如何在小學(xué)階段開展太極柔力球的有效教學(xué)

【摘要】 本文結(jié)合太極柔力球項目特點，采用合理有效的教學(xué)方法巧妙的將這一項新興體育項目引入校園，豐富小學(xué)生的課堂教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生對這項具有民族特色的體育項目喜愛，以達(dá)到健身、娛樂、表演和競技的一項運動。

【關(guān)鍵詞】 小學(xué) 太極柔力球 有效教學(xué)

近年來，學(xué)校體育教學(xué)活動主要依照學(xué)生體質(zhì)健康測試項目為重點教學(xué)內(nèi)容，場地小、班額大、專職教師缺的主觀因素及嚴(yán)峻的安全形勢，常規(guī)的體育活動少了很多。老師們也都在積極尋找著一種既適合小學(xué)生身心發(fā)展的需要又富有樂趣的運動損傷小的體育項目。太極柔力球應(yīng)時而生，它安全性高，活動區(qū)域小，球拍輕巧，易上手，活動時不用像羽毛球那樣硬性擊球方法，消除了學(xué)生對運動時的恐懼。

太極柔力球是一項新興的，具有民族特色的體育運動項目，是應(yīng)時而生的一項太極化的球類運動，體現(xiàn)著中華民族博大精深的“太極”文化，以柔克剛，以退為進(jìn)，以巧擊蠻特點，它不僅保留了太極思想和太極運動的精華，同時又加入了現(xiàn)代元素，并且使兩者很好地融合在一起。它是由一種特質(zhì)的薄布結(jié)構(gòu)的球拍和一個特制的沙球為運動器械，運動者通過用球拍弧形輕劃的方法將球吸在球拍上或拋來拋去，它可以單人獨練、二人對拋、多人互傳或隔網(wǎng)競技，以達(dá)到健身、娛樂、表演和競技的一種運動項目。太極柔力球運動不僅適合中老年人，同時也適合小學(xué)生，目前教師將《飛龍二套》這項有趣的新型運動項目引入校園，讓廣大學(xué)生積極的參與到這項活動的練習(xí)中來。

在太極柔力球的教學(xué)中，結(jié)合少年兒童的生理和心理特點，我們總結(jié)以下幾種的教學(xué)方法：

1、形象化講解

新課程理念下，要上好一節(jié)學(xué)生喜歡的體育課需要教師采用科學(xué)的、有效的教學(xué)手段，應(yīng)充分抓住學(xué)生的心理特點，課堂中能以學(xué)生為主體來進(jìn)行。為了讓學(xué)生能快速的接受學(xué)習(xí)太極柔力球，教師在講解動作時應(yīng)形象化，結(jié)合小學(xué)生的有意注意集中時間短，整套動作變換多樣，要注意講解的形象化、趣味化?！讹w龍二套》柔力球一起有十節(jié)，主要是不同的擺動、繞環(huán)、旋轉(zhuǎn)和拋接動作，小學(xué)生在初次學(xué)習(xí)時不夠靈活，不容易理解和接受，在教授時可將動作名稱簡化，取一個學(xué)生感興趣的名字或是根據(jù)學(xué)生們的想象來取一個形象好記的名字，如“八字繞環(huán)”可另取名為“小燕子抄水”，即形象又容易理解。

2、分解動作講解

在教授動作時結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)消化程度，可采用徒手模仿，也可將《飛龍二套》柔力球的動作技術(shù)進(jìn)行分解，但教師應(yīng)在動作分化期時，強(qiáng)調(diào)動作的圓滑，精神風(fēng)格。例如在第一節(jié)左右擺動：雙腳彎曲分開站，抬頭挺胸向前看，右手持拍球托起，弧形引化左右擺，擺動圓滑似舞曲。教師邊講解動作，邊帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，同時演練太極柔力球時，始終貫徹“輕快、矯捷、優(yōu)美的風(fēng)格”每個動作都包含有手、眼、身步與呼吸的配合，同時要充分體現(xiàn)了柔力球“輕靈圓活，動靜緩急，剛?cè)嵯酀?jì)”的運動特點，練習(xí)時隨著球的上下翻飛和身體姿勢的不斷變化所構(gòu)成固有的藝術(shù)特色，從而使學(xué)生能夠來感受太極柔力球的美感和動感。

3、口令與手勢提示法

在體育教學(xué)中，口令、手勢提示法是一種為了使學(xué)生更高的完成練習(xí)、活躍課堂氣氛而在體育項目中加入一些調(diào)動性、指示性口令的方法。在教授《飛龍二套》動作時，例如在第二節(jié)四方環(huán)繞時可用手勢提醒學(xué)生左腿向前跨出一步同時轉(zhuǎn)體90度做逆時針環(huán)繞；第五節(jié)水平旋轉(zhuǎn)時用口令提醒學(xué)生第一八拍的第五拍時逆時針旋轉(zhuǎn)，球拍及球隨身體旋轉(zhuǎn)而轉(zhuǎn)動，在第二八拍的第五拍順時針旋轉(zhuǎn)。這樣更便于學(xué)生在學(xué)練時輕松掌握動作。教學(xué)當(dāng)中，教師除了示范講解外，也可利用現(xiàn)代化的設(shè)備拍錄下學(xué)生練習(xí)的動作，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)的興趣。

4、直觀教學(xué)法

太極柔力球的路線是一個弧形接個一個弧形，學(xué)生對動作的感覺比較抽象，教學(xué)過程中要多采用直觀教學(xué)法，多領(lǐng)做，從而讓學(xué)生有一個初步正確的示范，建立一個正確的動作概念。在領(lǐng)做示范時，對于新授動作通常可稍慢一些，動作姿勢夸張一些，以便學(xué)生的觀察和模仿，隨著動作的逐漸熟悉，逐步加速加力至正常的動作要求。但要注意的是采用直觀教學(xué)法時要注意示范面和示范位置的選擇，要讓所有學(xué)生能夠看見，如在隊形位置上采用站在橫隊的等腰三角形的頂點、分前后排交叉移動位置、V字型站、L型站等等。在示范同一個動作時，也可采用幾個示范面，如“左右拋接”，為了讓學(xué)生看清兩腳開立的距離，腳尖正對前方，可采用鏡面示范、為了讓學(xué)生看清馬步要挺胸、立腰、膝蓋不能前跪而超過腳尖的規(guī)格要求，可再做側(cè)面示范。另外在教學(xué)中也采用電子屏幕、教學(xué)掛圖、小黑板、錄像等方法，把抽象的動作形象化、具體化，讓學(xué)生真正去感悟動作，主動研究動作，變“被動”學(xué)習(xí)為“主動”學(xué)習(xí)，進(jìn)而使課堂“活”起來。

除了教學(xué)方法中應(yīng)該注意的問題外，在教學(xué)中，還應(yīng)通過多種方式培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1、選擇標(biāo)準(zhǔn)的動作示范

對于太極柔力球這項新興體育運動，很多學(xué)生對這項運動并不是很了解，他們也只是通過教師、同學(xué)及電視網(wǎng)絡(luò)等傳媒上了解該運動，看到別人做起來貌似較容易，但實質(zhì)上跟學(xué)習(xí)游泳是一樣的，只有下水了才知道游泳的方法與技巧。所以針對太極柔力球動作比較復(fù)雜，教師應(yīng)自身有正確、標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美的示范動作，可以使學(xué)生通過直觀的感性熟悉來獲得正確的動作表象。在學(xué)生學(xué)習(xí)這項運動過程中教師的示范起到至關(guān)重要的作用，課上應(yīng)遵守“精講多練”的原則，一節(jié)太極柔力球課所要學(xué)習(xí)的新動作，學(xué)生不僅把握手、眼、身步、神氣、力、功等要求，還要運用太極拳的動作規(guī)范。如頭上平線這個動作的運動路線、方向都有變化，難度較大，在教學(xué)中就要結(jié)合教師的緩慢示范，簡明動作要領(lǐng)及分解教學(xué)來完成。為了更好地讓學(xué)生理解動作的內(nèi)涵，結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)正確的示范動作，具體地講述動作的運動技巧，使學(xué)生在做練習(xí)中不斷提高動作的節(jié)奏感、神態(tài)和勁力等技能。學(xué)生通過多看，多練，多想，多問，從而提高教學(xué)效果，為太極柔力球課堂教學(xué)營造出一種良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2、選擇新穎的教學(xué)形式

柔力球隨拍而動粘連運轉(zhuǎn)，球受到拍子（推力）帶動而動，其力來自持拍之手。在套路動作中重復(fù)的劃圓，為了把握學(xué)生的興趣和練習(xí)熱情，在教學(xué)過程中教師不僅要懂得兒童的語言去詮釋柔力球動作，而且還要抓住學(xué)生的心理來組織教學(xué)。如每節(jié)課教師不要單一的去講課，要引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生自身去體會動作樂趣和要領(lǐng)。學(xué)生在思索中掌握了動作要領(lǐng)要比教師一味的灌輸效果要好的多。好新好奇是每一位學(xué)生的一大心理特征，因而在教學(xué)過程中一定要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容合理的編排好活動的內(nèi)容和形式，要使教學(xué)活動具有針對性和趣味性。