互聯(lián)網(wǎng)+背景下大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉新路徑的探索

劉建進(jìn) 王廣瑞

中共中央政治局于2016年8月26日召開(kāi)會(huì)議，審議通過(guò)“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要，“健康中國(guó)”上升為國(guó)家戰(zhàn)略?！敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要是今后15年推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的行動(dòng)綱領(lǐng)，其中第六章“提高全民身體素質(zhì)”第四節(jié)“促進(jìn)重點(diǎn)人群體育活動(dòng)”提到實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛(ài)好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。到2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施與器材配置達(dá)標(biāo)率達(dá)到100%，青少年學(xué)生每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上。

大學(xué)生群體是青少年學(xué)生的重要組成部分,大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是國(guó)家眾多部門關(guān)心的問(wèn)題，并出臺(tái)了多個(gè)政策促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉。這些政策主要有陽(yáng)光體育工程、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等等。教育部于2014年對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了修訂。并發(fā)布了新版《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年訂)》。改善大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是大學(xué)體育工作的主要任務(wù)之一。

1. 現(xiàn)狀分析

20世紀(jì) 90 年代以來(lái)運(yùn)動(dòng)處方在健身活動(dòng)中的運(yùn)用為高校實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，健身運(yùn)動(dòng)處方已成為各國(guó)實(shí)施健康計(jì)劃的重要內(nèi)容，健身運(yùn)動(dòng)處方的研究已具有較完整、成熟的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，運(yùn)動(dòng)處方無(wú)論是在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，均有了很大進(jìn)展，健身運(yùn)動(dòng)處方已成為各國(guó)實(shí)施健康計(jì)劃的重要內(nèi)容，科學(xué)指導(dǎo)人們進(jìn)行鍛煉，已是人們健身的普遍認(rèn)識(shí)。

另外，由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用對(duì)社會(huì)的影響日益廣泛。在健身領(lǐng)域出現(xiàn)了很多基于智能移動(dòng)終端(智能手機(jī))的應(yīng)用軟件。這些運(yùn)動(dòng)軟件能夠收集與記錄整理用戶鍛煉數(shù)據(jù)，如測(cè)距、心率變化、運(yùn)動(dòng)量估算等，另外還提供了一個(gè)社交的平臺(tái)，形成參與同類運(yùn)動(dòng)鍛煉的一個(gè)小圈子集體，在這個(gè)集體當(dāng)中大家可以看到排名，分享鍛煉的心得，拓展社交功能等等。這些相關(guān)運(yùn)動(dòng)軟件的興起，為社會(huì)大眾的體育鍛煉提供了一個(gè)不一樣體驗(yàn)的平臺(tái)，讓用戶能夠在鍛煉之余獲得較多其他的體驗(yàn)。大學(xué)生群體是這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)用軟件的用戶中不可或缺的一部分，并且是活躍程度很高的用戶群體。

述評(píng)：運(yùn)動(dòng)應(yīng)用APP的興起帶動(dòng)了部分大學(xué)生參與鍛煉的熱情，激發(fā)了他們參與健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，但是這些APP主要是跑步類為主，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)跑步能夠提高心肺功能，但是對(duì)于其他類別的身體素質(zhì)提高，此類APP作用不大，大學(xué)生需要的是身體素質(zhì)的全面提高，除了心肺功能還應(yīng)該有力量、速度、柔韌素質(zhì)等，目前流行的APP還沒(méi)有對(duì)這些方面的功能進(jìn)行拓展。另外，大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)方面的知識(shí)比較籠統(tǒng)，對(duì)鍛煉缺乏科學(xué)性和持久性，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷或傷害的處理方面更是手足失措，因此，大學(xué)生非常有必要對(duì)這方面充分的了解，然而，這方面的知識(shí)比較散，不容易收集和觀點(diǎn)不一，沒(méi)有系統(tǒng)性，借助于網(wǎng)絡(luò)化、電子化和數(shù)字化等高新技術(shù)的飛速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越多習(xí)慣通過(guò)網(wǎng)絡(luò)方式訪問(wèn)獲取信息資源，而隨著各種各類數(shù)字信息資源的不斷出現(xiàn)，人們更傾向于通過(guò)一個(gè)統(tǒng)一的服務(wù)入口去無(wú)縫地訪問(wèn)所有的信息資源，這就必須建立校園運(yùn)動(dòng)處方服務(wù)平臺(tái)，以精準(zhǔn)的用戶需求為導(dǎo)向,以具體的用戶體驗(yàn)為提升目標(biāo)，不僅可以實(shí)現(xiàn)本校體育人才管理、更對(duì)身體素質(zhì)的全面提高提供科學(xué)性和有效性。計(jì)算機(jī)知識(shí)的廣泛普及、網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)某咚?、?shù)據(jù)庫(kù)技術(shù)的成熟等，在技術(shù)層面提供了可靠的支撐。

2. 大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)處方平臺(tái)的構(gòu)建思路

2.1 首先對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康，運(yùn)動(dòng)類APP應(yīng)用等研究現(xiàn)狀進(jìn)行深入梳理與分析，為后續(xù)研究提供理論基礎(chǔ)和依據(jù)。

2.2 聯(lián)合計(jì)算機(jī)技術(shù)人員，設(shè)計(jì)、建立大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫(kù)、運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)庫(kù)，并將數(shù)據(jù)庫(kù)與學(xué)校公眾平臺(tái)連接，提供錄入、查詢、分析接口，形成一個(gè)指導(dǎo)大學(xué)生體育鍛煉的信息系統(tǒng)。系統(tǒng)通過(guò)學(xué)校微信公眾平臺(tái)，提供體測(cè)結(jié)果個(gè)人數(shù)據(jù)的查詢與健康分析等功能，使學(xué)生能夠隨時(shí)通過(guò)查詢窗口獲取自己的體測(cè)健康狀態(tài)。微信公眾號(hào)平臺(tái)還能夠根據(jù)學(xué)生的體測(cè)健康狀態(tài)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目愛(ài)好等提供有針對(duì)性的相關(guān)運(yùn)動(dòng)鍛煉處方，科學(xué)指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，全面提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

2.3 通過(guò)學(xué)校體質(zhì)健康管理辦法改革，只要學(xué)生覺(jué)得哪些項(xiàng)目自己有興趣并通過(guò)鍛煉已經(jīng)有提高就可以預(yù)約進(jìn)行該項(xiàng)目的測(cè)試，可以在公眾平臺(tái)預(yù)約每月進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)試，并將測(cè)試結(jié)果錄入數(shù)據(jù)平臺(tái)，對(duì)平臺(tái)的數(shù)據(jù)進(jìn)行更新，學(xué)生可以及時(shí)了解身體素質(zhì)的提高和改變。

2.4 通過(guò)學(xué)校公眾平臺(tái)，向?qū)W生發(fā)送鍛煉習(xí)慣與行為的調(diào)查問(wèn)卷，了解學(xué)生在平時(shí)課外體育鍛煉的行為習(xí)慣和特征，通過(guò)數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)規(guī)律和存在的問(wèn)題，為后續(xù)引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉采取的應(yīng)對(duì)措施和策略提供科學(xué)依據(jù)。

2.5 對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康變化的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，檢驗(yàn)利用學(xué)校公眾平臺(tái)結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)庫(kù)的方法，對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)提高是否有效。

3. 構(gòu)建大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)處方平臺(tái)的創(chuàng)新點(diǎn)

分析運(yùn)動(dòng)健身APP 的發(fā)展優(yōu)勢(shì)，闡述運(yùn)動(dòng)APP的發(fā)展現(xiàn)狀及特點(diǎn)。提出適合于現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)APP的發(fā)展策略: 樹(shù)立戰(zhàn)略發(fā)展意識(shí)，重視內(nèi)容與平臺(tái)建設(shè)，增強(qiáng) APP 交互性，提高APP學(xué)生用戶黏性和活躍度；拓展大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的功能，將部分大學(xué)生被動(dòng)參與體質(zhì)健康測(cè)試的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)和積極參與課外體育鍛煉和體質(zhì)健康測(cè)試的動(dòng)機(jī)，以利于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣；深入發(fā)掘應(yīng)用類運(yùn)動(dòng)健身APP的功能，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，改變單一運(yùn)用于跑步應(yīng)用的特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行全面身體素質(zhì)的鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生全面身體素質(zhì)。

4. 應(yīng)用價(jià)值

利用目前社會(huì)流行的應(yīng)用類運(yùn)動(dòng)APP的排名功能與運(yùn)動(dòng)信息分享功能，激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，促進(jìn)大學(xué)生積極參與體育鍛煉。通過(guò)學(xué)校公眾應(yīng)用平臺(tái)，能夠?qū)Υ髮W(xué)生直接有效的推送個(gè)人有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)行鍛煉方法與手段的普及，對(duì)大學(xué)生的身體鍛煉進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。并設(shè)置提醒功能，按自己設(shè)置的方案到點(diǎn)提醒，加強(qiáng)自我監(jiān)督和管理。通過(guò)學(xué)校公眾應(yīng)用平臺(tái)，可以對(duì)大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解學(xué)生鍛煉習(xí)慣行為數(shù)據(jù)，為后續(xù)科學(xué)指導(dǎo)措施提供有效參考。通過(guò)對(duì)大學(xué)生鍛煉和測(cè)試之后，身體素質(zhì)變化的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，檢驗(yàn)體質(zhì)測(cè)試結(jié)合學(xué)校公眾應(yīng)用平臺(tái)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉的作用和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以期可以在其他高校進(jìn)行推廣。

5. 結(jié)語(yǔ)

相比于過(guò)去的傳統(tǒng)體育健身模式，大學(xué)生體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)處方平臺(tái)更為安全、科學(xué)、有效，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)起到了很大作用，不僅在客觀上實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方理論與實(shí)踐應(yīng)用的緊密結(jié)合，促進(jìn)本學(xué)科的發(fā)展，還可以為學(xué)校師生的運(yùn)動(dòng)鍛煉提供科學(xué)的健康咨詢和健身指導(dǎo); 同時(shí)“運(yùn)動(dòng)處方”平臺(tái)可將高校多種資源進(jìn)行整合，為慢性非傳染性疾病防治和健康管理提供可能，提高在校大學(xué)生的全面身體素質(zhì)。