舉。尖子托舉難度動(dòng)作主要有雙腳站、單膝腿站、前后側(cè)扳腿站、前后側(cè)控腿站、前后側(cè)抱腿站。在這些難度中，底座需要有強(qiáng)大的力量及穩(wěn)定性，尖子需要較高的核心穩(wěn)定及平衡與柔韌。在競(jìng)技健美操B組靜力性力量與A組動(dòng)力性力量的難度中，也需要運(yùn)動(dòng)員有強(qiáng)大的核心穩(wěn)定及力量支撐。在競(jìng)技健美操 D組平衡與柔韌難度中，同樣也有側(cè)搬腿平衡、前搬腿平衡等難度，需要鍛煉運(yùn)動(dòng)員的平衡與柔韌，只是技巧啦啦操中該類難度需在底座的支撐配合下完成，難度系數(shù)更高，而競(jìng)技健美操該類難度則在地面完成即可，但競(jìng)技健美操中也有由這些動(dòng)作難化的各種轉(zhuǎn)體類動(dòng)作。

（3）技巧啦啦操拋接類難度與競(jìng)技健美操難度技巧的異同點(diǎn)分析。

在技巧啦啦操中，拋接動(dòng)作是成套中的亮點(diǎn)，它是一項(xiàng)空中技巧，主要是指底座利用手腕來(lái)拋出尖子，提高他們?cè)诳罩械母叨龋?dāng)尖子被拋入空中所展現(xiàn)出來(lái)的空中姿態(tài)也考驗(yàn)著尖子的各方面能力水平，在拋接的空中動(dòng)作中主要有屈體并腿跳、團(tuán)身跳、屈體分腿跳等。在競(jìng)技健美操 C組跳與躍難度中，屈體并腿跳、團(tuán)身跳、屈體分腿跳是該組別的基礎(chǔ)難度，但技巧啦啦操這類難度是在底座的拋接技術(shù)上完成的起跳、騰空、落地3個(gè)步驟，而競(jìng)技健美操則是在地面直接完成。

（4）技巧啦啦操金字塔類難度與競(jìng)技健美操難度技巧的異同點(diǎn)分析。

在技巧啦啦操中，金字塔的上法、過(guò)渡連接、下法都尤其重要，其難度的高低和新穎的程度能看出一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的整體水平，對(duì)身體素質(zhì)，技術(shù)水平，協(xié)調(diào)合作的要求極高，這是技巧啦啦操特有的動(dòng)作，競(jìng)技健美操中沒(méi)有此類動(dòng)作，但競(jìng)技健美操的成套同樣需要較強(qiáng)的技術(shù)能力水平和身體素質(zhì)來(lái)支撐，在 FIG有氧舞蹈與FIG有氧踏板及三人操、五人操、混合雙人操同樣也需要同伴的協(xié)調(diào)合作、一致性來(lái)表現(xiàn)。

3、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)上述研究，技巧啦啦操與競(jìng)技健美操的難度技巧動(dòng)作都是成套動(dòng)作中致勝的關(guān)鍵所在，其質(zhì)量對(duì)整套動(dòng)作具有較大的影響，甚至直接決定了運(yùn)動(dòng)員能否取得優(yōu)異成績(jī)，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)都有較強(qiáng)的要求，所以在基本訓(xùn)練中要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練及核心穩(wěn)定訓(xùn)練，這是競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員和技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員所需要的基本素質(zhì)。在技巧啦啦操中的難度需要運(yùn)動(dòng)員之間的協(xié)調(diào)以及難度的多元化、多樣化；在競(jìng)技健美操中雖難度動(dòng)作是規(guī)定動(dòng)作且有規(guī)定分值，但技巧與連接部分動(dòng)作同樣需要新穎、多樣化。所以要加強(qiáng)技巧啦啦操和競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新能力，掌握二者之間難度的異同，便可相互交流創(chuàng)新。技巧啦啦操中也有很多基礎(chǔ)的難度與競(jìng)技健美操中基礎(chǔ)難度相同，在了解二者之間的異同后，教練員能結(jié)合兩者特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)，努力提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)及難度技巧水平。