淺談大學(xué)生心理彈性與學(xué)校適應(yīng)的關(guān)系

郭容

摘 要：由于社會(huì)的發(fā)展很快，生活壓力越來越大，大學(xué)生作為社會(huì)中需要的人才，需要擁有著良好的心理素質(zhì)以主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)。能否適應(yīng)學(xué)校是衡量學(xué)生身心是否健康的重要標(biāo)志，這也影響著日后學(xué)生進(jìn)入社會(huì)以后的狀態(tài)。心理學(xué)中心理彈性是一個(gè)人在遇到困難時(shí)，其能否維持自身良好適應(yīng)力的關(guān)鍵因素，心理彈性好的人能夠很輕松地面對(duì)壓力。文章主要研究現(xiàn)在大學(xué)生心理彈性與學(xué)校適應(yīng)之間的關(guān)系，為日后有針對(duì)性地實(shí)施教育策略提供科學(xué)依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理彈性；學(xué)校適應(yīng)

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、引言

大學(xué)是一個(gè)培養(yǎng)人才的地方，但是對(duì)于新的大學(xué)生來講，剛剛進(jìn)入校園帶來的心理壓力與挑戰(zhàn)，都對(duì)其有著很大的影響。有研究表明，新大學(xué)生剛?cè)胄r(shí)都會(huì)有著嚴(yán)重的適應(yīng)問題。對(duì)于學(xué)校適應(yīng)與心理健康之間的關(guān)系，主要是心理的困擾越大，心理健康的水平就越低，但是學(xué)校適應(yīng)與心理健康并不是平行的關(guān)系，會(huì)有很多方面影響著心理健康，其中心理壓力起到一種媒介的作用，壓力給學(xué)生的心理產(chǎn)生了許多影響，心理彈性就是其中的關(guān)鍵因素，所以，下面就對(duì)大學(xué)生心理彈性與學(xué)校適應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行論述。

二、心理彈性概述

至今學(xué)術(shù)界對(duì)心理彈性仍然沒有一個(gè)確切的定義，主要是每一個(gè)人面對(duì)生活壓力與挫折的時(shí)候，所表現(xiàn)出的反彈能力，這反映出一個(gè)人的韌性?，F(xiàn)在對(duì)于心理彈性有著三種觀點(diǎn)：第一種是認(rèn)為心理彈性是人的一種積極的特質(zhì)與能力，是每一個(gè)人都具備著的潛能，人類在面對(duì)著壓力與挫折的時(shí)候，會(huì)有一定的反彈性，這種擁有的特性就是心理彈性。這類觀點(diǎn)主要認(rèn)為人能夠承受這種壓力帶來的變化，從而避免一些不良的反應(yīng)與心態(tài)。第二種觀點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)人在面對(duì)困難或者挫折的時(shí)候，能夠克服困難的意志力與適應(yīng)力，主要體現(xiàn)為面對(duì)困難時(shí)能夠恰當(dāng)?shù)孛鎸?duì)結(jié)果，這是一種心理暗示。第三種觀點(diǎn)是把心理彈性作為一種發(fā)展與變化的過程，人在危險(xiǎn)的環(huán)境之下，會(huì)自動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)，主要是代表著一種人與危險(xiǎn)環(huán)境下的互動(dòng)，在不利環(huán)境下還能夠發(fā)揮自己的能力。這三種觀點(diǎn)都揭露了心理彈性的本質(zhì)，從中我們可以看出，心理彈性是指人處于一種不利的環(huán)境下，但是仍然能夠良好地適應(yīng)這種環(huán)境，并且發(fā)揮出自身的能力，所以這屬于一種積極的心理素質(zhì)。心理學(xué)主要是幫助人們研究其心理方面的問題，這里主要是消極與積極兩個(gè)方面，心理學(xué)的工作重點(diǎn)主要是對(duì)心理問題的治療方面，改變一些不利于人的環(huán)境，并且提出相應(yīng)的解決辦法。心理彈性雖說是心理學(xué)研究的對(duì)象之一，但是其主要是自我治療的過程，不需要醫(yī)生進(jìn)行醫(yī)治，是一種自身調(diào)節(jié)的能力，所以這種能力遠(yuǎn)比心理治療要更有效。

三、心理彈性與適應(yīng)關(guān)系概述

從上面的講述中我們可以發(fā)現(xiàn)，心理彈性是在一定的危險(xiǎn)環(huán)境下出現(xiàn)的，主要是人對(duì)于危險(xiǎn)環(huán)境的適應(yīng)能力。作為一種積極的心理素質(zhì)，心理彈性與和個(gè)人的適應(yīng)關(guān)系是密不可分的，心理彈性在每個(gè)人的適應(yīng)方面都有著不可忽視的作用，也是其能否適應(yīng)環(huán)境的關(guān)鍵因素。人在遇到困難或者挫折的時(shí)候，會(huì)先對(duì)這類困難做出一定的評(píng)估與反應(yīng)，如果個(gè)人能夠很好地適應(yīng)，那么就會(huì)增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，從而增強(qiáng)心理彈性，形成一種心理彈性與適應(yīng)環(huán)境的良性循環(huán)。每一個(gè)人在面對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的時(shí)候，不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)其中危險(xiǎn)的一面，也能夠發(fā)現(xiàn)其中具有機(jī)遇的一面，這也是每個(gè)人在通往成功路上的機(jī)會(huì)，也是一次讓個(gè)人成長的好機(jī)會(huì)，它使人得以把個(gè)體中蘊(yùn)含的能量發(fā)揮出來，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。就像是當(dāng)環(huán)境改變的時(shí)候，或者是個(gè)體受到刺激的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)對(duì)環(huán)境進(jìn)行重新的評(píng)估，比如在打球時(shí)，我們不僅要看球從哪里過來，還要根據(jù)自身所在的位置進(jìn)行定位。如果一個(gè)人能夠準(zhǔn)確地評(píng)估出環(huán)境的變化，并且輕松地應(yīng)對(duì)的話，那么其心理彈性就屬于較為健康的狀態(tài)；如果一個(gè)人沒有信心去適應(yīng)環(huán)境，表現(xiàn)出緊張、焦慮的狀態(tài)，那么這個(gè)人的心理彈性就達(dá)不到社會(huì)的要求。所以根據(jù)外界的環(huán)境變化，做出相對(duì)應(yīng)的適應(yīng)，是一種心理彈性的表現(xiàn)。

四、大學(xué)生心理彈性與學(xué)校適應(yīng)關(guān)系

對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生來講，其心理彈性跟學(xué)校適應(yīng)有著一定的關(guān)系。首先就是能夠幫助大學(xué)生培養(yǎng)心理彈性，大學(xué)生正處于一種自身角色混亂的時(shí)期，這也是其在學(xué)校適應(yīng)當(dāng)中竟然不知所措的原因，這就需要大學(xué)生必須對(duì)自身有著客觀的認(rèn)識(shí)，每一個(gè)階段都要明白自身的價(jià)值，進(jìn)行準(zhǔn)確的定位與準(zhǔn)備，制訂出切實(shí)可行的計(jì)劃。大學(xué)是人生的一個(gè)起點(diǎn)，可以根據(jù)自身特點(diǎn)設(shè)定專門的目標(biāo)，如果發(fā)現(xiàn)制訂的目標(biāo)不夠恰當(dāng)，就要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，因?yàn)槿绻繕?biāo)定得過高，那么學(xué)生的自信心就會(huì)受挫，也會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)產(chǎn)生影響。目標(biāo)制定需要切合實(shí)際，人在邁向目標(biāo)時(shí)，總會(huì)遇到各種各樣的困難，如果能夠恰當(dāng)?shù)孛鎸?duì)，那么就會(huì)成為鍛煉其心理彈性的良機(jī)，也能有效地改善其性格，進(jìn)一步地提高學(xué)校適應(yīng)能力。

其次，能幫助學(xué)生提高彈性思維，增強(qiáng)學(xué)校適應(yīng)能力對(duì)于學(xué)校的適應(yīng)程度來講，一般新生的適應(yīng)程度都較差，主要是其大學(xué)跟他們所想象中的有一定的區(qū)別，很多剛剛?cè)胄５膶W(xué)生對(duì)于其狀態(tài)并不滿意，這其實(shí)是一種較為僵化的思維方式。在現(xiàn)實(shí)之中，人的很多負(fù)面思維都是來自這種較為僵化的思維方式，這種方式會(huì)困擾很多人，讓其不能夠理性地面對(duì)一些事情，但是生活中總會(huì)有一些困難與挫折，現(xiàn)實(shí)跟想象有著一定差距是必然的，大學(xué)新生剛剛?cè)胄?，?duì)于學(xué)校的生活有著一定的不滿，也是屬于正常的情況，但是只要其能夠努力適應(yīng)，調(diào)整自己的心態(tài)，還是很快就能適應(yīng)過來，且這同樣也是對(duì)其心理彈性的一種鍛煉，所以學(xué)校適應(yīng)可以充分地培養(yǎng)學(xué)生心理彈性的能力，也可以改變其思維的方式，讓學(xué)生能夠真正地理性思考問題。

最后就是利用高校的優(yōu)勢(shì)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)教育是一種高等教育，一般所采用的是理論學(xué)習(xí)加上實(shí)踐的方式，跟一些?？圃盒Ｏ啾龋究圃盒Ｅ囵B(yǎng)的人才更加具有科研性，但是實(shí)踐性要差一些，所以其學(xué)生在畢業(yè)時(shí)所進(jìn)入的崗位相較于?？祁愒盒＃瑢哟味几咭恍?，其大學(xué)生的基本素質(zhì)也高一些。所以根據(jù)這種情況，就需要讓學(xué)生積極地投入到學(xué)習(xí)中，不斷地磨煉自己，培養(yǎng)自身解決問題的能力，也就是鍛煉自身一種堅(jiān)毅的性格。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生也會(huì)遇到很多挫折與困難，但并不能因?yàn)榇煺劬头艞?，需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到方法去解決，并且以一種樂觀的心態(tài)去面對(duì)，這也是學(xué)校適應(yīng)的另一種方式，要讓學(xué)校適應(yīng)跟心理彈性構(gòu)成一種良性的互動(dòng)，從而更好地面對(duì)社會(huì)。

五、總結(jié)

我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理彈性與學(xué)校適應(yīng)是相輔相成的，這主要是通過其面對(duì)壓力的狀態(tài)，也可以說這直接影響著學(xué)生的心理健康，所以大學(xué)不僅僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，更需要認(rèn)真面對(duì)大學(xué)生的心理問題，看到其因?yàn)榄h(huán)境變換所產(chǎn)生的內(nèi)心變化，并以此來提高學(xué)生的心理彈性，提升學(xué)生的心理承受能力。

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