我和老伴的常樂長壽經(jīng)

我和老伴已近80歲。過去,飽受風(fēng)霜、磨難無數(shù)；現(xiàn)在,生活條件好了,雖然年老多病,但心態(tài)健康。我認(rèn)為這主要得益于以下的10條常樂長壽經(jīng)。

知足常樂

“事能知足心常愜,人到無求品自高”。人生有欲望,但一定把握住底線,貪欲過度會招致無窮無盡的痛苦。我們應(yīng)珍惜現(xiàn)在所擁有的,多想、多聽、多看那些生活中被我們忽視的美好。

興趣助樂

興趣是最好的老師。讀書看報、琴棋書畫、“網(wǎng)上沖浪”、養(yǎng)花種草等，這些愛好活動既可增長知識,使自己與時俱進(jìn),又可陶冶情操,活躍思維,使自己的夕陽生活變得更加美好。

聊天互 樂

聊天是與人交流思想,可排除內(nèi)心的孤獨和寂寞,使內(nèi)心變得愉悅。常陪老伴聊,使感情親密；常與家人聊,促進(jìn)人樂家和；常與鄰里聊,可排除誤解,增進(jìn)彼此之間的感情。

散步增樂

經(jīng)常動一動,免疫力大增。身體疾病少,壽比南山松。應(yīng)時應(yīng)季科學(xué)運(yùn)動,鍛煉心肺功能，促使身體新陳代謝。除了有益于身心健康，運(yùn)動還能促進(jìn)大腦分泌“快樂激素”，使人感到身心愉悅。

儉樸為 樂

常言道∶德在善中取, 儉從省里求。當(dāng)下,雖然生活條件好了,但仍需保持和發(fā)揚(yáng)節(jié)約之風(fēng)。我與老伴在日常生活中,無論從衣著或飲食都很注意節(jié)儉和節(jié)約資源。每逢雨季來臨,老伴都會忙得不亦樂乎，接數(shù)量可觀的雨水，用于擦地或澆花。為此,老伴還榮獲單位節(jié)水先進(jìn)者的美譽(yù)。

與病同樂

我和老伴身患多種慢性疾病。每次老伴將以不同類別藥物, 按每日時段一月量分裝藥盒，這樣做的好處,既可減少服藥差錯,能從分藥中多次熟悉各種藥物種類和作用,又能增長知識。

家和融樂

我家是一個擁有21口人且四世同堂的快樂和諧大家庭。每年7個傳統(tǒng)佳節(jié)和周末，兒女孫輩們帶上瓜果和奶類等物品來家看望我們,陪我們用餐，幫忙料理家務(wù),重孫們圍繞我與老伴嬉笑玩耍,一家人其樂融融,共享天倫之樂。

愛心共 樂

俗話說∶贈人玫瑰,手留余香。老人常懷仁愛之德,常興助人之基,方可心樂長壽也。對親朋好友、戰(zhàn)友同事、鄰里之間樂施相助,排憂解難。當(dāng)對方表達(dá)真摯謝意時，自己也收獲了快感和自豪。

寬容崇 樂

心理學(xué)研究證明,心懷大度, 能夠?qū)捜菟?對心理大有裨益。在生活和人際交往中,隨時都可能遇到難以預(yù)料的不順心之事,但要力求做到忍讓, 學(xué)會理智處理問題。在一些非原則的是非面前,堅持“忍讓哲學(xué)”。

忘年聚樂

忘年,即莫想老,常思少,思想不老化,人活老來俏。我與老伴退休多年,在開展書法、寫作等諸項活動中,結(jié)交了很多“小朋友”。只要不拘年歲，真心交朋友,便會萌發(fā)童心,從他們身上學(xué)到很多新鮮的事物,心態(tài)也會變得更年輕、更有朝氣。

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