幼兒體能鍛煉的指導(dǎo)與實(shí)施方法研究

徐夢婷

摘 要：幼兒階段的體能鍛煉是極為重要的內(nèi)容，教師要重視幼兒體能鍛煉的設(shè)計(jì)和指導(dǎo)，要采用科學(xué)有效的實(shí)施方法和措施，全面激發(fā)幼兒體能鍛煉的興趣，調(diào)動幼兒參與體能鍛煉的積極性，更好地提升幼兒的體能素質(zhì)，增強(qiáng)幼兒的社會適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力。

關(guān)鍵詞：幼兒；體能鍛煉；指導(dǎo)；實(shí)施

在對幼兒的體能鍛煉過程中，教師要成為幼兒體能鍛煉的設(shè)計(jì)者、引領(lǐng)者和組織者，要充分調(diào)動幼兒參與體能鍛煉的積極性和熱情，以興趣為驅(qū)動，使幼兒融入體能鍛煉活動中，較好地提升幼兒的體能素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心的全面發(fā)展和成長。為此，教師要針對幼兒的實(shí)際特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生活情境，創(chuàng)設(shè)豐富多樣的幼兒體能鍛煉活動情境，在幼兒體能鍛煉中結(jié)合科學(xué)有效的實(shí)施方法和措施，以便更好地讓幼兒在體能鍛煉中體驗(yàn)到快樂和自信。

一、幼兒體能鍛煉活動的指導(dǎo)與實(shí)施原則分析

1.創(chuàng)設(shè)幼兒體能鍛煉活動的情境

在幼兒體能鍛煉的活動中，要積極創(chuàng)設(shè)豐富、趣味的活動情境，以情境創(chuàng)設(shè)為主線，充分調(diào)動幼兒積極參與體能鍛煉的興趣和激情，教師要注意在情境中合理地鋪排和設(shè)計(jì)，增加幼兒身臨其境之感，激發(fā)幼兒主動參與的積極性，從而較好地達(dá)到師幼互動、幼幼互動的教學(xué)效果。

2.注重幼兒身體素質(zhì)的練習(xí)

在幼兒體能鍛煉活動的組織設(shè)計(jì)中，要注重對幼兒身體素質(zhì)的練習(xí)，才是對幼兒體能鍛煉的最好表達(dá)，如讓幼兒觀看教師的動作示范或者視頻講解等內(nèi)容，引發(fā)幼兒進(jìn)行自主的模仿和學(xué)習(xí)，并在體能鍛煉活動中較好地提升運(yùn)動技能。

3.以幼兒體能發(fā)展為宗旨

在對幼兒的體能鍛煉活動中，要以幼兒的體能發(fā)展為目標(biāo)和宗旨，要在幼兒體能鍛煉活動中的材料器械的投放、場地的布置、情境的創(chuàng)設(shè)等方面，注重培養(yǎng)和提升幼兒的體能，要全面了解和把握幼兒身體運(yùn)動的“最近發(fā)展區(qū)”，組織設(shè)計(jì)與幼兒身體運(yùn)動能力相適宜的練習(xí)方式和內(nèi)容，在確保幼兒身體安全的前提下，促進(jìn)幼兒的體能發(fā)展。

4.培養(yǎng)幼兒良好的品質(zhì)

通過對幼兒體能鍛煉的組織和設(shè)計(jì)，還要注重對幼兒學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)，要關(guān)注幼兒在體能鍛煉活動中的積極態(tài)度和良好的行為傾向，要關(guān)注幼兒在體能鍛煉活動中表現(xiàn)出來的良好學(xué)習(xí)品質(zhì)，并適當(dāng)減少輔助和“保護(hù)”，使幼兒在體能鍛煉活動中逐漸克服內(nèi)心的障礙，培養(yǎng)敢于探究、勇于嘗試、團(tuán)結(jié)互助、樂觀自信的品格。

二、幼兒體能鍛煉的指導(dǎo)與實(shí)施方法探索

1.確定適宜的體能鍛煉標(biāo)準(zhǔn)

在對幼兒的體能鍛煉活動設(shè)計(jì)中，要注重選擇合理的體能鍛煉時(shí)間，以保證幼兒在體能鍛煉有充沛的精力且能集中注意力，并注意幼兒體能鍛煉的時(shí)間不宜過長，而應(yīng)當(dāng)控制在15分鐘之內(nèi)，這樣可以較好地提升和增強(qiáng)幼兒的肌張力，避免對幼兒造成運(yùn)動傷害。

教師還要注重幼兒體能鍛煉活動的場地和區(qū)域安排，要結(jié)合實(shí)際情況，合理設(shè)計(jì)幼兒體能鍛煉的場地和區(qū)域，如：跳跳球體能鍛煉活動適宜于在原地實(shí)施，幼兒之間只需保持一定的距離；而踢足球體能鍛煉活動則需要較大的場地，基于幼兒活動距離較大特點(diǎn)，要安排和設(shè)置足夠的場地，以達(dá)到較好的體能鍛煉效果。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)讓幼兒自主選擇體能鍛煉活動的區(qū)域，不可過度干涉，要使幼兒在自主選擇的前提下快樂地運(yùn)動，享受運(yùn)動的過程，從而達(dá)到最優(yōu)的鍛煉效果。

教師還要選擇適宜的幼兒體能鍛煉活動內(nèi)容，針對不同年齡階段的幼兒特點(diǎn)，開展不同的游戲活動，如：彩帶飛盤適宜于小班的幼兒；拉力器適宜于中班的幼兒；籃球鍛煉項(xiàng)目適宜于大班的幼兒等，促使不同年齡段的幼兒都能在體育活動中積極參與，進(jìn)而增強(qiáng)幼兒的體能鍛煉。

2.幼兒體能鍛煉活動實(shí)施的具體方法

（1）持久性與漸進(jìn)性相結(jié)合

在對幼兒體能鍛煉活動的實(shí)施過程中，要保證幼兒在運(yùn)動時(shí)間、場地、內(nèi)容方面的持久性，要保證一定的運(yùn)動量，才能達(dá)到體能鍛煉的效果，同時(shí)還要注意幼兒依照循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行練習(xí)，要根據(jù)幼兒的自身?xiàng)l件，逐漸提高對不同幼兒體能練習(xí)的要求，對于幼兒體能練習(xí)的要求要避免過大、過快，從而將體能訓(xùn)練要求與幼兒的身體素質(zhì)相適應(yīng)。如：跳躍的練習(xí)就不可操之過急，要認(rèn)識到幼兒的耐力是有限的，不可一次性提過高的要求，而要使幼兒實(shí)現(xiàn)遞進(jìn)式的進(jìn)步和提升，可以結(jié)合開汽車、鉆山洞等游戲方式，讓幼兒在身體劇烈運(yùn)動和輕微運(yùn)動的交替變換下，更好地提升運(yùn)動承受能力，進(jìn)而保持較長時(shí)間的運(yùn)動量，達(dá)到鍛煉效果。并根據(jù)不同的天氣變化和季節(jié)特點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整幼兒體能鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動量，以較好地達(dá)到體能鍛煉效果。

（2）激勵與鞭策相結(jié)合

在對幼兒的體能鍛煉活動實(shí)施過程中，教師要注重采用持續(xù)的激勵和鞭策方式，使幼兒始終保持旺盛的體力和飽滿的運(yùn)動熱情，這樣可以促進(jìn)幼兒保持心理和身體上的最佳狀態(tài)，避免幼兒在體能鍛煉活動中過于懈怠或產(chǎn)生自卑心理，要科學(xué)地運(yùn)用指導(dǎo)策略，使幼兒產(chǎn)生對運(yùn)動的由衷喜愛之情，借此培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)，以更好地提升幼兒的體能訓(xùn)練。

總而言之，在幼兒成長和發(fā)展的過程中，不僅要關(guān)注幼兒的智力教育，還要重視幼兒體能鍛煉活動的設(shè)計(jì)和指導(dǎo)，教師要根據(jù)幼兒的實(shí)際特點(diǎn)和不同情況，組織和設(shè)計(jì)實(shí)施不同的幼兒體能鍛煉活動內(nèi)容，并采用體能鍛煉的實(shí)施和指導(dǎo)方法，較好地使幼兒沉浸在體能鍛煉活動中，感受到運(yùn)動的快樂和自信，在體能鍛煉活動情境之中，更好地提升幼兒的體能素質(zhì)，增強(qiáng)幼兒的運(yùn)動能力。

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編輯 溫雪蓮endprint