高校健美操選項課課程體系的研究分析

黃帥

根據(jù)實際的調(diào)查研究表明，現(xiàn)階段的大學生對于健美操的選項課程有著不同程度的想法和態(tài)度，一些學生認為這一課程的開展能夠讓自身的發(fā)展得到全面性的開拓，另一些學生則是認為這一選項課程的出現(xiàn)會影響其專業(yè)課程的進展。根據(jù)不同的學生對于健美操課程體系的不同理解，有關(guān)人員從心理學和生理學的角度進行了一系列的分析，并整理出一套建立于高校健美操選項課上的完整教學體系，幫助學生在學習的過程中，形成一套有效的教學訓練方法，將有氧練習和專業(yè)課程結(jié)合起來，從而促進學生的多方面發(fā)展。

1. 健美操教學的特點和優(yōu)勢

1.1 健美操教學的特點

首先，健美操這一體育活動，是一項具有獨特風格的、可以不同人數(shù)的、在音樂伴奏的情況下進行的一項體育項目，在進行活動的過程中，健美操會融合各型各類的基本動作作為基礎(chǔ)，將舞蹈、藝術(shù)體操、武術(shù)的諸多動作元素編排在一起，在這樣的體育活動中，廣大的青年學生感受到的無比的新奇，對其不同于各種舞蹈的動作喜愛的同時，更會增添了許多運動的積極性[1]。尤其在二十一世紀來臨之后，教育事業(yè)的教學宗旨轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教學，新時代的學校教育最重要的環(huán)節(jié)就是在高校的健美操課程中，開展綜合性的能力培養(yǎng)教學，吸收美式教育的優(yōu)勢，使學生在心情愉悅的基礎(chǔ)上享受學習的快樂，幫助學生培養(yǎng)審美能力，將學生的外在美和內(nèi)在美完美的結(jié)合，并在健美操這項體育活動中激發(fā)出來。

1.2 健美操教學的優(yōu)勢

健美操教學的主要教學目的是為了保證學生的全面素質(zhì)提升，課程的選項課可以根據(jù)學生的專業(yè)進行任意的選擇，在學生進行健美操教學的過程中，又可以進行身心的多項發(fā)展，讓學生在專業(yè)知識學習的基礎(chǔ)上，發(fā)展綜合實踐能力的擴充，幫助學生根據(jù)社會的需要，發(fā)展對自身有利的項目，促進學生身心健康的發(fā)展。同時，也能夠為我國的國家健美操體育隊增添更多優(yōu)秀的選手，為我國的體育事業(yè)做出貢獻[2]。

2. 健美操教學選項課的教學目標建立

2.1 教學目標的認識和確立

健美操教學的主要教學目標是為了幫助學生進行身體的練習，選用藝術(shù)的手段，讓學生在音樂節(jié)奏的引導下，通過一系列的動作活動，激發(fā)出學生鍛煉身體的意志，養(yǎng)成學生身心健康發(fā)展的良好習慣，在專業(yè)知識學習的基礎(chǔ)上，保證體育活動的同時進行，將健身和美結(jié)合在一起，達到增強體質(zhì)的教學目的。

另外，在教學的過程中，教師對不同體質(zhì)的學生的教學規(guī)劃能夠有效的促進學生今后的健康發(fā)展，幫助學生在步入社會之后，以更加良好的狀態(tài)迎接工作中的難題。所以，健美操課程的出現(xiàn)是保證學生綜合發(fā)展的有利課程，高校和教師要認識到這一問題，才能夠保證學生對于這一課程的正確理解，高校和教師的重視，能夠在一定程度上，幫助國家培養(yǎng)更多的復合型人才，促進國家的整體發(fā)展[3]。

2.2 教學體系的構(gòu)建

健美操選項課的教學目標確立之后，就需要高校進行相關(guān)課程的建立，根據(jù)實際的教學課程中的理論知識，將學生的價值、觀念、態(tài)度等方面結(jié)合，發(fā)揮學校的引導作用，通過健美操課程中的相關(guān)活動，對其產(chǎn)生潛移默化的有效影響，幫助學生養(yǎng)成良好的學習與生活習慣。注重健美操學習的長期教學效應(yīng)，結(jié)合現(xiàn)代化體育的發(fā)展形勢，逐漸的轉(zhuǎn)向生活化的教學趨勢，保證健美操和學生的生活相關(guān)聯(lián)，讓學生在今后的生活中，能夠一直保持良好的健身習慣，培養(yǎng)其自主的鍛煉意識，讓鍛煉成為學生生活中必不可少的一部分，從而促進健美操教學的教學質(zhì)量，幫助學生從“教育體育”的方式轉(zhuǎn)向“自我體育”的方式，讓學生能夠自然的進行過渡，從而對我國傳統(tǒng)教育中的“應(yīng)試教育”徹底的改變，將“素質(zhì)教育”的理念深入到每一個學生的生活中[4]，將健康發(fā)展的教學理念作為健美操教學的指導思想，重視運動教學的科學性，將教學的首要任務(wù)變成增強學生的身心健康。具體的構(gòu)建過程如下所示：

2.2.1 注重理論教育和實踐指導相結(jié)合

在傳統(tǒng)的教學中，理論教學的內(nèi)容是教學的主要目的，教師在任何一類學科的教學過程中，注重的重點內(nèi)容一直是理論知識，這一觀點對于現(xiàn)代社會的發(fā)展節(jié)奏來說，已經(jīng)較為落后，尤其是健美操課程的教學，更是需要教師改變其教學的思想，將教學的理論知識和實踐過程相結(jié)合，讓學生在實踐的過程中深化理論知識。現(xiàn)階段的健美操在國內(nèi)，甚至國際的整體發(fā)展進程中，是最主流的一項體育活動，教師要讓學生在了解最新動態(tài)的基礎(chǔ)上，進行相關(guān)的教學活動，讓學生改變原本的輕視態(tài)度，正視健美操的積極觀念，從心底接受健美操的發(fā)展，這樣，教師在進行教學的過程中，才能夠有效的激發(fā)學生的學習興趣，將理論知識和實踐活動完美的結(jié)合在一起，促進學生的體育活動。

2.2.2 根據(jù)教學對象的不同，因材施教

學生的體質(zhì)有著不同的差異，教師要在實際教學的過程中，明確學生的不同差異性，根據(jù)教學對象的不同，進行合理的安排健美操活動[5]，實行因材施教的教學方式，對于體質(zhì)較弱的同學，要選擇遞進型的健身活動，幫助其規(guī)劃體育活動的進程，同時，還要根據(jù)課程整體的進程進行備課，保證學生的整體發(fā)展平衡。

2.2.3 融合不同的動作，設(shè)計完整的健美操

健美操的內(nèi)容動作是靈活多變的，高校在進行健美操的設(shè)計活動時，要根據(jù)自身的學校理念和多種元素的動作進行設(shè)計，將舞蹈、武術(shù)、音樂以及其他體現(xiàn)不同文化的動作相結(jié)合，設(shè)計健康富有激情的良性健美操活動。同時，要注重以人為本的原則，保證設(shè)計的過程中，不傷害人體正常的結(jié)構(gòu)。在健美操的課堂中，教師應(yīng)該首先把步伐的練習放在首要的位置。

2.2.4 建立良好的本體感覺

根據(jù)研究表明，在學生進行健美操的活動過程中，想要完善健美操的整體活動，就需要保證人體正確的感知覺，讓學生在練習的過程中，感受到正確的健美操姿態(tài)，對身體的各個部位的感知覺都要進行正確的練習，這樣才能夠保證學生完美的掌握健美操的整體活動，讓學生在運動的過程中，具有準確的自我判斷和控制力，調(diào)動身體全方面的進行運動，使身體的每一部分都能完美的達到運動的效果，從而展現(xiàn)健美操的力度美和展現(xiàn)力。

2.2.5 實現(xiàn)健美操教學素質(zhì)的提升

健美操教學的主要教學目的和新時代的教學理念相同，都是要進行素質(zhì)化教學，實現(xiàn)學生的綜合能力發(fā)展，為了使現(xiàn)代的體育教學適應(yīng)滿足學生僧的心理需求和生理需求，將體育教學轉(zhuǎn)變?yōu)榻∶啦俳虒W，這樣不僅能夠讓體育課的內(nèi)容變得更加豐富，更能夠在滿足學生的各種需求上，保持平衡的發(fā)展，從而讓學生能夠間接性的養(yǎng)成良好的體育意識[6]，增強自身體質(zhì)的同時，幫助高校以及國家整體提升健美操水平，讓學生在學習健美操的過程中，追尋到屬于自己的成就感，以此來培養(yǎng)學生的自主鍛煉能力，促進學生多方面的共同健康發(fā)展。

2.2.6 建立健美操俱樂部

根據(jù)專業(yè)人士的研究表明，健美操運動是一項適合青年學生的有氧運動，不僅能夠在體質(zhì)鍛煉上起到有效的促進作用，更能夠幫助學生養(yǎng)成一種良好的身體循環(huán)系統(tǒng)，保證學生的身體健康發(fā)展。所以，高校在進行專業(yè)課的開展過程中，可以根據(jù)專業(yè)課的內(nèi)容，開設(shè)一些健美操的俱樂部或者社團，讓學生在教學之余，能夠隨時自行鍛煉健美操的課程內(nèi)容[7]，促進學生對更多鍛煉手法的完美掌握，提高身體素質(zhì)的同時，為更多優(yōu)秀的體育選手打下良好的基礎(chǔ)。

2.2.7 設(shè)立健身場地，開設(shè)健美操比賽項目

在健美操課程的建設(shè)過程中，高校要首先為學生建設(shè)完善的基礎(chǔ)設(shè)施，將健美操的專業(yè)器材配備齊全。同時，要定時的開展有關(guān)健美操的比賽活動，對一些優(yōu)質(zhì)的健美操設(shè)計要當做優(yōu)秀的案例為歷屆的學生展示，激發(fā)學生的參與興趣，從而促進健美操課程體系的建立[8]。

3. 結(jié)束語

健美操的長期訓練能夠促進學生的多項發(fā)展，對于現(xiàn)階段的學生來講，健美操是能夠改善傳統(tǒng)教學弊端的優(yōu)勢選課，培養(yǎng)學生的外在修養(yǎng)和內(nèi)在氣質(zhì)的同時，還能夠保持學生的體質(zhì)健康，實現(xiàn)全面的能力發(fā)展。