學(xué)會不在意讓晚年更快樂

我老伴兒才過了55歲的生日，最近不知道怎么了，總愛在一點小事上鉆牛角尖，去菜市場買個菜因為雞毛蒜皮的事情能跟人家吵半天；鍛煉身體也愛跟小伙子們?nèi)ケ龋还茉趺磩穸疾恍?，一點不愿意服老。孩子們回來也說別總這么斤斤計較，看開一點，可是這該怎么做呢？

———湛女士

沒有任何人能夠無視自己在慢慢變老，問題在于對這種自然規(guī)律應(yīng)該有什么樣的心理反應(yīng)。很多老人掛在嘴邊的話都是“歲月不饒人啊”，一句話就給歲月定了性，仿佛老了的結(jié)果就一定是不中用。

如何看待衰老，直接關(guān)系著老年人的晚年生活狀態(tài)，我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，從精神上愉悅地接受衰老。

1.不必在意“一日多餐”。一般來講人的年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負擔(dān)，增強消化，促進新陳代謝。

2.不必在意“疾病纏身”。不在意不等于不積極去診病、治病，而是不被疾病嚇倒。要正確看待疾病，不諱疾忌醫(yī)，以積極樂觀的態(tài)度面對疾病。如身體有不適感應(yīng)及時看醫(yī)生，并積極配合醫(yī)生的治療。

3.不必在意“丟三落四”。經(jīng)常遺忘是老年人最明顯的特性，上帝都會原諒老年人的遺忘。因此為了方便，老年人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等擺放在明顯且熟悉的地方。

4.不必在意“失言尷尬”。有些老人比較孤獨，少傾訴，寡交流，一旦說話難免啰嗦、重復(fù)，前言不搭后語，如果和這樣的老人一起說話，一笑了之就是最好的幽默。

5.不必在意“功名利祿”。人的一生難免被名譽、地位、金錢、權(quán)利所糾纏，退休了一切都成了過去。不為功名利祿所累，就可以贏得一個輕松愉快的好心情。

6.不必在意“談?wù)撍劳觥薄＠先艘簧?jīng)歷了滄桑歲月，晚年時卻最忌諱談?wù)撍劳?。其實，死亡是無法抗拒的自然法則，要學(xué)會以一顆平常心面對生老病死。

7.不必在意“無事可干”。老年人從繁忙的崗位上退下來，必然會有空虛無聊的感覺。其實，快樂之事就在身邊，含飴弄孫是事；舞文弄墨是事；輕歌曼舞是事；對弈讀書是事……給自己的生活多一點選擇，眼光自然長遠。

8.不必在意“清規(guī)戒律”。老年人的生活起居要有規(guī)律，但不能被規(guī)律束縛。應(yīng)當(dāng)隨遇而安，有困即眠，有餓即餐，有趣即玩，這才是遵循“健身有法而無定法”的大規(guī)律。

當(dāng)你的腿腳不再靈便，仍然愿意走進自己的院子看花開葉落；當(dāng)你逐漸因衰老失去聽力和記憶，仍然愿意牽著老伴兒的手跟她說幾句貼心話，一起追憶年輕的過往。

這時的你，就已經(jīng)因為有一個豁達的心境忘記衰老，從而享受歲月恩賜，使衰老由一個敵人成為你的伙伴。