高?；@球訓(xùn)練的影響因素及對策研究

【摘要】 近年來，我國的籃球競技后備人才不足的主要原因之一是人們對籃球訓(xùn)練的觀念沒有改變。家長普遍認(rèn)為文化素質(zhì)的發(fā)展是重要的，認(rèn)為現(xiàn)代社會沒有文化素質(zhì)的支撐會影響孩子以后的就業(yè)。更多的家長愿意讓自己的孩子在學(xué)校里安穩(wěn)地學(xué)習(xí)而不愿意他們在體校里頑強(qiáng)地拼搏。如果每一位家長都有這樣的意識，那么我國的籃球后備人才儲備就會嚴(yán)重不足，能夠代表國家隊出戰(zhàn)的籃球運(yùn)動員就會越來越少，進(jìn)而導(dǎo)致國家的運(yùn)動能力和綜合國力下降。

【關(guān)鍵詞】 籃球訓(xùn)練 影響因素 解決對策

新世紀(jì)的我國高等教育快速發(fā)展，提升了高?；@球教學(xué)與練習(xí)的質(zhì)量。由于高?；@球是一類有著競爭性、團(tuán)體性與趣味性的教學(xué)項目，通常是學(xué)生喜聞樂見的。并且，在高?；@球運(yùn)動中，學(xué)生通常能夠全身心投入，并激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力與敏銳的洞察力。所以，高?；@球?qū)⒌蠈W(xué)生思維、提升學(xué)生的觀察、實際運(yùn)動能力，有著極大的助益。

1 影響籃球訓(xùn)練的因素

1.1 單向教學(xué)為主

高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練，教師主要采取講解配合示范的教學(xué)方式，學(xué)生對教師示范的動作進(jìn)行觀察，機(jī)械性地進(jìn)行反復(fù)的模仿和練習(xí)。這種教學(xué)方法所帶來的后果是學(xué)生雖然在被動學(xué)習(xí)的壓力下掌握了動作要領(lǐng)，但是因為只是機(jī)械性地模仿和練習(xí)，學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間缺乏有效的溝通、互動、合作，學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)生自身的運(yùn)動素養(yǎng)也沒有得到實質(zhì)性的提升。這種單一的教學(xué)模式帶來的枯燥、乏味的教學(xué)氛圍，學(xué)生的個性和創(chuàng)造性都沒能得到挖掘和發(fā)揮，更談不上靈活性的培養(yǎng)，與素質(zhì)教育提倡的創(chuàng)新能力的培養(yǎng)相悖。

1.2 教學(xué)觀念仍然較為滯后

我國在籃球教學(xué)方面的基礎(chǔ)理論建立在其他國家的籃球教學(xué)方式基礎(chǔ)之上，由于發(fā)展時間相對較短，再加之不能及時有效地借鑒國外籃球教學(xué)相關(guān)經(jīng)驗，這就使得籃球教學(xué)觀念一直較為滯后，高校籃球運(yùn)動無法得到長遠(yuǎn)的發(fā)展。而伴隨籃球運(yùn)動不斷變化其規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)體系、技巧，傳統(tǒng)的籃球教學(xué)理論在新的形勢背景下已經(jīng)無法適應(yīng)高?；@球教學(xué)的需要，亟待提高籃球教學(xué)觀念。

2 加強(qiáng)籃球訓(xùn)練的對策

2.1 意識練習(xí)法

意識練習(xí)法通常包含“心理狀態(tài)練習(xí)”與“戰(zhàn)術(shù)理念灌輸”兩大版塊。在籃球教學(xué)與練習(xí)階段，意識練習(xí)法是說調(diào)動大學(xué)生在籃球運(yùn)動中的積極性，對所學(xué)技巧實施主動思考，教師的教學(xué)并非單調(diào)的演示、講授，而是透過歸納、解析、對比等體系化策略，對籃球動作進(jìn)行分解，讓學(xué)生真正明白籃球項目的魅力。心理狀態(tài)練習(xí)，可以提升教師的教學(xué)與練習(xí)工作的質(zhì)量，能夠為學(xué)生打造良性競爭的氛圍。而且，競爭理念能夠助推學(xué)生在籃球運(yùn)動中的表現(xiàn)。然而，對競賽來講，卻很可能產(chǎn)生反效果。例如籃球項目每一隊包括五名隊員，如果上場運(yùn)動件、后備隊員間配合失當(dāng)，單憑個體力量極難獲得成績。所以，在籃球競技場上，通常應(yīng)讓運(yùn)動員默契配合，個體不能打英雄球。教師應(yīng)留意觀察運(yùn)動員的心理狀態(tài)，在競賽中應(yīng)照顧到學(xué)生的心態(tài)，為學(xué)生打出精彩的比賽提供指導(dǎo)，發(fā)揮教師的主導(dǎo)功能。

2.2 設(shè)計教程，夯實學(xué)生的基本功

籃球教學(xué)通常分成教程講授與戶外練習(xí)兩大版塊。因為學(xué)生在中學(xué)階段體系化地學(xué)習(xí)籃球的機(jī)遇很少，對籃球基本理論的解讀也停留在表面。所以，應(yīng)合理規(guī)劃教程課時，讓學(xué)生可以習(xí)得籃球基礎(chǔ)理論，練習(xí)籃球技巧。場地教程動作要領(lǐng)的演示是關(guān)鍵版塊，而教師除開動作必須標(biāo)準(zhǔn)外，也需要注意教學(xué)語言的運(yùn)用，不僅要演示動作，還應(yīng)將其分解成教學(xué)用語。而教學(xué)用語的應(yīng)用除開詳細(xì)的講授外，還應(yīng)對每個動作要旨實施歸納、對比，讓枯澀的理論變得鮮活，讓課堂氛圍更為愉悅，并且力求簡明扼要，給學(xué)生形成深刻的印象，特別是對各類戰(zhàn)術(shù)的講解，應(yīng)注意教學(xué)用語，邊演示邊講授，保證理論與教學(xué)實踐吻合。并且要從學(xué)生的視角來演示動作。場地教學(xué)也是對教師業(yè)務(wù)能力的重要考核項目，由于場地教學(xué)需要權(quán)衡到運(yùn)動條件、運(yùn)動設(shè)備、運(yùn)動場地、學(xué)生數(shù)目與教學(xué)課時等各類元素，必須讓教師依照教學(xué)進(jìn)度來進(jìn)行科學(xué)編排，要留意學(xué)生不同動作練習(xí)的秩序，教學(xué)版塊相互間的銜接也很有必要，保證學(xué)生可以體會到學(xué)習(xí)籃球的樂趣與成就感。

2.3 增強(qiáng)反復(fù)訓(xùn)練方法

現(xiàn)如今，大學(xué)生的身體素質(zhì)基本上可以承受籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度和壓力，在日常訓(xùn)練中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的自身特點進(jìn)行特定訓(xùn)練，每一項訓(xùn)練都需要對應(yīng)的訓(xùn)練方案，對各項戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行演練和演示，使學(xué)生能夠在增強(qiáng)反復(fù)中熟悉戰(zhàn)術(shù)，教練還可以增加創(chuàng)新式訓(xùn)練，多樣化訓(xùn)練方式進(jìn)行增強(qiáng)和反復(fù)，從而提高學(xué)生的籃球技能，為今后的比賽提升實戰(zhàn)能力。通過加強(qiáng)反復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的身體整體素質(zhì)，并且結(jié)合科學(xué)合理的籃球訓(xùn)練安排，以提升學(xué)生的訓(xùn)練能力。

2.4 “盲人試投”，強(qiáng)化手感

為了豐富投籃的課堂教學(xué)，增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)投籃的興趣，教師們可以采用逆向教學(xué)的方式。教師們可以設(shè)計“盲人試投”的投籃游戲，讓學(xué)生們在看不到的情況下，用心去想，用腦去思考，用耳朵去聽，感受投球的手感，不同的投球方式將會給學(xué)生們帶來全新的體驗和感受，增強(qiáng)學(xué)生們投籃技術(shù)。例如：在籃球運(yùn)動的教學(xué)課堂上，筆者將班內(nèi)學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，每個小組用一個投籃的場地。在“盲人試投”游戲開始之前，筆者給每個小組發(fā)一個手帕，指導(dǎo)學(xué)生們蒙住雙眼，在籃球場上制定的位置進(jìn)行投籃。游戲的規(guī)則是每組中的學(xué)生投進(jìn)一個球，該組贏得3分；每組中的學(xué)生投球碰到籃框贏得一分；其他情況不得分。另外指定學(xué)生們利用單手肩上投籃的動作來進(jìn)行投籃，累計獲分最多的小組將會獲勝。在游戲進(jìn)行的過程中，學(xué)生們都認(rèn)真關(guān)注投籃的結(jié)果，心中仔細(xì)回憶投籃動作、投籃力氣的大小等。

結(jié)束語

綜上所述，現(xiàn)今高校體育教學(xué)逐漸得到了社會的普遍重視，籃球作為競技類、娛樂性的活動，需要體育教師與學(xué)生的共同合作，共同進(jìn)步，學(xué)生要善于在教師制定的規(guī)范性教學(xué)中發(fā)現(xiàn)自己的不足，教師在日常訓(xùn)練中通過學(xué)生的個人素質(zhì)進(jìn)行特定的訓(xùn)練方法，使學(xué)生能夠在籃球訓(xùn)練中真正開發(fā)自己的潛能，拓寬自己的運(yùn)動能力，提升籃球技能和實戰(zhàn)經(jīng)驗。

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