淺談羽毛球教學中的多球訓練的作用

近幾年，體育競技成為中國驕傲的事情，尤其中國羽毛球在世界羽壇占領(lǐng)了一席之地，獨占鰲頭，佼佼者。各個國家更是想打破這個局面，所以在羽毛球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)上下足了工夫，因此多球訓練日漸也提到了桌面，羽毛球項目常用的提高專項耐力的訓練手段是多球訓練，在訓練過程中，運動員掌握羽毛球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)有著密不可分的聯(lián)系，這是提高運動員的實戰(zhàn)水平的重要手段；更是在羽毛球運動的發(fā)展過程中，不容小覷的一個任務(wù)。近年來，許多地方高校 中學 小學都相應(yīng)的開設(shè)該課程。羽毛球教學課堂也出現(xiàn)了多球訓練法的應(yīng)用，通過這樣的做得到了社會良好的評價和贊賞，在羽毛球啟蒙階段教學中添加了多球訓練法，請大家一塊的探討與研究。

1因材施教的教育方法

1.1 每個學員對羽毛球的認識與能力都會有所不同， 認識和能力淺的學員，基本動作、基本技術(shù)、基本步法訓練是這類學員主要任務(wù)。掌握和規(guī)范動作、強化某 一技術(shù)特點的單一，或者聯(lián)貫組合練習等動作， 是訓練過程中必備課程。俗話說。熟能生巧，因此，一個要點要在某一階段可能反復地練習。高球、吊球、殺球、網(wǎng)前球 （ 搓球、勾 球、推球） 是羽毛球技術(shù)最基本技術(shù)要領(lǐng)， 多球練習時， 不要操之過急，要循序漸進，從易到難、從慢到快的原則逐步進行，要把大目標逐個分解成諸多的小目標，要把每個技術(shù)熟記于心。徹底掌握，然后，才能進行下一個技術(shù)。

1.2 如果學員對羽毛球有所認識有所能力的，在訓練的基礎(chǔ)上，比這初學者的可能有點基礎(chǔ)， 所以在基本技術(shù)熟練程度上和技巧性、戰(zhàn)術(shù)意識上，以及在戰(zhàn)術(shù)球路組合能力練習成為他們訓練的項目， “ 快、狠、準、 活”這幾方面也成了主要的特點。 這里的“ 快”字，其實就是迅速的意思， 通常指移動速度，技術(shù)動作的出手以及出球速度等靈活性， 所以快字顯得格外重要。 那么一個“ 狠”字，主要體現(xiàn)的是以攻為特點。因此快與狠是羽毛球的靈魂。擊球落點的準確性和穩(wěn)妥性就當一個“ 準”字了， 因此，“ 準”字對心理和技術(shù)要求使其成熟的標志。核心是揚己之長， 避己之短的特點是說的活字，提高進攻的能力和前后場銜接的速度的方法，殺上網(wǎng)搶高點、前半場撲推突擊、兩邊跳殺、全場跑是行之有效的方法，采取多組數(shù)， 少次數(shù)的形式。

2關(guān)于多球練習的影響

2.1 多球訓練的科學性和實際性 該運動具有快、 狠、準、 變化多的特征，學生要對各個方面標準之高，球的落點、高度判斷準確是學生的基本功底，采用多球訓練的方法，運用到技術(shù)中就困難了，動作的穩(wěn)定性， 加強三法的一致性是學生必須提高的，揮拍速度和移動的靈活 性亦是。訓練更不能忽視，讓學生反應(yīng)敏捷、 移動迅速、進攻兇狠， 球路多變、 落點準確的方法。單個基本技術(shù)，綜合技術(shù)訓練中都可以多球訓練中運用， 例如打定點的高遠球， 又攻型戰(zhàn)術(shù)、殺球上網(wǎng)等；防守型戰(zhàn)術(shù)、 四方球、接殺反擊等， 當今羽毛球技戰(zhàn)術(shù)飛速發(fā)展，教練員和教師的普遍的重視了多球訓練， 相信以后更會有發(fā)展。

2.2 多球訓練的有效性技術(shù)動作形成的兩個階段，幫助學生掌握正確的技術(shù)動作離不開多球訓練， 還提高學生訓練的力度， 是一些怠慢的學生注意力集中。第一個階段， 首先從頭開始做起， 由于技術(shù)動作不懂，訓練會出現(xiàn)技術(shù)動作僵硬、 連貫性不好、 動作不協(xié)調(diào)等問題， 造成不良的習慣等。若不修正，則無法進行。學生出現(xiàn)的各種毛病， 老師將采用多球訓練方法， 在訓練中老師即時講解，提高學生的基本能力， 通過這種訓練更好的使學生掌握熟悉各種動作。第二階段就是在第一階段的基礎(chǔ)上進行的， 學生在掌握基本技術(shù)之后，技術(shù)動作較為協(xié)調(diào)、 連貫， 錯誤動作相對少較之前有所提高， 要想提高學生的規(guī)范化，必須實施多球訓練的方法，熟悉了解羽毛球的吊高遠球、 殺球、 推球、 搓球等技術(shù)規(guī)范化，避免訓練中的錯誤，養(yǎng)成學生的良好的習慣和規(guī)范化。

2.3 實用性在羽毛球多球訓練的應(yīng)用，落點變化多、 球速快的功能是多球訓練的特點，采用此訓練方法并堅持下去，學生揮拍技術(shù)動作形成的速度會有很大的提升， 不僅在步法移動的速度提高，還提高學生反應(yīng)能力與速度， 借此機會更好的加強學生的體能與體力。正處在身體發(fā)育期的大學生， 這段時期也是訓練成績提高時間， 他們的思想、 身體機能更是處于增長期， 旺盛的精力，靈活的速度， 在這樣的訓練下， 多球訓練中速度、路線、 落點的變化是變化莫測， 提高學生擊球的反應(yīng)能力在這個階段得到了更好提升、判斷能力也顯著增加， 多球訓練能力，在加大反應(yīng)及回球的難度同時，學生肌肉的力量進而提高了， 以此來增加肌肉爆發(fā)力和沖力，學生的內(nèi)臟功能也得到了強化。多球訓練法是讓學生在長時間進行快速跑動擊球來鍛煉其能力，學生的速度耐力和力量耐力為此鍛煉有很大鍛煉，以及學生的心臟功能也是增強的。

3結(jié)論

集趣味性、刺激性和專項性于一身的多球訓練是一種訓練方法與決策。因此羽毛球教學中應(yīng)用多球訓練過程中 ，集中學生的注意力讓學生始終保持興奮狀態(tài)是他它的功能，提高學生的羽 毛球基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)掌握能力是它的特點。還有一項就是多球訓練在提高學生心肺功能、培養(yǎng)學生意志品質(zhì)方面也起到了舉足輕重的地步。因此在羽毛球教學中，教師應(yīng)該結(jié)合具體情況因人而異 ，把這種方法行之有效的，科學的貫徹到平常的訓練過程中，在訓練過程中教師在應(yīng)用過程中進行不斷的創(chuàng)新與總結(jié)，吸取經(jīng)驗教訓，在這樣的制度下，相信多球訓練的方法和形式，會進一步，跨越式的到更加多樣化和科學化的發(fā)展與創(chuàng)新。

（作者單位：儋州市少年兒童業(yè)余體育訓練學校）