體育微課程在大學(xué)體育教學(xué)中的創(chuàng)新設(shè)計(jì)與應(yīng)用

于曉紅

摘要：文章將微課程與體育教學(xué)進(jìn)行深入整合，探索微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用，構(gòu)建新穎有效的體育微課程教學(xué)模式，并論證指出靈活專業(yè)的體育微課程對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性化多樣化的體育鍛煉習(xí)慣可以發(fā)揮重要作用。

關(guān)鍵詞：微課程 體育教學(xué) 移動(dòng)學(xué)習(xí)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-1839（ 2018） 9-0139-03

近年來，隨著無線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展和軟硬件設(shè)備性能的提高，智能手機(jī)和平板電腦等手持移動(dòng)通信設(shè)備的廣泛應(yīng)用正在迅速改變著人們的日常生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。大規(guī)模開發(fā)的網(wǎng)絡(luò)移動(dòng)學(xué)習(xí)資源，更為人們提供了隨時(shí)隨地自主學(xué)習(xí)的便捷。微課程由于具有學(xué)習(xí)內(nèi)容微型化、學(xué)習(xí)時(shí)間靈活化、學(xué)習(xí)形式多樣化，以及移動(dòng)性、針對(duì)性強(qiáng)等眾多優(yōu)勢(shì)，迎合了學(xué)習(xí)者個(gè)性化、深度化學(xué)習(xí)的需求，正逐漸成為備受大眾關(guān)注和喜愛的一種新的學(xué)習(xí)方式。從多年實(shí)際訪談和體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，當(dāng)前多數(shù)學(xué)生沒有自覺鍛煉的習(xí)慣，有些學(xué)生雖然有主觀鍛煉的愿望，卻因找不到鍛煉方法、沒有鍛煉氛圍而打消了念頭。因此，結(jié)合大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)規(guī)律和鍛煉需求，創(chuàng)新性地為學(xué)生開發(fā)個(gè)性化、多樣化、網(wǎng)絡(luò)化的體育微課程系統(tǒng)，優(yōu)化課程體驗(yàn)，滿足學(xué)生移動(dòng)學(xué)習(xí)和鍛煉的需求，探索信息環(huán)境下可持續(xù)發(fā)展的新型體育教學(xué)模式勢(shì)在必行。

1 體育微課程

1.1 概念的界定

通常，微課程（micro lecture）并不是指為微型教學(xué)而開發(fā)的微內(nèi)容，而是運(yùn)用建構(gòu)主義方法化成的、以在線學(xué)習(xí)或移動(dòng)學(xué)習(xí)為目的的實(shí)際教學(xué)內(nèi)容，具體是指以視頻為主要載體，記錄教師在課堂內(nèi)外教育教學(xué)過程中圍繞某個(gè)知識(shí)點(diǎn)（重點(diǎn)難點(diǎn)等）或教學(xué)環(huán)節(jié)而開展的精彩的教學(xué)活動(dòng)全過程及相關(guān)拓展內(nèi)容。

體育微課程就是微課程在體育教學(xué)中的實(shí)際應(yīng)用，是記錄體育教師在課堂教學(xué)和課外鍛煉過程中圍繞某個(gè)體育鍛煉環(huán)節(jié)開展的教學(xué)活動(dòng)全過程及拓展內(nèi)容。

1.2 體育微課程的特點(diǎn)

作為體育微課程，區(qū)別于其他微課程的最大特點(diǎn)在于其參與性一定要強(qiáng)，要讓學(xué)生能夠隨時(shí)隨地參與其中。為此，體育微課程一定要精心建構(gòu)，要精煉有趣，而且張弛有度，兼有一定的熱身功能。另外，體育微課程還具有如下特點(diǎn)：（1）多樣化。借助強(qiáng)大的信息技術(shù)，體育微課程要能夠持續(xù)動(dòng)態(tài)地更新和豐富學(xué)習(xí)鍛煉的內(nèi)容和資源，滿足學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)鍛煉需求;（2）個(gè)性化。體育微課程要能讓不同鍛煉目標(biāo)、技術(shù)水平、身體體質(zhì)的學(xué)生自主選擇學(xué)習(xí)時(shí)間和鍛煉任務(wù)，滿足學(xué)生的個(gè)性化需求;（3）互動(dòng)性。體育微課程應(yīng)建立實(shí)時(shí)的共享互動(dòng)平臺(tái)，通過學(xué)習(xí)者的積極交流，讓學(xué)生積極表達(dá)和分享學(xué)習(xí)鍛煉過程中的情感體驗(yàn)，營(yíng)造積極熱烈的體育鍛煉氛圍;（4）檔案性。體育微課程應(yīng)建立有安全、詳細(xì)、真實(shí)的學(xué)習(xí)記錄功能，能夠反映學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的歷程，通過持續(xù)有效的學(xué)習(xí)與激勵(lì)，輔助學(xué)生形成長(zhǎng)期的鍛煉習(xí)慣。

2 體育微課程設(shè)計(jì)與開發(fā)

2.1 設(shè)計(jì)目標(biāo)

立足于大學(xué)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)生活規(guī)律、體育鍛煉意愿和體質(zhì)健康水平，以學(xué)生的個(gè)性化需求為中心，設(shè)計(jì)開發(fā)具有激勵(lì)體育鍛煉長(zhǎng)效機(jī)制的體育微課程教育模式，使學(xué)生能夠充分參與體育鍛煉，感受體育文化魅力，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣，從而有效地改善大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2.2 需求分析

通過多年的教學(xué)實(shí)踐，跟學(xué)生的訪談交流，以及查閱大量文獻(xiàn)資料，對(duì)于體育微課程設(shè)計(jì)開發(fā)的信息處理需求總結(jié)如下：

教學(xué)需求隨著信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，新的教學(xué)理念和模式不斷涌現(xiàn)。將信息技術(shù)作為教學(xué)工具融合到體育課程教學(xué)中，塑造順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的微體育教育模式和學(xué)習(xí)環(huán)境，改善傳統(tǒng)大學(xué)體育教育模式過于統(tǒng)一僵硬的局限，可以解決在實(shí)際體育課程教學(xué)中，學(xué)生因性別、體質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)水平不同而形成的鍛煉需求和技能掌握速度的個(gè)體差異問題;可以照顧到每名學(xué)生的具體情況，幫助學(xué)生建立體育學(xué)習(xí)和鍛煉的環(huán)境和氛圍，建立長(zhǎng)期健身和健康管理習(xí)慣，推進(jìn)信息環(huán)境下終身體育學(xué)習(xí)的智能服務(wù)型教學(xué)建設(shè)。

學(xué)習(xí)需求從實(shí)際訪談和課堂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，雖然現(xiàn)在半數(shù)以上的學(xué)生沒有有規(guī)律體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，有些即使經(jīng)常鍛煉的學(xué)生，也基本都沒有自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的能力，對(duì)體育鍛煉與身體健康重要性及其關(guān)系的認(rèn)識(shí)還停留在表層上，但同時(shí)絕大多數(shù)學(xué)生都非常喜歡體育，有著強(qiáng)烈的鍛煉愿望和需求。而從近年來大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)來看，提高身體素質(zhì)和身體健康狀況也是學(xué)生面臨的一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)任務(wù)。所以大學(xué)體育教育迫切需要變革當(dāng)前的教學(xué)模式，通過創(chuàng)新靈活多樣的微教學(xué)模式讓學(xué)生從觀念上重視并熱愛體育，學(xué)會(huì)有效管理自己的健康，把體育鍛煉內(nèi)化為日常生活中的一部分，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。這樣即使學(xué)生離開學(xué)校的環(huán)境后，仍然能夠成為獨(dú)立、忠實(shí)的體育實(shí)踐者和健康管理者。

因此，把微課程的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)融入到體育教學(xué)中，為學(xué)生提供實(shí)時(shí)、有效、豐富的教學(xué)資源，普及體育文化，增加體育鍛煉意識(shí)和機(jī)會(huì)，無論是對(duì)于教師教學(xué)還是學(xué)生鍛煉，都有著極為現(xiàn)實(shí)的必要性。

2.3 體育微課程功能模塊

根據(jù)體育微課程的設(shè)計(jì)目標(biāo)和數(shù)據(jù)處理需求，構(gòu)建如圖1所示的模塊化的微課程學(xué)習(xí)活動(dòng)流圖。

其中在模塊化應(yīng)用中，每個(gè)模塊的具體功能如下：學(xué)習(xí)鍛煉導(dǎo)航：為學(xué)生提供詳細(xì)全面的檢索和咨詢服務(wù)，協(xié)助其熟悉使用體育微課程的方法和流程。課程資源：按照基礎(chǔ)理論、體育項(xiàng)目、體能訓(xùn)練等分類建立目錄，每個(gè)子目錄下按照由易到難的順序?qū)⒍鄠€(gè)教學(xué)微視頻銜接成一個(gè)連貫、完整的課程系列，每個(gè)微視頻配置相應(yīng)的課程說明（可采用穿插在微視頻內(nèi)或單獨(dú)附上兩種方式）和形象實(shí)用的練習(xí)模式。我的體育微課程：本模塊是課程系統(tǒng)的核心，全面記錄我的體育微課程的學(xué)習(xí)檔案，具體包括我的體質(zhì)測(cè)試信息、我的鍛煉項(xiàng)目、我的鍛煉歷程、我的微積分等。經(jīng)驗(yàn)交流互動(dòng)：為學(xué)生提供彼此之間以及和老師之間交流互動(dòng)的平臺(tái)，使學(xué)生可以隨時(shí)隨地分享交流鍛煉知識(shí)和體驗(yàn)，分享自己的體育鍛煉或活動(dòng)微視頻。在線運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：主要為學(xué)生提供個(gè)性化的體育鍛煉進(jìn)程表及個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方，幫助并監(jiān)督學(xué)生逐步養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

2.4 體育微課程學(xué)習(xí)平臺(tái)設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)

本課程平臺(tái)采用C/S結(jié)構(gòu)，通過WEB服務(wù)器和數(shù)據(jù)庫服務(wù)器實(shí)現(xiàn)，用戶可以隨時(shí)隨地登錄系統(tǒng)，在線學(xué)習(xí)鍛煉。后臺(tái)的數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)使用Microsoft SQLServer 2012.數(shù)據(jù)庫服務(wù)器端操作系統(tǒng)使用WindowsServer 2016企業(yè)版，客戶端操作系統(tǒng)使用Windows 10專業(yè)版，前臺(tái)應(yīng)用程序使用Java script、SQL等語言開發(fā)。前臺(tái)界面應(yīng)盡可能簡(jiǎn)潔有趣，以視頻、動(dòng)畫、圖片集等多種形態(tài)表現(xiàn)頁面內(nèi)容，以微電影、小游戲、問答測(cè)試等方式呈現(xiàn)課程內(nèi)容。同時(shí)系統(tǒng)應(yīng)操作簡(jiǎn)單易用，學(xué)生能夠很快熟悉并喜歡使用體育微課程的各個(gè)服務(wù)項(xiàng)目。為此，系統(tǒng)的資源內(nèi)容和學(xué)習(xí)過程必須經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)。

2.4.1 課程目標(biāo)設(shè)計(jì)

根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果、專項(xiàng)技能掌握程度以及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在充分分析教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上針對(duì)不同學(xué)生分層設(shè)計(jì)課程目標(biāo)、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)以及各知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.4.2 課程資源內(nèi)容設(shè)計(jì)

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體健康狀況、體育知識(shí)技能掌握水平以及學(xué)習(xí)鍛煉需求選擇參與性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，并劃分單元、分設(shè)知識(shí)點(diǎn)和鍛煉內(nèi)容。單元和知識(shí)點(diǎn)的分解要合理、獨(dú)立、連續(xù)，便于分設(shè)鍛煉目標(biāo)和內(nèi)容。鍛煉內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)短小靈活精煉，同時(shí)設(shè)置不同難度、不同強(qiáng)度、不同時(shí)間的鍛煉任務(wù)和進(jìn)程，以便于為不同的學(xué)生提供多樣化和個(gè)性化的選擇。鍛煉內(nèi)容主要以三維動(dòng)畫或?qū)ｍ?xiàng)教師現(xiàn)場(chǎng)錄制微視頻的形式呈現(xiàn)，通過講解和領(lǐng)做，并輔以文本形式的說明和擴(kuò)展，方便學(xué)生進(jìn)行隨時(shí)隨地的學(xué)習(xí)與鍛煉。而考慮到學(xué)生在反復(fù)鍛煉中不斷的縱向進(jìn)步，鍛煉內(nèi)容也要具有適當(dāng)?shù)倪^渡性和銜接性，要配備有一定梯度的強(qiáng)化練習(xí)。同時(shí)，鍛煉內(nèi)容還要照顧到不同單元、知識(shí)點(diǎn)間的連續(xù)性，能夠合成一個(gè)相對(duì)完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系。

對(duì)于不同的鍛煉項(xiàng)目和內(nèi)容，可進(jìn)一步做如下設(shè)計(jì)：體育健身資訊與體育基礎(chǔ)理論：選取某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或前沿問題，采用教師利用多媒體技術(shù)現(xiàn)場(chǎng)錄制微視頻或者設(shè)計(jì)新穎有趣的三維動(dòng)畫等方式進(jìn)行創(chuàng)意、詳細(xì)、深入的講解、點(diǎn)評(píng)，時(shí)間以十分鐘左右為宜。運(yùn)動(dòng)技能類：采用教師本人演示或三維動(dòng)畫等方式，針對(duì)某個(gè)或某組技術(shù)動(dòng)作、某種體能鍛煉方法，從多側(cè)面多層次設(shè)計(jì)完整和分解動(dòng)作示范演示（包括基本演練展示、動(dòng)作分解流程展示等），講解技術(shù)概念和動(dòng)作要點(diǎn)，剖析要領(lǐng)訣竅，時(shí)間也以十分鐘左右為宜。運(yùn)動(dòng)表演與領(lǐng)做類：結(jié)合背景音樂，設(shè)計(jì)具有新穎有趣、熱烈動(dòng)感、有氣勢(shì)、感染力強(qiáng)的表演和互動(dòng)場(chǎng)景效果，結(jié)合節(jié)奏感強(qiáng)的口令指導(dǎo)，進(jìn)行即時(shí)領(lǐng)做練習(xí)或表演。體育比賽視頻：參考體育新聞的形式，及時(shí)設(shè)計(jì)更新靈活、動(dòng)態(tài)的體育賽事短視頻，增加體育鍛煉的情趣，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的吸引力。

2.4.3 教學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)

體育微課程要做到讓學(xué)生可以隨時(shí)隨地參與其中，系統(tǒng)設(shè)計(jì)必須足夠開放，要能夠簡(jiǎn)易快捷地在智能手機(jī)等手持移動(dòng)終端上或傳統(tǒng)PC上呈現(xiàn)課程內(nèi)容。

2.4.4 學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

體育微課程要讓學(xué)生喜歡使用，還需要特別對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉歷程予以關(guān)注。針對(duì)學(xué)生彼此不同的身體體質(zhì)、鍛煉需求和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，可采用短視頻知識(shí)點(diǎn)講解演示（某個(gè)技術(shù)、技能等）+交互式領(lǐng)做跟做練習(xí)+交互式練習(xí)反饋交流+追蹤記錄學(xué)習(xí)鍛煉行為的模式進(jìn)行設(shè)計(jì);同時(shí)，根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度、時(shí)間和技能難易程度設(shè)計(jì)鍛煉目標(biāo)和任務(wù)，將所有體育學(xué)習(xí)鍛煉過程嵌入到任務(wù)中，制定關(guān)卡與等級(jí)，通過簽到與通關(guān)升級(jí)等微積分的形式鼓勵(lì)學(xué)生積極參與鍛煉。具體可以分為下面兩種形式：個(gè)人自主學(xué)習(xí)鍛煉：學(xué)生根據(jù)自身體質(zhì)狀況和鍛煉需求自主選擇學(xué)習(xí)與鍛煉時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容，學(xué)習(xí)與鍛煉歷程自動(dòng)記錄在個(gè)人體育檔案中。班級(jí)集體學(xué)習(xí)鍛煉：學(xué)生可以按照科目、教師等進(jìn)行搜索，加入到適合自己的班級(jí)，按照課程教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)、學(xué)習(xí)內(nèi)容，根據(jù)教師設(shè)置安排的課程進(jìn)度進(jìn)行同步微視頻學(xué)習(xí)與鍛煉。教師可以靈活配置課程活動(dòng)，利用個(gè)人體育檔案的記錄與跟蹤功能，統(tǒng)計(jì)每名學(xué)生的活動(dòng)數(shù)據(jù)，掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)與鍛煉情況。

3 體育微課程的實(shí)際運(yùn)用

各高校新生入學(xué)階段，體育教師可利用這段時(shí)間，主動(dòng)向?qū)W生提供顧問式咨詢，通過互動(dòng)交流和體育講座等活動(dòng)，讓學(xué)生意識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，熟悉體育微課程教學(xué)平臺(tái)，協(xié)助學(xué)生制定初步的體育學(xué)習(xí)鍛煉方案。之后，學(xué)生可以通過手持移動(dòng)終端或傳統(tǒng)PC等在網(wǎng)上創(chuàng)建賬號(hào)，并隨時(shí)隨地登錄體育微課程學(xué)習(xí)平臺(tái)，通過搜索進(jìn)入想要學(xué)習(xí)和鍛煉的模塊內(nèi)容，或者通過導(dǎo)航模塊了解課程內(nèi)容和信息，在我的體育微課程模塊里進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。同時(shí)學(xué)生還可以在交流互動(dòng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)模塊中獲得進(jìn)一步更有針對(duì)性的幫助。我的體育微課程模塊在確保安全的前提下，準(zhǔn)確記錄學(xué)生的體質(zhì)信息、鍛煉規(guī)劃、鍛煉頻次強(qiáng)度等數(shù)據(jù)內(nèi)容，并以微信方式定時(shí)向?qū)W生發(fā)送鍛煉提醒，督促學(xué)生及時(shí)鍛煉并做好記錄。

對(duì)于學(xué)生在長(zhǎng)期使用體育微課程過程中積累的檔案數(shù)據(jù)信息，體育教師在獲得學(xué)生同意的前提下，通過積極綜合分析，還可以挖掘出很多有價(jià)值的信息。如從學(xué)生對(duì)微課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容和使用頻次中，體育教師可以分析出學(xué)生的鍛煉興趣和鍛煉規(guī)律，掌握學(xué)生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)潛在教學(xué)問題和改進(jìn)途徑。通過這些信息，教師一方面可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，另一方面也可以改進(jìn)傳統(tǒng)課堂教學(xué)，使課堂教學(xué)更加靈活務(wù)實(shí)，更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體健康發(fā)展，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生個(gè)體需求與發(fā)展的全面動(dòng)態(tài)關(guān)懷，提供精細(xì)化、智能化的體育教學(xué)服務(wù)，幫助學(xué)生把體育鍛煉習(xí)慣潛移默化到日常生活中。以先進(jìn)信息技術(shù)為支撐，探索信息環(huán)境下的新型體育教學(xué)模式，創(chuàng)新數(shù)字化體育課程的教學(xué)途徑正在為各高校所重視。靈活專業(yè)的體育微課程一定會(huì)在高校體育教學(xué)中發(fā)揮更加積極的作用，為大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和提高身體素質(zhì)服務(wù)。

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