《福壽丹書》遺精病癥氣功導(dǎo)引法探析

★劉爭強(qiáng) 劉建城 章文春（江西中醫(yī)藥大學(xué) 南昌 330004）

旴江醫(yī)學(xué)千百年來涌現(xiàn)出數(shù)百位聞名于世的醫(yī)家，其中明代的龔居中便是在中醫(yī)氣功養(yǎng)生祛病方面最具代表性的醫(yī)家之一。龔居中編寫的《福壽丹書》共七卷，在延齡篇中介紹了46條祛除各種疾病的導(dǎo)引法。本文就該篇中對遺精的氣功導(dǎo)引法進(jìn)行簡要探析。在此篇功藥中，共記敘了6條氣功導(dǎo)引法對遺精的治療，可以總結(jié)歸納為：一是走精未泄時(shí)的對治導(dǎo)引法：散精法、截精法；二是治療夢遺的導(dǎo)引法：搬搓腳心法、握固存想法；三是補(bǔ)益元精的導(dǎo)引法：擦抹腹部法、手擦腳心法。

1 走精未泄時(shí)的對治導(dǎo)引法

1.1 散精法 原文云：“治精滑夢遺。端坐，扳起兩腳，搓摩兩腳心令熱，施功運(yùn)氣左右各三十口，故散精不走”［1］。

操作方法：采取坐式，兩腿伸直放松，會陰收縮，將兩腳先后扳起搓熱。深吸氣，同時(shí)意守丹田，爾后呼氣，同時(shí)提住會陰而用意念將氣導(dǎo)引至左腳心；再次吸氣，同時(shí)意守丹田之氣；呼氣，同時(shí)提住會陰而用意念將氣導(dǎo)引至右腳心。一呼一吸左右各30次。

本方法于夢中精氣欲泄之時(shí)先有察覺，事不緊急，當(dāng)起身行此導(dǎo)引法，散精不泄以養(yǎng)其身。通過兩腳心搓熱，使足少陰腎經(jīng)陽氣生發(fā)，并利用腹式深呼吸強(qiáng)化丹田之陽氣，通過意守丹田引動中宮之氣，深呼吸時(shí)膈肌上下移動，起到對腹中臟腑激發(fā)作用［2］。通過呼吸和意念導(dǎo)引，將欲泄之精通過陽氣的溫煦功能化散開，并將化散的精氣敷布于兩下肢以充實(shí)形體，起到散精充養(yǎng)自身形體的作用。

1.2 截精法 原文云：“專收走精。精欲走時(shí)，將左手中指塞右鼻孔，右手中指按尾閭穴，把精截住，運(yùn)氣六口”［1］。

操作方法：采取左側(cè)臥式，左手中指掐訣（其他四指并攏，中指伸出）塞住右鼻孔，令左鼻孔單獨(dú)呼吸，右手中指按壓尾閭穴，左鼻孔用力吸氣6次，同時(shí)應(yīng)當(dāng)腳心收縮，會陰上提，牙齒叩住，百會上領(lǐng)，意念從涌泉伴隨吸氣直達(dá)巔頂百會。

本方法于精氣欲泄之時(shí)，事當(dāng)緊急，需快速行此導(dǎo)引法以截精不使下泄。通過左手中指塞住右鼻孔，令左鼻單獨(dú)呼吸，中醫(yī)理論認(rèn)為人體氣機(jī)左升右降，左鼻孔單獨(dú)用力吸氣有助于氣的提升。另中醫(yī)理論認(rèn)為中指對應(yīng)五臟之心臟，其志為心神，故中指的手訣可起到收攝心神的作用。而右手指按尾閭穴則有助于腎氣的固秘，使其精不下泄。截精法較散精法面對的情況更加緊急，故時(shí)間短促而呼吸、動作幅度較大。

2 治療夢遺的導(dǎo)引法

2.1 搬搓腳心法 原文云：“治夜夢遺精。側(cè)坐，用雙手搬兩腳心，先搬左腳心搓熱行功，運(yùn)氣九口，次搬右腳心，行功同前”［1］。

操作方法：側(cè)身而坐，兩腿伸直放松，先用兩手將左腳心搬起，然后搓熱左腳心。吸氣時(shí)，意念想到丹田，呼氣時(shí)，意念想到左腳心，一呼一吸9次。再用兩手將右腳心搬起，然后搓熱右腳心。吸氣時(shí)，意念想到丹田，呼氣時(shí)，意念想到右腳心，一呼一吸9次。

此法用于夢遺輕癥，素有夢遺者，平時(shí)可用功習(xí)練此導(dǎo)引法。兩腿伸直而坐，有助于丹田之氣的收斂；搬起兩腳，有助于抻拉身體的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)，促進(jìn)氣血流通；搓腳心使其發(fā)熱，通過激發(fā)足少陰腎經(jīng)井穴的涌泉穴，從而生發(fā)腎經(jīng)陽氣；呼吸和意念的導(dǎo)引則幫助強(qiáng)化丹田之氣并使之敷布全身，特別是使足少陰腎經(jīng)之氣通暢充足。這一系列對形氣神的調(diào)控共同起到強(qiáng)化丹田腎氣以固精止瀉的作用。

2.2 握固存想法 原文云：“治夢中泄精。仰臥，用右手枕頭，左手握固陰處行功，左腿直舒，右腿拳曲存想，運(yùn)氣二十四口”［1］。

操作方法：取仰臥式，右手置于枕骨之下，左手輕輕握住陰部，左腿伸直放松，右腿拳曲放松。此時(shí)存想的形象可為藍(lán)天或虛空，即意想頭頂?shù)乃{(lán)天湛藍(lán)清透或宇宙虛空空空蕩蕩、恍恍惚惚。吸氣時(shí)，意想丹田，呼氣時(shí)全身放松，意想藍(lán)天或虛空。

本法于原文開頭稱之為“治夢中泄精”，比搬搓腳心法的“治夜夢遺精”的效用更大，故搬搓腳心法用于治療夢遺輕癥，握固存想法可用于治療夢遺重癥。右手枕頭，有利于督脈陽氣上升，且使頭腦清明而不昏沉。左手握固陰處，有利于收澀陰處之氣。吸氣時(shí)意想丹田可強(qiáng)化腎氣，呼氣時(shí)意想藍(lán)天或虛空，可清明心神?！锻饨?jīng)微言·命根養(yǎng)生篇》中說：“精動，由于火動；火不動，則精安能搖乎？可見，精動由于心動也?！惫士芍獌?nèi)心清靜，相火不妄動，則腎氣固斂，精不下泄。

3 補(bǔ)益元精的導(dǎo)引法

3.1 擦抹腹部法 原文云：“治色勞虛怯。側(cè)臥，左手枕頭，右手握拳，向腹往來擦抹，右腳在下，微拳左腿壓上習(xí)睡，收氣三十二口，復(fù)運(yùn)氣十二口”［1］。

操作方法：取左側(cè)臥式，左手置于頭下，右手輕輕握拳在少腹由上到下，再由下到上擦抹。右腿在下，左腿微拳曲壓于其上。吸氣，同時(shí)意念想丹田，呼氣全身放松，用意念將氣導(dǎo)引至全身。

本法可治療遺精日久，身體虛弱的病癥，于夜睡之前可多加習(xí)練之。左側(cè)臥，且左手置于頭下，右腳在下，微拳左腿壓上習(xí)睡，書中將之稱為“黃花姑臥冰形”，這種睡功有助于陽氣的生發(fā)；右手握拳則可強(qiáng)化肝氣，往來擦抹少腹，則可強(qiáng)化腎氣。肝腎得補(bǔ)，元精漸充，身體漸強(qiáng)。

3.2 手擦腳心法 原文云：“此專養(yǎng)元精，補(bǔ)益虛損。用手擦左腳心熱，運(yùn)氣二十四口，復(fù)以手擦右腳心熱，行功如左”［1］。

操作方法：采取坐式。兩腿伸直放松。兩手將左腳心擦熱，吸氣想丹田，呼氣想左腳心，一呼一吸24次；再將右腳心擦熱，吸氣想丹田，呼氣想右腳心，一呼一吸24次。

本法可治療遺精日久，元精虛損的病癥。兩腿伸直的坐式有助于抻拉足三陰、足三陽經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)脈通暢；擦熱腳心則通過刺激足少陰井穴——涌泉穴來激發(fā)腎經(jīng)陽氣生發(fā)；通過呼吸和意想丹田、腳心，一方面可充足腎氣，另一方面可通暢腎經(jīng)。通過對腎氣的補(bǔ)充和暢通來強(qiáng)化先天元?dú)?，從而促進(jìn)元精的恢復(fù)，以壯根本。

綜上所述，無論是在走精時(shí)的緊急對治，還是夢遺的治療，亦或是遺精日久的康復(fù)都可通過中醫(yī)導(dǎo)引對形、氣、神的鍛煉和調(diào)控來達(dá)到祛病強(qiáng)身的效果?；谛螝馍袢灰惑w的生命觀，考究中醫(yī)導(dǎo)引的方法和手段可以看出中醫(yī)導(dǎo)引的實(shí)質(zhì)就是對形氣神的鍛煉和調(diào)控［3］。各個中醫(yī)氣功導(dǎo)引法中都有一定的動作（包括呼吸）要求和規(guī)范，這便是對形的鍛煉和調(diào)控；各個中醫(yī)氣功導(dǎo)引法中都有“運(yùn)氣”的相關(guān)操作，這便是對氣的鍛煉和調(diào)控；而各個中醫(yī)導(dǎo)引法都有意念活動的參與，或存想、或意注，或?qū)б?，或放松，這都是對神的鍛煉與調(diào)控。但三者并不是分離的，是意識活動和形體動作、氣機(jī)變化緊密結(jié)合的，是一個渾然的整體，即形氣神的三位一體。

參考文獻(xiàn)

［1］龔居中.福壽丹書[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社, 2012.

［2］章文春.《諸病原候論》宿食不消病候?qū)бㄌ轿鯷J].江西中醫(yī)藥,2010, 41(4):11-12.

［3］章文春.形氣神三位一體的生命觀與中醫(yī)導(dǎo)引[J].江西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào), 2009, 21(6):4-6.