輕器械體育舞蹈訓練對盲人女生平衡能力及心境狀態(tài)影響的研究

杜熙茹　張桂芝

摘 要：采用文獻資料、實驗研究、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，以體育舞蹈為干預方式，對廣州市盲人學校的22名女生進行為期24周的實驗測試，實驗結(jié)果：實驗后閉眼單腳站立指標實驗組與對照組具有非常顯著性差異（P<0.01），說明輕器械體育舞蹈訓練可以明顯的提高盲人女生的靜態(tài)平衡能力，動態(tài)平衡能力均優(yōu)于對照組，并且經(jīng)過訓練后盲人女生的心境狀態(tài)總體得到改善。文章旨在通過實驗前后對兩組盲人女生平衡能力及心境狀況分析、比較，來說明體育舞蹈訓練對她們平衡能力和心境狀態(tài)的影響，以期幫助她們盡快適應(yīng)社會及獲得獨立生活的能力。

關(guān)鍵詞：盲人女生；體育舞蹈；平衡能力；心境狀態(tài)

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.05.0010

體育舞蹈是一項包含運動力學、信息學、美學、倫理學及文學藝術(shù)等諸多內(nèi)容于一體的新興項目。持久堅持體育舞蹈訓練可以使人體動作協(xié)調(diào)，改善人體各神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)性，提高神經(jīng)過程的靈活性和前庭器官的穩(wěn)定性，提高運動器官的靈活性和柔韌性[1]。研究表明體育舞蹈對人體有一定的健身效果，并且經(jīng)過長期鍛煉可以提高人體的平衡能力。盲人由于視力的缺陷，很難能夠獨立、安全的行走，并且會出現(xiàn)盲態(tài)、小碎步等癥狀。所以，對于盲童來說至關(guān)重要的是要學會平穩(wěn)的行走。

盲人因視力障礙，在社會中處于弱勢，而女性盲人是需要格外關(guān)注的特殊群體，幫助她們盡快適應(yīng)社會、獨立生存是我們首先必須解決的問題。在盲人學校中，大部分體育器材都帶有聲音，用來輔助他們得到更好的鍛煉。本文使用沙錘作為輔助工具，來幫助盲人女生辨別隊友的位置、轉(zhuǎn)換隊形，同時可以激發(fā)她們的學習興趣。文章旨在從盲人適應(yīng)社會的需求出發(fā)，通過對實驗組與對照組的比較研究，來證實體育舞蹈對盲人女生平衡能力及心境狀態(tài)的干預，并且總結(jié)出一套適合盲人女生學習體育舞蹈的教學組合，從而填補盲人女生學習體育舞蹈的空白，豐富特殊教育的體育項目，使其更快獲得獨立生活的技能和信心。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

輕器械體育舞蹈訓練對盲人女生平衡能力及心境狀態(tài)的影響。實驗組與對照組各11名學生，年齡均介乎10-12歲之間。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文對盲人女生的心境狀況采用問卷調(diào)查法，問卷采用1994年國內(nèi)華東師范大學的祝蓓里教授等人在Grove.G等制定的基礎(chǔ)上對此量表進行了修訂[2]。修訂后的量表包含有7個維度（分別是緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自尊心），40個形容詞。信度在0.06-0.82之間，平均為0.71，在國內(nèi)使用廣泛。問卷有效回收率100%。

1.2.3 實驗研究法

采用華東師范大學祝蓓里教授編制一種情緒狀態(tài)評定量表，最后評定的TMD值越小，則表示心境狀態(tài)越好。測試時間為2016年3月及7月。

平衡能力分為靜態(tài)平衡能力及動態(tài)平衡能力，不同狀態(tài)的平衡能力測試方法大有不同。

1.靜態(tài)平衡能力：閉目單腳站立

測試方法：受試者使用習慣的腳站立，另一只腳屈膝，腳離開地面，用小腿貼靠在站立腿的膝部，閉目，雙手叉腰。當腳離地時開始計時，至離地腳落地或站立腳移動時停表，計算閉眼單腳站立的時間，單腳維持的時間越久則表明平衡能力越好[3]。

2.動態(tài)平衡能力：原地轉(zhuǎn)10圈后走50米，轉(zhuǎn)10圈跑50米各一次

測試方法：受試者在測試者的幫助下原地轉(zhuǎn)10圈，記錄學生在走或者跑的過程中偏離情況及到達終點所需要的時間。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

1.2.5 邏輯分析法

2 結(jié)果與分析

2.1 輕器械體育舞蹈訓練對盲人女生平衡能力的影響

2.1.1 輕器械體育舞蹈訓練對盲人女生平衡能力訓練的理論分析

有研究認為，兒童平衡能力跟隨年齡的增長而提高，并且呈階段性，后天的經(jīng)驗有利于促進兒童平衡能力的發(fā)展，在不同的生活環(huán)境中其平衡能力發(fā)展存在差異，其中舞蹈訓練是提高平衡能力的方法之一[4]。10-12歲學生的平衡能力處于發(fā)展時期，通過對盲人女生進行體育舞蹈訓練可以使其的平衡能力受到不同程度的影響。實驗證明后天的特殊鍛煉會對平衡能力的提高起很大的作用，在體育教學中，保留傳統(tǒng)教學基礎(chǔ)之上，融入新的教學內(nèi)容，活躍課堂氛圍的同時，也可提高盲人女生的身體素質(zhì)。

其次，舞蹈作為用肢體語言表達情感的藝術(shù)，“跳、轉(zhuǎn)、翻、控”是舞蹈表演的四個基本技術(shù)技巧能力，也是舞蹈表演技藝形式之一，而平衡能力是影響舞蹈旋轉(zhuǎn)類動作非常重要的因素。在實驗過程中每節(jié)課都有單、雙腳“立腳跟”的動作，此動作不僅可以增加盲人女生腳踝的力量，還可以加強其調(diào)控身體重心的能力。

最后，有研究者從神經(jīng)學角度講，采用同一動作多方向訓練的作用是鍛煉視覺、前庭器官的能力，增強肌肉對同一動作不同方位的記憶能力，提高大腦神經(jīng)控制動作的效率和人體運動感知覺的空間定位能力[5]。在實驗中，盲人女生在體育舞蹈學習過程中有很多單腳旋轉(zhuǎn)的動作，這類動作可以幫助她們更加準確的辨別方向、增加腿部力量、提高空間感知能力，從而促進本體感覺、前庭功能的改善。另外，體育舞蹈使骨骼肌在調(diào)節(jié)機體血液重新分配起到很大的作用，可以促使神經(jīng)調(diào)節(jié)、血循環(huán)的同時改善體液調(diào)節(jié)[6]。

2.1.2 實驗前后實驗組與對照組平衡能力測試結(jié)果

表1為實驗前后閉眼單腳站立、轉(zhuǎn)10圈跑50米、轉(zhuǎn)10圈走50米的測試結(jié)果，可以看出：實驗前兩組在平衡能力三項指標上均無顯著性差異（P>0.05）。實驗組通過輕器械體育舞蹈訓練后，盲人女生的平衡能力均得到提高，并有非常顯著性差異（P<0.01）。分析比較后可以看出，對盲人女生按照常規(guī)體育教學也可以提高她們的平衡能力，但是效果不顯著。體育舞蹈中恰恰基本舞步小組合，能夠幫助盲人女生更好地識別前后左右的方位，也有利于改善盲人女生的前庭功能，并明顯提高她們的靜態(tài)平衡能力。動態(tài)平衡能力與對照組相比雖未有顯著性差異，但在均值上都優(yōu)于對照組。endprint

2.2 輕器械體育舞蹈訓練對盲人女生心境狀態(tài)的影響

2.2.1 實驗前盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計結(jié)果

盲人女生因視力障礙，同時受社會、學校、家庭的影響，其內(nèi)心長期處于緊張狀態(tài)，導致她們他們很容易自卑，并且處于抑郁狀態(tài)，時常會感到疲勞和慌亂。在學習舞蹈的過程中也出現(xiàn)不自信、活動不積極的狀態(tài)。更有研究證明，盲生的心理問題較普通學生明顯，并且低齡化趨勢突出[7]。所以，本文嘗試通過一種新穎的體育鍛煉方式從青少年時期來改善其心境狀態(tài)，積極引導她們健康快樂的成長。實驗前對兩組盲人女生進行獨立樣本T檢驗結(jié)果顯示：除抑郁維度以外，P值均大于0.05，兩組并未有顯著性差異，為實驗的實施提供了理論依據(jù)。

2.2.2 實驗前后盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計結(jié)果

如表2實驗前后對兩組盲人女生進行配對T檢驗結(jié)果顯示：通過體育舞蹈訓練的盲人女生P<0.01，由115.91±14.39降低到90.36±6.63具有非常顯著性差異，而對照組并沒有顯著性差異（P=0.361>0.05），并且數(shù)據(jù)顯示盲人女生情緒紛亂總分TMD在增長，說明經(jīng)過體育舞蹈訓練后可以改善盲人女生的心境狀態(tài)，同時對前人有關(guān)體育舞蹈訓練對情緒應(yīng)激、心境狀態(tài)、心理健康有良好改善作用提供了支持[8-10]。

表3是對兩組盲人女生進行配對T檢驗結(jié)果顯示：對照組盲人女生各分量實驗前后并無顯著性差異，其中改變最大的是慌亂維度。經(jīng)過輕器械體育舞蹈訓練的盲人女生，在慌亂、疲勞、精力三個維度雖然與實驗后并未有顯著差異，但慌亂、疲勞兩個維度均有所改善。在緊張、憤怒、抑郁、自尊均有顯著性差異，其中緊張、抑郁P<0.01。說明這兩個維度在經(jīng)過輕器械體育舞蹈訓練后具有非常顯著的差異，具有很大的改善。

2.2.3 實驗后盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計結(jié)果

如表4實驗后對實驗組、對照組盲人女生TMD總分進行獨立樣本T檢驗顯示：P<0.01說明實驗后兩組盲人女生具有非常顯著性差異，表明體育舞蹈訓練可以明顯改善盲人女生的心境狀態(tài)。

有研究認為，跳舞可使人的注意力指向快樂和愉悅，優(yōu)美的肢體舞動、輕松歡快的舞曲均可以分散她們憤怒、慌亂的心理狀態(tài)。同時，體育舞蹈屬于有氧運動，可以緩解生活的壓力，并消除不良情緒，對心理有積極地健康促進作用[10]。如表5實驗后對兩組盲人女生心境健康的檢驗結(jié)果顯示：憤怒、疲勞、抑郁、慌亂、精力、自尊都具有顯著性差異，同時可以看出，實驗后兩組盲人女生在緊張這一維度上具有非常顯著性差異，由此可見，體育舞蹈訓練可以明顯緩解盲人女生緊張的心情。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 經(jīng)過一學期體育舞蹈的訓練，盲人女生靜態(tài)平衡力指標具有非常顯著性差異，雖然實驗組動態(tài)平衡能力與對照組相比并未有顯著性差異，但在均值上都優(yōu)于對照組。

3.1.2 利用輕器械作為輔助工具對盲人女生進行體育舞蹈訓練可以提高她們的平衡能力，改善其的心境狀態(tài)，并且優(yōu)于傳統(tǒng)的教學方式。

3.1.3 在學習體育舞蹈過程中，采用集體教學，可以促進盲人女生之間的交流合作，同時體育舞蹈訓練可以提高盲人女生的自信心，緩解盲人女生緊張、抑郁、慌亂的心情，從而改善盲人女生的心境狀態(tài)。同時，手持能發(fā)聲的輕器械進行體育舞蹈訓練，可以激發(fā)她們的學習興趣，并有利于辨別方向和隊友的位置。

3.2 建議

3.2.1 特殊學校及社會應(yīng)繼續(xù)研發(fā)輔助工來增加學生學習興趣，輔助教師教學。根據(jù)盲人女生的特殊性、教學的要求、以及體育舞蹈的特點，編排一種適合盲人女生的舞蹈，提高盲人女生的自信心、辨別方向的能力、平衡能力，讓盲人女生感受舞蹈的美，并通過自己的努力感悟美、體會美、創(chuàng)造美。

3.2.2 希望社會各界人士增加對盲人群體的關(guān)注，特別是盲人女生，真正地幫助她們更好地適應(yīng)今后的社會，培養(yǎng)獨立生活的能力。

參考文獻：

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