體能主要是鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力及平衡能力的發(fā)展

摘要：本文所研究的內(nèi)容，是針對(duì)3至6歲階段幼兒的身體素質(zhì)進(jìn)行開(kāi)發(fā)的有計(jì)劃、有目的的幼兒體能訓(xùn)練。希望通過(guò)本文中的體能訓(xùn)練內(nèi)容，可以更好的幫助在該階段幼兒的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，促使我國(guó)基礎(chǔ)幼兒的身體素質(zhì)教育，能夠得到全面的提高。

關(guān)鍵詞：協(xié)調(diào)能力；平衡能力；幼兒體能訓(xùn)練

一、 前言

幼兒階段，是一個(gè)既敏感又特殊的人生階段。許多家長(zhǎng)及幼兒園教師往往在這一階段更加注重的是孩子的智力培養(yǎng)，及孩子的興趣愛(ài)好養(yǎng)成，忽視了幼兒的身體協(xié)調(diào)能力與平衡能力，這是一種十分片面的思想行為。幼兒時(shí)期作為人類心智、體能逐漸開(kāi)始有了對(duì)外界環(huán)境感知的時(shí)期。這一時(shí)期的孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，更需要的是家長(zhǎng)與教師全面的素質(zhì)關(guān)懷與培養(yǎng)。這就對(duì)現(xiàn)代幼兒教育提出了非常高的要求。

二、 幼兒體能鍛煉的概念

我國(guó)對(duì)幼兒年齡規(guī)定為處于3至6歲區(qū)間的孩子。也就是在接受幼兒園教育時(shí)期的孩子，被稱為幼兒。

在我國(guó)最初提出幼兒體能教育，并明確這一詞根概念的人是張瑩女士。張瑩女士認(rèn)為，在3至6歲階段，孩子的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平，將直接受限于在幼兒教育階段所經(jīng)歷的幼兒體能教育。并在研究中指出，通過(guò)幼兒體能教育，可以幫助孩子獲得基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力。身體素質(zhì)是決定幼兒體能發(fā)展最重要的因素。它包括符合幼兒發(fā)展的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡素質(zhì)等基本要素。加強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，是提升孩子身體機(jī)能的關(guān)鍵，同時(shí)也是孩子養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)?？梢哉f(shuō)，運(yùn)動(dòng)能力在幼兒階段的養(yǎng)成十分必要。它所包括的內(nèi)容較為廣泛，如走、跳、跑、平衡、攀登、鉆爬等。

三、 幼兒體能理論研究

幼兒階段是人類身體、心理、智力等多種功能素養(yǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。許多人都是在這一特殊時(shí)期，養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)與生活品質(zhì)。因而加強(qiáng)幼兒早期教育，將直接決定孩子未來(lái)發(fā)展的水平下限，甚至?xí)嵘⒆游磥?lái)發(fā)展水平上限。幼兒骨骼中有機(jī)物與無(wú)機(jī)物的含量各占50%，骨極易發(fā)生變形，骨頭的韌性強(qiáng)、強(qiáng)度小，因此幼兒體能訓(xùn)練應(yīng)著重于正確姿勢(shì)的培養(yǎng)。同時(shí)，由于幼兒骨骼的過(guò)于脆弱，所以一旦在體能訓(xùn)練當(dāng)中，采取了不當(dāng)?shù)姆绞?，那么必然?huì)導(dǎo)致孩子的骨骼甚至骨骼肌發(fā)生損傷。纖細(xì)的肌纖維與相對(duì)較多的細(xì)胞間質(zhì)，要求孩子在鍛煉的同時(shí)，必須注意科學(xué)的鍛煉模式，從而確保孩子得到更好的發(fā)展和成長(zhǎng)。另外，由于人類的成長(zhǎng)規(guī)律是骨骼肌大肌肉群優(yōu)先發(fā)育，而小肌肉群的發(fā)育則相對(duì)較晚。這決定了幼兒的動(dòng)作從粗放的大肌肉群控制的動(dòng)作到小肌肉群執(zhí)行精細(xì)動(dòng)作的過(guò)渡。另外，幼兒階段的孩子由于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)較弱，自我身體控制能力較差，所以很容易在體能鍛煉當(dāng)中，產(chǎn)生厭倦和疲勞。幼師在執(zhí)行體能鍛煉計(jì)劃的過(guò)程中，必須圍繞孩子的興趣愛(ài)好，不斷變換活動(dòng)的性質(zhì)與內(nèi)容，這樣才可以確保孩子能夠在高效率的鍛煉模式當(dāng)中，獲得更好的成長(zhǎng)。

四、 幼兒體能養(yǎng)成訓(xùn)練內(nèi)容

幼兒體能訓(xùn)練，將直接決定幼兒未來(lái)的身體素養(yǎng)。因此加強(qiáng)孩子的運(yùn)動(dòng)水平，必須要圍繞以幼兒未來(lái)的發(fā)展方向。將幼兒的平衡及協(xié)調(diào)能力作為體能訓(xùn)練的重心，結(jié)合幼兒的心理特點(diǎn)，才可以確保在鍛煉當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)高水平、高效率的鍛煉目的。

（一） 協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練

協(xié)調(diào)能力所包括的內(nèi)容，不僅有孩子在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，對(duì)于肢體動(dòng)作的掌握，同時(shí)也包括孩子在跑步、翻滾等動(dòng)作的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

首先是孩子在爬行時(shí)候的訓(xùn)練。爬行是我們?cè)诮佑|這個(gè)世界過(guò)程中，所掌握的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力?？梢哉f(shuō)爬行是人類肢體運(yùn)動(dòng)發(fā)展養(yǎng)成過(guò)程中，不可或缺的重要內(nèi)容。爬行同時(shí)也被認(rèn)為是，和幼兒時(shí)期的體能素質(zhì)養(yǎng)成有關(guān)。筆者在幼兒管理教育中心工作中發(fā)現(xiàn)，如若幼兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中，很少爬行甚至是沒(méi)有爬行。那么孩子在以后的受教育階段，必然會(huì)出現(xiàn)很多的不良習(xí)慣。如課堂注意力不集中、認(rèn)知水平較差、易得病等。因此，筆者結(jié)合在工作中所得到的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)性地提出以下幾種爬行訓(xùn)練方法。第一種，腹向爬。腹向爬要求幼兒在爬行的過(guò)程中，保持腹部和地面的平行，通過(guò)手腳交替的方式，完成爬行動(dòng)作。第二種，同手同腳爬。這是一種準(zhǔn)備姿勢(shì)為手腳同時(shí)著地，膝關(guān)節(jié)微微彎曲并保持背部和地面平行的爬行方式。在爬行的過(guò)程中，幼兒可以采取同側(cè)手腳一同向前的爬行手段，這種方式對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)是最為簡(jiǎn)單的爬行方式。

（二） 平衡能力訓(xùn)練

平衡訓(xùn)練對(duì)孩子的身體和集中力要求很高。因而教師在課程設(shè)置當(dāng)中，必須保持訓(xùn)練項(xiàng)目的生動(dòng)有趣，這將是確保孩子的注意力得以集中的關(guān)鍵。筆者為此制定了以下幾種平衡訓(xùn)練方式。第一種，走平衡木。走平衡木的關(guān)鍵在于，平衡木的高度不應(yīng)過(guò)高，同時(shí)應(yīng)在平衡木的下方放置海綿墊，避免孩子摔傷。之后課程的內(nèi)容應(yīng)結(jié)合幼兒的實(shí)際身體素質(zhì)，和身體發(fā)展需求。幼兒可以先在平地上沿著教師畫(huà)出來(lái)的線條進(jìn)行直線行走訓(xùn)練，之后在平衡木上逐漸嘗試前行。為了增加難度，教師可以要求孩子采用背向行走方式，或是放置2到3本書(shū)作為障礙，確保孩子能夠在鍛煉過(guò)程中，充分享受游戲的樂(lè)趣。第二種，平衡支撐。這個(gè)訓(xùn)練方式要求的環(huán)境較為簡(jiǎn)單，教師可以帶領(lǐng)幼兒一同采取手腳著地背部拱起的方式，并交替抬起手或腳，從而實(shí)現(xiàn)三點(diǎn)支撐或兩點(diǎn)支撐。

五、 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)階段，我國(guó)所大力提倡的素質(zhì)教育已經(jīng)在全國(guó)范圍內(nèi)都得到了良好的推廣。作為基礎(chǔ)教育的一種，同時(shí)也是孩子接觸教育的第一個(gè)過(guò)程。幼兒教育對(duì)孩子心智、體能、價(jià)值觀的養(yǎng)成具有非常重要的意義。幼兒體能在此過(guò)程中，扮演著十分關(guān)鍵的角色。作為孩子身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)，幼兒唯有獲得了更加專業(yè)、科學(xué)的體能訓(xùn)練，才能夠以良好的身心姿態(tài)迎接未來(lái)的學(xué)習(xí)。這需要廣大幼兒教育群體和家長(zhǎng)予以足夠高度的重視，同時(shí)也需要國(guó)家對(duì)此予以更大的支持。這樣我國(guó)的幼兒教育才能夠得到全面的素質(zhì)教育落實(shí)，實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的偉大夢(mèng)想。

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作者簡(jiǎn)介：

張曉莉，河南省安陽(yáng)市，河南省安陽(yáng)市高等專科學(xué)院第二附屬幼兒園。endprint