論“體適能”概念對體育教學(xué)和訓(xùn)練的影響

朱俊璋 廣西賀州學(xué)院

近些年來，關(guān)于“體適能”的概念越來越多的出現(xiàn)在人們的生活中，甚至出現(xiàn)一些研究人員，研究出代謝性“體適能”，代謝性“體適能”與各種慢性疾病之間有著密切的聯(lián)系，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，“體適能”與鍛煉效果也存在著密切的聯(lián)系，關(guān)于“體適”的概念應(yīng)用于體育課的教學(xué)和訓(xùn)練中，對訓(xùn)練具有一定的幫助，每個個體都存在著不同于其他個體的特質(zhì)，但又不是絕對獨立的個體，個體與個體之間相互聯(lián)系，“體適能”優(yōu)秀的人不一定會擁有優(yōu)秀的技能“體適能”，通過良好的鍛煉和科學(xué)的培養(yǎng)，良好“體適能”的前提是擁有健康的身體。隨著新課改形勢的嚴(yán)峻化，對體育教學(xué)也提出了更為嚴(yán)格的要求，體育教學(xué)內(nèi)容的展開需要滿足學(xué)生的發(fā)展。因此，針對“體適能”概念應(yīng)用于體育教學(xué)和訓(xùn)練中的影響展開研究分析，現(xiàn)報告如下。

一、什么是“體適能”

“體適能”為身體對生活的適應(yīng)、運動環(huán)境適應(yīng)的綜合能力?！绑w適能”情況較好的人，無論是在日常的生活還是學(xué)習(xí)中，對于體力勞動具有較好的適應(yīng)能力，這類人，不常出現(xiàn)勞累、體力不支等情況，隨著時代發(fā)展，科技進(jìn)步，人們的運動越來越少，活動減少，影響身體健康，但是，人們飲食習(xí)慣也在發(fā)生著翻天覆地的變化，從以前吃飽到現(xiàn)在的營養(yǎng)，對食物要求越來越高。不管是工作還是休閑時間都較以往增加許多。

二、“體適能”對體育教學(xué)的影響

(一)“體適能”水平差異與體育教學(xué)的分類

體育教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體能因材施教，尋找適應(yīng)學(xué)生的方法，因人而異，對學(xué)生自身情況教師首先需要有一個大致的了解，采取教學(xué)分類。

1.高水平運動

根據(jù)學(xué)生自身的身體情況，學(xué)生身體素質(zhì)較好，無任何疾病，納入高水平運動組，該組承擔(dān)著絕大部分的教學(xué)任務(wù)，對體育可進(jìn)行了一定程度的拓展，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式等于一般學(xué)生具有一定差別。

2.體育選修課或校內(nèi)單項俱樂部

針對學(xué)生自身的身體條件，因人而異不，因材施教，學(xué)生根據(jù)自身情況選擇適合自己的運動，或自身條件好的學(xué)生，加入單項俱樂部，例如：某些學(xué)生存在不同于常人的地方，或?qū)τ谀骋粯舆\動表現(xiàn)出眾的天賦。

對學(xué)生進(jìn)行體檢，按學(xué)生的身體素質(zhì)和運動接受層次進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容劃分，對待具有身體殘疾和心理殘疾的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，給予學(xué)生鼓勵，幫助學(xué)生樹立自信心。

(二)“體適能”健康觀念的滲透與體育教學(xué)目標(biāo)的重新定位

在以往傳統(tǒng)模式下的體育教育中，教師對學(xué)生教學(xué)目標(biāo)的關(guān)注過多的重視學(xué)生短期內(nèi)的目標(biāo)及訓(xùn)練效果，在教學(xué)過程中，對學(xué)生動作是否到位等過于嚴(yán)苛，大量的向?qū)W生展示難度過于高，動作過于繁雜的技能，學(xué)生學(xué)習(xí)機(jī)械呆板，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低落，消極，導(dǎo)致體育課效果不佳，通過“體適能”概念的應(yīng)用為學(xué)生以及教師提供了廣闊的平臺，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，幫助學(xué)生形成終身體育的理念[1]。

(三)“體適能”概念與體育教學(xué)方法的變革

與傳統(tǒng)體育教學(xué)不同的是，傳統(tǒng)教學(xué)，教師是課堂的主導(dǎo)，學(xué)生跟隨著老師的安排去進(jìn)行老師規(guī)定范圍的體育活動，而“體適能”不同的是，以學(xué)生為中心進(jìn)行的自主體育學(xué)習(xí)，體育鍛煉，將新課改下教學(xué)新模式和尊重學(xué)生之間身體素質(zhì)差異因材施教相結(jié)合，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極主動的參與度。

三、“體適能”對運動訓(xùn)練的影響

“體適能”是根據(jù)運動生物學(xué)原理和方法在運動領(lǐng)域的實踐應(yīng)用，是特定的機(jī)體內(nèi)外環(huán)境生理和心理在分和刺激下的作用[2]。這種應(yīng)用體驗通常表現(xiàn)在兩方面，Ⅰ、于高原長期居住的人，由于長期居住在高原地區(qū)，其身體組織、器官等都逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，其呼吸系統(tǒng)的變化尤為突出，由此得出，“體適能”具有一定的可塑性。Ⅱ、運動負(fù)荷量與強(qiáng)度，外界機(jī)械重力與克服自身體重的負(fù)荷刺激方向主要針對機(jī)體的運動系統(tǒng)[3]。“體適能”概念理論源于運動訓(xùn)練效應(yīng)的獲得現(xiàn)象和原理，通過利用生理學(xué)和生物化學(xué)對人體關(guān)于“體適能”變化的原因進(jìn)行分析，為科學(xué)數(shù)據(jù)提供相應(yīng)的參考。

四、結(jié)束語

隨著時代的發(fā)展，人們生活理念越來越先進(jìn)，人們越來越關(guān)注身體素質(zhì)的健康發(fā)展關(guān)于“體適能”概念的提出，并應(yīng)用于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，關(guān)注學(xué)生自身發(fā)展，以學(xué)生為中心，因材施教，以人為本。