健康“男”題，你了解多少

文/楊 璞

健康“男”題，你了解多少

文/楊 璞

相比女性，男性對(duì)于健康問(wèn)題會(huì)更忽視。隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)界對(duì)男性健康的研究也不斷取得新進(jìn)展。下面讓我們一起解讀最新的健康“男”題。

1.不育男性罹患癌癥危險(xiǎn)大

《生育與不育》雜志刊登美國(guó)斯坦福大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)精子不育（又稱“無(wú)精子癥”）的男性罹患癌癥危險(xiǎn)比普通男性更大。斯坦福大學(xué)研究人員對(duì)2000多名患有不育癥的男性進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)精子癥男性患者6年中罹患癌癥的危險(xiǎn)大大增加。在451名無(wú)精子癥患者中，有10人確診患有癌癥，其中2例睪丸癌，其他包括腦癌、前列腺癌、淋巴癌和黑色素瘤。在1800名其他不育癥男性患者中，發(fā)現(xiàn)了19例癌癥。

【專家解讀】一些男性癌癥的誘因往往也是其不育的誘因。比如，以位居男性腫瘤“榜首”的肺癌為例，吸煙是公認(rèn)的引發(fā)肺癌的主要因素。此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過(guò)度勞累也有關(guān)，而這些因素也會(huì)影響男性的性功能健康。

2.男性肚子大眼睛會(huì)遭殃

腰圍粗細(xì)與視力好壞似乎風(fēng)馬牛不相及。然而，澳大利亞墨爾本大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，男人的大肚腩會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性，從而使失明的幾率大增，而在女性中則沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一危險(xiǎn)。男性腰臀比即使只增加0.1，也會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性危險(xiǎn)增加75%。

【專家解讀】過(guò)胖的人會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C反應(yīng)蛋白，這是一種心臟病危險(xiǎn)因子，當(dāng)人體內(nèi)含有高濃度的C反應(yīng)蛋白時(shí)，其患白內(nèi)障的危險(xiǎn)也會(huì)增加。另外，肥胖也可引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內(nèi)障形成。

3.男性最好在35歲前生育

法國(guó)科學(xué)家最新的研究發(fā)現(xiàn)，男性應(yīng)于35歲以前生育，否則隨著年齡的增長(zhǎng)，精子質(zhì)量會(huì)大打折扣，還會(huì)給配偶帶來(lái)流產(chǎn)危險(xiǎn)。法國(guó)衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)研究所分析了1. 2萬(wàn)對(duì)男女在巴黎?？漆t(yī)院的治療資料，結(jié)果表明，配偶年齡超過(guò)35歲的婦女，發(fā)生流產(chǎn)的人數(shù)大大超過(guò)配偶年齡不到35歲的婦女，而婦女本身的年齡并不是造成流產(chǎn)的主要原因。

【專家解讀】20～29歲是男性一生中精子活力最旺盛的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。30～39歲時(shí)男性雄激素質(zhì)量水平開(kāi)始下降，精子數(shù)降低，勃起能力變?nèi)?。男?5歲以后，脫氧核糖核酸受損造成的影響就很嚴(yán)重，在這種情況下，基因組的錯(cuò)誤就會(huì)影響胚胎，致使其配偶流產(chǎn)的幾率增加。

4.男性每天玩2個(gè)小時(shí)電腦游戲也“殺精”

美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，男性每天只玩2個(gè)小時(shí)的電腦游戲，男性的精子數(shù)目和精子活性度將可能降低到正常男人的一半。這項(xiàng)研究中，分析了200名年齡在22～32歲的男性，他們來(lái)自世界各地。經(jīng)過(guò)3個(gè)月的近距離觀察，數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周玩電腦游戲15小時(shí)或以上的男性，精子數(shù)目幾乎只有玩電腦游戲4小時(shí)或以下的男性的一半。

【專家解讀】久坐不動(dòng)的男性缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿也會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，同時(shí)久坐在具有電磁輻射的環(huán)境中對(duì)身體也不太有利，這都可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量的下降。

5.男人不經(jīng)常刷牙容易陽(yáng)痿

經(jīng)常刷牙不僅能夠降低齒齦病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以降低男性出現(xiàn)勃起功能障礙的可能性。不經(jīng)常刷牙的男性除了面臨更高的牙齦發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)外，患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也是其他男性的3倍。

【專家解讀】三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問(wèn)題，其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑郁等心理因素導(dǎo)致。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)慢性牙周炎可導(dǎo)致心血管疾病，動(dòng)脈阻塞疾病在減少流向心臟和大腦血量的同時(shí)也減少了流向陰莖的血量，容易導(dǎo)致陽(yáng)痿。所以心血管健康的男性性生活也更健康。

6.睡眠不足男性睪丸酮水平明顯下降

缺乏睡眠會(huì)對(duì)男性的身體產(chǎn)生多種不利影響，其中的原因是睡眠不足會(huì)大幅降低男性體內(nèi)的睪丸酮水平。研究人員發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)缺乏睡眠一周后，被調(diào)查對(duì)象的睪丸酮水平明顯下降，而且他們普遍出現(xiàn)情緒變壞、做事無(wú)精打采、體力欠佳、注意力不易集中等現(xiàn)象。男性睪丸酮水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而減少，成年男性年齡每增長(zhǎng)一歲，睪丸酮水平會(huì)減少1%～2%。研究表明，如果長(zhǎng)期缺乏睡眠，男性血液中睪丸酮的下降速度會(huì)加快。

【專家解讀】睪丸酮有多種生理功能，比如增強(qiáng)肌肉組織、消耗脂肪、激活體內(nèi)新陳代謝、增強(qiáng)骨骼組織、預(yù)防心血管疾病及其他疾病、維持第二性征及陰莖勃起、調(diào)節(jié)精子的制造并促進(jìn)精子的活動(dòng)能力、促使男人形成積極、主動(dòng)、穩(wěn)重并富于創(chuàng)新和冒險(xiǎn)精神的性格等。體內(nèi)暫時(shí)性睪丸酮缺乏則是年輕男子患心肌梗死的原因之一。不只睡眠不足會(huì)導(dǎo)致睪丸酮水平下降，不良情緒和生活習(xí)慣、非均衡的飲食等都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響。

7.婚姻持久的男性身體會(huì)更健康

婚姻持久的男性其身體要比未婚、離異或鰥居的男性更健康。美國(guó)疾病預(yù)防中心對(duì)200名成年男性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，未婚、離異或鰥居的男性其死亡率要比已婚且婚姻持久的男性高58%。

【專家解讀】家是避風(fēng)的港灣，更是男人健康的港灣，美滿的婚姻和家庭有助于緩解精神壓力，生活方式在妻子的引導(dǎo)下相對(duì)更加健康?，F(xiàn)實(shí)生活中，長(zhǎng)壽的男人一般婚姻也比較持久。

8.男性禿頂與環(huán)境污染有關(guān)

英國(guó)倫敦大學(xué)一項(xiàng)研究稱，生活在受污染環(huán)境中的男性禿頂可能性較大。倫敦大學(xué)研究人員采集了謝頂男性的頭部毛囊，在實(shí)驗(yàn)室中觀察研究。他們發(fā)現(xiàn)，這一階段頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程被氧化作用擾亂，而抽煙和空氣污染會(huì)惡化這一影響，破壞毛囊。

【專家解讀】空氣中的化學(xué)有毒物質(zhì)和頭皮油脂混合氧化，會(huì)造成毛孔堵塞損傷，直接影響頭發(fā)健康誘發(fā)脫發(fā)。建議出現(xiàn)霧霾等空氣質(zhì)量不好的天氣時(shí)，外出盡量戴上帽子護(hù)發(fā)。

9.男人不吃早餐脾氣差

不吃早餐會(huì)導(dǎo)致男性的情緒和視覺(jué)空間記憶變差，女性卻沒(méi)有這種明顯變化。吃早餐的男性情緒更好，記性更好；不吃早餐則相反。

【專家解讀】早餐可提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)（一種傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì)）所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。來(lái)自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會(huì)影響情緒。 因此，男人為了自己的健康著想，每天可以提前一點(diǎn)起床，坐下來(lái)好好吃頓早餐。

10.男人血脂高，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增3倍

膽固醇水平高的男性更容易患上心臟病。研究人員對(duì)4.4萬(wàn)余名60歲以下的中年人進(jìn)行了為期12年的追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示：膽固醇水平高的中年男性比膽固醇同水平的女性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)高出3倍。

【專家解讀】膽固醇分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。通常高密度脂蛋白膽固醇被稱作“好膽固醇”，因?yàn)樗哂锌箘?dòng)脈粥樣硬化作用；低密度脂蛋白膽固醇則叫作“壞膽固醇”，它的增高是引起冠心病、腦卒中的主因。因而，一般說(shuō)的高膽固醇大多指的是“壞膽固醇”增高。男性如果“壞膽固醇”明顯增高，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取積極的治療措施。