高校學(xué)生體質(zhì)健康促進下的太極拳教學(xué)

楊問新

摘要：隨著素質(zhì)教育理念的深入實施，在教學(xué)過程中越來越重視對學(xué)生綜合素質(zhì)水平的全面提升。學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，將直接決定學(xué)生的心理健康以及學(xué)習(xí)效果。因此，必須要重視對學(xué)生體質(zhì)健康的不斷提高。太極拳是高校體育教學(xué)中的重要組成部分，不僅能夠促進學(xué)生身體的健康發(fā)展，而且能夠加深學(xué)生對人生哲學(xué)的認知。接下來，本文將就高校學(xué)生體質(zhì)健康促進下的太極拳教學(xué)進行深入分析，并提出一些切實可行的教學(xué)措施。

關(guān)鍵詞：高校 體質(zhì)健康 太極拳 教學(xué)分析

在社會發(fā)展的推動作用下，生活節(jié)奏變得越來越快，人們的工作、學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，健康問題已經(jīng)成為影響人們工作效率的一個重要因素。學(xué)生是推動社會發(fā)展的主力軍，需要具備靈活的思維意識，更需要擁有一個健康的身體，從而以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中，為我國教育質(zhì)量的不斷提高貢獻力量。下文中，將針對太極拳在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用情況展開詳細分析，希望能夠?qū)Ω咝Ｌ珮O拳教學(xué)工作的開展有所幫助。

一、高校太極拳教學(xué)的現(xiàn)狀分析

（一）師資不足

近幾年來，為了更好地響應(yīng)教育部門號召，保證生源數(shù)量，我國大多數(shù)高校都進入到擴招模式，從而導(dǎo)致學(xué)生數(shù)量大幅度增長、現(xiàn)有師資難以滿足教學(xué)需要這一問題的出現(xiàn)。為了保證這一教學(xué)工作的順利開展，在學(xué)生人數(shù)不斷增多的情況下，學(xué)校就必須要招聘更多的太極拳教師，部分高校不得不降低對太極拳教師的招聘標準，聘用那些不具備太極拳教學(xué)資格的教師，從而導(dǎo)致教學(xué)有效性的大大降低。

（二）教學(xué)評價機制不完善

教學(xué)評價機制的設(shè)立，對于課堂教學(xué)的高效開展十分必要。我國針對高校太極拳教學(xué)并未建立統(tǒng)一的評價標準，而是由各高校進行自主評判，課堂教學(xué)開展極易受到外界因素的干擾，如教學(xué)思想、教學(xué)方法、課堂教學(xué)安排等。由于受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，部分師生對體育教學(xué)的認識比較片面，甚至認為體育教學(xué)可有可無，對太極拳在高校教學(xué)中的應(yīng)用十分不利。因此，必須要完善教學(xué)評價機制，不斷創(chuàng)新課堂教學(xué)形式，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，從根本上激發(fā)出學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣，為課堂教學(xué)的高效開展創(chuàng)造有利條件。

二、太極拳對高校學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用

（一）提高學(xué)生的心理素質(zhì)

近幾年來，社會發(fā)展速度不斷加快，高校學(xué)生所面臨的工作壓力變得越來越大，他們不得不更加努力的去學(xué)習(xí)，以便于能夠找到自己理想中的工作。大學(xué)階段的學(xué)生正處于身心發(fā)展的一個轉(zhuǎn)折點，無論是從生理學(xué)角度上來看，還是從心理學(xué)角度上來看，都向著成熟的方向發(fā)展。一旦付出與收獲不成正比，就會很容易對學(xué)生的心理造成打擊，進而影響到學(xué)生正常的生活與學(xué)習(xí)。

太極拳是一項比較柔和的運動，動作變化較為緩慢，要求學(xué)習(xí)者能夠以平靜的心態(tài)進行學(xué)習(xí)，從而達到提高學(xué)習(xí)者注意力、摒棄雜念、減少觀念沖突等目的。將太極拳應(yīng)用到高校體育教學(xué)中，不僅能夠幫助學(xué)生放松身體各部位肌肉，而且能夠有效緩解學(xué)生的緊張情緒，為學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)造一個有利的外部條件。太極拳對心理健康的改善是一個比較漫長的過程，需要學(xué)習(xí)者的長期堅持，在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、鍛煉中，學(xué)生能夠逐漸體會到太極拳中蘊藏的人生哲理，在潛移默化中培養(yǎng)自身直面困難的勇氣，為以后發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在應(yīng)試教育的影響下，中小學(xué)學(xué)生所面臨的課業(yè)壓力十分大，他們不僅需要取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，而且還需要掌握各種各樣的特長，以實現(xiàn)自身的全面發(fā)展?！巴映升垺笔俏覈蠖鄶?shù)家長普遍都有的心態(tài)，這本是一種積極向上的心理，但由于部分家長對孩子的過高要求，使孩子不得不放棄課余時間，去上各種補習(xí)班、特長班，從而加劇了學(xué)生缺乏鍛煉、體質(zhì)較差這一問題。

學(xué)生體質(zhì)不好，在進行高強度學(xué)習(xí)時，就會極易引發(fā)健康問題的出現(xiàn)。因此，必須要重視對高校學(xué)生體質(zhì)健康的促進。太極拳對學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展有著十分顯著的促進作用，能夠有效改善學(xué)生的身體免疫系統(tǒng)，為學(xué)生的健康發(fā)展提供可能。太極拳教學(xué)，對學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)要求不高，適用人群較為廣泛。在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，能夠使學(xué)生身體的各個部分得到充分鍛煉，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性以及心肺功能，使學(xué)生在不斷的練習(xí)中提高身體機能。除此以外，太極拳運動還需要配合“腹式呼吸法”共同練習(xí)，不僅能夠使學(xué)生了解到更多與健康相關(guān)的知識，而且還能夠從多方面改善學(xué)生的體質(zhì)健康。

（三）樹立學(xué)生的健康意識

隨著社會發(fā)展水平的不斷提高，通訊越來越便捷，信息的獲取途徑越來越多樣化，再加上高校學(xué)生可自主支配的空閑時間大大增多，進而導(dǎo)致部分學(xué)生將精力過多放在娛樂活動上，甚至熬夜玩游戲、聊天交友等，對學(xué)生身體健康造成極為不利的影響。在傳統(tǒng)教育理念的影響下，中小學(xué)階段學(xué)習(xí)會更偏重于對理論知識的學(xué)習(xí)，以確保學(xué)生能夠取得高分，考上理想的大學(xué)，故而教師會很容易忽視學(xué)生健康意識的樹立，不利于高校太極拳教學(xué)的開展。

雖然說素質(zhì)教育理念在我國已經(jīng)實施了較長一段時間，但是取得的教學(xué)效果并不理想，部分教師和學(xué)生仍然沒有從根本上認識到開展體育教學(xué)的重要性。為了真正發(fā)揮出太極拳在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用作用，就必須要重視這一教學(xué)活動的開展，樹立師生的健康意識。首先，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為根本，采用多樣化的方式開展教學(xué)活動，防止課堂教學(xué)的枯燥乏味；其次，將健康常識融入到太極拳教學(xué)中來，使學(xué)生了解到太極拳中所包含的健康知識，幫助學(xué)生改變生活中的不良習(xí)慣，為學(xué)生體質(zhì)健康的提高奠定基礎(chǔ)；最后，完善太極拳教學(xué)評價機制，規(guī)范化教學(xué)，真正發(fā)揮出太極拳教學(xué)對高校學(xué)生身心發(fā)展的促進作用。所以說，樹立學(xué)生的健康意識，是確保健康教學(xué)活動高效開展的重要前提。

三、結(jié)語

無論是對學(xué)生身心的健康發(fā)展來說，還是對學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高而言，太極拳在高校教學(xué)中的應(yīng)用都十分必要。因此，必須要重視對高校太極拳教學(xué)評價機制的完善，加大對專業(yè)教學(xué)人才的招聘力度。只有這樣，才能從根本上提高太極拳教學(xué)的有效性，保證課堂教學(xué)活動開展的科學(xué)性，最大程度發(fā)揮出太極拳教學(xué)對高校學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用。

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（作者單位：西北大學(xué)現(xiàn)代學(xué)院）endprint